Zeitfenster Rontal

09/02/2026

✨ K I N D E R Workshop: Meditation und eigenes Chakrabild malen - ab 10 Jahren ✨

Die Kinder tauche ein in die farbenfrohe Welt ihrer eigenen Energie. In diesem Workshop lernen Kinder auf spielerische und kreative Weise die sieben Chakren kennen – jene kleinen Kraftzentren in unserem Körper, die uns stärken, beruhigen und ins Gleichgewicht bringen können.

Gemeinsam machen wir eine geführte Chakrameditation, in der wir Ruhe finden, unsere Fantasie öffnen und entdecken, wie sich innere Balance anfühlt. Danach darf jedes Kind sein ganz persönliches Chakra-Bild malen – bunt, frei und voller Ausdruckskraft. So entsteht ein wunderschönes Kunstwerk, das an die eigene Stärke und innere Farbenwelt erinnert.

Dieser Workshop lädt Kinder dazu ein:
✨ sich selbst besser wahrzunehmen
✨ Gefühle kreativ auszudrücken
✨ Entspannung und Vertrauen zu erleben
✨ ihre eigene Energie liebevoll zu entdecken

Ein sanfter, inspirierender Raum für Fantasie, Kreativität und innere Ruhe.

🗓️ Mi. 29.4.26/ 14.00 - 16.30 Uhr
Zenralstrasse 6, 6030 Ebikon
Kosten: Fr. 55.- (Inkl. Material Chakrabild, Snacks & Getränke)

Anmelden: auf der Homepage max. 6 Personen / profitiere vom Frühbuchungsrabatt 15%
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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

Ganzheitliche Therapie l Massagen l Fussreflexzone l MANNEA-Gesundheit l Chakra Healing l Schmuck mit Edelsteine l Event’s & Workshop’s l Meditationskreis

05/02/2026

Dein Gehirn hört jedes Wort, das du über dich denkst und sprichst.

Jeder Gedanke ist ein Impuls, jede Emotion eine Information. Dein Gehirn richtet sich nach dem aus, worauf du deinen inneren Scheinwerfer lenkst. Es passt sich deinen Gewohnheiten, deinen inneren Dialogen und deinen täglichen Entscheidungen an – ob du dir dessen bewusst bist oder nicht.

Wenn du dich immer wieder mit Stress, Sorgen oder Mangel beschäftigst, stärkt dein Gehirn genau jene Verbindungen, die Angst, Druck und Unruhe erzeugen.

Doch das Wunder liegt darin:
Du kannst es jeden Tag neu ausrichten.

Schenkst du deiner Aufmerksamkeit Dankbarkeit, Freude, Vertrauen oder kleinen Lichtblicken im Alltag, dann baut dein Gehirn neue Bahnen, die dich in Richtung innere Stärke, Ruhe und Optimismus führen.
Das ist keine Magie – es ist Neurobiologie.
Dein Gehirn verändert sich durch Wiederholung. Schritt für Schritt. Moment für Moment.

Die echte Veränderung beginnt nicht mit riesigen Entscheidungen, sondern mit den kleinen Dingen:
🌞 Ein liebevoller Gedanke am Morgen.
🫁Ein bewusster Atemzug zwischendurch.
✨Eine Minute Dankbarkeit am Abend.
Diese Mini-Momente formen langfristig dein Mindset – und damit dein ganzes Leben.

Wenn du dir mehr Bewusstsein, innere Balance und Inspiration wünschst, folge meinem WhatsApp-Kanal „Lebe im Einklang“ – dort teile ich regelmässig Impulse wie diesen, die dich auf deinem Weg unterstützen.

Von Herz zu Herz
Deine Patrizia

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

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27/01/2026

Ein neuer Raum entsteht – ab März 2026 ist Zeitfenster Rontal an einem neuen Ort Zuhause.

In den letzten 4,5 Jahren durfte sich Zeitfenster Rontal entwickeln, vertiefen und wachsen.
Aus innerer Entwicklung und viel Herzarbeit öffnet sich nun ein neuer Raum im Aussen – ein Ort, der von Herzen geschaffen wurde. Ich werde die Praxisräumlichkeiten der Gesundheitspraxis Zentral in Ebikon übernehmen.

