Zeitfenster Rontal

31/03/2026

Das Zeitfenster Rontal durfte wachsen und sich zu einer Praxis entfalten. Seit diesem Monat hat es an der Zentralstrasse 6, in Ebikon ein neues Zuhause gefunden – ein Ort der Ruhe, des Ankommens und der Entfaltung. Ich bin von Herzen dankbar für diese stimmigen und wohltuenden Räume.

Mit viel Hingabe investiere ich kontinuierlich in meine persönliche und fachliche Weiterentwicklung, um euch bestmöglich begleiten zu können. So durfte ich im vergangenen Herbst auch meinen Reiki-Meisterabschluss erfolgreich abschliessen.

Mit der neuen Praxis ist nun noch mehr Komfort, Ruhe und Qualität möglich – ein Rahmen, der dich noch achtsamer trägt und unterstützt.

Die Anpassung der Preise ist ein Schritt, der aus diesem Wachstum heraus entstanden ist. Sie ermöglicht es mir, weiterhin mit voller Präsenz, Sorgfalt und Qualität für euch da zu sein und euch auf eurem Weg bestmöglich zu begleiten.

Ab April gilt ein neuer Stundenansatz:
Erwachsene 112.– | Kinder 100.– (unverändert)

Der Mensch steht für mich immer im Mittelpunkt. Bitte sprich mich jederzeit an, wenn dich das Thema Kosten beschäftigt. Mir ist es ein Herzensanliegen, dass du dich gut aufgehoben fühlst – wir finden gemeinsam eine stimmige und passende Lösung.

Ich danke euch von Herzen für euer Vertrauen und eure Wertschätzung. Es bedeutet mir sehr viel, euch begleiten zu dürfen.

Von Herz zu Herz,
Patrizia

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

Ganzheitliche Therapie l Massagen l Fussreflexzone l MANNEA-Gesundheit l Chakra Healing l Schmuck mit Edelsteine l Event’s & Workshop’s l Meditationskreis

27/03/2026

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns…
Die Natur erwacht, alles beginnt zu fliessen, zu wachsen und sich neu auszurichten.

Auch unser Körper sehnt sich jetzt nach Erneuerung, Leichtigkeit und Balance.
Altes darf losgelassen werden, damit Neues entstehen kann.

Gerade in dieser Zeit ist die Mannea Behandlung eine wundervolle Unterstützung.
Sie hilft deinem Körper, wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu finden und bringt sanft Organe, Hormone und dein ganzes System in Balance.

Besonders Leber und Galle, die im Frühling eine zentrale Rolle spielen, werden angeregt und unterstützt – sie stehen für Reinigung, Klarheit und Neubeginn.
Gleichzeitig wird dein Lymphfluss aktiviert, dein Nervensystem beruhigt und dein Hormonsystem harmonisiert.

Die Mannea Behandlung wirkt tief –
sie bringt dich zurück in deinen Körper, in dein Spüren, in dein Vertrauen.

✨ Du darfst loslassen
✨ Du darfst dich neu ausrichten
✨ Du darfst aufblühen

Der Frühling und Sommer laden dich ein, dich neu auszurichten, loszulassen und in deine volle Kraft zu kommen.

✨ Deshalb habe ich für dich ein besonderes Angebot:

Bei Buchung von 3 Mannea Behandlungen ist die 3. Behandlung 30% reduziert.

🌿 Empfohlen im Abstand von ca. 2 Wochen
🌿 Individuell auf dich und deinen Zyklus abgestimmt

Schenke dir diesen Raum der Regeneration und begleite deinen Körper liebevoll durch diese kraftvolle Zeit des Wandels.

👉 Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen. 🤍✨

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

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18/03/2026

17/03/2026

Das Stresshormon Cortisol ist oft der stille Auslöser.

Und plötzlich erkennst du dich selbst nicht mehr:
• Schlechter Schlaf
• Heisshunger
• Innere Unruhe
• Erschöpfung – obwohl du müde bist

Gerade in der Vor-Menopause und in den Wechseljahren reagiert dein Körper sensibler denn je.

💛 Wichtig zu wissen:
Du bildest dir das nicht ein. Dein Körper spricht mit dir.

Was er jetzt braucht, ist keine Härte – sondern Unterstützung.

🌿 Ashwagandha kann dich dabei sanft begleiten:
• beruhigt dein Nervensystem
• hilft, Cortisol zu regulieren
• unterstützt deinen Schlaf
• schenkt dir mehr innere Balance

Die Ashwagandha-Tropfen von Naturetec sind bei mir in der Praxis erhältlich.

