Medvadis

Hausarzt-Zentren im Limmattal

01/12/2025

🎄🫕 Dieses Jahr durften wir einen wunderbaren Abend im Weihnachtsdorf Dietikon im gemütlichen Fondue-Chalet verbringen. Ein stimmungsvoller Abschluss eines intensiven Jahres.

Bei Medvadis stehen Zusammenarbeit, Vertrauen und echter Teamspirit im Mittelpunkt. Abende wie dieser zeigen, wie stark unser Zusammenhalt ist und wie viel wir gemeinsam bewegen können.

Ein besonderes Highlight: unsere Lebkuchenhaus-Challenge 🏠✨
Jeder Standort hat gebaut, geklebt, verziert und wirklich alles gegeben, inklusive Zuckerguss-Schlachten und kreativen Statik-Lösungen 😄
Ein Riesenspass und ein perfektes Beispiel dafür, wie viel Humor und Herz in unserem Team steckt.

Ein herzliches Dankeschön an unser ganzes Team – für euren Einsatz, eure Energie und euren täglichen Beitrag zu Medvadis 🩵

Afrikanisches Sprichwort:
„Willst du schnell gehen, geh allein. Willst du weit gehen, geh gemeinsam.“
Und wir gehen gemeinsam. ✨

28/11/2025

Stell dir vor, ein unsichtbares Band legt sich um deine Stirn – Spannungskopfschmerzen, ausgelöst durch lange Bildschirmtage, knirschende Zähne oder einfach zu viel im Kopf.

Magnesium ist hier dein stiller Verbündeter: Es löst verspannte Muskeln, beruhigt die Nerven und balanciert Serotonin – den Botenstoff für Gelassenheit und weniger Schmerz.

Gerade Frauen zwischen 20 und 40 brauchen mehr davon – der Zyklus, Stress oder Sport zehren an den Vorräten. Ein Mangel zeigt sich oft zuerst im Kopf, in Wadenkrämpfen oder innerer Unruhe.

Dein Rezept für Erleichterung: 300–400 mg täglich aus dunkler Schokolade, Mandeln, Spinat oder gut verträglichem Magnesiumcitrat.

Am besten abends – so schläfst du tiefer und wachst mit klarem Kopf auf.
Ein kleiner Mineralstoff, eine grosse Entlastung. 🧡✨

26/11/2025

Magnesium – klein, aber mächtig 💪
Es stärkt Muskeln, Nerven, Energie & Schlaf – und wirkt am besten im Zusammenspiel mit Vitamin D & B6.

Ein optimaler Magnesiumspiegel bedeutet:
✅ Mehr Energie
✅ Weniger Stress & Krämpfe
✅ Bessere Konzentration & Schla

Tipp: Abends nach dem Essen einnehmen für maximale Wirkung.

24/11/2025

❓Quiz-Time:
Wie viele Mitarbeitende arbeiten eigentlich bei Medvadis? 🩺
👉 Kleiner Hinweis: Wir sind an 5 Standorten im Limmattal rund um Zürich für euch da.

Auflösung: 110 Mitarbeitende 💙

Ein starkes Team, das sich Tag für Tag für eine wohnortnahe und persönliche medizinische Grundversorgung einsetzt.

Komm auch du in unser Team!
Aktuelle Jobs: www.medvadis.ch/jobs

22/11/2025

"Ich lasse los, was ich nicht kontrollieren kann, und schenke mir selbst Ruhe und Frieden."

Zeit für dich. 💆‍♀️ Gönn dir Momente der Entspannung und tanke neue Energie. Ob Badewanne, Tee oder ein Spaziergang – kleine Pausen wirken Wunder für Körper und Geist.

20/11/2025

Die Leber kann nach einer Teilentfernung bis zu 70% ihres Volumens innerhalb von 6–8 Wochen vollständig nachwachsen.
Eine Fähigkeit, die kein anderes Organ besitzt.
Diese chirurgische Regeneration ermöglicht z. B. Lebendspenden oder Tumorentfernungen, ohne dauerhafte Funktionseinbusse.
Voraussetzung: gesunde Restleber und gute Ernährung (eiweissreich, vitaminreich). Ein Leberwerte-Check vor und nach Eingriffen sichert den Erfolg.

19/11/2025

👦✨ Drei neugierige Jungs haben beim Zukunftstag im Medvadis Ärztezentrum Schlieren einen spannenden Einblick in den Beruf des MPA erhalten und selbst Hand angelegt!

