Yoganatyam

Yoganatyam Sur le chemin du bien-être et de la connaissance de soi grâce au yoga et à l'ayurvéda. Yoganatyam vous pousse à sourire & à devenir créatif.

"Nulle part, dans aucune source, il n’est écrit que le yoga devrait te rendre souple à mettre ton pied derrière la tête, à tenir sur les mains et passer les jambes Dieu-sait-où. Il est question d’apprendre à utiliser notre cerveau de manière pertinente pour que nous menions une vie réussie. Il est question de joie du mouvement, et de prendre conscience de ce qui fait du bien au corps. Alors, c’est authentique."
– Anna Trökes

Fondé à Chexbres en 2016, yoganatyam est une école de hatha-yoga qui met l’accent sur la respiration, le mouvement, l’attention, la conscience du corps, avec bienveillance & authenticité. Vous retrouvez le contact avec vos sensations, votre souffle, vous-même, pour être bien dans votre corps & dans votre tête. Vous vous sentez libre & serein.

Les pratiquants et pratiquantes de yoga sous-estiment totalement ces cinq choses 👇🏼1️⃣ Faire des poses entre les posture...
08/11/2025

Les pratiquants et pratiquantes de yoga sous-estiment totalement ces cinq choses 👇🏼

1️⃣ Faire des poses entre les postures

2️⃣ Ressentir son niveau d’énergie avant de
commencer la pratique pour l’adapter

3️⃣Prendre le temps de respirer sur le tapis

4️⃣Ne pas chercher à tout maîtriser

5️⃣ Faire confiance à son ressenti

Ces 5 règles ont changer ma manière de vivre ma pratique.

Et c’est ce que j’enseigne aussi à mes élèves.

Pour prendre un cours d’essai, commentez Yoga et je vous envoie le lien vers la page d’inscription

Les pratiquants et pratiquantes de yoga sous-estiment totalement ces cinq choses1️⃣ Faire des poses entre les postures 2...
08/11/2025

Les pratiquants et pratiquantes de yoga sous-estiment totalement ces cinq choses

1️⃣ Faire des poses entre les postures
2️⃣ Ressentir son niveau d’énergie avant de commencer la pratique pour l’adapter
3️⃣ prendre le temps de respirer sur le tapis
4️⃣ Ne pas chercher à tout maîtriser
5️⃣ Faire confiance à son ressenti

Ces 5 règles ont changer ma manière de vivre ma pratique. Et c’est ce que j’enseigne aussi à mes élèves. Pour prendre un cours d’essai, commentez Yoga et je vous envoie le lien vers la page d’inscription 🧡🍁

23/10/2025

Enfin, se poser et respirer.
Ça vous fait ça aussi ?

🍁 “L’automne, c’est le temps des récoltes.” Cette phrase, je l’ai lue et relue, dans des livres des articles… mais elle ...
22/10/2025

🍁 “L’automne, c’est le temps des récoltes.”
Cette phrase, je l’ai lue et relue, dans des livres des articles…
mais elle restait très abstraite pour moi.

Jusqu’à cette année.

Grace à mon potager, j’ai enfin compris ce qu’il se passait dans la nature, concrètement.

Il faut cueillir avant que ça ne pourrisse
Accepter de laisser ce qui n’a pas mûri
Honorer ce qui a été donné.

Et si c’était pareil pour nous ?

Ce temps où l’on trie les expériences de l’année.
Ce que l’on garde précieusement.
Ce que l’on laisse partir.

Et ces petites graines d’idées, de désirs, que l’on peut déjà planter pour l’année à venir.

Et vous ?
🍂 Que récoltez-vous de votre année et que laissez-vous?

Adresse

Place De L'Eglise 1
Chexbres
1071

Öffnungszeiten

18:15 - 19:30
19:45 - 21:00

Webseite

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Respirer. Bouger. Ressentir. Sourire. Être.

Fondée à Chexbres en 2016, yoganatyam est une école de hatha-yoga qui met l’accent sur la respiration, le mouvement, l’attention, la conscience du corps, avec bienveillance & authenticité. Vous retrouvez le contact avec vos sensations, votre souffle, vous-même, pour être bien dans votre corps & dans votre tête.

Yoganatyam vous pousse à sourire & à devenir créatif. Vous vous sentez libre & serein.

Le hatha yoga est une forme de yoga doux & non compétitif pour tous les âges & tous les profils. Peu importe votre niveau physique, venez comme vous êtes, c’est parfait ! C’est une pratique en mouvement (flow) & en synchronisation avec la respiration, qui ouvre aux différentes couches de notre conscience.

Le hatha-yoga donne confiance en soi, détend & revitalise. Sur le plan émotionnel, il permet de baisser le stress & l’anxiété, de mieux accueillir ses émotions. Sur le plan physique, il assouplit & fortifie, améliore l’équilibre. Sur le plan mental & spirituel, il est un art de l’attention. Il nous apprend à être dans l’instant présent, en pleine conscience.