physio+training niederer

23/04/2026

3 einfache Tipps zur Osteoporose-Prävention ➡️ bleib stark und aktiv!💪🏼

Video 3

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23/04/2026

3 einfache Tipps zur Osteoporose-Prävention ➡️ bleib stark und aktiv!💪🏼

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23/04/2026

3 einfache Tipps zur Osteoporose-Prävention ➡️ bleib stark und aktiv!💪🏼

Video 1

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15/04/2026

Bist du oder jemand aus deiner Familie von Osteoporose betroffen? 🦴
Du willst wissen, welches Training wirklich sinnvoll ist und was du im Alltag beachten kannst?
Wir sind für dich da! 💪🏼✨

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10/04/2026

Fortschritt sichtbar machen 📊

In der Rehabilitation von Hüfte, Knie, Sprunggelenk ist es nicht nur wichtig, sich besser zu fühlen - sondern Verbesserungen auch messbar zu machen.

Der Y-Balance-Test bietet genau diese Möglichkeit: Er zeigt objektiv, wie sich Stabilität, Beweglichkeit und neuromuskuläre Kontrolle entwickeln.

👉 Wir nutzen den Test, um:
🔹Defizite und Seitenunterschiede zu erkennen
🔹das Verletzungsrisiko besser einzuschätzen
🔹den Reha-Fortschritt regelmässig zu überprüfen
🔹und das Training gezielt anzupassen

So können wir Fortschritte nicht nur wahrnehmen, sondern auch klar belegen.
Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zurück zur vollen Belastbarkeit 💪🏃🏻🏃🏽‍♀️

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02/04/2026

01/04/2026

Unser Osterhase ist fleissig! 🐰🚴‍♀️
Mach’s ihm nach und nutze die letzten Tage vor Ostern für ein Workout! 💪
Heute & morgen bis 20:30 geöffnet ✨

31/03/2026

Stosswellentherapie mit EMS DolorClast® 💥
Eine der effektivsten Methoden in der modernen Physiotherapie - schnell, gezielt und evidenzbasiert.

Was macht die Stosswelle?
👉 Fördert die Durchblutung
👉 Regt die Selbstheilung an
👉 Löst Verklebungen im Gewebe
👉 Beeinflusst den Schmerzmechanismus positiv

💡 Das bedeutet: Die Stosswelle wirkt nicht nur lokal im Gewebe, sondern auch auf die Schmerzverarbeitung - Schmerzen können reduziert und „neu moduliert“ werden.

Wir arbeiten mit dem EMS DolorClast® - einem der führenden Geräte auf dem Markt.

💡 Häufige Anwendungsgebiete:
• Fersensporn
• Tennisellenbogen
• Kalkschulter
• Achillessehnenbeschwerden
• Patellaspitzensyndrom (Jumpers Knee)
• Triggerpunkte & muskuläre Verspannungen

👉 Besonders effektiv bei chronischen Beschwerden.

Kurz gesagt:
Mehr Heilung. Weniger Schmerz. Schnellere Ergebnisse.

📩 Fragen oder Termin? Schreib uns!

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27/03/2026

GLA:D Programm – Aktiv gegen Gelenkschmerzen 💪🦵

Das GLA:D® Programm ist ein evidenzbasiertes Trainings- und Schulungskonzept für Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose. Ziel ist es, Schmerzen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

🔹 Individuell angepasstes Training🔹 Aufklärung über Arthrose & Selbstmanagement🔹 Mehr Kraft, Stabilität & Vertrauen in Bewegung

Bewegung ist Medizin - starte jetzt aktiv in deinen Alltag! 🙌

05/03/2026

✨Mehr Stabilität.✨Mehr Kraft.✨Mehr Belastbarkeit für deinen Alltag und Sport.

Mit unserem neuen Rückenstrecker sind vielseitige Übungen möglich - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch ergänzt mit Zusatzgewichten.🏋🏻

Du möchtest deinem Rücken und Bauch etwas Gutes tun oder Beschwerden aktiv angehen?
Wir begleiten dich professionell und individuell auf deinem Weg. 💛

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04/03/2026

Ein starker Rücken ist die Basis für einen schmerzfreien Alltag.💪🏼
Eine schwache Rücken- und Rumpfmuskulatur spielt häufig eine entscheidende Rolle bei Rücken- und Lendenwirbelsäulenbeschwerden.👎🏼

Mit unserem neuen Rückenstrecker sind vielseitige Übungen möglich - sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch ergänzt mit Zusatzgewichten.🏋🏻

✨Mehr Stabilität.✨Mehr Kraft.✨Mehr Belastbarkeit für deinen Alltag und Sport.

Du möchtest deinem Rücken etwas Gutes tun oder Beschwerden aktiv angehen?
Wir begleiten dich professionell und individuell auf deinem Weg. 💛

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03/03/2026

Der März ist da!🌷 Die Temperaturen steigen, und du startest wieder mit Joggen, Wandern oder Gartenarbeit?🌞🌼

Typisch im Frühling:👎🏼Kniebeschwerden beim Laufen👎🏼Rückenschmerzen nach der Gartenarbeit
👎🏼Hüftschmerzen bei Wanderung

Oft liegt es nicht an der Motivation,sondern an fehlender Vorbereitung.🤷🏻‍♀️

Setze jetzt auf:✔️ gezielte Mobilisation✔️ funktionelle Kräftigungsübungen✔️ progressive Belastungssteigerung✔️ Faszienbehandlungen zur optimalen Gewebevorbereitung

So bleibt Bewegung schmerzfrei und dein Körper kommt sicher in die Outdoorsaison.🚴🏼🏃🏽‍♀️

Wenn du dabei Unterstützung brauchst, begleiten wir dich gerne auf deinem Weg.🤗

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̈ffikonsz ̈cksgefühle