✨ Viele spüren bereits nach kurzer Zeit:
mehr Ruhe, besseren Schlaf und neue Energie.

🤍 Ergänzend wirkt die MANNEA-Behandlung tief auf dein Nervensystem – dein Körper lernt, Stress wirklich loszulassen.

Du musst da nicht alleine durch.
Dein Körper verdient Verständnis – und liebevolle Unterstützung.

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12/03/2026

Raum für dich

Es gibt einen Ort, der nur dir gehört.
Einen Raum ohne Druck, ohne Erwartungen, ohne Rollen, die du erfüllen musst.
Nur du – mit allem, was gerade da ist.

Ein Raum, in dem deine Gedanken zur Ruhe kommen dürfen.
In dem du laut denken kannst, zweifeln darfst, lachen, vielleicht auch einmal still wirst. 🌿

Hier geht es nicht darum, perfekt zu sein.
Hier geht es darum, ehrlich zu sein.
Mit dir selbst.

Manchmal tragen wir so vieles in uns – Fragen, Entscheidungen, Gefühle, die keinen Platz finden im schnellen Alltag.
Doch genau dafür ist dieser Raum da.

Ein Raum zum Innehalten.
Zum Sortieren.
Zum Spüren, was wirklich wichtig ist.

In unseren Gesprächen darf alles da sein.
Deine Gedanken, deine Träume, deine Unsicherheiten, deine Stärke.
Schritt für Schritt entsteht Klarheit – nicht durch Druck, sondern durch echtes Zuhören.

Viele Menschen merken schon nach kurzer Zeit:
Wenn jemand wirklich zuhört, öffnet sich etwas.
Neue Perspektiven entstehen.
Leichtigkeit kommt zurück. ✨

Vielleicht spürst du gerade beim Lesen, dass auch du dir diesen Raum wünschen würdest.

Dann bist du herzlich eingeladen, dir Zeit für dich zu nehmen.
Buche dir gerne einen Termin – und wir schaffen gemeinsam diesen Raum, in dem du einfach du sein darfst.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen💛

10/03/2026

Sa-Ta-Na-Ma
„vier einfache Silben“
�Ein uralter Rhythmus des Lebens. Im Kundalini Yoga stehen sie für den natürlichen Kreislauf unseres Daseins:
Sa – Geburt�Ta – Leben�Na – Tod�Ma – Wiedergeburt

✨Transformation
Dabei geht es nicht um Religion.�Es geht um Bewusstsein.�Um den Fluss von Anfang, Wandel und Neubeginn.

Du kannst diese Silben in einer einfachen Gehmeditation oder Zuhause in Ruhe nutzen.
Während du gehst, verbindest du jede Silbe mit einer sanften Fingerbewegung:
Sa – Daumen berührt den Zeigefinger�Ta – Daumen berührt den Mittelfinger�Na – Daumen berührt den Ringfinger�Ma – Daumen berührt den kleinen Finger
Sprich die Silben ruhig in deinem Tempo – innerlich oder leise.
Schritt für Schritt entsteht ein Rhythmus aus Atem, Bewegung und Berührung. Und genau hier beginnt die Wirkung.

Die Kombination aus Stimme, Fingerimpuls und gleichmässigem Rhythmus stimuliert verschiedene Bereiche des Gehirns.�Das Nervensystem beruhigt sich.�Gedankenkarusell werden leiser - du kommst zurück in deinen Körper.

➡️ Diese Meditation wird seit Generationen genutzt, um Stress zu reduzieren, Klarheit zu fördern und emotionale Muster zu lösen.
Beim nächsten Spaziergang musst du nichts Besonderes tun.

Erinnere dich einfach an vier Silben:
Sa Ta Na Ma und lass für einen Moment deinen Körper arbeiten – nicht nur deinen Kopf.

Viel Freude beim Umsetzen,
Deine Patrizia 🤍

02/03/2026

Raum zur Vermietung ab März 2026

Standort:
Zentralstrasse 6, 6030 Ebikon
Sehr gut erreichbar – die Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Praxis, ausserdem steht ein Parkhaus zur Verfügung - das Wydenhofparkhaus liegt gleich nebenan.

Grösse: 42 m²
Der Raum eignet sich wunderbar für Coaching, Therapie, Energiearbeit sowie Herzensprojekte aller Art. Ein heller, freundlicher Raum mit zwei grossen Fenstern lädt zum Wirken und Sein ein.

