Fleur d'Ange

29/01/2026

Intéressant 😊🧚

Le humming (le fait de fredonner, produire un son grave et continu comme “mmm”, “om”, “nnn”) est l’un des moyens les plus simples et les plus puissants pour faire passer le corps du stress à l’apaisement.

Et ce n’est ni magique ni ésotérique :

c’est neurophysiologique.

🌬️ 1. Qu’est-ce que le humming ?

Le humming consiste à :

▪︎produire un son continu
▪︎bouche fermée ou semi-fermée
▪︎avec une expiration prolongée
▪︎en laissant vibrer la gorge, la poitrine, le visage

👉 Exemple :
“mmmmmmmm”, “ommmmm”, “nnnnn”

Ce n’est pas chanter juste, ni fort.
C’est vibrer.

🧠 2. Pourquoi le humming calme le stress (mécanismes scientifiques)

🔹 a) Activation du nerf vague

Le nerf vague est le frein naturel du stress.
Le humming :
▪︎stimule les cordes vocales
▪︎fait vibrer le larynx, le pharynx
▪︎active directement le nerf vague ventral

🧠 Résultat :

▪︎baisse du rythme cardiaque
▪︎baisse du cortisol
▪︎sortie du mode survie (fight / flight / freeze)
▪︎retour vers le mode sécurité

👉 C’est exactement ce qu’on cherche quand on parle de régulation du système nerveux.

🔹 b) Allongement de l’expiration

Le stress = inspiration courte + expiration bloquée
Le calme = expiration longue

Le humming force naturellement une expiration lente.

🧠 Le cerveau interprète cela comme :
« Il n’y a pas de danger immédiat »

🔹 c) Vibrations et cerveau

Les vibrations :
▪︎stimulent le tronc cérébral
▪︎apaisent l’amygdale (centre de la peur)
▪︎améliorent la cohérence cardiaque

👉 Le corps reçoit une information sensorielle rassurante, plus forte que les pensées.

🩸 3. Effets physiologiques observés

Le humming peut :
▪︎réduire la tension musculaire
▪︎améliorer la variabilité cardiaque (HRV)
▪︎augmenter l’oxyde nitrique nasal (meilleure oxygénation)
▪︎calmer les inflammations liées au stress
▪︎améliorer le sommeil

C’est pour cela qu’il est utilisé (directement ou indirectement) en :

▪︎thérapies somatiques
▪︎pratiques respiratoires
▪︎méditation
▪︎chant thérapeutique

🌀 4. Lien avec le trauma et l’hypervigilance

Chez une personne hypervigilante :
▪︎le corps est figé
▪︎la respiration est bloquée
▪︎la gorge est souvent tendue (non-dit, peur, contrôle)

Le humming :
✔️ remet du mouvement
✔️ redonne une voix au corps
✔️ restaure un sentiment de sécurité interne

👉 C’est une autorégulation par le bas (bottom-up), pas par la pensée.
Peter Levine insiste beaucoup sur ces micro-vibrations pour sortir du trauma figé.

🌍 5. Origines culturelles et peuples
Le humming n’appartient pas à une seule culture. Il est universel.

🧘 5. Comment pratiquer (simple et efficace)

🔹 Exercice de base (2–5 minutes)
Inspire par le nez
Expire lentement en faisant “mmmmmmmm”

Sens les vibrations dans :

la gorge
la poitrine
le visage

Recommence 5 à 10 fois
Tu peux poser une main sur la poitrine pour amplifier l’effet.

🔹 En cas de stress intense
hum doucement
même très bas
même quelques secondes

👉 Le corps répond avant le mental.

🧠 6. Pourquoi ça marche mieux que “se calmer mentalement”

Parce que :

×le stress est corporel
×le trauma est pré-verbal
×le système nerveux apprend par sensation, pas par raisonnement
×Le humming parle le langage du corps.

🕊️
La voix est un organe de régulation émotionnelle.

Dans la tradition hébraïque :
le souffle
la vibration
la voix
… sont liés à la vie.

