New Attitude - Coaching en gestion du stress, mindfulness et sophrologie

12/01/2024

Un jeune Fribourgeois vient de lancer P2Park, une application, permettant aux détenteurs de places de parc en ville de Fribourg de les louer lorsqu'ils ne les utilisent pas

12/10/2023

Sais-tu que je termine ce mois-ci ma formation en Journal Créatif ? 💃📝🎨.
Cela me mets énormément en joie. C’est une technique différente de celles que j’utilise jusqu’à maintenant.
Elle fait appel à une réflexion créative et intuitive.
Le vient renforcer le processus de gestion de soi, de gestion des émotions et nous amène à être plus ancré.es dans le quotidien afin de faire face à ce qui est.
Je ne vais pas changer radicalement mes accompagnements habituels. Mes convictions restent les mêmes.
Selon le sujet qui te préoccupe, le Journal Créatif pourra être une proposition, une suggestion que tu pourras choisir ou pas.
Tu peux aller t’abonner à ma page dédiée à cela.


Sinon, dis moi : tu gères comment ton anxiété ?

21/12/2022

04/12/2022

Ne cherche pas plus loin 🎁 le cadeau le plus simple et le plus précieux que tu puisses offrir à la personne que tu aimes, à ta/ ton conjoint.e 💛 à une/un ami.e 👩🏼‍⚖️, à un parent.
Il est là juste là le cadeau qui dure six semaines et même toute l’année 🧘‍♀️

28/11/2022

Il y a des citations parfois qui te marquent plus que d’autres. Celle-ci fait partie de mes préférées. Je l’ai découpé dans un journal et elle est scotchée sur mon ordinateur. Et toi as-tu une ou plusieurs citations préférées ? Tu partages ?

16/10/2022

Je suis vraiment contente, d’avoir pu suivre ces modules de formation en ligne avec Yvon Dallaire. C’est un réel avantage quant au rythme de l’apprentissage. Forte de ses nouvelles connaissances j’ai encore plus d’outils pour accompagner mes coaché.e.s dans la quête de leur épanouissement personnel, et de couple.

12/10/2022

Nous sommes tous tel un diamant qui brille.
Dis moi en commentaire quelles sont tes facettes !

11/10/2022

Les jours où tu as la tête dans le brouillard, où tu es fatigué, où tu te sens sans énergie, où tu n’arrives pas à résoudre un problème complexe. Alors pense à mettre quelque chose de positif dans ta matinée.
⏰ Que ce soit se lever plutôt pour aller marcher, prendre un cappuccino, appeler un.e ami.e, apporter des croissants au bureau ou tout autre chose qui te met en joie.
🥊 FAIT LE ABSOLUMENT 🔆 Bonne journée.

05/10/2022

26/09/2022

J’ai acheté ce livre surtout pour le sous-titre. « Renaître à soi-même ». 🌅

⚡️Le titre « crise » trop réducteur ne me plaît pas du tout. Car ce ne sont pas des crises mais des périodes de transitions. De transformations. D’éveils. De réveils. D’évolutions. Et ces notions sont beaucoup plus éclairantes et porteuses de pistes déculpabilisantes.
Elles gomment les clichés de crises.

📖 J’ai lu plusieurs autres très bons ouvrages à ce sujet. Dont un que je recommande tout le temps à mes coachés. C’est celui de : « Maintenant ou jamais » 💡
Ces ouvrages sont faits pour nous éclairer. Ils «normalisent » cette phase de vie incontournable. Ils nous font prendre conscience que l’on passe tous plus ou moins par ces mêmes étapes à un moment donné de notre existence. Ces étapes inhérentes à la vie peuvent se produire pas seulement à 40 ou à 50 ans. Mais aussi beaucoup plus tôt. Tout dépend de ce que l’on vit.
Tout en dédramatisant, l’autrice t’invite à lever le voile sur ces phases nous permettant d’aller à la rencontre de nous-mêmes. 🌟👁

Certains passages risquent de te bousculer mais c’est pour  « Renaître à toi même »✨

Et garde le sourire ! 😀
Déjà tu n’es pas seul.e. Tu es certainement entouré.e.s d’ami.e.s qui peuvent t’aider. Et parfois plus que tu ne le penses. Il suffit de t’ouvrir un peu et d’écouter pour remarquer qu’en effet, tu n’es pas seul.e. Il y a aussi des personnes près de chez toi qui sont professionnelles dans l’accompagnement qui sont là pour t’aider.

Prends soin de toi 💛🙏🏼

25/09/2022

J’ai acheté ce livre surtout pour le sous-titre. « Renaître à soi-même ». 🌅

⚡️Le titre « crise » trop réducteur ne me plaît pas du tout. Car ce ne sont pas des crises mais des périodes de transitions. De transformations. D’éveils. De réveils. D’évolutions. Et ces notions sont beaucoup plus éclairantes et porteuses de pistes déculpabilisantes.
Elles gomment les clichés de crises.

📖 J’ai lu plusieurs autres très bons ouvrages à ce sujet. Dont un que je recommande tout le temps à mes coachés. C’est celui de Christophe Fauré : « Maintenant ou jamais »
Ces ouvrages sont faits pour nous éclairer. Ils «normalisent » cette phase de vie incontournable. Ils nous font prendre conscience que l’on passe tous plus ou moins par ces mêmes étapes à un moment donné de notre existence. Ces étapes inhérentes à la vie peuvent se produire pas seulement à 40 ou à 50 ans. Mais aussi beaucoup plus tôt. Tout dépend de ce que l’on vit.
Tout en dédramatisant, l’autrice t’invite à lever le voile sur ces phases nous permettant d’aller à la rencontre de nous-mêmes. 🌟

Certains passages risquent de te bousculer mais c’est pour  « Renaître à toi même » ✨✨

Et garde le sourire ! 😀
Déjà tu n’es pas seul.e. Tu es certainement entouré.e.s d’ami.e.s qui peuvent t’aider. Et parfois plus que tu ne le penses. Il suffit de t’ouvrir un peu et d’écouter pour remarquer qu’en effet, tu n’es pas seul.e. Il y a aussi des personnes près de chez toi qui sont professionnelles dans l’accompagnement qui sont là pour t’aider.

Prends soin de toi 💛🙏🏼