LLUM Coaching

10/03/2026

J’ai eu le plaisir d’intervenir sur RFJ autour d’un sujet très actuel :

👉 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.
Nous vivons dans un monde où l’actualité nous expose en permanence aux guerres, aux crises climatiques, aux incertitudes économiques, aux évolutions technologiques ou encore à certaines affaires médiatiques très chargées émotionnellement.
Notre cerveau, lui, n’a pas évolué à la même vitesse.
Il possède un biais naturel : 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫.
Résultat : notre système d’alerte émotionnel peut 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯é 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮… ce qui explique cette 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’é𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 que beaucoup ressentent aujourd’hui.

𝐋𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞.
Quelques clés simples que j’ai partagées :

✔ 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ses moments d’information
✔ 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫 le flux continu d’actualité
✔ pratiquer des 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨-𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭è𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱
✔ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐥’é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞, même minime

L’anxiété collective n’est pas une faiblesse.
C’est souvent le signe que nous sommes sensibles et connectés au monde.
Mais nous avons aussi 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

Et vous… ressentez-vous parfois cette fatigue mentale liée à l’actualité ?

10/03/2026

J’ai eu le plaisir d’intervenir sur RFJ autour d’un sujet très actuel :

👉 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.
Nous vivons dans un monde où l’actualité nous expose en permanence aux guerres, aux crises climatiques, aux incertitudes économiques, aux évolutions technologiques ou encore à certaines affaires médiatiques très chargées émotionnellement.
Notre cerveau, lui, n’a pas évolué à la même vitesse.
Il possède un biais naturel : 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫.
Résultat : notre système d’alerte émotionnel peut 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯é 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮… ce qui explique cette 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’é𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 que beaucoup ressentent aujourd’hui.

𝐋𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞.
Quelques clés simples que j’ai partagées :

✔ 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ses moments d’information
✔ 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫 le flux continu d’actualité
✔ pratiquer des 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨-𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭è𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱
✔ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐥’é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞, même minime

L’anxiété collective n’est pas une faiblesse.
C’est souvent le signe que nous sommes sensibles et connectés au monde.
Mais nous avons aussi 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

Et vous… ressentez-vous parfois cette fatigue mentale liée à l’actualité ?

Stress Neurosciences BienÊtre

05/03/2026

J’ai eu le plaisir d’intervenir sur RFJ autour d’un sujet très actuel :

👉 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞.
Nous vivons dans un monde où l’actualité nous expose en permanence aux guerres, aux crises climatiques, aux incertitudes économiques, aux évolutions technologiques ou encore à certaines affaires médiatiques très chargées émotionnellement.
Notre cerveau, lui, n’a pas évolué à la même vitesse.
Il possède un biais naturel : 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫.
Résultat : notre système d’alerte émotionnel peut 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯é 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮… ce qui explique cette 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’é𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 que beaucoup ressentent aujourd’hui.

𝐋𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 : 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞.
Quelques clés simples que j’ai partagées :

✔ 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 ses moments d’information
✔ 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫 le flux continu d’actualité
✔ pratiquer des 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨-𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭è𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱
✔ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐥’é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞, même minime

L’anxiété collective n’est pas une faiblesse.
C’est souvent le signe que nous sommes sensibles et connectés au monde.
Mais nous avons aussi 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 à 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫.

Et vous… ressentez-vous parfois cette fatigue mentale liée à l’actualité ?

Face à l'actualité parfois difficile, notre cerveau peine parfois à faire la différence entre les évènements proches et lointains. Nous avons parlé de la surcharge informationnelle et de la fatigue mentale avec Véronique Lluis.

