Au Temps pour Soi, Valérie Crettaz

27/11/2025

Encore une disponibilité demain, vendredi 28 novembre, à 11h15 pour une métamorphose ou un massage relaxant de 60 ou 75 mn.😍

La semaine prochaine le cabinet sera fermé😉

Tenté(e)?👇
WhatsApp au 076 572 82 27

Prenez soin de vous 💖

25/11/2025

Tic tac, tic tac... J-30 avant Noël ! ⏰🎁✨

Noël approche à grands pas, et on a tous besoin de souffler ! Et si cette année, on mettait la douceur sous le sapin plutôt qu'un objet de plus ?

La méga super idée ? Une carte cadeau massage ! 🥳

Parce qu'"Au Temps pour Soi, c'est se donner ce que l'on donne aux autres quotidiennement : des soins, de l'attention et du temps". Un cadeau qui a du sens et qui fait du bien au corps et à la tête... une vraie preuve d'amour pour le ou la destinataire!💖

Fini le stress des cadeaux de dernière minute ! 🤯

👉 Shoppez votre carte cadeau par message au 076 572 82 27 et indiquez:

- Nom du destinataire
- Choix du soin 👉https://www.autempspoursoivalais.ch/prixetreservation
- Adresse à laquelle faire parvenir la carte cadeau

Twintez le montant correspondant au 076 572 82 27 et, hop, c'est fini!

Attention: faites en sorte de la commander à temps pour qu'elle arrive à l'heure 😉

Prenez soin de vous 💖

22/11/2025

On n’est pas toujours vraiment soi… 😶

Notre éducation, nos expériences, notre environnement (famille, culture, école, etc.) façonnent nos réactions. Souvent, c’est notre ego qui prend le relais pour nous protéger 😌

Il y a quelques années, j’étais perçue comme intransigeante, dure, au « sale caractère » 😤. En réalité…

😡 Ma colère cachait ma tristesse 😢

🙅‍♀️Mon intolérance masquait ma solitude 🕊️

💥Mon « sale caractère » faisait face à mon sentiment d’injustice ⚖️

👉 Bref, derrière nos réactions se cachent souvent des émotions plus profondes… et une histoire à comprendre 💡.

Pour nous aider à s'en libérer, la métamorphose est un merveilleux outil 😍

Envie d'essayer? Y a plus qu'à cliquer! 👇
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Prenez soin de vous 💖

19/11/2025

La date de notre déménagement étant finalement repoussée, la semaine prochaine me verra donc disponible pour prendre soin de vous.

Si l'envie ou le besoin se font sentir... mon agenda est ouvert!

C'est pas du freestyle ça?!?😁

Douce nuit, prenez soin de vous💖

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09/11/2025

A tester sans modération 😁Prenez soin de vous ❤️

🌟 La joie de vivre ne tombe pas du ciel, elle se cultive, un petit geste à la fois. Elle ne dépend pas de grands événements, mais de toutes ces micro-actions qui te reconnectent à toi, à ton corps et à la beauté simple du quotidien.

🏠 Ranger ton espace, écouter ta musique, marcher dehors, rire avec quelqu’un, savourer ton café du matin… ce sont ces moments-là qui t’ancrent, te régénèrent et redonnent des couleurs à tes journées.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mieux pour les vivre… c’est en les vivant que tu iras mieux 🌤️

07/11/2025

Prenez soin de vous 💖

🔥 Ceux qui t’en veulent quand tu poses des limites sont souvent ceux qui profitaient de ton absence de limites. Ne te sens pas coupable de les perdre… sois fier(ère) de te retrouver.

👉🏼 Tu en as marre de ne pas oser dire ce que tu penses ? De faire passer les autres avant toi, même quand ça te coûte intérieurement ? Tu te promets à chaque fois de t’imposer un peu plus… mais au moment venu, les mots restent bloqués. Et tu t’en veux, encore une fois.

🧠 L’affirmation de soi, ça ne tombe pas du ciel. Mais la bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend. Pas en lisant des phrases toutes faites, mais en comprenant ce qui t’empêche de t’exprimer, et en appliquant des méthodes concrètes pour reprendre ta place.

💡 C’est exactement ce que tu vas découvrir dans notre Super Pack Spécial Affirmation de Soi 🎯 (Formation vidéo + PDF complet).

À l’intérieur, tu vas apprendre à :
✅ dire ce que tu penses sans peur du conflit,
✅ poser tes limites sans culpabilité,
✅ t’exprimer avec calme, assurance et respect,
✅ comprendre les mécanismes qui t’empêchent d’être toi-même,
✅ et reprendre confiance en ta voix, en tes besoins, en ta valeur.