Zeitfenster Rontal - Balance für Körper, Geist & Seele, ist ab dann an der Zentralstrasse 6 in Ebikon zu finden. Ein geschützter Ort für Heilung, Zeit, Ruhe und bewusste Begegnung.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst. So, wie du bist - hier sind alle herzlich willkommen.

Gleichzeitig entsteht dort ein Raum für Herzensbegegnungen, Meditationen und Events. Diese finden bereits ab dem 27. Februar 2026 statt.
Auf Anfrage kann dieser Raum auch gemietet werden – für Herzverbindung, Achtsamkeit und gemeinsames Sein.

Alles durfte sich zur richtigen Zeit entfalten.
Mit Dankbarkeit und grosser Freude heisse ich diesen nächsten Schritt willkommen und freue mich auf all das, was hier fliessen, berühren und wachsen darf.

Von Herz zu Herz
Patrizia 🤍✨

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

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12/01/2026

Im neuen Jahr lade ich dich von Herzen zu einer achtsamen, geführten Meditations-Session über Zoom ein.

Mach es dir ganz bequem zu Hause, nimm dir bewusst einen Moment nur für dich – und lass dich von mir durch eine etwa 30-minütige Meditation begleiten. Diese Reise hilft dir, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen, Ruhe zu finden und neue Klarheit zu gewinnen.

Als kleines Geschenk zum Jahresstart ist die erste Session ein kostenloses Starter-Angebot für dich. Eine liebevolle Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun und Meditation ganz unverbindlich kennenzulernen.

Die Anmeldung erfolgt ganz einfach über meine Homepage.
Sobald du dich eingetragen hast, kannst du dich in der WhatsApp-Zoom-Gruppe registrieren und erhältst einen Tag vorher den Zoom-Link.

Ich freue mich von Herzen darauf zu sehen, wie viele von euch sich diese wertvolle Me-Time schenken.
Lass uns gemeinsam das neue Jahr mit Frieden, Leichtigkeit und neuer Energie begrüssen.

Herzlich, deine Patrizia

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05/01/2026

Heute beginnt wieder der Alltag nach den Ferien – für viele Kinder im Kindergarten oder in der Schule. Nach Tagen voller Freiheit, Nähe und weniger Struktur darf sich der Übergang zurück in den Alltag für viele schwer anfühlen.

Ein neuer Rhythmus, frühes Aufstehen, Abschiede am Morgen und all die vielen neuen Eindrücke verlangen viel – von den Kindern genauso wie von den Eltern. Müdigkeit, Tränen, Unsicherheit oder innere Unruhe sind ganz natürliche Begleiter in dieser Zeit.
Begegnet euch selbst und euren Kindern mit Geduld, Sanftheit und offenen Herzen.

✨ Kleine Tools aus der therapeutischen Praxis – liebevoll & alltagstauglich:

• Morgenrituale mit Herz:
Ein immer wiederkehrender Ablauf schenkt Sicherheit. Ein gemeinsames Frühstück bei Kerzenlicht, ein liebevoller Abschiedsspruch oder eine bewusste Umarmung helfen, den Tag ruhig zu beginnen. Vielleicht möchtet ihr euch dabei vorstellen, wie warmes, goldenes Licht eure Herzen füllt.

• Gefühle achtsam benennen:
Worte wie „Ich sehe, dass du gerade traurig oder aufgeregt bist“ schenken deinem Kind das Gefühl, gesehen und gehalten zu sein. Gefühle dürfen da sein – sie wollen gehört werden.

• Übergangsobjekte mit Bedeutung:
Ein kleiner Heilstein (z. B. Rosenquarz für Geborgenheit oder Amethyst für Ruhe), ein Armband oder ein gemaltes Herz in der Tasche kann wie ein stiller Begleiter durch den Tag wirken.

