29/10/2025
๐๐๐๐ ๐๐ฎ๐ฑ ๐ฉ๐ซรฉ๐ฃ๐ฎ๐ รฉ๐ฌ ๐๐๐ญ๐๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ฌ !
Jโentends bien trop souvent, cโest normal que jโaie mal, jโai passรฉ 40 ans ! ๐ฎ
Nous pouvons prendre soin de nos articulations quel que soit notre รขge !
โ
Activitรฉ physique adaptรฉe ร la personne pour augmenter la mobilitรฉ et la musculature
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Renforcement pour le maintien
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Etirement pour garder de lโamplitude
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Massage pour la dรฉtente musculaire
Et ce ne sont que quelques exemples.
Alors, รงa te dit de prendre soin de ton corps ?
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