■■■■■
✔️ Le humming est ancestral
✔️ Il agit directement sur le nerf vague
✔️ Il transforme le stress sans effort
✔️ Il est accessible partout
✔️ Il redonne au corps une sensation de sécurité

HUM HUM

Katiuscia Tsandni Djivan Psychopraticienne CÆMAS En Mémoires Cellulaires de Structure

31/12/2025

✨✨à ma chère fidèle clientèle
✨✨je vous remercie infiniment pour votre fidélité et votre gentillesse durant cette année 2025 🍀😊🧚
✨✨que 2026 vous apporte beaucoup de bonheur et de douceur dans vos journées et surtout que vous continuez de prendre bien soin de vous et de votre santé , le bien le plus précieux .
Je vous embrasse
✨✨au plaisir de vous accueillir au cabinet 😊🧚💫

14/12/2025

Soyez tout doux avec vous même 😊🎅🎄

⚫️✨️✨️Les SIGNES qu’on est en «MODE ÉCONOMIE D’ÉNERGIE »✨️✨️⚫️

Être à 12 % d’énergie, ce n’est pas “juste être un peu fatigué(e)”.
C’est quand ton système dit :

> “On continue, mais clairement… en mode survie premium.”

Tu fonctionnes encore.
Mais uniquement parce que ton corps est poli.

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⚫️ Le corps tire la sonnette d’alarme (mais tu continues quand même)

Ton corps parle très clairement.
Toi, tu fais semblant de ne pas entendre.

Fatigue qui ne part pas, même après une nuit censée être “réparatrice”

Lourdeur dans la poitrine, le ventre ou les épaules (pack “sac à dos invisible”)

Soupirs automatiques comme si tu avais 98 ans

Mâchoires serrées, nuque en béton armé

Sensation d’être vidé(e) alors que tu n’as rien fait d’extraordinaire

👉 À 12 %, ton corps n’est plus en recharge.
Il est en mode batterie faible + lumière clignotante.

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⚫️Le mental devient brumeux ou agressif

Ton cerveau est officiellement en surcharge.

Tu cherches tes mots… même les simples

Tu ouvres une appli et oublies pourquoi

Tu relis la même phrase 4 fois

Tes pensées tournent en rond comme un hamster insomniaque

Tu es irritable intérieurement, mais tu souris quand même (performance sociale)

Deux versions possibles :

Mode brouillard : lent, flou, cotonneux

Mode panique : trop d’idées, trop vite, trop fort

Dans les deux cas : STOP RAM SATURÉE.

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⚫️ Les émotions deviennent extrêmes… ou absentes

À 12 %, ton système émotionnel n’a plus de filtre.

Tu pleures pour un torchon mal plié

Tu te sens hyper sensible à tout

Ou au contraire, tu ne ressens plus grand-chose (mode “je suis un meuble”)

Tu dis “ça va” par réflexe

Une tristesse floue traîne dans l’air sans prévenir

👉 Non, ce n’est pas du calme intérieur.
C’est ton système qui se met en veille émotionnelle.

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⚫️Tu aides encore… mais avec une rancœur silencieuse

LE signe le plus parlant.

Tu dis oui, mais ton âme crie non

Tu aides, puis tu te sens vidé(e)

Tu penses très fort (mais très poliment) :

> “Un jour, quelqu’un va penser à moi ou… ?”

Tu te sens invisible, indispensable, mais jamais soutenu(e)

👉 Quand l’aide devient amère, c’est qu’elle te coûte plus cher que ce qu’elle te rapporte.

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⚫️ Tout te paraît “trop”

À 12 %, ton seuil de tolérance est à ras du sol.

Les messages t’épuisent

Les décisions te semblent dignes d’un conseil de guerre

Le bruit t’agresse

La lumière t’agresse

Les gens… t’agressent (même quand ils respirent)

Même les trucs simples deviennent des montagnes.

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⚫️ Tu rêves de disparaître… sans mourir

Important : très fréquent.

Envie de silence absolu

Désir de t’isoler sans justification

Fantasme d’un bouton “pause de la vie”

Envie d’être invisible, tranquille, hors réseau

👉 Ce n’est pas une fuite de la vie.
C’est un besoin urgent de repos système.