• Sanftes Ankommen nach dem Tag:
Schenkt euch nach Kindergarten oder Schule bewusst ruhige Zeit. Weniger Termine, mehr Sein. Ein paar tiefe Atemzüge zusammen oder ein beruhigender Duft (z. B. Lavendel oder Orange) können helfen, wieder im Körper anzukommen.

• Abends Verbindung nähren:
10–15 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit – beim Vorlesen, Kuscheln oder Erzählen – stärken die Bindung und schenken emotionale Sicherheit. Vielleicht begleitet von einer kurzen Dankbarkeitsrunde oder einem stillen Wunsch für die Nacht.

Solltet ihr merken, dass euch oder eurem Kind der Übergang schwerfällt:
👉 Ihr müsst diesen Weg nicht alleine gehen.
Als Therapeutin begleite ich Familien achtsam dabei, ihren ganz eigenen, stimmigen und liebevollen Weg zu finden.

02/01/2026

Hallo ihr Lieben

Mit grosser Freude darf ich euch die Januar-Highlights 2026 meiner Events und Meditationen vorstellen.

➡️ 15. & 17. Januar – Schmuckevent bei Schneiderin Jane in Ebikon
Ich freue mich sehr, dort einen besonderen Schmuck-Event durchzuführen.
Sie können ihren eigenen Herzensbegleiter für das Jahr 2026 aus Edelsteinen kreieren – und vor Ort erwarten euch zusätzlich viele wunderbare Angebote von Jane selbst.

➡️ Monatliche Chakra-Meditation – jetzt mit neuem Namen: RE:TURN – zurück zu dir.
Eine liebevoll geführte Reise zu deinen Chakren, deinem Inneren und zurück zu dir.

➡️ Ende Januar – Start der Zoom-Meditations-Session
Zum ersten Mal dürft ihr per Zoom eine Meditation mit teilnehmen und sogar kostenfrei 🤩.

Du kannst ganz entspannt nach der Arbeit oder dann, wenn dein Mann zu Hause ist und die Kinder ins Bett bringt, deine Wohlfühlzeit geniessen.
Nimm dir einfach 10 Minuten vorher etwas Zeit, um anzukommen.

Bereite dir einen warmen Tee oder Kakao zu, zieh dir bequeme Kleidung an und richte dir einen Platz ein, an dem du dich geborgen fühlst.

Wenn du einen Aromastift, Raumspray, eine kuschelige Decke oder Kerzen zu Hause hast, lege sie gerne bereit – so erschaffst du dir eine sanfte, wohltuende Atmosphäre ganz für dich.

Die Musik kommt direkt von mir, sodass du dich einfach zurücklehnen und ankommen kannst.

Solltest du Fragen haben oder etwas unklar sein, melde dich jederzeit gern bei mir.
Ich freue mich sehr auf diesen gemeinsamen Moment der Ruhe mit dir.

Von Herz zu Hetz,
Patrizia

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05/12/2025

Gönn deinem Körper einen „Reset“

Manchmal zeigt uns unser Körper – ganz leise oder auch etwas deutlicher – dass er nach Entlastung, Ruhe oder einem kleinen Neustart ruft.
Eine Stoffwechsel- oder Darmkur kann dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusster zu spüren, Alltagsschwierigkeiten zu reduzieren und dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

So ein „Reset“ kann helfen, den Fokus neu auszurichten, Gewohnheiten zu überdenken und deinem inneren Gleichgewicht wieder etwas näherzukommen. Viele erleben diese Zeit als wohltuend, energiefördernd und klärend – sowohl körperlich als auch mental.

Wenn unser Darm in seiner Kraft ist, kommt auch unser Immunsystem in Balance. Ein gesunder Darm bedeutet mehr Energie, mehr innere Ruhe und ein starkes, widerstandsfähiges System. Er ist die Basis für unser gesamtes Wohlbefinden – körperlich wie emotional. Deshalb lohnt es sich so sehr, gut für ihn zu sorgen und ihm zwischendurch einen „Reset“ zu schenken.

In den kommenden Tagen findet ein Zoom statt, in dem du einen Einblick in die Stoffwechselkur erhältst und alle deine Fragen stellen kannst.