Vorhanden:
• Massageliege
• Kleiner Tisch und 2 Stühle
• 8 Matten für Yoga oder andere Veranstaltungen

Verfügbarkeit
Nach Absprache ist der Raum an allen Werktagen, inklusive Samstag, flexibel nutzbar.
Dienstag ist bereits (mindglow) mit ihrer Arbeit in meiner Praxis tätig.
Ich selbst nutze ihn nur einmal im Monat an einem Freitag sowie – je nach Workshops – an einzelnen Mittwochnachmittagen oder Samstagen.

So bleibt ein wunderschöner, lichtvoller Raum, der offen ist für deine Arbeit, deine Energie und all das, was hier entstehen darf.

Bei Interesse melde dich gerne für eine Besichtigung.

Ich begleite und unterstütze dich von Herzen auf deinem Weg in die Selbstständigkeit.

Von Herz zu Herz
Patrizia

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09/02/2026

✨ K I N D E R Workshop: Meditation und eigenes Chakrabild malen - ab 10 Jahren ✨

Die Kinder tauche ein in die farbenfrohe Welt ihrer eigenen Energie. In diesem Workshop lernen Kinder auf spielerische und kreative Weise die sieben Chakren kennen – jene kleinen Kraftzentren in unserem Körper, die uns stärken, beruhigen und ins Gleichgewicht bringen können.

Gemeinsam machen wir eine geführte Chakrameditation, in der wir Ruhe finden, unsere Fantasie öffnen und entdecken, wie sich innere Balance anfühlt. Danach darf jedes Kind sein ganz persönliches Chakra-Bild malen – bunt, frei und voller Ausdruckskraft. So entsteht ein wunderschönes Kunstwerk, das an die eigene Stärke und innere Farbenwelt erinnert.

Dieser Workshop lädt Kinder dazu ein:
✨ sich selbst besser wahrzunehmen
✨ Gefühle kreativ auszudrücken
✨ Entspannung und Vertrauen zu erleben
✨ ihre eigene Energie liebevoll zu entdecken

Ein sanfter, inspirierender Raum für Fantasie, Kreativität und innere Ruhe.

🗓️ Mi. 29.4.26/ 14.00 - 16.30 Uhr
Zenralstrasse 6, 6030 Ebikon
Kosten: Fr. 55.- (Inkl. Material Chakrabild, Snacks & Getränke)

Anmelden: auf der Homepage max. 6 Personen / profitiere vom Frühbuchungsrabatt 15%
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05/02/2026

Dein Gehirn hört jedes Wort, das du über dich denkst und sprichst.

Jeder Gedanke ist ein Impuls, jede Emotion eine Information. Dein Gehirn richtet sich nach dem aus, worauf du deinen inneren Scheinwerfer lenkst. Es passt sich deinen Gewohnheiten, deinen inneren Dialogen und deinen täglichen Entscheidungen an – ob du dir dessen bewusst bist oder nicht.

Wenn du dich immer wieder mit Stress, Sorgen oder Mangel beschäftigst, stärkt dein Gehirn genau jene Verbindungen, die Angst, Druck und Unruhe erzeugen.

Doch das Wunder liegt darin:
Du kannst es jeden Tag neu ausrichten.

Schenkst du deiner Aufmerksamkeit Dankbarkeit, Freude, Vertrauen oder kleinen Lichtblicken im Alltag, dann baut dein Gehirn neue Bahnen, die dich in Richtung innere Stärke, Ruhe und Optimismus führen.
Das ist keine Magie – es ist Neurobiologie.
Dein Gehirn verändert sich durch Wiederholung. Schritt für Schritt. Moment für Moment.

Die echte Veränderung beginnt nicht mit riesigen Entscheidungen, sondern mit den kleinen Dingen:
🌞 Ein liebevoller Gedanke am Morgen.
🫁Ein bewusster Atemzug zwischendurch.
✨Eine Minute Dankbarkeit am Abend.
Diese Mini-Momente formen langfristig dein Mindset – und damit dein ganzes Leben.

Wenn du dir mehr Bewusstsein, innere Balance und Inspiration wünschst, folge meinem WhatsApp-Kanal „Lebe im Einklang“ – dort teile ich regelmässig Impulse wie diesen, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Von Herz zu Herz
Deine Patrizia

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27/01/2026

Ein neuer Raum entsteht – ab März 2026 ist Zeitfenster Rontal an einem neuen Ort Zuhause.

In den letzten 4,5 Jahren durfte sich Zeitfenster Rontal entwickeln, vertiefen und wachsen.
Aus innerer Entwicklung und viel Herzarbeit öffnet sich nun ein neuer Raum im Aussen – ein Ort, der von Herzen geschaffen wurde. Ich werde die Praxisräumlichkeiten der Gesundheitspraxis Zentral in Ebikon übernehmen.