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⚫️ Tu te juges de ne plus être “comme avant”

Et évidemment, tu te rajoutes une couche.

“Avant, j’assurais.”

“Je devrais gérer.”

“Je suis nul(le) de ne plus y arriver.”

Spoiler :
👉 Tu n’as pas changé.
👉 Tu es juste vidé(e).

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⚫️ Tu n’as plus accès au plaisir

Même les trucs que tu aimes te laissent… meh.

Tout est fade

Tu fais les choses par obligation

Le plaisir te semble loin, comme un souvenir d’une autre vie

Tu fonctionnes en mode automatique

👉 Ton système est en mode survie, pas en mode kiff.

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⚫️ Tu te déconnectes de toi pour continuer

Tu es là… mais pas vraiment.

Tu réponds, mais sans être dedans

Tu fais ce qu’il faut, sans présence

Tu avances, mais à distance de toi-même

C’est une dissociation douce, très répandue chez les gens responsables, sensibles et fatigués.

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🔹️Ton intuition te dit STOP, mais tu forces encore

Le signe ultime.

Tu sais que tu devrais ralentir

Tu sais que tu vas trop loin

Tu le sens très bien…

Mais tu continues.
Parce que tu as appris à tenir, pas à t’écouter.

🔹️Ce que ces signes veulent vraiment dire

Ils ne disent pas :

> “Tu es faible.”

Ils disent :

> “Tu as été fort(e) trop longtemps sans recharge.”

Être à 12 %, ce n’est pas un échec.
C’est un message officiel de ton système.

🔹️À 12 %, ce qu’il ne faut surtout pas faire

Prendre de grandes décisions (vraiment)

Dire oui à tout

Te forcer à être positif(ve)

Sauver qui que ce soit

Te juger (ça consomme encore plus)

🔹️À 12 %, ce qu’il faut faire

Réduire

Simplifier

Dormir

Manger

Boire de l’eau (oui, encore)

Limiter les gens

Être doux/douce avec toi

Même les micro-actions comptent.

🔹️Phrase de réancrage

> “Je ne suis pas en re**rd.
Je suis en recharge.”

🔹️Mantra Renard Chic™ 🦊✨

> “Quand je suis à 12 %, je ne force pas.
Je me protège.
Et franchement… c’est déjà très courageux.”

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs et...partager c’est respecter. 🦊)

20/06/2025

Quelques exercices pour soulager votre dos. 😊💪

02/06/2025

😊🏵️

🌟🌟❓ Peut-on faire des soins énergétiques sans formation dans le New Age ?❓❓🌟🌟🌟

Ah, je les entends déjà râler, les professionnels auto-proclamés de la lumière :

> “Quoi ? Tu fais des soins énergétiques sans avoir payé une formation Reiki à 555€ ?!”

Ben oui. Et sans tampon officiel de l’Archange Gabriel non plus.

Ça les dérange parce que c’est plus facile de vendre des certificats que d’admettre que tout le monde peut canaliser de l’énergie.

On le faisait déjà avant que le mot “New Age” n’existe.

Nos ancêtres n’avaient pas de diplôme, mais ils savaient poser les mains, prier, souffler, et… ça marchait.

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🌀 Tout le monde est énergie

Dans la version New Age du mode d’emploi humain, on est d’abord une boule de lumière déguisée en mammifère stressé.

On est un mix de corps subtils, de chakras un peu capricieux, et de vibes plus ou moins en forme selon l’alignement des planètes, la météo, et la dernière pleine lune.

Donc oui, tu peux naturellement ressentir, capter et envoyer de l’énergie. C’est comme la Wi-Fi : invisible, mais bien là. (Sauf que toi, tu ne bugues pas à cause du mur en béton.)

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🌀 Faire un soin sans diplôme, c’est possible

Tu n’as pas besoin de passer un Master en “Transmission quantique des fréquences arc-en-ciel” pour faire un soin.

Tu poses les mains là où tu sens qu’il faut, tu respires, tu visualises une lumière dorée, et pouf ! tu fais du soin énergétique. C’est comme quand ta mamie posait la main sur ton front et disait “ça va aller” : elle n’avait pas de formation Reiki, mais ça marchait.

