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Equilibrium Fisioterapia

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Equilibrium Fisioterapia è uno studio di fisioterapia, riabilitazione e Pilates. Fisioterapia a domicilio
Onde d'urto
Tecarterapia

27/01/2026

4 Importanti consigli per l’immediato post parto🤱🏻

💛Inizia con degli esercizi di respirazione, per percepire ed attivare il tuo perineo ma anche per mobilizzare nuovamente il tuo diaframma.
Ti sentirai meglio😉

🩵Cerca di riposare e di trascorrere più tempo possibile distesa, ne hai bisogno🥰

💜Cura la tua stitichezza (adotta delle posture specifiche, cura la tua alimentazione e la tua respirazione )

🩷cerca di mantenere sempre una buona postura, anche durante l’ allattamento🤱 🍼 usa cuscini e supporti per la tua schiena. Ah dimenticavo ..goditi il tuo bebè ❤

Se hai dei dubbi contattaci, saremo felici di poterti aiutare durante la tua gravidanza e nel post parto💕

16/01/2026

✨ Spremitura manuale del seno: perché è così utile? ✨

La spremitura manuale del seno può essere una grande alleata durante l’allattamento e non solo.

Ci permette di:
🤍 raccogliere il colostro in gravidanza
🤍 alleviare ingorghi, sciogliere dotti ostruiti o perle di latte
🤍 offrire al bebè un po’ di latte in più durante la poppata
🤍 aumentare e ottimizzare l’estrazione quando usi il tiralatte

Nel video ti mostro come eseguirla correttamente, passo dopo passo 👶👐

📞Contattaci al numero telefonico 0912432348 o scrivici al nostro numero WA 0768233506

08/01/2026

✨ Forse hai già sentito parlare degli esercizi ipopressivi.
Se insegnati nel modo giusto e inseriti in un percorso adeguato, possono diventare un supporto davvero prezioso.

Nel nostro lavoro li utilizziamo come parte di un approccio più ampio che comprende
🤍 pavimento pelvico
🤍 postura
🤍 gestione della pressione addominale

A cosa possono aiutare?
✔️ Migliorare la percezione e il controllo del pavimento pelvico
✔️ Sostenere il recupero dopo il parto
✔️ Ridurre la sensazione di pesantezza o affaticamento pelvico
✔️ Supportare alcuni casi di diastasi addominale
✔️ Migliorare postura e mobilità del diaframma
✔️ Ridurre la pressione intra-addominale (soprattutto per chi sta molte ore in piedi o si allena molto)
✔️ Lavorare sul respiro e sulla gestione delle pressioni, utile anche in caso di mal di schiena

Ogni corpo è diverso ✨
Per questo in studio li insegniamo in modo sicuro, personalizzato e consapevole, all’interno di un percorso pensato per te.

Se vuoi capire se possono essere adatti anche a te, scrivici 💬🤍

05/01/2026

✨Esercizi ipopressivi: conosci davvero tutti i benefici?✨

Hai mai sentito parlare di esercizi ipopressivi?
 Non sono semplici esercizi addominali, ma un vero allenamento di respirazione e postura che lavora in profondità, migliorando il tono addominale e la salute del pavimento pelvico.
Attraverso una respirazione controllata e posture specifiche, gli esercizi ipopressivi aiutano a :
🔸ridurre la pressione addominale
🔸rinforzare il core
🔸migliorare la postura
🔸favorire una maggior consapevolezza del respiro.

Sono Ideali in caso di :
🔹recupero post-parto
🔹prevenzione del prolasso
🔹 supporto per chi soffre di dolori lombari o cervicali.

Allenare il corpo senza iperpressione è possibile! Scopri come con la guida di un fisioterapista specializzato.

28/11/2025

Pronte a muovervi con noi? 💕

Ecco una mini-routine di esercizi pre-parto sicuri e super utili per:

✓ ridurre rigidità
✓ attivare e rilassare il pavimento pelvico
✓ migliorare postura e mobilità del bacino.

✨Ogni gravidanza è unica: scopri con noi il percorso più adatto a te

24/11/2025

Hai partorito da poco?💕

Abbiamo pensato di fare un regalo pre-natalizio a te e al tuo bebè 👶

Una valutazione fisioterapica gratuita per te e per il tuo bebè che potrà svolgersi nel mese di dicembre previo appuntamento

📞Contattaci al numero telefonico 0912432348 o scrivici al nostro numero WA 0768233506

07/11/2025

💫 FISIOTERAPIA PEDIATRICA: CRESCERE IN MOVIMENTO

La fisioterapia pediatrica si occupa della valutazione, della prevenzione, e del trattamento dei disturbi del movimento e dello sviluppo motorio nei neonati, nei bambini e negli adolescenti. 👶🧒

È un ambito specializzato che aiuta il bambino a raggiungere il massimo potenziale motorio, sostenendo una crescita armoniosa e autonoma attraverso attività mirate e giochi terapeutici adatti all’età e alle capacità del piccolo paziente.