Zeitfenster Rontal - Balance für Körper, Geist & Seele, ist ab dann an der Zentralstrasse 6 in Ebikon zu finden. Ein geschützter Ort für Heilung, Zeit, Ruhe und bewusste Begegnung.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst. So, wie du bist - hier sind alle herzlich willkommen.

Gleichzeitig entsteht dort ein Raum für Herzensbegegnungen, Meditationen und Events. Diese finden bereits ab dem 27. Februar 2026 statt.
Auf Anfrage kann dieser Raum auch gemietet werden – für Herzverbindung, Achtsamkeit und gemeinsames Sein.

Alles durfte sich zur richtigen Zeit entfalten.
Mit Dankbarkeit und grosser Freude heisse ich diesen nächsten Schritt willkommen und freue mich auf all das, was hier fliessen, berühren und wachsen darf.

Von Herz zu Herz
Patrizia 🤍✨

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

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12/01/2026

Im neuen Jahr lade ich dich von Herzen zu einer achtsamen, geführten Meditations-Session über Zoom ein.

Mach es dir ganz bequem zu Hause, nimm dir bewusst einen Moment nur für dich – und lass dich von mir durch eine etwa 30-minütige Meditation begleiten. Diese Reise hilft dir, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen, Ruhe zu finden und neue Klarheit zu gewinnen.

Als kleines Geschenk zum Jahresstart ist die erste Session ein kostenloses Starter-Angebot für dich. Eine liebevolle Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun und Meditation ganz unverbindlich kennenzulernen.

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über meine Homepage.
Sobald du dich eingetragen hast, kannst du dich in der WhatsApp-Zoom-Gruppe registrieren und erhältst einen Tag vorher den Zoom-Link.

Ich freue mich von Herzen darauf zu sehen, wie viele von euch sich diese wertvolle Me-Time schenken.
Lass uns gemeinsam das neue Jahr mit Frieden, Leichtigkeit und neuer Energie begrüssen.

Herzlich, deine Patrizia

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

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05/01/2026

Heute beginnt wieder der Alltag nach den Ferien – für viele Kinder im Kindergarten oder in der Schule. Nach Tagen voller Freiheit, Nähe und weniger Struktur darf sich der Übergang zurück in den Alltag für viele schwer anfühlen.

Ein neuer Rhythmus, frühes Aufstehen, Abschiede am Morgen und all die vielen neuen Eindrücke verlangen viel – von den Kindern genauso wie von den Eltern. Müdigkeit, Tränen, Unsicherheit oder innere Unruhe sind ganz natürliche Begleiter in dieser Zeit.
Begegnet euch selbst und euren Kindern mit Geduld, Sanftheit und offenen Herzen.

✨ Kleine Tools aus der therapeutischen Praxis – liebevoll & alltagstauglich:

• Morgenrituale mit Herz:
Ein immer wiederkehrender Ablauf schenkt Sicherheit. Ein gemeinsames Frühstück bei Kerzenlicht, ein liebevoller Abschiedsspruch oder eine bewusste Umarmung helfen, den Tag ruhig zu beginnen. Vielleicht möchtet ihr euch dabei vorstellen, wie warmes, goldenes Licht eure Herzen füllt.

• Gefühle achtsam benennen:
Worte wie „Ich sehe, dass du gerade traurig oder aufgeregt bist“ schenken deinem Kind das Gefühl, gesehen und gehalten zu sein. Gefühle dürfen da sein – sie wollen gehört werden.

• Übergangsobjekte mit Bedeutung:
Ein kleiner Heilstein (z. B. Rosenquarz für Geborgenheit oder Amethyst für Ruhe), ein Armband oder ein gemaltes Herz in der Tasche kann wie ein stiller Begleiter durch den Tag wirken.

• Sanftes Ankommen nach dem Tag:
Schenkt euch nach Kindergarten oder Schule bewusst ruhige Zeit. Weniger Termine, mehr Sein. Ein paar tiefe Atemzüge zusammen oder ein beruhigender Duft (z. B. Lavendel oder Orange) können helfen, wieder im Körper anzukommen.

• Abends Verbindung nähren:
10–15 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit – beim Vorlesen, Kuscheln oder Erzählen – stärken die Bindung und schenken emotionale Sicherheit. Vielleicht begleitet von einer kurzen Dankbarkeitsrunde oder einem stillen Wunsch für die Nacht.

Solltet ihr merken, dass euch oder eurem Kind der Übergang schwerfällt:
👉 Ihr müsst diesen Weg nicht alleine gehen.
Als Therapeutin begleite ich Familien achtsam dabei, ihren ganz eigenen, stimmigen und liebevollen Weg zu finden.