🧼 Händehygiene – richtig waschen, warum’s wichtig ist & wie sich Viren/Bakterien verbreiten
👂👀 Hör- & Sehtest – wie gut nehmen wir die Welt eigentlich wahr?
🔬 Urin unter dem Mikroskop – echte Laborluft geschnuppert
🍹➡️🚴 Zucker verstehen – wie viel Zucker steckt im Ice Tea? Und wie lange muss man strampeln, um’s zu verbrennen?
💉 Kapilläre Blutentnahme – und was im Labor danach passiert

Ein Tag voller Aha-Momente und echten medizinischen Einblicken.

Schön, wart ihr da! 💙

18/11/2025

Wusstest du, dass deine Leber ein echtes Regenerationswunder ist?
Selbst wenn bis zu 70% entfernt werden, kann sie vollständig nachwachsen! 💪
Täglich filtert sie rund 2.000 Liter Blut, baut Giftstoffe ab und steuert über 500 Stoffwechselvorgänge – von der Hormonregulation bis zur Energiegewinnung.
Ein stiller Allrounder, ohne den im Körper nichts läuft.

16/11/2025

Zink ist das kleine Multitalent, das im Winter Grosses leistet – nur 10–15 mg täglich, aber ohne geht’s nicht.

Warum wichtig?
🛡️ Immunsystem: Aktiviert weisse Blutkörperchen, verkürzt Erkältungen um bis zu 33%.
💇‍♀️ Haut & Haare: Fördert Kollagen, heilt kleine Wunden, verhindert brüchige Nägel und Haarausfall, besonders bei Stress oder Zyklus-Schwankungen.
🧠 Hormone & Stimmung: Unterstützt Östrogen- und Progesteron-Balance, lindert PMS.

Beste Zink-Quellen:
Kürbiskerne (1 EL = 1,5 mg)
Linsen, Haferflocken
Rindfleisch, Austern (Zink-Champions)

Tipp:
Mit Vitamin C kombinieren (z. B. Peperoni dazu) → bessere Aufnahme.
Kaffee & Schwarztee 1 Std. danach trinken, sonst blocken sie Zink.
Ein Löffel Kürbiskerne im Salat – und du bist winterfest. 🌿✨

14/11/2025

Weltdiabetestag – ein wichtiger Tag, um nochmals daran zu erinnern: Diabetes ist eine chronische Krankheit, die viele Menschen in der Schweiz trifft – etwa 500.000 Betroffene.

Was ist Diabetes eigentlich?
Unser Körper braucht Insulin, um Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bringen – wie ein Schlüssel zum Energiespeicher.
Bei Typ 1 macht das Immunsystem die Insulin-Fabriken kaputt (meist schon bei Kindern/Jugendlichen).
Bei Typ 2 (90% der Fälle) wird Insulin zwar produziert, aber die Zellen reagieren nicht mehr richtig, oft durch Übergewicht, wenig Bewegung oder familiäre Veranlagung.

👉 Die Folge: Zucker bleibt im Blut → Müdigkeit, Durst, häufiges Wasserlassen, langfristig Gefässe & Organe leiden.
Viele merken jahrelang nichts!

Früherkennung & Lebensstil = Game-Changer.
Deine Gesundheit zählt – auch heute 🩵

12/11/2025

❄️ Eisbaden – Trend oder echte Gesundheitskur?
Kälte kann mehr, als man denkt:
🌡 setzt Endorphine frei → hebt die Stimmung
💪 trainiert Kreislauf & stärkt das Immunsystem
🧘‍♀️ wirkt stressreduzierend
⚠️ Aber Achtung: Für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder in der Schwangerschaft ist Eisbaden nicht geeignet.
👉 Starte langsam, hör auf deinen Körper – und sieh es nicht als Wettbewerb, sondern als Erlebnis für Körper & Geist.

Hast du dich schon ins kalte Wasser gewagt? 🥶👇

10/11/2025

🚽 Wie oft ist normal?
Etwa 6–8 Mal pro Tag ist völlig im Rahmen – abhängig davon, wie viel du trinkst. 💧
Wenn du deutlich öfter oder seltener musst, kann das an Trinkgewohnheiten, Koffein, Medikamenten oder einer Blasenreizung liegen.
💡 Wichtig: Dauerhafter Harndrang oder Brennen beim Wasserlassen → ärztlich abklären lassen!

Adresse

Poststrasse 1-3
Dietikon
8953

Telefon

+41447400707

Webseite

https://www.medvadis.ch/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit