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En soi m'aime

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Pour adultes et enfants Soins sonores
Apprentissage en mouvement et massages ludiques

18/10/2025

Il reste 2 petites places 😊

13/10/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BmWeMrvSX/?mibextid=wwXIfr

17/04/2025

Prochaine méditation sonore dimanche 4 mai de 18:00-18:00 au Siam Gym Jura
Renseignements et inscriptions par MP

06/04/2025

Prendre soin de soi peut commencer par des petites choses…. Comme par exemple la cohérence cardiaque!
Un outil facile et à la portée de tous pour réguler le système nerveux (le stress, les émotions désagréables, le sommeil…)
3-5-6!
3x/jour durant 5 minutes, respirer au rythme de 6 respirations par minute!
3 fois par jours est un idéal mais vous pouvez commencer par une fois au coucher… ce sera déjà mieux que rien du tout! Chaque pas compte, l’important c’est d’être régulier 🙏🏽

Vous trouverez de nombreux tuto en ligne… en voici un…. Alors suivez la bulle!

https://youtu.be/_mn04Wc-X3o?si=fHfdwVpC4SNcJb-u

13/03/2025

Nouvelle date!

12/02/2025

https://upjurassienne.ch/cours/detail/meditation-sonore-aux-bols-chantants/25-DMT-2868/

05/01/2025

Il ne reste que quelques places! 😍

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