Au Temps pour Soi, Valérie Crettaz

09/11/2025

A tester sans modération 😁Prenez soin de vous ❤️

🌟 La joie de vivre ne tombe pas du ciel, elle se cultive, un petit geste à la fois. Elle ne dépend pas de grands événements, mais de toutes ces micro-actions qui te reconnectent à toi, à ton corps et à la beauté simple du quotidien.

🏠 Ranger ton espace, écouter ta musique, marcher dehors, rire avec quelqu’un, savourer ton café du matin… ce sont ces moments-là qui t’ancrent, te régénèrent et redonnent des couleurs à tes journées.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mieux pour les vivre… c’est en les vivant que tu iras mieux 🌤️

07/11/2025

Prenez soin de vous 💖

🔥 Ceux qui t’en veulent quand tu poses des limites sont souvent ceux qui profitaient de ton absence de limites. Ne te sens pas coupable de les perdre… sois fier(ère) de te retrouver.

👉🏼 Tu en as marre de ne pas oser dire ce que tu penses ? De faire passer les autres avant toi, même quand ça te coûte intérieurement ? Tu te promets à chaque fois de t’imposer un peu plus… mais au moment venu, les mots restent bloqués. Et tu t’en veux, encore une fois.

🧠 L’affirmation de soi, ça ne tombe pas du ciel. Mais la bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend. Pas en lisant des phrases toutes faites, mais en comprenant ce qui t’empêche de t’exprimer, et en appliquant des méthodes concrètes pour reprendre ta place.

💡 C’est exactement ce que tu vas découvrir dans notre Super Pack Spécial Affirmation de Soi 🎯 (Formation vidéo + PDF complet).

À l’intérieur, tu vas apprendre à :
✅ dire ce que tu penses sans peur du conflit,
✅ poser tes limites sans culpabilité,
✅ t’exprimer avec calme, assurance et respect,
✅ comprendre les mécanismes qui t’empêchent d’être toi-même,
✅ et reprendre confiance en ta voix, en tes besoins, en ta valeur.

✨ Tu n’as pas besoin d’être plus fort·e. Tu as besoin d’être plus aligné·e. De cesser de te taire pour préserver la paix des autres, et commencer à parler pour construire la tienne.

🌱 Ce pack est fait pour toi si tu veux arrêter de subir et enfin t’affirmer avec confiance et bienveillance.

⚠️ Par contre, si tu ne comptes pas passer à l’action, cette formation ne te servira pas. Mais si tu es prêt·e à avancer, même timidement, c’est le premier pas vers une vraie transformation.

📲 Clique sur le lien dans la section commentaires pour commencer aujourd’hui. Ta voix compte. Tes besoins comptent. Toi aussi, tu comptes. ❤️🔗

06/11/2025

Prenet soin de vous💖

🌟 Tu mérites une vie douce.
Pas parfaite, mais vraie.
Avec des rires qui réparent, des bras qui apaisent,
et des gens qui te voient vraiment. 🌙💛

Parce qu’au fond, ce qu’on cherche tou(te)s,
c’est juste un endroit où on peut être soi,
sans avoir besoin d’en faire trop.

22/10/2025

Tellement! 😍

❤️ N’oublie pas que tu as aussi le pouvoir d’être cette personne extraordinaire pour les autres, créant ainsi un cercle vertueux de bienveillance et de soutien mutuel 🙏🏻😊

✨ Imagine si tu avais confiance en toi... Aucun défi ne te ferait peur, le regard des autres ne t’affecterait plus, tu pourrais accomplir tes rêves sans te demander si tu en es capable, parler à l’homme ou la femme de tes rêves, et cette confiance serait un aimant de positivité... 💫

❤️ Peut-être qu’aujourd’hui, ce manque de confiance te bride au quotidien, limite ton champ des possibles et t’handicape. Il est peut-être même la source d’un profond mal-être et de nombreuses souffrances...

🌱 Peut-être qu’aujourd’hui, tu te dis que ce n’est pas normal de se gâcher la vie à ce point. Tu te dis que ce n’est pas sain de t’empêcher de vivre de la sorte...

👥️ Pourquoi certaines personnes arrivent à vivre la vie de leurs rêves et pas toi ? Pourquoi certaines personnes ont compris des choses auxquelles tu n’as pas accès ? Pourquoi n’existerait-il pas de solution contre les choses qui t’empêchent de t’épanouir...