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🌀 L’intuition : ton GPS vibratoire

Ton intuition, c’est cette petite voix intérieure qui te dit : “mets les mains ici”, “imagine une lumière violette” ou “chante un son bizarre, ça va faire du bien”.

Elle ne vient pas d’un PowerPoint, mais de ton âme, de tes cellules, ou de ton chat intérieur connecté au cosmos.

Même si tu te sens comme un débutant paumé, ton intuition sait ce qu’elle fait. Elle a probablement fait ça dans 12 vies antérieures, avec ou sans cristaux.

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🌀 Oui, mais... pas n’importe comment

Faire un soin sans formation, c’est cool. Mais attention à ne pas te transformer en magicien auto-proclamé de l’univers.

Voici les basiques de la décence énergétique :

>>>Protège-toi énergétiquement. Pas en mettant un casque, mais en visualisant une bulle de lumière, ou en invoquant tes guides préférés (même si c’est Gandalf).

>>>Demande l’accord de la personne. Faire un soin sans consentement, c’est comme faire un câlin surprise à un inconnu : non merci.

>>>Nettoie-toi après. Pas besoin de sauge bio deluxe. Un peu d’eau froide, une visualisation ou secouer les mains façon “je viens de toucher un truc chelou” suffisent.

>>>Reste humble. Tu accompagnes l’énergie. Tu n’es pas le Messie de la guérison universelle (enfin, pas tous les jours).

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🌀 Pourquoi certains font des formations alors ?

> Parce que c’est rassurant d’avoir un diplôme avec un tampon en forme de lotus.

> Certaines personnes aiment avoir un cadre, un vocabulaire, une lignée, un groupe Facebook, et un badge "niveau 2".

> Et c’est très bien ! Mais ce n’est pas une obligation cosmique. Tu peux être un super canal sans jamais avoir touché un manuel de Lahochi ou de Reiki, ou autre mode du moment.

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⭐ Conclusion renardesque

Peux-tu faire un soin sans formation ? Oui.
Est-ce que ton chat le fait déjà sans que tu t’en rendes compte ? Probablement.
Est-ce que tu dois rester aligné, humble et respectueux ? Toujours.

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d'auteur. Partager c'est respecter, c'est pas copier-coller ni supprimer mon nom.🦊)

́

29/05/2025

🌀✨✨Les HORMONES du BIEN-ÊTRE ✨✨🌀

Dans le domaine spirituel, les hormones du bien-être ne sont pas juste des trucs chimiques que ton corps balance au hasard — non, non. Ce sont de véritables ambassadrices vibratoires, des postières interdimensionnelles qui livrent des colis de paix intérieure et d’amour universel à ton âme incarnée.

Chaque sécrétion est un mantra biologique envoyé par l’Univers pour te rappeler que tu es censé·e te sentir bien, et pas juste survivre sous caféine et notifications.

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🌟 Dopamine – L’hormone de la récompense divine

>> Rôle scientifique : C’est elle qui crie “BRAVO !” à chaque fois que tu fais un truc cool. Une to-do list rayée, un cookie réussi, une vis plantée sans hurler.

>> Version spirituelle : Elle sort direct du chakra du plexus solaire dès que tu te sens fier·e. Elle te tapote l’aura en mode “Bien joué, padawan lumineux.”

>> Comment l’appeler à la rescousse ?

Visualise-toi réussir (même si c’est juste plier ton linge, ça compte).

Note tes gratitudes, même pour les chaussettes qui ont survécu à la machine.

Célèbre chaque victoire comme si tu venais de vaincre un dragon émotionnel.

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🌸 Ocytocine – L’hormone de l’amour universel (et des câlins qui guérissent)

>> Rôle scientifique : Elle te donne envie de faire des câlins, de dire “je t’aime” à ton chat, ou de pleurer devant un film Disney.

>> Version spirituelle : Elle sort en jets roses pailletés du chakra du cœur. C’est le jus sacré de l’amour inconditionnel, même pour les plantes moches ou les ex relous (avec modération quand même).

>> Comment lui faire une offrande ?

