Medvadis

Hausarzt-Zentren im Limmattal

12/11/2025

❄️ Eisbaden – Trend oder echte Gesundheitskur?
Kälte kann mehr, als man denkt:
🌡 setzt Endorphine frei → hebt die Stimmung
💪 trainiert Kreislauf & stärkt das Immunsystem
🧘‍♀️ wirkt stressreduzierend
⚠️ Aber Achtung: Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder in der Schwangerschaft ist Eisbaden nicht geeignet.
👉 Starte langsam, hör auf deinen Körper – und sieh es nicht als Wettbewerb, sondern als Erlebnis für Körper & Geist.

Hast du dich schon ins kalte Wasser gewagt? 🥶👇

10/11/2025

🚽 Wie oft ist normal?
Etwa 6–8 Mal pro Tag ist völlig im Rahmen – abhängig davon, wie viel du trinkst. 💧
Wenn du deutlich öfter oder seltener musst, kann das an Trinkgewohnheiten, Koffein, Medikamenten oder einer Blasenreizung liegen.
💡 Wichtig: Dauerhafter Harndrang oder Brennen beim Wasserlassen → ärztlich abklären lassen!

08/11/2025

Kollegen & Kolleginnen gesucht 💙 Bei Medvadis erwartet dich ein tolles Team, spannende Aufgaben und die Chance, jeden Tag etwas zu bewegen 🚀🩺👩‍⚕️👨‍⚕️

👉 Melde dich per Whatsapp an: 077 430 58 46 oder
per Mail an: bewerbung@medvadis.ch
oder über unser Kontaktformular auf unserer Website www.medvadis.ch/jobs

06/11/2025

Blähbauch nach Pasta oder Brot?
Hinter den Beschwerden kann eine Glutenunverträglichkeit stecken – eine chronische Reaktion des Immunsystems im Dünndarm.

Was ist eine Glutenunverträglichkeit?
Gluten ist ein Eiweiss, das in Weizen, Dinkel, Roggen & Gerste steckt.
Bei einer Unverträglichkeit reagiert das Immunsystem im Dünndarm – die Schleimhaut entzündet sich, Nährstoffe werden schlechter aufgenommen.

Typische Symptome:
😣 Blähungen & Bauchschmerzen
🥱 Müdigkeit
💨 Durchfall oder Verstopfung
💅 Mangelerscheinungen

Was hilft?
Nur ein komplett glutenfreier Lebensstil bringt Ruhe in den Darm.
Heute gibt’s viele Alternativen – z. B. Reis, Hirse, Quinoa oder Mais. 🌾✨

04/11/2025

Dein Darm denkt mit!
Mehr als 100 Millionen Nervenzellen machen ihn zum „zweiten Gehirn“.
Kein anderes Organ reagiert so stark auf Stress oder Gefühle.
Ein Reizdarm ist also oft nicht nur körperlich – sondern auch emotional.
💚 Hör auf deinen Bauch – im wahrsten Sinne des Wortes.

01/11/2025

🥬✨ November ist Chicorée-Zeit!
Das knackige Wintergemüse ist mehr als nur eine Beilage:
👉 unterstützt Verdauung & Darmflora
👉 stärkt Immunsystem & Knochen
👉 entlastet Herz, Blutdruck & Leber
Ob roh im Salat, leicht gedünstet oder überbacken – Chicorée ist ein echtes Multitalent für deine Gesundheit. 💚

29/10/2025

Wusstest du, dass in der Schweiz alle 30 Minuten ein Mensch einen Schlaganfall erleidet? 😱
Rund 16.000–20.000 Fälle pro Jahr – und viele könnten verhindert werden.

👉 70% der Schlaganfälle lassen sich durch Prävention vermeiden:
✔ Blutdruck kontrollieren
✔ Nicht rauchen
✔ Auf Ernährung & Bewegung achten

💡 Im Notfall zählt jede Minute:
Erkenne die Anzeichen mit dem FAST-Test 👇
F – Face: Gesicht schief?
A – Arms: Arm schwach?
S – Speech: Sprache verwaschen?
T – Time: Sofort 144 rufen! 🚨

27/10/2025

Dein Darm sagt Danke! 🥗 Unterstütze ihn mit probiotischen Lebensmitteln – vom Joghurt über Kimchi bis zum Tempeh. So bleibt deine Darmflora aktiv und dein Immunsystem gestärkt.

25/10/2025

Aufbau des Darms – 7 Meter Gesundheit

Dein Darm ist über 7 Meter lang – aufgeteilt in:
➡️ Dünndarm: Hier findet die Nährstoffaufnahme statt
➡️ Dickdarm: Wasser wird entzogen, Bakterien helfen bei der Verdauung
➡️ Mastdarm: Speichert den Stuhl bis zur Ausscheidung
👉 Der Darm ist mit Millionen von Nervenzellen und Billionen von Bakterien ausgestattet – fast wie eine eigene Welt in dir!

22/10/2025

Billionen Helfer in deinem Darm!
🦠 Wusstest du? Dein Darm beherbergt ca. 100 Billionen Bakterien, die Immunsystem und Haut stärken.
💡 Tipp: Sauerkraut oder Kefir fördern die guten Bakterien!

Dein Darm ist ein Superteam! 🦠 Unterstütze ihn mit fermentierten Lebensmitteln.

20/10/2025

💡 Wusstest du, dass der Dickdarm nicht nur für „die Verdauung“ zuständig ist?
Er ist Wasser-Recycling-Anlage, Zuhause von Milliarden Bakterien und sogar Mitspieler für dein Immunsystem & deine Psyche.
Ein gesunder Dickdarm bedeutet: mehr Energie, bessere Abwehrkräfte und sogar bessere Stimmung. 💪🙂

17/10/2025

Vitamin D ist gerade im Herbst & Winter ein echtes Must-have für deine Gesundheit. Es unterstützt Knochen, Muskeln, Immunsystem – und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus.
👉 Am besten morgens einnehmen, zusammen mit etwas Fett – so kann dein Körper es optimal aufnehmen.

Machst du schon Vitamin-D-Supplementation in der kalten Jahreszeit?

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Telefon

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Webseite

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