AlphaHypnose

04/05/2025

LES 5 BLESSURES DE L’ENFANCE ET LEUR IMPACT SUR LE CORPS

Et si les maux de notre corps racontaient les douleurs de notre passé ?
Souvent invisibles, les blessures de l’enfance laissent pourtant des traces profondes dans notre posture, nos comportements et même notre rapport au poids.
Comprendre ces blessures, c’est ouvrir une porte vers la guérison intérieure. Ce voyage, à la croisée du corps et de l’âme, peut transformer durablement notre façon d’exister.
Découvrez comment chaque blessure émotionnelle influence notre physique et comment amorcer un changement en conscience.

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1. Blessure d’humiliation

Comment ça se manifeste :
• Posture courbée, dos à bosse
• Épaules tombées, tête inclinée vers le bas
• Fessiers rentrés

Cause :
Se développe lorsqu’un enfant est critiqué, ridiculisé ou humilié.
Peut entraîner un sentiment de honte et de non-valeur.

Comment la guérir :
• Renforcer l’estime de soi et l’acceptation de soi
• Utiliser des affirmations positives
• Libérer la honte avec un accompagnement thérapeutique
• Apprendre à poser des limites et à affirmer sa voix intérieure

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2. Blessure d’abandon

Comment ça se manifeste :
• Surpoids sans cause apparente
• Difficulté à maigrir malgré les efforts
• Sensation de vide comblée par la nourriture

Cause :
Résulte d’un sentiment d’abandon physique ou émotionnel durant l’enfance, souvent lié à des figures parentales absentes ou distantes.

Comment la guérir :
• Apprivoiser la solitude et apprendre à être bien avec soi-même
• Travailler la dépendance affective
• Se reconnecter à soi à travers la gratitude
• Suivre une thérapie émotionnelle ciblée

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3. Blessure d’injustice

Comment ça se manifeste :
• Corps rigide, taille moyenne stable
• Tension corporelle constante
• Démarche rigide, perfectionniste

Cause :
Nait d’un environnement très exigeant, avec peu de place à l’erreur ou à l’émotion.

Comment la guérir :
• Cultiver la souplesse intérieure et lâcher le besoin de contrôle
• Accepter ses imperfections
• Équilibrer don de soi et accueil de l’autre
• Retrouver confiance en la vie et en l’humain

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4. Blessure de trahison

Comment ça se manifeste :
• Chez les hommes : dos large, musclé, posture de force
• Chez les femmes : hanches et fessiers prononcés
• Apparence forte masquant une peur de la tromperie

Cause :
Survient quand une figure d’autorité ne respecte pas ses engagements, provoquant un profond sentiment de trahison.

Comment la guérir :
• Renoncer au contrôle excessif
• Travailler la confiance en soi et en l’autre
• Apprendre à pardonner sans excuser
• Renforcer la sécurité intérieure sans se durcir

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5. Blessure de rejet

Comment ça se manifeste :
• Volonté de se faire discret, de fuir
• Malaise dans les groupes sociaux
• Tendance à s’auto-rejeter inconsciemment

Cause :
Vécu d’un rejet précoce, souvent dès la naissance, avec un sentiment de ne pas être désiré ou accepté.

Comment la guérir :
• S’accepter pleinement et nourrir l’estime de soi
• Remettre en question les pensées dévalorisantes
• S’ouvrir à l’amour et à la reconnaissance
• Consolider son identité à travers un accompagnement bienveillant

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Notre corps est un livre ouvert : il exprime ce que notre esprit a parfois refoulé depuis l’enfance.
En reconnaissant nos blessures émotionnelles, nous faisons un pas essentiel vers la libération de schémas anciens.
La transformation ne vient pas d’une lutte contre le corps, mais d’un travail en profondeur sur notre monde intérieur.
Apprendre à s’écouter, à s’accepter et à se reconstruire, c’est choisir de redevenir acteur de sa vie.
Parce que le vrai changement commence là où naît la conscience.

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Lise Bourbeau
Via Sucree.acidulee

AlphaHypnose
Pierre Nendaz – Hypnothérapeute
Partenaire de votre changement
+41 79 330 45 82
www.alphahypnose.ch

18/02/2024

À vendre
Modèle : 2017 Harley-Davidson Road Glide Ultra CVO - Stage 1 - tout d'origine
Prix neuf : CHF 41’750.-
Prix de vente : CHF 21'000.-
Kilométres 17’000
Expertisée juillet 2023
MP - 07933045 82

28/01/2024

Avez-vous déjà entendu parler de l’intéroception ?

L'intéroception est notre capacité à percevoir les signaux internes du corps.

C’est notre sens tourné vers l’intérieur contrairement à nos 5 sens “extérieurs” (le toucher, goût, l’odorat, l’ouïe, la vue)

Notre sens de l’intéroception renseigne notre cerveau sur nos tensions, nos douleurs, la soif, la faim, la température corporelle et la fréquence cardiaque.

C’est un mécanisme clé pour notre santé mentale et physique.

Mais à force d’être sursollicité par le monde extérieur et de négliger ce 6ème sens, on l’altère.

Sans une bonne intéroception, il est difficile de gérer efficacement le stress ou de reconnaître les symptômes de maladies physiques et mentales.

Des études ont fait le lien entre une intéroception faible et une plus grande incidence de troubles anxieux et dépressifs.

Mais les voies intéroceptives sont malléables et manipulables!

Vous pouvez développer votre intéroception au même titre que vous pouvez développer votre palet avec l’œnologie ou votre ouïe avec la musique.

Une étude récente a distingué 3 types d’interventions pour modifier nos perceptions intéroceptives:
- Interventions biologiques (neuromodulation, pharmacothérapie)
- Interventions comportementales (respiration lente et profonde 🌬️)
- Interventions psychologiques (approche de pleine conscience )

Au delà de tous les bénéfices cliniques cités dans l’image, développer son intéroception nous permet de nous ancrer et de vivre pleinement dans le présent!

Comment faire pour commencer à développer simplement son intéroception?

Mettez en pause tous vos sens “extérieurs” et prêter attention à ce qu’il se passe à l’intérieur de votre corps et à votre respiration.

Voilà, profitez

“𝑆𝑖 𝑡𝑢 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑙𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢'𝑖𝑙 𝑐ℎ𝑢𝑐ℎ𝑜𝑡𝑒 𝑡𝑢 𝑛'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑙'𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑐𝑟𝑖𝑒𝑟”

Source:
Interventions and Manipulations of Interoception
Trends in Neurosciences. Special Issue: The Neuroscience of Interoception
Volume 44, Issue 1, January 2021, Pages 52-62



www.alphahypnose.ch

14/01/2024

Se transformer pour s’épanouir dans un monde en constante évolution

Dans un monde où tout évolue à une vitesse vertigineuse, l'adaptabilité et la croissance personnelle sont devenues plus qu'essentielles – elles sont indispensables.
Mais comment naviguer à travers ces changements continus et ces défis sans précédent ? La réponse réside dans le coaching.

Pourquoi le Coaching est-il plus important que jamais ?

Développement Personnel : Le coaching n'est pas seulement une question de carrière, il s'agit de découvrir et de réaliser votre potentiel personnel. C'est un voyage vers la meilleure version de vous-même.

Adaptabilité : Dans un monde en mutation rapide, l'adaptabilité n'est plus un luxe, mais une nécessité. Le coaching vous aide à développer une flexibilité mentale, vous permettant de répondre efficacement aux changements et opportunités.

Gestion du Stress : Avec la rapidité de la vie moderne, apprendre à gérer le stress est crucial. Un coaching efficace vous offre des outils pour faire face aux situations stressantes et maintenir votre équilibre.

Leadership : Dans le monde des affaires d'aujourd'hui, un leadership efficace est essentiel. Que vous soyez un dirigeant d'entreprise ou un entrepreneur, le coaching en leadership vous permet de guider avec confiance et vision.

Intelligence Émotionnelle : La capacité à comprendre et à gérer vos émotions, ainsi qu'à interagir harmonieusement avec les autres, est fondamentale. Le coaching développe cette compétence clé pour réussir dans tous les aspects de la vie.

Chez Alphaformation sàrl et spécifiquement chez AlphaCoaching, nous comprenons ces enjeux. Notre mission est de vous accompagner dans ce voyage dynamique de croissance personnelle et professionnelle.

Prêt à embrasser le changement et à débloquer votre potentiel ?

Contactez-nous pour débuter votre parcours de coaching personnalisé.

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ALPHAFORMATION : Professionnel de la formation (Entreprise/particulier) : Coaching, Suivi personnel, gestion de cadres, Suisse Romande, Genève, Lausanne

29/12/2023

Mention spéciale à mes nouveaux super fans ! 💎

Roland Maurer

15/12/2023

AlphaHypnose vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année et vous remercie de votre confiance et fidélité. 🎄♥️

14/12/2023

Maximisez votre potentiel - Coaching personnel et en entreprise 🌟🚀

Dans un monde en perpétuelle évolution, l'aptitude à s'adapter, à se développer et à exceller est plus cruciale que jamais. Coach certifié depuis plus de 20 ans, dédié à débloquer le potentiel latent en chacun de vous, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.

