Medvadis

Medvadis Hausarzt-Zentren im Limmattal

01/12/2025

đŸŽ„đŸ«• Dieses Jahr durften wir einen wunderbaren Abend im Weihnachtsdorf Dietikon im gemĂŒtlichen Fondue-Chalet verbringen. Ein stimmungsvoller Abschluss eines intensiven Jahres.

Bei Medvadis stehen Zusammenarbeit, Vertrauen und echter Teamspirit im Mittelpunkt. Abende wie dieser zeigen, wie stark unser Zusammenhalt ist und wie viel wir gemeinsam bewegen können.

Ein besonderes Highlight: unsere Lebkuchenhaus-Challenge 🏠✹
Jeder Standort hat gebaut, geklebt, verziert und wirklich alles gegeben, inklusive Zuckerguss-Schlachten und kreativen Statik-Lösungen 😄
Ein Riesenspass und ein perfektes Beispiel dafĂŒr, wie viel Humor und Herz in unserem Team steckt.

Ein herzliches Dankeschön an unser ganzes Team – fĂŒr euren Einsatz, eure Energie und euren tĂ€glichen Beitrag zu Medvadis đŸ©”

Afrikanisches Sprichwort:
„Willst du schnell gehen, geh allein. Willst du weit gehen, geh gemeinsam.“
Und wir gehen gemeinsam. ✹

28/11/2025

Stell dir vor, ein unsichtbares Band legt sich um deine Stirn – Spannungskopfschmerzen, ausgelöst durch lange Bildschirmtage, knirschende ZĂ€hne oder einfach zu viel im Kopf.

Magnesium ist hier dein stiller VerbĂŒndeter: Es löst verspannte Muskeln, beruhigt die Nerven und balanciert Serotonin – den Botenstoff fĂŒr Gelassenheit und weniger Schmerz.

Gerade Frauen zwischen 20 und 40 brauchen mehr davon – der Zyklus, Stress oder Sport zehren an den VorrĂ€ten. Ein Mangel zeigt sich oft zuerst im Kopf, in WadenkrĂ€mpfen oder innerer Unruhe.

Dein Rezept fĂŒr Erleichterung: 300–400 mg tĂ€glich aus dunkler Schokolade, Mandeln, Spinat oder gut vertrĂ€glichem Magnesiumcitrat.

Am besten abends – so schlĂ€fst du tiefer und wachst mit klarem Kopf auf.
Ein kleiner Mineralstoff, eine grosse Entlastung. 🧡✹

Magnesium – klein, aber mĂ€chtig đŸ’ȘEs stĂ€rkt Muskeln, Nerven, Energie & Schlaf – und wirkt am besten im Zusammenspiel mit ...
26/11/2025

Magnesium – klein, aber mĂ€chtig đŸ’Ș
Es stĂ€rkt Muskeln, Nerven, Energie & Schlaf – und wirkt am besten im Zusammenspiel mit Vitamin D & B6.

Ein optimaler Magnesiumspiegel bedeutet:
✅ Mehr Energie
✅ Weniger Stress & KrĂ€mpfe
✅ Bessere Konzentration & Schla

Tipp: Abends nach dem Essen einnehmen fĂŒr maximale Wirkung.

❓Quiz-Time:Wie viele Mitarbeitende arbeiten eigentlich bei Medvadis? đŸ©ș👉 Kleiner Hinweis: Wir sind an 5 Standorten im Lim...
24/11/2025

❓Quiz-Time:
Wie viele Mitarbeitende arbeiten eigentlich bei Medvadis? đŸ©ș
👉 Kleiner Hinweis: Wir sind an 5 Standorten im Limmattal rund um ZĂŒrich fĂŒr euch da.

Auflösung: 110 Mitarbeitende 💙

Ein starkes Team, das sich Tag fĂŒr Tag fĂŒr eine wohnortnahe und persönliche medizinische Grundversorgung einsetzt.

Komm auch du in unser Team!
Aktuelle Jobs: www.medvadis.ch/jobs

"Ich lasse los, was ich nicht kontrollieren kann, und schenke mir selbst Ruhe und Frieden." Zeit fĂŒr dich. đŸ’†â€â™€ïž Gönn dir...
22/11/2025

"Ich lasse los, was ich nicht kontrollieren kann, und schenke mir selbst Ruhe und Frieden."

Zeit fĂŒr dich. đŸ’†â€â™€ïž Gönn dir Momente der Entspannung und tanke neue Energie. Ob Badewanne, Tee oder ein Spaziergang – kleine Pausen wirken Wunder fĂŒr Körper und Geist.

Die Leber kann nach einer Teilentfernung bis zu 70% ihres Volumens innerhalb von 6–8 Wochen vollstĂ€ndig nachwachsen. Ein...
20/11/2025

Die Leber kann nach einer Teilentfernung bis zu 70% ihres Volumens innerhalb von 6–8 Wochen vollstĂ€ndig nachwachsen.
Eine FĂ€higkeit, die kein anderes Organ besitzt.
Diese chirurgische Regeneration ermöglicht z. B. Lebendspenden oder Tumorentfernungen, ohne dauerhafte Funktionseinbusse.
Voraussetzung: gesunde Restleber und gute ErnÀhrung (eiweissreich, vitaminreich). Ein Leberwerte-Check vor und nach Eingriffen sichert den Erfolg.

19/11/2025

👩✹ Drei neugierige Jungs haben beim Zukunftstag im Medvadis Ärztezentrum Schlieren einen spannenden Einblick in den Beruf des MPA erhalten und selbst Hand angelegt!

đŸ§Œ HĂ€ndehygiene – richtig waschen, warum’s wichtig ist & wie sich Viren/Bakterien verbreiten
👂👀 Hör- & Sehtest – wie gut nehmen wir die Welt eigentlich wahr?
🔬 Urin unter dem Mikroskop – echte Laborluft geschnuppert
đŸčâžĄïžđŸšŽ Zucker verstehen – wie viel Zucker steckt im Ice Tea? Und wie lange muss man strampeln, um’s zu verbrennen?
💉 KapillĂ€re Blutentnahme – und was im Labor danach passiert

Ein Tag voller Aha-Momente und echten medizinischen Einblicken.

Schön, wart ihr da! 💙

18/11/2025

Wusstest du, dass deine Leber ein echtes Regenerationswunder ist?
Selbst wenn bis zu 70% entfernt werden, kann sie vollstĂ€ndig nachwachsen! đŸ’Ș
TĂ€glich filtert sie rund 2.000 Liter Blut, baut Giftstoffe ab und steuert ĂŒber 500 StoffwechselvorgĂ€nge – von der Hormonregulation bis zur Energiegewinnung.
Ein stiller Allrounder, ohne den im Körper nichts lÀuft.

16/11/2025

Zink ist das kleine Multitalent, das im Winter Grosses leistet – nur 10–15 mg tĂ€glich, aber ohne geht’s nicht.

Warum wichtig?
đŸ›Ąïž Immunsystem: Aktiviert weisse Blutkörperchen, verkĂŒrzt ErkĂ€ltungen um bis zu 33%.
đŸ’‡â€â™€ïž Haut & Haare: Fördert Kollagen, heilt kleine Wunden, verhindert brĂŒchige NĂ€gel und Haarausfall, besonders bei Stress oder Zyklus-Schwankungen.
🧠 Hormone & Stimmung: UnterstĂŒtzt Östrogen- und Progesteron-Balance, lindert PMS.

Beste Zink-Quellen:
KĂŒrbiskerne (1 EL = 1,5 mg)
Linsen, Haferflocken
Rindfleisch, Austern (Zink-Champions)

Tipp:
Mit Vitamin C kombinieren (z. B. Peperoni dazu) → bessere Aufnahme.
Kaffee & Schwarztee 1 Std. danach trinken, sonst blocken sie Zink.
Ein Löffel KĂŒrbiskerne im Salat – und du bist winterfest. 🌿✹

14/11/2025

Weltdiabetestag – ein wichtiger Tag, um nochmals daran zu erinnern: Diabetes ist eine chronische Krankheit, die viele Menschen in der Schweiz trifft – etwa 500.000 Betroffene.

Was ist Diabetes eigentlich?
Unser Körper braucht Insulin, um Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bringen – wie ein SchlĂŒssel zum Energiespeicher.
Bei Typ 1 macht das Immunsystem die Insulin-Fabriken kaputt (meist schon bei Kindern/Jugendlichen).
Bei Typ 2 (90% der FĂ€lle) wird Insulin zwar produziert, aber die Zellen reagieren nicht mehr richtig, oft durch Übergewicht, wenig Bewegung oder familiĂ€re Veranlagung.

👉 Die Folge: Zucker bleibt im Blut → MĂŒdigkeit, Durst, hĂ€ufiges Wasserlassen, langfristig GefĂ€sse & Organe leiden.
Viele merken jahrelang nichts!

FrĂŒherkennung & Lebensstil = Game-Changer.
Deine Gesundheit zĂ€hlt – auch heute đŸ©”

12/11/2025

❄ Eisbaden – Trend oder echte Gesundheitskur?
KĂ€lte kann mehr, als man denkt:
🌡 setzt Endorphine frei → hebt die Stimmung
đŸ’Ș trainiert Kreislauf & stĂ€rkt das Immunsystem
đŸ§˜â€â™€ïž wirkt stressreduzierend
⚠ Aber Achtung: FĂŒr Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder in der Schwangerschaft ist Eisbaden nicht geeignet.
👉 Starte langsam, hör auf deinen Körper – und sieh es nicht als Wettbewerb, sondern als Erlebnis fĂŒr Körper & Geist.

Hast du dich schon ins kalte Wasser gewagt? đŸ„¶đŸ‘‡

đŸšœ Wie oft ist normal?Etwa 6–8 Mal pro Tag ist völlig im Rahmen – abhĂ€ngig davon, wie viel du trinkst. 💧Wenn du deutlich ...
10/11/2025

đŸšœ Wie oft ist normal?
Etwa 6–8 Mal pro Tag ist völlig im Rahmen – abhĂ€ngig davon, wie viel du trinkst. 💧
Wenn du deutlich öfter oder seltener musst, kann das an Trinkgewohnheiten, Koffein, Medikamenten oder einer Blasenreizung liegen.
💡 Wichtig: Dauerhafter Harndrang oder Brennen beim Wasserlassen → Ă€rztlich abklĂ€ren lassen!

Adresse

Poststrasse 1-3
Dietikon
8953

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