26/03/2026
⏰ Cambio dell’ora: solo un’ora in meno…?
A fine marzo torniamo all’ora legale. Ma il cambio dell’ora non è sempre così innocuo: circa il 25–35% delle persone riferisce disturbi nei giorni successivi.
• Sonno più leggero o difficoltà ad addormentarsi
• Maggiore stanchezza e calo di concentrazione
• Sbalzi di umore
In un periodo in cui molti sono già affaticati dal cambio stagione, questo piccolo “mini jet lag” può accentuare il senso di spossatezza.
Come sostenere l’organismo?
In farmacia possiamo consigliare:
💊 Magnesio – utile in caso di stanchezza e tensione muscolare
🌿 Vitamine del gruppo B – a supporto di energia e sistema nervoso
🌱 Fitoterapici adattogeni (come ginseng o rodiola) – per affrontare periodi di stress
💪 Tonici ricostituenti per il cambio stagione
Ogni persona reagisce in modo diverso: chiedici un consiglio personalizzato 💙