Yoga mit Handicap

13/06/2023

10/06/2023

Sehr oft sehen wir nur, was an uns nicht schön sein soll. Alles Quatsch. Jede:r von uns ist auf seine Weise schön und damit einzigartig. Zeige deine Schönheit!

01/06/2023

Was für Schönheiten! Auf den ersten Blick prächtige Pfingstrosen. Auf den zweiten Blick das Abbild des Sommers.
Die leuchtend gelbe Mitte, wie die strahlende Sonne!
Der Sommerzeit ist das Element Feuer zugeteilt. Die rote Farbe ist wie die heisse Glut eines Feuers. Rot löst in uns Energie und Motivation aus. Diese Energie und Motivation spüren wir in unserem Körper im Bauch. Dem Nabelchakra wiederum ist die Farbe Gelb zugeteilt, wie die strahlende Mitte der Pfingstrose. Spannend, wie alles zusammenhängt.

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26/05/2023

Es gibt so viele spannende Themen für eine Weiterbildung. Ich habe rein geschnuppert in das Thema Faszien und Yoga🙂. Mit dem üben von Yoga sorgen wir dafür, dass unsere Faszien geschmeidig bleiben und wir uns möglichst lange schmerzfrei bewegen dürfen.
Danke für diesen interessanten Workshop

25/05/2023

An alle Liebenden
Vor ca. 90.000 Jahren ereignete sich
auf unserem Planeten ein Wunder.

Ein Tier – der Mensch – begann zu erwachen.
Dies war der Beginn der kognitiven Revolution.

Seitdem ringen wir um Bewusstsein.
Noch haben Mann und Frau nicht vollständig erfasst,
wer sie füreinander sein können.

Wir missverstehen und verletzen uns,
weil wir weder uns selbst
noch den anderen wirklich erkennen.
Wenn wir nicht nur überleben,
sondern ein reales Paradies errichten wollen,
in dem der Mensch mit allem Leben ko-kreiert,
dann müssen beide,
Mann und Frau,
noch tiefer erwachen.

Wenn der Samurai in dir erwacht und sich zu seiner Mission bekennt, wird er die Königin schützen.
Wenn die Königin in dir erwacht und sich in Würde erhebt, wird sie im Namen der Liebe führen.

Liebe ist keine Utopie.
Liebe ist die Zukunft.
Und wenn wir bereit sind,
auch unsere Gegenwart.

Liebhaber der Liebe, lasst uns brennen. Still und wild.

Aus "Königin & Samurai. Wenn Frau und Mann erwachen" von Andrea & Veit Lindau

22/05/2023

An manchen Tagen möchtest du dich stärker und kräftiger fühlen. Diese beiden Yoga Übungen verhelfen dir zu mehr Energie. Du bist stark! Du bist kräftig! Du bist voller Energie!

www.yoga-mit-handicap.ch

12/05/2023

Ich könnte den ganzen Tag durch den Garten streifen, meine Nase in Blüten stecken und mich satt sehen an den Schönheiten😍. Mein Herz schlägt schneller, ich verspüre mehr Energie, viel Zufriedenheit und ein Lächeln breitet sich auf meinem Gesicht aus.
Hast du auch einen Ort, an dem du dich jetzt an Blüten erfreuen kannst?

Yoga mit Handicap Littleyogaretreat

28/04/2023

Diese Woche durfte ich mit dieser hübschen jungen Frau Yoga praktizieren. Das Mudra (die Fingerhaltung) hat sie selber gewählt👏 Es fördert das Gleichgewicht.
Die Überraschung am Ende der Stunde: eine Körperreise begleitet von den Klangschalen😊. Mit der Körperreise wird das wahrnehmen der einzelnen Körperteile gestärkt. Die Schwingungen der Klangschalen tragen unter anderem zu mehr Ausgeglichenheit bei.
Wann fängst Du mit Yoga an?
Yoga mit Handicap

20/04/2023

Als Yogalehrerin trage ich während den Stunden auch eine gewisse Verantwortung. Um in einem Notfall handeln zu können frischte ich meine Erste Hilfe Kenntnisse wieder auf. Hier prüft meine Kollegin ob ich noch atme. Habe ich 😅.
Yoga mit Handicap

Samariterverein Aadorf
PluSport Behindertensport Schweiz Sport Handicap Suisse
Hallenbad Aadorf

14/04/2023

Vom leeren Blatt Papier bis zur fertigen Yogastunde vergeht viel arbeitsintensive Zeit. Ich habe ein bestimmtes Thema und verschiedene Übungen im Kopf, aus denen ich eine Stunde zusammen stellen möchte. Ich hole mir Inspiration aus Büchern von anderen Yogalehrer:innen und stelle dann eine Lektion zusammen. Diese übe ich für mich, stelle um, passe an, bringe Variationen rein. Die fertige Stunde schreibe ich ins Reine und lerne sie auswendig. Wenn ich die Stunde zusammen mit euch praktiziere hat sie schon einen langen Weg hinter sich.

Yoga mit Handicap Littleyogaretreat

31/03/2023

Zwei Yoga Positionen die zum Frühling passen. Der zweite Krieger und der herabschauende Hund. Dazu zwei Affirmationen, Bekräftigungen, die du dir beim ausführen der Positionen sagen kannst. Viel Spass beim ausprobieren!

www.yoga-mit-handicap.ch

28/03/2023

Jede Jahreszeit bringt eine Energie mit. Der Frühling die Energie des Neubeginns so, wie wir es jetzt draussen in der Natur beobachten können. Die Pflanzen fangen von Neuem an zu wachsen und zu erblühen.
Auch wir Menschen dürfen diese Energie des Frühlings nutzen für einen Neubeginn oder um auf zu blühen als Mensch, oder in dem was wir machen.
Das Apan Mudra oder auch Energie Mudra (die abgebildete Fingerform) unterstützt dich dabei.
Nimm einen bequemen Sitz ein, lege deine Hände auf die Oberschenkel, forme das Mudra mit deinen Händen und stelle dir vor, wo du neu beginnen oder aufblühen möchtest. Bleibe so für ein paar Atemzüge und löse das Mudra dann wieder auf.