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„Gemeinsam für Ihre Gesundheit“ – nach diesem Motto behandeln, betreuen und beraten wir unsere Patienten und Kunden.

Physio Plus AG - Ihre Physiotherapie mit grosser Trainingsfläche in Dielsdorf

24/12/2025

🎄 Merry Christmas 🎄 Das Physio Plus Team wünscht Euch allen besinnliche und erholsame Weihnachtstage.

21/12/2025

Achtsamkeit im Advent 🎄 zum vierten Advent gibt es einen Beitrag zum Thema Dankbarkeit. Dankbarkeitsübungen sind eine kraftvolle Methode, um den Fokus von negativen Gedanken hin zu positiven Aspekten des Lebens zu lenken.

14/12/2025

Achtsamkeit im Advent 🎄
Weiter geht unsere Reise mit dem Thema Atmung - die Atmung ist eine wunderbare Methode, um sowohl den Körper zu beruhigen, als auch den Geist zu fokussieren.

07/12/2025

Achtsamkeit im Advent 🎄
Heute geht es weiter mit dem Thema Natur - die Natur kann uns sehr viel Entspannung, Gelassenheit und Ruhe geben. Probiert es aus. 🌿

02/12/2025

Physio Plus Weihnachtsessen 🎄 ein gelungener Abend mit einem hervorragenden tibetischen Nachtessen. Und wie es sich für aktive Physio's gehört, wurde danach noch ordentlich das Tanzbein geschwungen.🪩

30/11/2025

Achtsamkeit im Advent 🎄
Mit dieser Reihe möchten wir Euch jeden Adventssonntag eine kleine Übung zur Hand geben, welche Euch eine besinnliche und erholsame Adventszeit bescheren soll 🎅🏽. Heute beginnen wir mit dem Thema Entspannung und zwei kleinen Übungen zur Entspannung von Körper und Geist. Wir wünschen Euch allen einen wunderschönen 1. Advent 🕯️.

22/09/2025

10 Fakten über Rückenschmerzen...Leidest du an Rückenschmerzen und möchtest etwas dagegen unternehmen? Dann melde Dich bei uns.

22/09/2025

10 Fakten über Rückenschmerzen...Bist du von Rückenschmerzen betroffen, dann melde Dich bei uns.

11/08/2025

Effektives Training mit dem Loop Band - klein, leicht & extrem wirksam. Das Loop Band (auch Resistance Band genannt) ist ein echtes Multitalent im Functional Training. Trotz seiner einfachen Form ermöglicht es gezielte Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - vor allem für Rumpf, Gesäss, Beine und Hüfte.

- Ideal für jedes Fitnesslevel - von Anfänger bis Fortgeschrittene

- Perfekt für zuhause, im Gym oder unterwegs

- Verbessert Stabilität, Mobilität und Muskelaktivierung

Mit dem Loop Band kannst du:
- die Tiefenmuskulatur effektiv ansprechen
- deine Haltung verbessern
- Verletzungen vorbeugen
- deine Leistung im Sport steigern

Ob als Warm-up, Hauptteil oder zur Aktivierung vor dem Training - das Loop Band ist ein smarter Begleiter für ein ganzheitliches, gelenkschonendes Workout.

05/08/2025

Der Pilates Soft Ball ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das vor allem im Pilates, aber auch in anderen Fitness- und Rehakontexten verwendet wird.

1. Verbesserung der Körperwahmehmung: Der Ball fördert die Sensorik und Propriozeption, da er oft zwischen Körperteilen positioniert wird, um bewusste Bewegungen auszuführen. Ideal zur Schulung der Körperspannung und Ausrichtung.

2. Kräftigung der Tiefenmuskulatur: Besonders gut geeignet zur Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch instabile Unterlage wird die tiefliegende Muskulatur aktiviert, die sonst oft zu kurz kommt.

3. Unterstützung & Entlastung: Kann unter Rücken, Kopf, Knie oder Nacken gelegt werden, um bestimmte Übungen sanfter und gelenkschonender zu gestalten.

4. Erhöhung der Übungsintensität: Durch das Zusammendrücken des Balls (z.B. zwischen Knien, Händen oder Oberschenkeln) wird zusätzlicher Widerstand erzeugt - das intensiviert die Übungen.

5. Mobilisation & Dehnung: Unterstützt sanfte Dehnübungen der Wirbelsäule, Schultern, Brust und Hüften. Fördert die Beweglichkeit durch gezielte Positionierung in Dehnlagen.

6. Förderung von Balance und Koordination: Übungen mit dem Ball trainieren die Gleichgewichtsfähigkeit, weil man mit instabiler Unterlage arbeitet. Verbessert die Koordination zwischen verschiedenen Muskelgruppen.

7. Vielseitig & platzsparend: Der Soft Ball ist leicht, klein und aufblasbar - perfekt für zu Hause oder unterwegs. Geeignet für viele Zielgruppen: von Einsteiger*innen bis Fortgeschrittenen, auch für Senioren oder in der Rückbildung.

30/06/2025

Gönne Dir eine Massage. Wir stellen Euch heute unsere unterschiedlichen Behandlungen vor. Tu deinem Körper etwas Gutes.

23/06/2025

NEU ab dem 01.07.2025 - Physiotherapie zu Hause by Physio Plus.

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Breitestrasse 11
Dielsdorf
8157

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:00
Dienstag	07:30 - 20:00
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Telefon

+41448546466

Webseite

http://www.physioplus-dielsdorf.ch/

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