🔹 Coaching personnel : Vous sentez-vous à un carrefour de votre vie ? Cherchez-vous à surmonter des obstacles personnels, à améliorer votre confiance en vous ou simplement à trouver un équilibre plus sain entre votre vie professionnelle et privée ? Mon approche personnalisée vous aide à clarifier vos objectifs, à surmonter les défis et à réaliser pleinement votre potentiel.

🔹 Coaching en entreprise : Dans le contexte professionnel, je travaille en étroite collaboration avec les équipes et les individus pour cultiver des compétences de leadership, améliorer la communication et booster la productivité. Que vous soyez une start-up dynamique ou une entreprise établie, je propose des stratégies sur mesure pour renforcer la cohésion d'équipe, la gestion du changement et pour naviguer avec succès dans le paysage complexe du monde des affaires.

✨ Un coach à votre écoute : Ma méthode combine des techniques éprouvées avec une écoute attentive pour comprendre vos besoins uniques. Chaque session est une opportunité de croissance, d'auto-découverte et de progrès significatifs.

🚀 Engagement envers l'excellence : Avec une expérience riche et diversifiée, je m'engage à vous accompagner dans votre quête d'excellence. Mon objectif est de vous fournir les outils et la confiance nécessaires pour prendre des décisions éclairées, atteindre vos objectifs et réaliser votre vision.

Contactez-moi aujourd'hui pour commencer votre voyage vers le succès personnel et professionnel. Ensemble, explorons comment nous pouvons transformer vos défis en opportunités et vos rêves en réalités.

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14/12/2023

Révélez votre potentiel en 2024 avec AlphaHypnose 🌟🚀

Alors que nous accueillons la nouvelle année, c'est le moment idéal pour réfléchir à nos aspirations et à la manière dont nous pouvons les réaliser. Chez AlphaHypnose, nous sommes là pour vous aider à débloquer votre potentiel caché et à faire de 2023 - 2024 une année de transformation et d'accomplissement. 🌱💫

Chaque session d'hypnose est une porte ouverte vers la découverte de soi, vous permettant de vous connecter avec vos forces intérieures et de vous libérer des chaînes invisibles qui peuvent entraver votre chemin vers le succès et le bien-être. 🧠✨

Nos clients témoignent de changements significatifs dans leur vie, qu'il s'agisse de surmonter des peurs, d'améliorer la confiance en soi, de gérer le stress ou simplement de trouver un équilibre plus sain. Votre voyage vers le bien-être commence avec le premier pas que vous faites vers nous. 🚶‍♂️🌟

2024 est votre toile vierge. Imaginez ce que vous pourriez y peindre avec un esprit libéré et un cœur plein d'ambitions. Chez AlphaHypnose, nous sommes impatients de vous accompagner dans ce voyage passionnant. 🎨🌈

Contactez-nous pour découvrir comment l'hypnose peut vous aider à réaliser vos rêves et objectifs pour la nouvelle année. Ensemble, faisons de 2024 une année mémorable et transformative. 💌🌠

Visitez notre site pour en savoir plus et prendre rendez-vous : www.alphahypnose.ch

03/12/2023

Plongée dans la Magie de l'Hypnose avec AlphaHypnose 🌈✨"

Bonjour à tous ! 🌟💫

En cette période spéciale de fin d'année, je voulais partager avec vous le pouvoir extraordinaire de l'hypnose, une aventure que je vis chaque jour en tant qu'hypnothérapeute agréé ASCA. 🧠💖

Au-delà des préjugés, l'hypnose est un outil puissant qui peut vraiment changer des vies. En tant qu'hypnothérapeute, j'ai eu le privilège d'accompagner de nombreuses personnes dans leur voyage intérieur, les aidant à surmonter des défis, à libérer des blocages et à trouver la paix intérieure. 💪🌌

Chez AlphaHypnose, nous croyons en la transformation profonde de l'esprit pour créer une vie épanouissante. Notre approche centrée sur le bien-être allie l'art de l'hypnose à des techniques éprouvées, ainsi que l'aromatherapie pour offrir à nos clients une expérience unique et personnalisée. 🌈🚀

En cette fin d'année, je vous invite à explorer les possibilités infinies de votre esprit avec AlphaHypnose. Que vous cherchiez à gérer le stress, à atteindre vos objectifs ou simplement à vous reconnecter avec votre moi intérieur, l'hypnose peut être la clé qui ouvre la porte vers une nouvelle année pleine de promesses. 🚪🔑

Partagez vos pensées, posez des questions, ou contactez-moi si vous êtes curieux d'en savoir plus. Ensemble, faisons de cette fin d'année un chapitre mémorable dans notre parcours de croissance personnelle. ✨🎁

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02/12/2023

Nettoyez votre corps avec le patch quantique, résultat intéressant

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Les plus grands sportif s’en mettent sous les pieds 🦶 pour récupérer 😅 encore un secret bien gardé !!!!