Offre un câlin, un sourire ou une tasse de tisane chaude à quelqu’un (toi y compris).

Pratique le ho’oponopono (même si tu ne sais pas le prononcer).

Médite en visualisant ton cœur comme une boule disco rose.

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✨Sérotonine – L’hormone de l’équilibre sacré

>> Rôle scientifique : Elle t’aide à ne pas pleurer sans raison quand il n’y a plus de chocolat. Elle stabilise ton humeur, ton appétit, ton sommeil… bref, elle t’empêche de virer drama queen cosmique.

>> Version spirituelle : C’est l’huile essentielle de l’âme zen. Elle indique que tes chakras sont en train de siroter un mojito aligné.

>> Comment lui faire plaisir ?

Sors prendre un bain de soleil (avec crème solaire ET intentions positives).

Marchez pieds nus sur l’herbe, comme un druide moderne.

Méditation pleine conscience ou contemplation de nuages en forme de dauphins.

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🔥 Endorphines – Les guerrières de la joie intérieure

>> Rôle scientifique : Ce sont les bodyguards de ta douleur. Elles arrivent quand tu ris, danses, fais du sport ou écoutes Queen à fond dans ta cuisine.

>> Version spirituelle : Elles sont comme des fées ninja dans ton aura. Elles transforment “Aïe” en “Yaaaasss”.

>> Comment les invoquer ?

Rire jusqu’à ce que tu fasses un bruit chelou.

Danse comme si personne ne regardait (sauf peut-être ton chat, mais il juge pas).

Fait du yoga, du chant, ou une zumba avec les archanges si tu veux.

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🌌 Mélatonine – La gardienne du sommeil astral

>> Rôle scientifique : Elle te fait bailler comme une licorne fatiguée et t’ouvre la porte des rêves profonds.

>> Version spirituelle : C’est la clé des portails oniriques. Sans elle, pas de voyage astral ni de rêve où tu parles à ton ancien dragon intérieur.

>> Rituels d’activation :

Dodo dans une grotte douce (ou une chambre zen sans écrans démoniaques).

Tisane sacrée : camomille, verveine, ou potion de fée à la lavande.

Pose une améthyste sous ton oreiller et pense à la Lune qui te fait un câlin.

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⭐ Conclusion renardesque

Les hormones du bien-être sont comme des pokémons spirituels : chacune a son pouvoir magique, sa fréquence et sa mission. Les honorer, c’est transformer ton corps en temple sacré de vibes hautes.

> 🦙 Conseil du renard cosmique : “Quand tu danses avec tes hormones, l’Univers chante avec toi… même s’il a le rythme un peu bancal.”

Le Renard Chic

́ ́rotonine

28/04/2025

Laissez entrer la lumière avec le Parfum de Soin Jaune Altearah.

Formulé pour raviver votre éclat intérieur, ce parfum 100 % naturel invite à la joie, à la clarté d’esprit et à l’optimisme. Enrichi en huiles essentielles d’Orange Douce, de Citron, de Lavande et de Cèdre de l’Atlas, il diffuse une fragrance lumineuse et pétillante, véritable rayon de soleil dans votre quotidien.

Utilisé en Rituel Olfactif, le Parfum de Soin Jaune vous accompagne tout au long de la journée pour stimuler votre énergie positive et renforcer votre confiance. Un geste simple, profond, qui éclaire l’humeur et éveille les sens.

🌞 Jaune — Souriez à la vie.

28/04/2025

💚À vous mes chères clientes et chers clients 😊
🪷à vous qui me manquez depuis tout ce temps à ne pouvoir vous masser 😊
❇️ mon petit cabinet restera encore fermé jusqu’à mi- juin environ ou plus 🟢jusqu’à ce que ma mobilité soie complètement rétablie ..
🍀malgré les bons soins de mon adorable et précieux physiothérapeute et autre magnifique soin énergétique que j’ai la chance de recevoir également qui m’aide beaucoup, la patience reste de mise 😊
💚merci de votre compréhension
🪷au plaisir de vous retrouver
🍀💚prenez bien soin de vous en attendant 🫶😊

24/04/2025

J’aime beaucoup 😀😊

✨✨✨Les ALLERGIES ✨✨✨

⚫ Quand ton âme fait une crise d’éternuement

Alors, d’un point de vue médical, une allergie c’est une réaction du système immunitaire. Mais dans le monde mystico-énergético-cosmique ? C’est beaucoup plus chic :
Ton âme est en mode "nope" face à une vibration qu’elle juge has-been.