02/01/2026

𝘌𝘵 𝘤𝘦𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘴𝘰𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘪𝘯𝘴𝘪 :
𝘦𝘯 𝘳𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘪𝘴𝘴𝘢𝘯𝘵,
𝘦𝘯 𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘴𝘦 𝘥𝘪𝘵 𝘢̀ 𝘭’𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳,
𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘫𝘶𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘳𝘨𝘦𝘯𝘤𝘦.
𝘓𝘰𝘳𝘴𝘲𝘶𝘦 𝘭’𝘰𝘯 𝘤𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘦 𝘣𝘢𝘵𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭’𝘰𝘯 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯𝘵,
𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘴’𝘢𝘱𝘢𝘪𝘴𝘦.
𝘌𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵 𝘢𝘱𝘢𝘪𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵,
𝘭𝘢 𝘫𝘰𝘪𝘦 𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘳𝘦́𝘢𝘱𝘱𝘢𝘳𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 —
𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘲𝘶𝘪𝘭𝘭𝘦, 𝘷𝘳𝘢𝘪𝘦.
𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘰𝘶𝘩𝘢𝘪𝘵𝘦 𝘶𝘯𝘦 𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦
𝘰𝘶̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳𝘳𝘦𝘻 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘥𝘦́𝘱𝘰𝘴𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮𝘦̂𝘮𝘦,
𝘳𝘦𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘦́𝘤𝘶𝘳𝘪𝘵𝘦́ 𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳𝘦,
𝘦𝘵 𝘭𝘢𝘪𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘭’𝘢𝘮𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘶𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘵𝘪𝘦𝘯,
𝘱𝘭𝘶𝘵𝘰̂𝘵 𝘲𝘶’𝘶𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘰𝘳𝘵.

23/12/2025

𝑁𝑜𝑒̈𝑙.
𝑈𝑛𝑒 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑏𝑟𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑛𝑢𝑖𝑡.
𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑎𝑖𝑛𝑠, 𝑁𝑜𝑒̈𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑓𝑒̂𝑡𝑒, 𝑑𝑒𝑠 𝑟𝑖𝑟𝑒𝑠, 𝑑𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒𝑠.
𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑑’𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠, 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑜𝑑𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑜𝑢𝑟𝑑𝑒 :
𝑙𝑎 𝑠𝑜𝑙𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒, 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒, 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑗𝑜𝑖𝑛𝑡 𝑓𝑟𝑎𝑔𝑖𝑙𝑖𝑠𝑒́,
𝑜𝑢 𝑙’𝑎𝑏𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑎̀.
𝐸𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑎 𝑙𝑒 𝑑𝑟𝑜𝑖𝑡 𝑑’𝑒𝑥𝑖𝑠𝑡𝑒𝑟.
𝐴̀ 𝑙’𝑜𝑟𝑖𝑔𝑖𝑛𝑒, 𝑁𝑜𝑒̈𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑠𝑦𝑚𝑏𝑜𝑙𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑝𝑢𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡 :
𝑢𝑛𝑒 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑎𝑖̂𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙’𝑜𝑏𝑠𝑐𝑢𝑟𝑖𝑡𝑒́,
𝑢𝑛 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑙𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒 𝑓𝑟𝑎𝑔𝑖𝑙𝑒,
𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑎𝑛𝑡, 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑢𝑥 𝑒𝑡 𝑑’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑠’𝑎𝑙𝑙𝑢𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑛 𝑛𝑜𝑢𝑠.
𝑁𝑜𝑒̈𝑙 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑜𝑏𝑙𝑖𝑔𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑’𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑏𝑖𝑒𝑛.
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑎̀ 𝑙’𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑙 :
𝑢𝑛 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑, 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒, 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒́𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒,
𝑢𝑛𝑒 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒, 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑒, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑒.
𝑆𝑖 𝑐𝑒 𝑁𝑜𝑒̈𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑗𝑜𝑦𝑒𝑢𝑥 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑢𝑟𝑒𝑧-𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.
𝑆’𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑠𝑖𝑙𝑒𝑛𝑐𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑜𝑢 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒́ 𝑑’𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠, 𝑎𝑐𝑐𝑢𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑧-𝑙𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑢𝑟.
𝐸𝑡 𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑖𝑡,
𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑒𝑠 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑎 𝑗𝑜𝑖𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑏𝑟𝑢𝑦𝑎𝑛𝑡𝑒,
𝑞𝑢’𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑐𝑟𝑒̀𝑡𝑒, 𝑝𝑎𝑖𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒,
𝑒𝑡 𝑞𝑢’𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑓𝑜𝑖𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑒́𝑡𝑖𝑛𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒.

𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑢𝑛 𝑁𝑜𝑒̈𝑙 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑜𝑢𝑠,
𝑒𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑎 𝑙𝑢𝑚𝑖𝑒̀𝑟𝑒, 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑞𝑢’𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑎,
𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛 𝑗𝑢𝑠𝑞𝑢’𝑎̀ 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐œ𝑢𝑟.
✨

12/06/2025

Comme chaque année, nous serons présents et nous nous réjouissons d'avance de partager un repas pour soutenir les enfants ! Au plaisir de vous retrouver !

09/05/2025

J’accueille chaque année avec gratitude et émerveillement. À l’image de ce bouquet reçu pour l’occasion, chaque rose représente un moment vécu, une leçon apprise, une rencontre précieuse. Merci à la vie pour ses couleurs, ses défis et ses cadeaux.✨

07/05/2025

🌿✨OSER SE RÉVÉLER,C’EST S’OUVRIR AU MONDE ✨🌿
Ce matin, pendant ma promenade matinale, j’ai observé deux plantes qui m’ont profondément inspirée.
Le Salsifis des prés, fleur discrète et délicate, choisit soigneusement son moment pour se révéler : uniquement le matin. Sa fleur s’ouvre avec douceur, pour confier ses graines au vent, les laisser s’envoler avec leurs parachutes blancs, en acceptant de les voir partir vers l’inconnu pour croître et s’épanouir ailleurs. Juste à côté se trouve le renoncule âcre, avec sa lumineuse fleur jaune à 5 pétales, qui éclaire nos prés d’une apparence trompeuse, cachant une toxicité derrière sa beauté éclatante. Comme nous qui portons parfois en nous des zones d’ombre ou des croyances limitantes qui freinent notre véritable potentiel.
Cela me rappelle à quel point nous ressemblons à ces plantes : nous avons toutes et tous ce potentiel merveilleux d’oser nous ouvrir, nous dévoiler au bon moment, avec confiance et authenticité. Il s’agit aussi d’oser reconnaître et transformer nos parts d’ombre, afin de libérer notre lumière intérieure et prendre pleinement notre place dans le monde.
✨🍃Mon programme OSER vous accompagne précisément dans ce chemin vers vous-même, en vous aidant à vous révéler pleinement, en conscience et avec confiance.
Êtes-vous prêt.e à OSER être vous-même ? 🌼💫

22/04/2025

Pendant 8 semaines, je t’accompagne pour :
✨Reprogrammer tes croyances limitantes grâce à l’hypnose et la visualisation.
✨Développer une confiance ancrée pour parler et t’affirmer avec sérénité.
✨Poser tes limites sans culpabiliser et être enfin en accord avec toi-même.

📅 Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant
⚠️Le nombre de places est limité car il s’agit d’un accompagnement individuel
Le lien d’inscription se trouve dans la bio !

LLUM Coaching, Cabinet spécialisé en coaching et développement. Je suis également hypnothérapeute.

12/03/2025

16/01/2025

https://www.rfj.ch/Scripts/Index.aspx?id=8891492
Un grand merci à RFJ et Stéphanie, toujours un plaisir ces moments d'échanges !
Comment éviter le coup de blues en hiver ?

Le mois de janvier est propice aux coups de blues! C'est la fin des fêtes de fin d'année, la lumière du soleil est rare, les virus sont nombreux... comment retrouver son énergie? On fait le point avec Véronique Lluis, coach et hypnothérapeute.