🗂 Aujourd’hui, de nombreuses techniques (livres, coaching, formations) existent pour reprendre confiance en soi. Cependant, dans la grande majorité des cas, ces méthodes n’ont pas changé grand-chose à ta vie, car elles survolent seulement le problème...

❤️ Ce que nous te proposons aujourd’hui, c’est une méthode concrète qui va te permettre de comprendre tes blocages, de les affronter en passant à l’action et de réapprendre à t’aimer. Nous te proposons d’appliquer une méthode qui a fait ses preuves et qui répond aux problèmes profonds du manque de confiance en soi.

📲 Cette formation PDF te guidera pas à pas et te donnera concrètement les clés d’une assurance à toute épreuve. N’attends plus pour reprendre ta vie en main. 🔗 Le lien est dans la bio ❤

07/10/2025

📅 Horaires en mode freestyle pour cette fin d’année !

Parce que je choisis de vivre pleinement les beaux moments qui s’annoncent — notre déménagement 🏡, mon voyage des 50 ans à Las Vegas 🎉 et les vacances familiales d’octobre et de Noël 🎄 — j’ai décidé de mettre mes soins en pause aux dates suivantes :

🔸 16 au 26 octobre inclus
🔸 5 au 11 novembre inclus
🔸 20 novembre au 7 décembre inclus
🔸 23 décembre au 4 janvier inclus

Entre ces périodes, je reste disponible avec des créneaux ouverts à la réservation 😉

📲 Vous pouvez prendre rendez-vous via mon agenda en ligne 👉 autempspoursoivalais.ch/prixetreservation

☎️ Par téléphone ou via Whatsapp 👉076 572 82 27

Merci pour votre compréhension 🙏

Prenez soin de vous 💖

04/10/2025

Depuis toujours attirée par les énergies, je me suis laissée guider vers cette formation... sans vraiment la chercher 🌟
Pour moi, c’est ce qu’on appelle la synchronicité ✨

Qu’en ferai-je ensuite ? Je compléterai mes soins actuels avec ces nouvelles connaissances, et je verrai où cela me mène 🌱

En attendant, vous pouvez déjà profiter de mes soins actuels 👇
💆‍♀️ autempspoursoivalais.ch/prixetreservation

Prenez soin de vous 💖

24/09/2025

21 ans...

Ma princesse, notre premier bébé, fête ses 21ans.

Lorsqu'elle est née, posée sur mon ventre, je lui ai promis une relation complice et tendre. Nous y voici.
21 ans plus tard, je découvre une jeune femme pleine de dynamisme, de douceur et bien dans sa peau. Quel cadeau!

Ce soir nous te fetons et je te transmets ce que j'ai moi même reçu à mes 21 ans: la clé du bonheur suspendue à une chaînette. Quelle émotion!
Tu es ce que j'étais, comme tu l'as si joliment tatoué sur ton bras, inspirée par ton grand papa: " Io chiro comé té, tou charé comé mé", tu seras qui je suis.

Je suis fière de toi ma fille, je t'aime plus que tout l'univers et les planètes entières. Belle vie à toi.

Bon anniversaire!

13/09/2025

Respirer profondément, ce n'est pas naturel pour tout le monde. S'entourer et se faire accompagner peut être salvateur pour une meilleure qualité de vie😉 Prenez soin de vous💖

13/09/2025

😍

🙏

10/09/2025

Douce nuit, prenez soin de vous💖

🤍 Ce soir, en allant vous coucher, n’oubliez pas que la vie ne doit jamais être prise pour acquise, car demain n’est jamais promis.
Il y a 24 ans, en cette même soirée, 246 personnes se sont endormies en pensant à leurs vols du lendemain.
2 606 personnes se sont endormies en pensant à leur journée de travail du matin.
343 pompiers se sont endormis en pensant à leur garde du lendemain.
60 policiers se sont endormis en pensant à leur patrouille du matin.
8 ambulanciers se sont endormis en pensant à leur service du lendemain.

Aucun d’eux n’a vu au-delà de 10 h, le 11 septembre 2001.

Ce rappel douloureux nous montre qu’en un seul instant, une vie peut basculer à jamais.
Alors ce soir, en respirant, en vivant, en profitant de chaque seconde avant de vous endormir pour préparer votre demain, serrez fort ceux que vous aimez. Prenez-les dans vos bras un peu plus longtemps. Et n’oubliez jamais : pas une seule seconde de notre vie ne doit être tenue pour acquise.

💛🕊️