Primefocus

Gemeinsam zum Erfolg! Leistungssteigerung durch individuelle und optimierte Trainings, Ernährung un So erreichen wir den optimalen Leistungszustands des Körpers.

Durch verschieden Tests (Spyro-Ergometrie, Kalipermessung, BIA, Laktat, Gespräche) wird ein Bild über die verschiedenen Systeme des Körpers gemacht, wie ist der Momentane IST-Zustand. Darauf können wir das individuelle Verhalten (Ernährung, Regeneration, Bewegung, Aktivitäten, etc.) unter Berücksichtigung der individuellen Leistungserbringung verbessern und optimieren. Damit Erreichen wir, dass die persönlichen Ziele (Fettreduktion, Muskelaufbau, grössere Leistungsfähigkeit, etc) erreicht werden können.

05/02/2026

Dein Einstieg in die Fitness-Selbstständigkeit!

Sanftes, smartes Training mit innovativer Hertz-Technologie – hochwirksam und zeiteffizient.

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05/02/2026

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08/01/2026

Gute Vorsätze 2026? Warum Faszien der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Leichtigkeit sind
Der Jahresbeginn motiviert viele zu mehr Bewegung, weniger Stress und einem besseren Körpergefühl. Nachhaltig wirken Vorsätze jedoch nur, wenn Gesundheit aktiv und ursachenorientiert angegangen wird. Dabei spielen die Faszien eine zentrale Rolle: Das feine Gewebe durchzieht den gesamten Körper, ist eng mit dem Nervensystem verbunden und beeinflusst Beweglichkeit, Wahrnehmung und innere Balance. Stress und Bewegungsmangel wirken sich direkt auf dieses System aus.

Faszientherapie ist weit mehr als eine Massage. Als ganzheitlicher Ansatz kann sie helfen, Schmerzen und mentale Überlastung zu reduzieren. Bei Primefocus in Solothurn ist Faszientherapie fester Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts. Die Programme fasziaONE, fasziaELEVEN und faszia365 begleiten Menschen dabei, Gesundheit, Beweglichkeit und Leichtigkeit nachhaltig zu stärken.

Mehr unter www.primefocus.ch/de/training/prime-one.php

08/01/2026

prime365 – ein Jahr Personal Training auf deinem Level
Kontinuierliches Coaching, angepasste Trainingsreize und klare Struktur sorgen für nachhaltige Fitness, bessere Haltung und mehr Energie.

Als Standort für Coaching bietet Primefocus in Solothurn langfristige Trainingsbetreuung für dauerhafte körperliche Entwicklung.

Jetzt Termin sichern unter: mh@primefocus.ch

Mehr Infos unter: www.primefocus.ch/de/training/prime-group.php

08/01/2026

primeELEVEN – 11 x 60 Minuten für echte, sichtbare Trainingserfolge
Mit konstanter Betreuung, präziser Trainingsplanung und klaren Zielen entsteht ein stärkerer, stabilerer und leistungsfähiger Körper.

Bei Primefocus in Solothurn trainieren Sie in einem professionellen Umfeld mit individueller Begleitung und messbaren Ergebnissen.

Jetzt Termin sichern unter: mh@primefocus.ch

Mehr Infos unter: www.primefocus.ch/de/training/prime-two.php

08/01/2026

primeONE – 60 Minuten hochfokussiertes 1:1 Personal Training
Individuell, messbar, zielgerichtet: ideal für Kraftaufbau, Performance-Steigerung oder ein gesundes Training ohne Umwege.

Primefocus in Solothurn bietet Personal-Training mit präzisen Bewegungsanalysen und einem ganzheitlichen Blick auf den Körper.

Jetzt Termin sichern unter: mh@primefocus.ch

Mehr Infos unter: www.primefocus.ch/de/training/prime-one.php

09/12/2025

faszia365 – ein Jahr Faszientherapie für langfristige Beweglichkeit und Wohlbefinden
Regelmässige 60-Minuten-Sessions halten Ihr Fasziennetz elastisch, reduzieren Schmerzen und verbessern Haltung und Mobilität das ganze Jahr über.

Primefocus in Solothurn begleitet Sie ganzjährig persönlich – für echte, nachhaltige Veränderungen im Bewegungsapparat.

Jetzt Termin sichern unter: mh@primefocus.ch

Mehr Infos unter: www.primefocus.ch

08/12/2025

fasziaELEVEN – 11 x 60 Minuten für ein geschmeidiges, belastbares Fasziennetz
Ein strukturiertes Programm, das tief sitzende Spannungen löst, Bewegungsfreiheit zurückbringt und Ihr Fasziensystem nachhaltig stärkt.

Bei Primefocus in Solothurn von einer einzigartigen Kombination aus Expertise, Körperanalyse und gezielter Faszienarbeit profitieren.

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Mehr Infos unter: www.primefocus.ch

05/12/2025

PMS und Faszien – die unterschätzte Verbindung
Viele Frauen kennen es: Die Tage vor den Tagen bringen nicht nur Stimmungsschwankungen, sondern auch ziehende Schmerzen im Bauch oder Rückenbeschwerden.

Was oft übersehen wird: Faszien rund um die Organe und im Becken spielen dabei eine zentrale Rolle. Wenn diese verspannt oder verklebt sind, wird es im ganzen System eng.

Die gute Nachricht? Gezielte Faszientherapie kann Spannungen lösen und wieder Ruhe in den Körper bringen – gerade dann, wenn man sie am meisten braucht.

Bei Primefocus in Solothurn erfahren Sie mehr darüber, wie Faszienarbeit bei PMS-Beschwerden helfen kann.

Bereit für den nächsten Schritt? Senden Sie uns eine E-Mail für eine unverbindliche Anfrage oder Terminvereinbarung: mh@primefocus.ch

Mehr zu Prinefocus unter: www.primefocus.ch

03/12/2025

fasziaONE – 60 Minuten Faszientherapie für sofort spürbare Entlastung
Verklebte Faszien können Beweglichkeit blockieren und Schmerzen verursachen.

In einer intensiven 60-Minuten-Session wird das Gewebe gezielt gelöst, Mobilität verbessert und der Körper wieder in Balance gebracht.

Primefocus in Solothurn steht für individuelle Betreuung, höchste Präzision und moderne neurofasziale Methoden.

Jetzt Termin sichern unter: mh@primefocus.ch

Mehr Infos unter: www.primefocus.ch

28/11/2025

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07/11/2025

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