Kraft von innen nach aussen

21/10/2025

Am Samstag, 01.11.25 findet in Chur erneut ein MFM-Projekt für Jungen zwischen 10-12 Jahren statt.
https://fb.me/e/44DOjaHLf
Es hat noch Plätze Frei
Rückfragen und Anmeldung via n.andreoli@mfm-projekt.ch

Das MFM-Projekt® Schweiz ist politisch, kulturell und konfessionell unabhängig.
Unter dem Leitgedanken „Nur was ich schätze, kann ich schützen“ werden die Kinder mit den Vorgängen in ihrem Körper vertraut gemacht. Dadurch entwickeln sie ein gesundes Selbstvertrauen, gewinnen an Selbstsicherheit und lassen sich weniger verunsichern.

Am vorgängigen Elternvortrag am Freitag Abend, 31.10.25 lernen Sie nicht nur die Kursleitung kennen, sondern erfahren auch ganz genau, wie die verschiedenen Inhalte thematisiert werden. Das wird Ihnen helfen, mit Ihrem Kind einen offenen Dialog zu diesen wichtigen Themen zu führen und es durch die herausfordernde Zeit der Pubertät zu unterstützen und zu begleiten.
https://fb.me/e/FcXtYYBLK

Rückfragen und Anmeldung via n.andreoli@mfm-projekt.ch

17/10/2025

Insgesamt biete ich bereits seit 15 Jahren Beckenbodenkurs und Workshops durch. Laufend habe ich mich weitergebildet und meine Fachwissen vertieft sowie erweitert.

Vielleicht ist JETZT die richtige Zeit, dich mit deinem Beckenboden und deiner Blase zu verbinden, um sie im Alltag in ihrer Arbeit unterstützen zu können?

Die letzten Beckenbodenworkshops in diesem Jahr sind:

- Grundlagen des Beckenbodentrainings für Sie und Ihn
Dienstag, 28. Oktober 20.15 - 21.45 Uhr
vor Ort Kalchbühlstr. 12, Chur oder online
https://fb.me/e/7cJBwBkhy

- Der Beckenboden und die Blase (für die Frau)
Dienstag, 04. November 20.15 - 21.45 Uhr
vor Ort Kalchbühlstr. 12, Chur oder online
https://fb.me/e/5jJ8wjcZ6

Rückfragen sowie Anmeldung via Kontaktformular
https://kraft-von-innen-nach-aussen.ch/kontakt/

01/10/2025

30/09/2025

Wie wäre es im Oktober mit...
... einer Klangreise der ganz besonderen Art?

"Entfalte deine innere Kraft: Klangreise zu Becken- und Herzensraum für mehr Energie und Freude"
Wann: Donnerstag, 2. Oktober 2025 17.30 – 20.00 Uhr
Wo: Rigahaus Seniorenzentrum, Gürtelstr. 90, Chur
ganze Ausschreibung in den Kommentaren
sowie via Veranstaltungslink
Klangreise
https://fb.me/e/3snBEiW6X
Anmeldung via mail@kravina
...mit einem Date mit deinem Beckenboden, der Start zu einer kraftspendenden und freudigen Liebesbeziehung?

"Grundlagen für das Beckenbodentraining für SIE und IHN"
Wann: Dienstag, 28. Oktober 2025 20.15 – 21.45 Uhr
Wo: Home of Dance, Kalchbühlstr. 12, Chur & online
ganze Ausschreibung in den Kommentaren
sowie via Veranstaltungslink
Grundlagen des Beckenbodentrainings
GL BB-Tr. Di. 28.10.
https://fb.me/e/7cJBwBkhy
Anmeldung via mail@kravina
...Lerne deine Blase kennen und erkenne, wie du sie in ihrer Aufgabe unterstützen kannst?

Workshop für die Frau: "Der Beckenboden und die Blase"
Wann: Dienstag, 4. November 20.15 – 21.45 Uhr
Wo: Home of Dance, Kalchbühlstr. 12, Chur & online
ganze Ausschreibung in den Kommentaren
sowie via Veranstaltungslink
Grundlagen des Beckenbodentrainings
der BB & die Blase 4.11.
https://fb.me/e/5jJ8wjcZ6
Anmeldung via mail@kravina

30/09/2025

September Abschlusstag: Wofür bist du dir dankbar?
Oktober Ausrichtung: Was nimmst du dir vor?

29/09/2025

Habe soeben die letzten Beckenboden-Workshops in diesem Jahr ausgeschrieben:
kraft-von-innen-nach-aussen.ch

24/09/2025

Liebe Frau

Möchtest du deinen Becken- und Herzensraum neu erfahren und dadurch neue inspirierende Lebenskraft spüren?

Nächste Woche hast du die Gelegenheit bei unserem speziellen Workshop. Melde dich jetzt an.

In den 2.5 Stunden wirst du durch eine Klangreise der ganz besonderen Art, deine innere Welt neu entdecken.
Erlebe wie sich dein Beckenraum mit deinem Herzensraum verbindet. Spüre wie sich dadurch deine ruhige, kraftvolle Energiequelle in dir entfaltet. Erlebe Präsenz, Verbundenheit und mehr Lebendigkeit für dich!

Rückfragen und Anmeldung via
mail@kravina.ch

Wir freuen uns auf dich
Semjana & Nadia
https://fb.me/e/3snBEiW6X

15/09/2025

Liebe Frau

Möchtest du deinen Becken- und Herzensraum neu erfahren und dadurch neue inspirierende Lebenskraft spüren?

Dann melde dich zu unserem besonderen Workshop an.
In den 2.5 Stunden wirst du durch eine Klangreise der ganz besonderen Art, deine innere Welt neu entdecken.

Erlebe wie sich dein Beckenraum mit deinem Herzensraum verbindet. Spüre wie sich dadurch deine ruhige, kraftvolle Energiequelle in dir entfaltet. Erlebe Präsenz, Verbundenheit und mehr Lebendigkeit für dich!

Rückfragen und Anmeldung via
mail@kravina.ch

Wir freuen uns auf dich
Semjana & Nadia

04/09/2025

Entdecke die Funktion deiner Blase sowie was sie stärkt und was sie schwächt.
In diesem speziellen Workshop erfährst du alles über die Zusammenhänge Beckenboden, Blase und Inkontinenz.

Investiere in DICH für deine LEBENSQUALITÄT.

Rückfragen und Anmeldung
via Kontaktformular auf meiner Homepage
https://kraft-von-innen-nach-aussen.ch/

02/09/2025

HEUTE ABEND 20.15 UHR!
online oder vor Ort in Chur
Anmeldung via mail@kravina.ch
meld dich jetzt an 😃
lebe deine Spontanität genussvoll aus 😃🤩

Schon etwas für deine Gesundheit vorgenommen für nach der Sommerpause? ☀️💯💪😎

Wie wäre es mit einem ganz speziellen Date mit deiner Beckenbodenmuskulatur?

Dieser Workshop ist der perfekte Start für eine langjährige spannende, freudige und intensive Liebesbeziehung mit deiner Beckenbodenmuskulatur 😃🎇🤩😍

Mehr Infos zum Workshop findest du im Workshopbeschrieb
und mehr Infos zur Beckenbodenmuskulatur unter:
kraft-von-innen-nach-aussen.ch
=
kravina.ch

PS 1: dieser Workshop kann auch online besucht werden!! 💯😃
PS 2: alle meine Kurse & WS sind von der KK-Zusatzversicherung via QualiCert anerkannt. 💪😃
PS 3: Dieser Workshop findet ebenfalls am Mittwoch, 3.9. von 9.15 - 10.45 Uhr statt 😃🤩