✨ Tu n’as pas besoin d’être plus fort·e. Tu as besoin d’être plus aligné·e. De cesser de te taire pour préserver la paix des autres, et commencer à parler pour construire la tienne.

🌱 Ce pack est fait pour toi si tu veux arrêter de subir et enfin t’affirmer avec confiance et bienveillance.

⚠️ Par contre, si tu ne comptes pas passer à l’action, cette formation ne te servira pas. Mais si tu es prêt·e à avancer, même timidement, c’est le premier pas vers une vraie transformation.

📲 Clique sur le lien dans la section commentaires pour commencer aujourd’hui. Ta voix compte. Tes besoins comptent. Toi aussi, tu comptes. ❤️🔗

06/11/2025

Prenet soin de vous💖

🌟 Tu mérites une vie douce.
Pas parfaite, mais vraie.
Avec des rires qui réparent, des bras qui apaisent,
et des gens qui te voient vraiment. 🌙💛

Parce qu’au fond, ce qu’on cherche tou(te)s,
c’est juste un endroit où on peut être soi,
sans avoir besoin d’en faire trop.

22/10/2025

Tellement! 😍

❤️ N’oublie pas que tu as aussi le pouvoir d’être cette personne extraordinaire pour les autres, créant ainsi un cercle vertueux de bienveillance et de soutien mutuel 🙏🏻😊

✨ Imagine si tu avais confiance en toi... Aucun défi ne te ferait peur, le regard des autres ne t’affecterait plus, tu pourrais accomplir tes rêves sans te demander si tu en es capable, parler à l’homme ou la femme de tes rêves, et cette confiance serait un aimant de positivité... 💫

❤️ Peut-être qu’aujourd’hui, ce manque de confiance te bride au quotidien, limite ton champ des possibles et t’handicape. Il est peut-être même la source d’un profond mal-être et de nombreuses souffrances...

🌱 Peut-être qu’aujourd’hui, tu te dis que ce n’est pas normal de se gâcher la vie à ce point. Tu te dis que ce n’est pas sain de t’empêcher de vivre de la sorte...

👥️ Pourquoi certaines personnes arrivent à vivre la vie de leurs rêves et pas toi ? Pourquoi certaines personnes ont compris des choses auxquelles tu n’as pas accès ? Pourquoi n’existerait-il pas de solution contre les choses qui t’empêchent de t’épanouir...

🗂 Aujourd’hui, de nombreuses techniques (livres, coaching, formations) existent pour reprendre confiance en soi. Cependant, dans la grande majorité des cas, ces méthodes n’ont pas changé grand-chose à ta vie, car elles survolent seulement le problème...

❤️ Ce que nous te proposons aujourd’hui, c’est une méthode concrète qui va te permettre de comprendre tes blocages, de les affronter en passant à l’action et de réapprendre à t’aimer. Nous te proposons d’appliquer une méthode qui a fait ses preuves et qui répond aux problèmes profonds du manque de confiance en soi.

📲 Cette formation PDF te guidera pas à pas et te donnera concrètement les clés d’une assurance à toute épreuve. N’attends plus pour reprendre ta vie en main. 🔗 Le lien est dans la bio ❤

12/10/2025

❤️

👉 Tu mérites tellement plus que ce que tu t’accordes parfois. 💖 Tu mérites de te réveiller chaque matin avec le sourire, de te regarder dans le miroir et d’être fier(e) de la personne que tu vois. Tu mérites d’être aimé(e) pour qui tu es vraiment, sans avoir à te cacher ou à te transformer 🙏🏻

07/10/2025

📅 Horaires en mode freestyle pour cette fin d’année !

Parce que je choisis de vivre pleinement les beaux moments qui s’annoncent — notre déménagement 🏡, mon voyage des 50 ans à Las Vegas 🎉 et les vacances familiales d’octobre et de Noël 🎄 — j’ai décidé de mettre mes soins en pause aux dates suivantes :

🔸 16 au 26 octobre inclus
🔸 5 au 11 novembre inclus
🔸 20 novembre au 7 décembre inclus
🔸 23 décembre au 4 janvier inclus

Entre ces périodes, je reste disponible avec des créneaux ouverts à la réservation 😉

📲 Vous pouvez prendre rendez-vous via mon agenda en ligne 👉 autempspoursoivalais.ch/prixetreservation

☎️ Par téléphone ou via Whatsapp 👉076 572 82 27

Merci pour votre compréhension 🙏

Prenez soin de vous 💖