14/12/2025
Soyez tout doux avec vous même 😊🎅🎄
⚫️✨️✨️Les SIGNES qu’on est en «MODE ÉCONOMIE D’ÉNERGIE »✨️✨️⚫️
Être à 12 % d’énergie, ce n’est pas “juste être un peu fatigué(e)”.
C’est quand ton système dit :
> “On continue, mais clairement… en mode survie premium.”
Tu fonctionnes encore.
Mais uniquement parce que ton corps est poli.
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⚫️ Le corps tire la sonnette d’alarme (mais tu continues quand même)
Ton corps parle très clairement.
Toi, tu fais semblant de ne pas entendre.
Fatigue qui ne part pas, même après une nuit censée être “réparatrice”
Lourdeur dans la poitrine, le ventre ou les épaules (pack “sac à dos invisible”)
Soupirs automatiques comme si tu avais 98 ans
Mâchoires serrées, nuque en béton armé
Sensation d’être vidé(e) alors que tu n’as rien fait d’extraordinaire
👉 À 12 %, ton corps n’est plus en recharge.
Il est en mode batterie faible + lumière clignotante.
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⚫️Le mental devient brumeux ou agressif
Ton cerveau est officiellement en surcharge.
Tu cherches tes mots… même les simples
Tu ouvres une appli et oublies pourquoi
Tu relis la même phrase 4 fois
Tes pensées tournent en rond comme un hamster insomniaque
Tu es irritable intérieurement, mais tu souris quand même (performance sociale)
Deux versions possibles :
Mode brouillard : lent, flou, cotonneux
Mode panique : trop d’idées, trop vite, trop fort
Dans les deux cas : STOP RAM SATURÉE.
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⚫️ Les émotions deviennent extrêmes… ou absentes
À 12 %, ton système émotionnel n’a plus de filtre.
Tu pleures pour un torchon mal plié
Tu te sens hyper sensible à tout
Ou au contraire, tu ne ressens plus grand-chose (mode “je suis un meuble”)
Tu dis “ça va” par réflexe
Une tristesse floue traîne dans l’air sans prévenir
👉 Non, ce n’est pas du calme intérieur.
C’est ton système qui se met en veille émotionnelle.
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⚫️Tu aides encore… mais avec une rancœur silencieuse
LE signe le plus parlant.
Tu dis oui, mais ton âme crie non
Tu aides, puis tu te sens vidé(e)
Tu penses très fort (mais très poliment) :
> “Un jour, quelqu’un va penser à moi ou… ?”
Tu te sens invisible, indispensable, mais jamais soutenu(e)
👉 Quand l’aide devient amère, c’est qu’elle te coûte plus cher que ce qu’elle te rapporte.
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⚫️ Tout te paraît “trop”
À 12 %, ton seuil de tolérance est à ras du sol.
Les messages t’épuisent
Les décisions te semblent dignes d’un conseil de guerre
Le bruit t’agresse
La lumière t’agresse
Les gens… t’agressent (même quand ils respirent)
Même les trucs simples deviennent des montagnes.
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⚫️ Tu rêves de disparaître… sans mourir
Important : très fréquent.
Envie de silence absolu
Désir de t’isoler sans justification
Fantasme d’un bouton “pause de la vie”
Envie d’être invisible, tranquille, hors réseau
👉 Ce n’est pas une fuite de la vie.
C’est un besoin urgent de repos système.
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⚫️ Tu te juges de ne plus être “comme avant”
Et évidemment, tu te rajoutes une couche.
“Avant, j’assurais.”
“Je devrais gérer.”
“Je suis nul(le) de ne plus y arriver.”
Spoiler :
👉 Tu n’as pas changé.
👉 Tu es juste vidé(e).
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⚫️ Tu n’as plus accès au plaisir
Même les trucs que tu aimes te laissent… meh.
Tout est fade
Tu fais les choses par obligation
Le plaisir te semble loin, comme un souvenir d’une autre vie
Tu fonctionnes en mode automatique
👉 Ton système est en mode survie, pas en mode kiff.
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⚫️ Tu te déconnectes de toi pour continuer
Tu es là… mais pas vraiment.
Tu réponds, mais sans être dedans
Tu fais ce qu’il faut, sans présence
Tu avances, mais à distance de toi-même
C’est une dissociation douce, très répandue chez les gens responsables, sensibles et fatigués.
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🔹️Ton intuition te dit STOP, mais tu forces encore
Le signe ultime.
Tu sais que tu devrais ralentir
Tu sais que tu vas trop loin
Tu le sens très bien…
Mais tu continues.
Parce que tu as appris à tenir, pas à t’écouter.
🔹️Ce que ces signes veulent vraiment dire
Ils ne disent pas :
> “Tu es faible.”
Ils disent :
> “Tu as été fort(e) trop longtemps sans recharge.”
Être à 12 %, ce n’est pas un échec.
C’est un message officiel de ton système.
🔹️À 12 %, ce qu’il ne faut surtout pas faire
Prendre de grandes décisions (vraiment)
Dire oui à tout
Te forcer à être positif(ve)
Sauver qui que ce soit
Te juger (ça consomme encore plus)
🔹️À 12 %, ce qu’il faut faire
Réduire
Simplifier
Dormir
Manger
Boire de l’eau (oui, encore)
Limiter les gens
Être doux/douce avec toi
Même les micro-actions comptent.
🔹️Phrase de réancrage
> “Je ne suis pas en re**rd.
Je suis en recharge.”
🔹️Mantra Renard Chic™ 🦊✨
> “Quand je suis à 12 %, je ne force pas.
Je me protège.
Et franchement… c’est déjà très courageux.”
Le Renard Chic
(Tout contenu de cette publication est soumis à des droits d’auteurs et...partager c’est respecter. 🦊)