Oui, ton corps éternue, gratte, pleure ou gonfle, mais c’est juste parce qu’en coulisse, ton champ énergétique fait un caprice. Et comme d’habitude, c’est ton nez ou ta peau qui doit gérer le drama.

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⚫Les vraies causes (selon le grand conseil galactique des allergies)

★Rejet karmique de l’environnement :
Si tu éternues dès qu’un arbre te regarde, ce n’est pas une allergie au pollen. Non. C’est ton chakra racine qui boude la nature parce qu’il n’a pas digéré ton ancienne vie de jardinier mal payé dans l’Atlantide.

★Hypersensibilité énergétique de niveau Jedi :
Tu ressens TOUT. L’aura du chat, la mauvaise humeur du voisin, et même le karma du pain complet. Du coup, ton corps déclenche l’alerte rouge dès qu’une molécule ose vibrer à une fréquence "bof".

★Chakras pas d’humeur :

Nez bouché ? Ton chakra du cœur est coincé dans une embouteillage émotionnel.

Allergie alimentaire ? Le chakra sacré est probablement fâché parce que tu manges sans amour (et sans quinoa sacré).

Gorge qui gratte ? Ton chakra de la communication t’envoie un texto : « Dis ce que tu penses au lieu de ravaler ta salive, stp. »

★Traumatismes karmiques pas digérés (même avec du gingembre) :
Genre t’étais un chevalier médiéval mort à cause d’une noisette empoisonnée. Résultat ? En 2025, t’es allergique au Nutella. Logique karmique.

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⚫Guérir une allergie ? Facile, appelle ton guide spirituel

>Méditation des sinus : Respire par ton chakra racine, expire par ton aura. Répète jusqu’à ce que ton nez décide de se réincarner en fontaine zen.

>Parle à ton allergie : En mode télépathie douce : « Chère allergie, pourquoi es-tu en guerre contre les cacahuètes ? »
Elle répondra peut-être : « Parce que tu refuses la joie, Jean-Michel. »

>Cristaux magiques : L’améthyste, pour calmer le drama ; le quartz rose, pour t’aimer malgré tes yeux de lapin allergique ; et la tourmaline noire, pour bloquer les ondes négatives (et les chats si besoin).

>Danse intuitive : Secoue ton aura, bouge tes chakras, fais une choré de libération au son d’un bol tibétain remixé. Ça fait pas partir l’allergie, mais au moins tu transpires autrement.

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⭐Conclusion renardesque cosmique

Les allergies ne sont pas juste physiques. Ce sont des SMS spirituels codés, envoyés par ton corps-étoile pour te dire :

> « Hé, tu veux bien arrêter de faire semblant que tout va bien alors que t’étouffes intérieurement ? Merci, bisous. »

Alors la prochaine fois que tu éternues, pense pas tout de suite à l’antihistaminique.
Demande-toi si c’est pas juste ton aura qui essaie de te faire passer un message subtil… avec un mégaphone.

Le Renard Chic

(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d'auteur. Partager c'est respecter.🦊)

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22/02/2025

https://www.instagram.com/reel/DGXjnDqo2KG/?igsh=ODh1bzlkZzJ1Z3Fq

20/02/2025

Retrouver son Équilibre grâce à notre gamme Violet et son huile essentielle majeure de Lavande. C'est la couleur idéale si vous avez besoin de faire le point, si vous préparez une séance de méditation ou si vous avez besoin de réaligner votre corps et votre esprit 🧘‍♀️

Utilisez le/les produits Violet de votre choix en un rituel de quelques semaines, ou lors de vos séances, pour retrouver votre harmonie intérieure.

20/02/2025

https://www.instagram.com/reel/DGPsfJPphcr/?igsh=ZDY4ZTZscHd4cmJj