Si rivolge a:

🍼Neonati con ritardi motori o difficoltà posturali
🦴Bambini con alterazioni del tono muscolare e
Disturbi ortopedici (come piede torto, scoliosi, displasie)
🧠🫁Condizioni neurologiche o respiratorie
👣Bambini che hanno bisogno di recuperare dopo interventi o traumi

Il percorso è sempre personalizzato, costruito su misura per le esigenze del bambino e in collaborazione con la famiglia. 💙

✨ Obiettivo: promuovere il movimento, la fiducia e il benessere a ogni età dello sviluppo

Se vuoi saperne di più contattaci
Info@equilibriumfisioterapia.ch

17/10/2025

Esercizi emolinfatici ✨

Gli esercizi emolinfatici sono dei movimenti mirati che attivano la circolazione venosa e linfatica creando quindi un miglioramento del ritorno circolatorio e linfatico.

Sono esercizi utili sia per la riabilitazione che per la prevenzione e sono particolarmente indicati in caso di patologie o disturbi che alterano il ritorno venoso come:
• Linfedema
• Lipedema
• Stasi post chirurgica
• Ritenzione idrica e sensazione di pesantezza alle gambe

Ma quali sono i benefici di questi esercizi?

Riduzione di edema e gonfiore
Miglioramento della circolazione
Riduzione della pesantezza e del dolore
Prevenzione di edemi e ritenzione idrica

Se anche tu soffri di questi disturbi contattaci pure, saremo lieti di aiutarti

info@equilibriumfisioterpai.ch Equilibrium fisioterapia

12/03/2025

🦷💥 Il dolore alla mandibola, la difficoltà a masticare, la sensazione di rigidità sono solo alcuni dei sintomi delle disfunzioni temporomandibolari. Queste condizioni colpiscono milioni di persone e, spesso, non sono riconosciute come meriterebbero. 😖

🧐 Cosa succede?
Queste disfunzioni coinvolgono l’articolazione temporomandibolare (ATM), i muscoli masticatori e le strutture correlate. Il dolore e la disfunzione derivano da squilibri che interferiscono con il normale funzionamento della bocca.

🔬 Gestirlo con efficacia

Le tecniche di mobilizzazione e manipolazione si sono rivelate tra le soluzioni più efficaci, aiutando a ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita dei pazienti. Grazie a un approccio basato sulle evidenze scientifiche, questi trattamenti mirano a migliorare la funzione articolare e muscolare, alleviando i sintomi in modo duraturo.

💡 Sapevi che...
Una corretta diagnosi e il trattamento mirato delle strutture anatomiche coinvolte possono fare una grande differenza nel recupero!

🎯 Se soffri di TMD o conosci qualcuno che ne soffre, non ignorare i segnali.
Consulta un professionista e trova la soluzione giusta per te! 💪

Info@equilibriumfisioterapia.ch

10/12/2024

VALUTAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO IN GRAVIDANZA SI O NO?🤰

Assolutamente SÌ!

Il fisioterapista specializzato in riabilitazione del pavimento pelvico è un supporto molto utile in un periodo come quello della gravidanza
La valutazione del pavimento pelvico ci consente di :

-scoprire se la mamma soffre di alcune problematiche che possono essere risolte durante la gravidanza e di conseguenza evitare che peggiorino nel post parto

-aiutare la futura mamma ad ottenere una maggiore consapevolezza del suo perineo

-insegnarle a gestire i movimenti di vita quotidiana nel modo più corretto per evitare di creare stress eccessivi al suo perineo

11/09/2024

TRATTAMENTI
💦GINNASTICA LINFATICA-LINFOFIT💦

A CHI È RIVOLTO LINFOFIT ? 💦🙌

In generale ad ogni persona che vuole semplicemente svolgere un’attività fisica per MIGLIORARE IL PROPRIO BENESSERE FISICO.

E in particolare è indicato in caso di
CELLULITE,
RITENZIONE IDRICA,
GONFIORI, DOLORI, PESANTEZZA ALLE GAMBE
causati da problemi a carico del sistema linfatico e/o circolatorio
o a causa di una errata postura.

20/06/2024

Siamo felici di presentarvi Chiara 🌟

Chiara è una fisioterapista riconosciuta CRS specializzata in linfodrenaggio, disturbi neurologici e disturbi del pavimento pelvico.
Inoltre si occupa anche dei trattamenti a domicilio.

⭐️Benvenuta nel nostro Team⭐️

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