Frauke Supersaxo

08/03/2026

Der menschliche Atem ist ein kleines Wunder. Immer da. Kostenlos. Kraftvoll. Und doch im Alltag oft kaum beachtet.

In der Geburtsvorbereitung wird der Atem plötzlich zu etwas ganz anderem: zu einem echten Werkzeug. Nicht kompliziert, nicht technisch sondern zutiefst natürlich.

Geburt ist kein Sprint. Geburt ist eher wie eine lange Bergwanderung. Welle für Welle. Schritt für Schritt. Wer dabei die Luft anhält, spannt den ganzen Körper an. Wer atmet, findet Rhythmus. Geburt ist Rhythmus.

Mit jedem ruhigen, tiefen Atemzug sendest du deinem Nervensystem eine wichtige Botschaft:
Es ist sicher.

Und wenn der Körper Sicherheit spürt, passiert etwas Entscheidendes:
Er beginnt zu öffnen statt zu kämpfen.

Langsames, bewusstes Atmen aktiviert den Teil des Nervensystems, der für Entspannung, Regeneration und Vertrauen zuständig ist. Genau der Zustand, der eine Geburt unterstützt.

Dein Atem hilft dir,
ruhig zu bleiben,
mit den Wellen der Geburt mitzugehen
und deinem Körper zu vertrauen.

Er verbindet dich mit dir selbst.
Und mit deinem Baby.

Der Atem ist immer da.
Und vielleicht ist genau das seine größte Stärke.

GEBURTSVORBEREITUNG
GEBURTSVORBEREITUNGIMWASSER
SCHWANGER
ATEM
VERTRAUEN

07/03/2026

Weiterbildungstag

03/03/2026

BABYBAUCH
GEBURTSVORBEREITUNG
SCHWANGER
MOMTOBE

Danke an die lieben Frauen, die den Spass mitgemacht haben

Musik: tom tom fever brent bourgoise

23/02/2026

Viele Frauen leben in einem Alltag aus Job, Geschwisterkindern und Organisationsstress.
Ein fixer Termin bedeutet:
Betreuung regeln.
Planungssicherheit.
Luft holen.

Geburt ist unplanbar.
Das Leben vieler Schwangerer leider nicht.

Wie gehts denn dir bei dem Gedanken? Oder, wenn du geboren hast, wie war es für dich?



Foto: frauke.supersaxo

18/02/2026

Dankbar für das, was ich tue!

LOVEMYLIFE
BABYSCHWIMMEN
SCHWANGER
DOULA
BESTJOBEVER

25/01/2026

Wasser ist eines der wirksamsten Elemente in der Geburtsvorbereitung: es entlastet Gelenke, fördert Beweglichkeit, unterstützt Atemarbeit und wirkt regulierend auf das Nervensystem.

Als eine der führenden Anbieterinnen im deutschsprachigem Raum habe ich ein anspruchsvolles Weiterbildungskonzept für Hebammen und Geburtsschaffende entwickelt, das auf jahrelanger Praxis mit Schwangeren und spezialisierten Aquakursen basiert.

Im Fokus stehen sichere Kursgestaltung, physiologische Grundlagen, gezielte Übungssequenzen, Atem- und Wahrnehmungsarbeit sowie die Integration in bestehende Angebote.

Die Ausbildung findet in der Schweiz im in einem Privatem Schwimmbad direkt in Bern statt.

Da bewusst in kleinen Gruppen gearbeitet wird, gibt es in diesem Jahr nur wenige Plätze.

Weitere Informationen im Link in Bio.

19/01/2026

Polarlichter in Düdingen und ohne Filter .

26/11/2025

13/11/2025

Weg mit dem Mythos, dass Sport in der Schwangerschaft schädlich fürs Baby sei.

12/11/2025

Werbung!

Gesundes leckeres Essen.
Toll fürs Wochenbett und auch im Mamaalltag.

Wenn du Lust drauf hast, bekommst du mit meinem Code EVERYFRAUKE einen grossartigen Rabatt auf die ersten drei Boxen.

05/11/2025

Säuglinge weinen auch um Spannungen loszulassen.