Centre Evolution

15/02/2026

09/02/2026

Aujourd’hui j’ai eu le plaisir d’animer un atelier « Comprendre et maîtriser le stress, l’anxiété et les angoisses avec l’autohypnose » auprès des élèves de 17-18 ans du CEJEF – Division santé-social-arts (DIVSSA) à Delémont. 🙂

Ensemble, nous explorons :
- les mécanismes physiologiques, neurochimiques et neurologiques du stress (combat/fuite, cortisol, amygdale, rôle de l’imaginaire…)
- des outils concrets et rapides : respiration en étage, autohypnose guidée, restructuration cognitive, pleine conscience
- une « boîte à outils » personnelle que chacun·e repart avec, enrichie et prête à l’emploi (stages, exams, relations, vie quotidienne…)

Merci aux jeunes pour leur participation ouverte et courageuse, et à l’équipe du CEJEF pour l’accueil et la confiance.

L’autohypnose n’est pas de la magie : c’est un levier puissant et accessible pour reprendre la main sur son monde intérieur. 💙

Si toi aussi tu souhaites découvrir ces outils (individuel ou en petit groupe), n’hésite pas à me contacter.

06/02/2026

💭 Parfois, le passé se glisse dans la vapeur…
Et le cerveau choisit la do**he comme moment idéal pour rejouer la scène la plus gênante de 2013.
On appelle ça : le spa de l’auto-sabotage.

👉 Besoin d’un reset ? https://hypnosejura.ch/

02/02/2026

1 x par moi je t'offre une Hypno’Pause en visioconférence.
Cette fois ci le thème est : Retrouver le sommeil naturellement.
📅Lundi 16 février de 20h00 - 22h00 .
Uniquement sur inscription!
Le lien 👉 https://www.centre-evolution.ch/activite_date/hypnopause-en-visioconference-16-02-2026-en-visio-conference-zoom/

25/01/2026

Se spécialiser dans le trauma d’enfance ou d’adulte — simple ou complexe — c’est affiner encore sa capacité à accompagner en profondeur.
Comprendre les mécanismes, respecter le rythme, restaurer la sécurité intérieure… pour un accompagnement plus juste, plus humain, plus efficace.

👉 Formation de spécialisation
📍 Infos et inscriptions : www.hyonosejura.ch

23/01/2026

Un excellent week-end à toi qui lis ce message.
Et si t’as besoin de souffler plus profondément…
Tu sais où cliquer : https://hypnosejura.ch/

21/01/2026

🌌 Et si l’hypnose n’était pas ce que vous croyez ?

Beaucoup pensent encore que l’hypnose, c’est “dormir” ou “perdre le contrôle”...
En réalité, c’est tout le contraire : c’est un état naturel d’hyper-concentration, où votre cerveau devient plus réceptif aux changements positifs.

🧠 Grâce à l’hypnose, on peut mettre en pause le pilote automatique…
et reprogrammer des automatismes qui, parfois, nous freinent dans notre vie personnelle ou professionnelle.

💬 Et vous, quel automatisme aimeriez-vous changer ?
(peurs, stress, tabac, compulsions, confiance, sommeil, douleurs...)

🔹 Plus d’infos et séances ➤ https://hypnosejura.ch/

20/01/2026

Partagez...

À la suite de l’événement dramatique survenu à Crans-Montana, l’Association des Praticiens en Hypnose (APH) a activé sa Cellule de soutien.

Cette cellule propose un ccompagnement ponctuel et bénévole aux personnes touchées directement ou indirectement par cet événement : victimes, proches, témoins, intervenants.

Les accompagnements sont assurés par plus de cinquante professionnels qualifiés, formés spécifiquement à l’accompagnement des traumas et de la douleur en contexte d’événement traumatique, et intervenant dans un cadre éthique et coordonné.

Les demandes sont centralisées par l’Association, afin de garantir confidentialité, cohérence des interventions et absence de toute démarche publicitaire individuelle.

Un questionnaire de contact est mis à disposition pour les personnes concernées par l’événement de Crans-Montana souhaitant être recontactées, si un accompagnement est possible.

Partager cette information peut parfois rendre un très grand service.
Merci de le faire avec respect.

Renseignements sur notre site : https://aph-hypnose.ch

11/01/2026

🔥 Et si vous pouviez reprendre le contrôle sur votre douleur ?

La douleur chronique épuise, use, isole.
Mais il existe des approches qui permettent de la comprendre autrement… et de l’apaiser.

💡 L’hypnose n’efface pas la réalité,
elle vous aide à changer la manière dont votre cerveau traite la douleur.

🌿 Résultat : plus de confort, moins de tension, plus de liberté.

👉 Vous vivez avec des douleurs persistantes ? Vous avez tout essayé ?
Il est peut-être temps d’explorer une approche différente.

📍Consultation à Delémont ou en ligne
🔗 Prenez rendez-vous sur :https://hypnosejura.ch/

07/01/2026

En 20 ans, j’ai vu des regards se relever, des poids s’alléger, des histoires se réécrire.
Même les traumatismes les plus anciens peuvent se transformer, quand on s’adresse à la bonne part de soi.
L’hypnose n’efface pas le passé, elle permet de ne plus en être prisonnier.
Et ça, c’est déjà une liberté.
Si ces mots résonnent en vous, c’est peut-être qu’il est temps d’écouter ce qui demande à changer.
👉https://hypnosejura.ch/

29/12/2025

🧠 Coaching Mental :
Aujourd’hui, ton cerveau a 2 options :
🅰️ Penser à l’échec → stress, panique, excuses.
🅱️ Penser à la victoire → focus, énergie, célébration.
🤷‍♂️ Choisis bien… parce que ton corps va suivre ce que ton cerveau raconte !

Spoiler : même ton petit orteil sent quand tu doutes.

🔁 Respire, souris, et répète :
"Je suis prêt. Je suis une machine. Je vais tout donner

26/12/2025

👉PREMIÈRE DATE! 19 janvier 2026 - 20h00 à 21h30 – Calmer le mental –
🧠Apaiser le flot de pensées et sortir du mode “suractivation”.
👉Inscription : https://www.centre-evolution.ch/activite/visio-conference-hypnotique/ #