Carine Grimm - Hypnose

21/11/2025

Un sommeil de qualité est essentiel pour l’équilibre physique et émotionnel.
Beaucoup de personnes peinent pourtant à trouver le repos, se réveillent la nuit ou se sentent encore fatiguées au matin.

L’hypnose est un outil efficace pour apaiser le mental, réduire les ruminations et permettre au corps de retrouver son rythme naturel.
Combinée à des approches comme la régulation émotionnelle ou les Fleurs de Bach, elle aide à relâcher la pression et à préparer l’esprit au repos.

Le sommeil, ce n’est pas seulement du repos : c’est aussi une clé de l’énergie, de la concentration et de l’équilibre émotionnel.

Vous aimeriez essayer des outils pour mieux dormir ? Laissez-moi un message, je vous répondrai avec plaisir.

20/11/2025

C’est samedi! Venez me rendre visite 😉

Une rencontre vivante entre science, pratique et conscience. Organisée par l’APH – Association des Praticiens en Hypnose

20/11/2025

La journée de l’hypnose aura lieu samedi à Lausanne! Venez m’y retrouver ☺️

18/11/2025

Le tabac est souvent perçu comme un réflexe ou un moyen de gérer le stress. Cependant, il évolue rapidement en une dépendance qui affecte négativement la santé et limite la liberté individuelle.

L'hypnose se présente comme une méthode prometteuse pour abandonner cette habitude, car elle agit sur les mécanismes inconscients. En modifiant la relation à la cigarette, l'hypnose renforce la motivation et permet de retrouver une sensation de liberté.

Cette approche aide à se libérer du tabac non pas par contrainte, mais parce que l'envie de fumer s'estompe et que fumer perd son intérêt.

Et si vous terminiez l'année sans tabac ? N'hésitez pas à me contacter pour en discuter, je serais ravi de répondre à vos questions.

14/11/2025

La confiance en soi n’est pas innée : elle se construit et peut parfois vaciller au fil des expériences de vie.
Doutes, échecs ou critiques la fragilisent, mais il est possible de la renforcer.

L’hypnose permet de travailler sur l’inconscient pour transformer les croyances limitantes.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) aide à modifier les schémas de pensée et à ancrer de nouvelles ressources positives.

Peu à peu, il devient possible de croire à nouveau en ses capacités, d’oser prendre la parole, de faire des choix alignés avec soi et de se sentir plus sûr dans ses relations.

Vous aimeriez renforcer votre confiance au quotidien ? Contactez-moi pour en discuter.

11/11/2025

La grossesse est une période unique, souvent pleine de joie, mais aussi parfois de doutes, de fatigue ou d’appréhension.

L’hypnose accompagne la future maman pour se préparer positivement à l’accouchement, gérer les inconforts et renforcer sa confiance.
Les Fleurs de Bach apportent un soutien émotionnel doux, utile pour apaiser les peurs et les variations d’humeur.

Ces outils permettent de traverser la maternité avec plus de sérénité et de se connecter à ses ressources intérieures.
Ils sont également précieux pour créer un lien encore plus fort avec le bébé.

Vous attendez un enfant ? Je réponds avec plaisir à vos questions.

07/11/2025

Le harcèlement scolaire laisse souvent des traces profondes chez l’enfant : peur, honte, perte de confiance.
Ces émotions, si elles ne sont pas régulées, peuvent le fragiliser durablement.

L’hypnose, la régulation émotionnelle (TIPI) et la méthode du Dr Aïm apportent des outils adaptés pour apaiser ces blessures intérieures.
Elles permettent à l’enfant de retrouver son pourvoir, sa confiance, son équilibre émotionnel et d’éviter que la situation ne se répète.

Accompagner un enfant victime de harcèlement, c’est aussi l'outiller pour l’aider à reprendre confiance en lui et à se sentir à nouveau en sécurité dans ses relations.

Vous connaissez un enfant concerné ? Parlons-en, je vous réponds avec plaisir.

04/11/2025

Les enfants ne naissent pas avec la capacité de gérer leurs émotions.
C’est un apprentissage qui se construit pas à pas… et qui dépend beaucoup de l’accompagnement parental.

