Cabinet Mandana

17/01/2026

✨En mode repos total depuis mercredi
J’étais épuisée .
Faut savoir s’écouter quand il le faut .✨

17/01/2026

Je serais de nouveau plus présente ici.
Navrée j’avais mis ma page FB un peu en mode pause.

17/01/2026

Ton tableau de vision
Je t’invite à le faire avec des images , du texte , sur Canva , à la main tout simplement

Un tableau de vision est un support visuel (papier ou numérique) sur lequel tu rassembles des images, mots, phrases, symboles qui représentent :
• ce que tu veux vivre
• ce que tu veux ressentir
• ce que tu veux développer
• la personne que tu veux devenir

➡️C’est une boussole intérieure.

1️⃣ Clarifier ce que tu veux vraiment

Souvent on sait ce qu’on ne veut plus, mais pas ce qu’on veut à la place.
Le tableau de vision t’aide à répondre à :
• Comment je veux me sentir dans ma vie ?
• À quoi ressemble une journée “juste” pour moi ?

2️⃣ Parler au cerveau émotionnel (pas seulement logique)

Le cerveau réagit très fort aux images et aux émotions.
Voir régulièrement ton tableau :
• active la motivation
• apaise l’anxiété (tu sais où tu vas)
• renforce la cohérence intérieure

3️⃣ Donner une direction quand tu es fatiguée ou perdue

Quand tu es sous stress (et tu l’es beaucoup en ce moment), le tableau devient :
• un point d’ancrage
• un rappel doux de pourquoi tu fais tout ça
• un soutien quand la motivation chute

🌿 Bien-être / santé
• 🧠 Équilibre mental
• 🎓 Études / projets
• 💼 Travail / sens
• 🏡 Maison / rythme de vie
• ❤️ Relations
• ✨ Valeurs & émotions
Tout ce que tu as envie de mettre .

17/01/2026

17/01/2026

Tu es tellement précieuse et importante .

17/01/2026

💗Tu vas y arriver 💗

17/01/2026

J’ai les 3 .
Et aussi pleins d’huiles essentielles
Je me laisse inspirer de mon besoin sur le moment .
Mais le soir j’aime bien avant d’aller au lit frotter un peu sur mon front ou sous mes narines . Cela m’apaise et m’aide à m’endormir .

17/01/2026

Profites de ce week-end pour marcher un peu .