Am 3.1.26 startet zudem wieder eine neue Gruppe, die in einer WhatsApp-Gruppe liebevoll begleitet wird.

👉 Wenn du den Zoom-Link möchtest, schreib mir einfach.

Wenn du fühlst, dass du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne. 💛

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22/11/2025

✨ Was ist Reiki? ✨

Reiki ist eine jahrhundertealte energetische Heilmethode, die sich in den letzten Jahrzehnten weltweit immer grösserer Beliebtheit erfreut. Diese sanfte Behandlung unterstützt die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers, bringt das Energiesystem in Balance und hilft, inneres Gleichgewicht und Ruhe zu finden. In einer Zeit, in der Stress, Belastung und Überforderung unseren Alltag prägen, kann Reiki eine wertvolle Möglichkeit sein, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Seit meiner Meisterausbildung – insbesondere mit dem letzten Symbol (Dai Ko Mio) – habe ich eine tiefere, kraftvollere Verbindung zu dieser Energie erfahren. Diese Erfahrung hat meine Arbeit noch einmal auf eine neue Ebene gehoben. Ich durfte schon viele Menschen begleiten, die durch Reiki mehr Wohlbefinden, Entspannung und Klarheit erleben konnten. Immer wieder sehe ich, wie bemerkenswert sich Körper und Geist öffnen, wenn sie energetische Unterstützung bekommen.

Reiki kann dabei helfen,
• Stress zu reduzieren
• emotionale Blockaden zu lösen
• innere Ruhe und Klarheit zu fördern
• das eigene Energiesystem zu harmonisieren
• den Körper bei seinen natürlichen Regenerationsprozessen zu unterstützen

Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Reiki-Behandlung leichter, freier und gestärkter fühlen – so, als würden sie wieder Zugang zu ihrer eigenen Lebensenergie finden.

Warum Reiki für dich wertvoll sein könnte
Reiki ist für alle geeignet, die sich nach mehr Balance, Energie und innerem Frieden sehnen. Ob zur Unterstützung in herausfordernden Zeiten, als Auszeit für Körper und Seele oder als regelmässige energetische Körperbehandlung.
✨ Reiki bietet einen geschützten Raum, um aufzutanken, loszulassen und sich neu auszurichten. ✨

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst etwas Gutes zu tun oder dich auf eine Reise zu mehr innerer Harmonie zu begeben, kann eine Reiki-Behandlung ein wohltuender Schritt sein.
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06/11/2025

Chakra Aromastift – für ganzheitliche Balance

Auf vielfachen Wunsch meiner Klientinnen und Klienten habe ich einen besonderen Chakra Aromastift entwickelt, den ich seit längerer Zeit auch in meinen Behandlungen verwende – und der dort bereits grosse Begeisterung findet.

Der wohltuende Duft der hochwertigen ätherischen Öle von doTERRA macht diesen Aromastift zu einem unverzichtbaren Begleiter im Alltag. Er ist sorgfältig abgestimmt, um alle sieben Chakren zu harmonisieren und in Einklang zu bringen.

Ob du mehr innere Ruhe, Harmonie oder neue Energie suchst – dieser Aromastift unterstützt dich dabei, immer wieder zu deiner Mitte zurückzufinden, ganz gleich, wie herausfordernd dein Tag ist.

➡️ Warum dieser Chakra Aromastift?

✨ Hochwertige ätherische Öle von doTERRA
Reine, natürliche Inhaltsstoffe, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

✨ Ganzheitliche Wirkung
Unterstützt die Balance aller sieben Chakren – für mehr Energie, Harmonie und Wohlbefinden.

✨ Einfache Anwendung
Ideal für unterwegs: einfach auf Handgelenke, Herzbereich, Fusssohlen oder Nacken auftragen und die wohltuende Wirkung genießen.

✨ Tief verwurzelte Entspannung
Perfekt für Momente der Achtsamkeit, Selbstfürsorge und inneren Balance.

Entdecke jetzt die kraftvolle Wirkung ätherischer Öle und bringe deine Chakren in Einklang – für mehr Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und Wohlgefühl im Alltag.

