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AlphaMassage AlphaMassage un espace de bien-être dédié aux massages thérapeutiques.

25/11/2025
08/10/2025

Intervenez sur votre nerf vague…

Le Nerf Vague, le grand chef d’orchestre silencieux de notre santé.
C’est le plus long nerf du corps humain, partant du tronc cérébral, descendant le long du cou, traversant le thorax pour innerver le cœur, les poumons, le diaphragme, le foie, l’estomac, les intestins, et jusqu’aux organes génitaux.
Il relie littéralement le cerveau à tous les organes vitaux, jouant un rôle majeur dans la régulation de notre respiration, de la digestion, du rythme cardiaque et même de notre humeur.

Un pilier du système nerveux parasympathique
Sur le plan physiologique, le nerf vague fait partie du système nerveux parasympathique, celui qui favorise la détente, la récupération et la guérison.
Quand il fonctionne bien, il ralentit le rythme cardiaque, améliore la digestion, apaise l’esprit et soutient le système immunitaire.
Mais quand il est comprimé, irrité ou “bloqué”, tout l’équilibre du corps s’en trouve affecté : fatigue chronique, anxiété, troubles digestifs, insomnie, palpitations, voire dépression peuvent apparaître.

Les cervicales : la clé de sa liberté
Le nerf vague sort du crâne entre l’os occipital et la première vertèbre cervicale (C1). Une tension musculaire, une mauvaise posture, ou une raideur cervicale peuvent donc gêner sa libre circulation.
Libérer les cervicales par des étirements doux, des massages du cou et de la nuque, ou encore des techniques d’ostéopathie aide le nerf à mieux fonctionner et restaure une communication fluide entre le cerveau et le corps.

Des moyens naturels pour activer le nerf vague :

Respiration profonde et consciente : inspirez lentement par le nez, expirez longuement par la bouche. Cela stimule directement le nerf vague et calme le système nerveux.

En résumé: Se faire masser, méditer, bien respirer par le ventre, QiGong,…renforcent l’équilibre du système nerveux parasympathique.

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079 230 52 22

21/07/2025

Belle semaine à toutes et tous 🙏🌸🙏

Combiner sport et détente à Estavayer !À votre disposition 079 230 52 22www.alphamassage.ch
23/05/2025

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À votre disposition

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Adresse

Chemin Des Esserpis 31
Estavayer-le-Lac
1470

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 18:00
Dienstag 10:00 - 18:00
Mittwoch 10:00 - 18:00
Donnerstag 10:00 - 18:00
Freitag 10:00 - 18:00
Samstag 14:00 - 18:00

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Un instant de détente rien que pour vous ...

Alphaformation a le plaisir de partager avec vous la mise en place d’un espace bien-être dédié aux massages thérapeutiques. Il s’agit d’une valeur ajoutée qui peut être associée au coaching qu’elle propose déjà. Son objectif : «Ce que le quotidien vous prend, AlphaMassage vous le rend».

Les vertus du massage classique relaxant

Dynamique ou doux, le massage relaxant permet de libérer le corps des tensions physiques ou nerveuses. Il s’avère efficace pour retrouver calme et bien-être.

Il permet de recréer une meilleure relation corporelle. Il aide à se reconstruire physiquement mais aussi psychiquement. Le contact des mains sur la peau fait disparaître les tensions et stimule les capacités d’auto guérison de l’organisme.