👶 De 0 à 2 ans, le bébé vit ses émotions à l’état brut. Il a besoin de la présence de son parent pour se calmer.
🧸 Vers 2-3 ans, il commence à mettre quelques mots sur ce qu’il ressent, mais reste débordé par ses colères.
🌈 Entre 3 et 6 ans, son cerveau se développe et il apprend peu à peu que les émotions passent.
✍️ De 6 à 10 ans, il peut identifier plus précisément la colère, la tristesse, la peur… et inventer ses propres stratégies.
💭 Après 10 ans, les émotions deviennent plus nuancées mais restent intenses : le parent reste un guide et un soutien.

💬 Un enfant apprend d’abord à se réguler grâce au calme de l’adulte… avant de pouvoir le faire seul.

👉 Si vous souhaitez découvrir des outils concrets pour accompagner les émotions de votre enfant, vous pouvez réserver une séance via le lien dans ma bio.

30/10/2025

À Halloween, les enfants (et parfois les parents !) adorent se faire peur pour jouer. Déguisements, histoires qui font frissonner… dans ce contexte, la peur est vécue comme un jeu.

Mais parfois, la peur n’est plus ludique. Elle prend trop de place et peut devenir un véritable handicap : peur du noir, peur de l’école, peur de l’échec, ou encore phobies plus profondes. Chez l’adulte comme chez l’enfant, ces émotions peuvent bloquer des situations du quotidien.

L’hypnose permet de travailler en douceur avec l’inconscient pour libérer les blocages. La régulation émotionnelle (TIPI) offre, elle, un outil simple et naturel pour accueillir la peur dans le corps et la laisser se transformer. Peu à peu, il devient possible de dépasser ces obstacles et de retrouver confiance.

Et vous, quelles sont vos peurs… ludiques ou réelles ?

28/10/2025

Avec l’automne et ses journées plus courtes, le moral peut parfois être en baisse.

Les huiles essentielles en diffusion sont un soutien naturel pour retrouver énergie et équilibre émotionnel.

Pourquoi ? Parce que notre cerveau émotionnel est directement relié à l’odorat. Une simple odeur peut réveiller un souvenir agréable, procurer du réconfort ou stimuler la vitalité.

Quelques idées à diffuser à la maison :

Orange douce : réconfortante, elle apaise le stress et invite à la bonne humeur.

Citron : vivifiant, il apporte fraîcheur et clarté mentale.

Petit grain bigarade : apaisant, il calme les tensions et favorise un climat de détente.

Cannelle : chaleureuse et épicée, elle évoque la convivialité et réchauffe l’ambiance.

Quelques minutes suffisent pour transformer l’atmosphère et nourrir le moral.

Et vous, quelles sont vos odeurs “cocooning” préférées ?

25/10/2025

Le changement d’heure peut sembler anodin pour nous, mais pour les bébés et les jeunes enfants, il peut perturber le rythme du sommeil et de l’éveil. Leur horloge biologique est encore fragile et sensible aux variations.

👉 Pour aider votre enfant à s’adapter en douceur, vous pouvez avancer ou retarder progressivement l’heure du coucher de 10 à 15 minutes par jour, dès 3 à 4 jours avant le changement. Cela permet d’éviter une coupure trop brutale.

👉 Maintenez les repères habituels : rituels du coucher, environnement calme, lumière tamisée. Les routines rassurent l’enfant et aident son cerveau à comprendre que la nuit approche.

👉 La lumière du jour est aussi un allié : exposez votre enfant à la lumière naturelle le matin pour l’aider à recaler son rythme biologique plus rapidement.

Chaque enfant réagit différemment : certains s’adaptent en 1 ou 2 jours, d’autres auront besoin d’une semaine. La clé reste la régularité et la patience.

24/10/2025

🍂 Le changement de saison vous pèse-t-il ? Avec l'automne et l'hiver qui approchent, il est normal de ressentir une baisse d'énergie. Les Fleurs de Bach peuvent être vos alliées naturelles pour retrouver équilibre et sérénité.

✨ Voici trois essences qui peuvent vous aider :
- Mustard : Apaise la tristesse passagère
- Gentian : Redonne confiance face au découragement
- Hornbeam : Allège la fatigue du quotidien

Utilisées seules ou ensemble, elles vous accompagnent pour un automne plus serein. 🍁

Et vous, comment gérez-vous les changements saisonniers ? Partagez en commentaires ! 💬