Preis pro mini Aromasrift: 12.– / normal 18.-
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16/10/2025

Wie merke ich, dass meine Seele müde ist?

Viele Menschen spüren seelische Erschöpfung, ohne sie sofort benennen zu können.
Auch in meiner Praxis höre ich oft: „Ich kann nicht mehr …“
Es ist keine körperliche Müdigkeit, sondern eine, die tief im Inneren wohnt.
Hier sind einige Zeichen, an denen du erkennen kannst, dass deine Seele müde sein könnte:

✨ Zeichen seelischer Müdigkeit:
1. Innere Leere – du fühlst dich leer, gleichgültig oder „abgeschaltet“. Dinge, die dich früher berührt haben, erreichen dich kaum noch.

2. Tiefe Erschöpfung – selbst nach Schlaf, Urlaub oder Pausen fühlst du dich nicht wirklich erholt. Die Energiequelle im Inneren scheint versiegt.

3. Reizbarkeit & Sensibilität – kleine Dinge bringen dich schneller aus dem Gleichgewicht, dein innerer Schutz fühlt sich dünn an.

4. Sinnverlust – Aufgaben, Beziehungen oder Ziele, die einst wichtig waren, wirken plötzlich schwer oder bedeutungslos.

5. Nur noch funktionieren – du machst, was getan werden muss, doch innerlich fühlst du dich abgekoppelt.

6. Rückzug & Stille – du spürst den Wunsch, dich zurückzuziehen, nichts mehr „müssen“ zu müssen. Deine Seele sucht Raum, um zu atmen.

7. Körperliche Zeichen – Verspannungen, Druck auf der Brust, Magenprobleme oder ein Gefühl von Schwere sind oft die Sprache der Seele.

💛 Was du tun kannst:
Nimm diese Zeichen ernst und begegne dir mit Mitgefühl. Erlaube dir, müde zu sein – das ist kein Versagen, sondern ein Zeichen, dass dein Inneres nach Balance sucht.

Suche, was dich nährt: Zeit in der Natur, ehrliche Gespräche, Kreativität, Musik, Stille, Berührung.

Und wenn du spürst, dass du alleine nicht weiterkommst, darfst du dir liebevolle Begleitung holen – manchmal braucht Heilung einfach ein achtsames Gegenüber.
In meiner Praxis biete ich Chakra Healing an – eine sanfte, tief wirkende Methode, die helfen kann, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Oft spüren Menschen schon nach einer Sitzung mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe.

🪬 Im Beitrag findest du ein Mantra, das dich begleiten darf – wiederhole es im Laufe des Tages.
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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

09/10/2025

Die MANNEA ist eine wirkungsvolle sanfte, ganzheitliche Methode für die Frauen- und Männergesundheit, die speziell auf jede Lebensphase abgestimmt ist. Diese Behandlung unterstützt dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen, indem sie die natürliche Heilfähigkeit des Körpers aktiviert und energetische Blockaden löst.
Ob in der Pubertät, bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder in den Wechseljahren - diese Methode begleitet dich einfühlsam durch jede dieser Phasen. Sie kann helfen, hormonelle Balance zu fördern, Stress abzubauen, Menstruationsbeschwerden (PMS) zu lindern und emotionale Blockaden zu lösen.
Durch die gezielten Massagegriffe und energetischen Impulse wird der Körper in seiner natürlichen Regeneration unterstützt.
Zum Vorbereiten wird eine „Grundbehandlung im Sitzen“ durchgeführt. Sie regt den Energiefluss an und hat eine beruhigende Wirkung.
Hormone können sich nur gut entfalten, wenn die Giftstoffe beseitigt werden. Deshalb wird immer zuerst die Detox-Behandlung durchgeführt. Je besser das Becken vorbereitet ist, umso besser können unsere Organe arbeiten. Daher wird vor der Bauchbehandlung besonderer Wert auf die Vorbereitung des Rückens gelegt.
Diese Behandlung ist ideal für alle Menschen, die sich eine tiefe Entspannung und Harmonie für Körper und Seele wünschen.

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„Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen.“

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09/10/2025