Espaceflow

29/03/2026

Un nouveau chapitre commence...
Mate & Flow est né d'un chemin personnel netre deux mondes qui m'accompagnent depuis toujours: le mouvement 💃 et le maté 🧉💚

Je viens d'Argentine,où le maté est un rituel de présence, de partage et d'énergie et le mouvement à toujours été une manière pour moi de reconnecter à mon corps et à moi- même

Aujourd'hui, Mate & Flow devient un espace pour ralentir, respirer,.bouger,.partager et créer une pause consciente dans le quotidien.

Un espace pour se rencontrer autrement

Merci d'être là au début de cette nouvelle étape 🙏✨️💃💚

Manon

14/11/2025

🌟 Clôture & Renaissance – Un passage vers soi (13 décembre)

Et si tu terminais l’année en douceur… en prenant un vrai moment pour toi ?
Un espace pour déposer ce qui pèse, honorer ton chemin et ouvrir un nouveau cycle avec clarté, ancrage et intention.

Le 13 décembre, nous t’invitons à un atelier unique mêlant :
✨ Hatha Yoga pour revenir au corps, respirer et trouver l’équilibre
✨ Flownergy pour libérer ce qui retient encore et laisser circuler l’énergie
✨ Yoga Nidra pour te reconnecter à ton intuition et manifester ce que tu veux voir naître en 2026

Un voyage doux et puissant, guidé avec bienveillance, pour clore l’année en conscience et accueillir la prochaine avec un cœur disponible et aligné.

Si tu sens l’appel à ralentir, t’écouter et renaître… cet espace est pour toi 🌿

📅 13 décembre
🕒 11h – 14h30
📍 Studio FriYoga, Fribourg
💛 Places limitées – Contribution : 65 CHF

👉 Inscriptions : michellegarcia.rf@gmail.com

Viens clôturer 2025 autrement… et t’ouvrir à une nouvelle énergie.✨

14/11/2025

🍂 Les couleurs changent… et nous aussi
La fin d’année approche doucement, et avec elle une invitation naturelle à "ralentir" à respirer un peu plus profondément, à revenir vers l’essentiel.

Dans ce rythme qui décélère, il devient précieux de s’offrir un "instant pour soi"— un espace pour sentir, écouter, se rencontrer de nouveau.

Avec Flownergy je t invite à entrer dans cette transition à travers des mouvements doux et fluides, une respiration qui apaise, une présence qui reconnecte.
Un retour au corps pour laisser tomber ce qui pèse… et faire place à ce qui renaît.

✨ Très bientôt, nous vivrons cela ensemble dans un évènement spécial.
J’ai hâte de vous retrouver dans cet espace de douceur et de transformation.

01/09/2025

26/08/2025

✨ Viens découvrir Flownergy : une méthode fun et libératrice pour mettre ton corps et ton énergie en mouvement !

Chaque séance explore les 4 éléments 🌊🔥🌍💨
à travers différents rythmes : mobilité, danse, mouvements fluides, visualisation et méditation.

💫 L’intensité varie selon le thème du jour, mais une chose est sûre : ça va bouger, vibrer et te faire rayonner ! 🎶

Prêt·e à ressentir toute la puissance du Flownergy ?

17/08/2025

11/07/2025

🌿 FLOW EN NATURE – MOUVEMENT LIBRE À LA FORÊT DE MONCOR 🌿
✨ Danse, respiration & connexion aux 4 éléments ✨

Rejoignez-nous pour une expérience sensorielle unique en pleine nature !
Un moment pour se reconnecter à soi, bouger librement et ressentir la puissance de la terre, de l’eau, du feu et de l’air à travers le mouvement. 🌍💧🔥🌬️

📍 Forêt de Moncor – Scène forestière
📅 Le 22.07, le 05 et le 19.08 à 18h30
🫶 Ouvert à tou·te·s – Aucun niveau requis
🎟️ Participation libre (prix au chapeau)

💫 Ici, pas de performance, pas de jugement : juste du plaisir, de la présence et du partage.
🧘‍♀️ Pensez à prendre votre tapis de yoga et une bouteille d’eau.

Laissez-vous porter par l’énergie de la nature… et venez vibrer avec nous ! 🌿✨
📲 Inscription par SMS au 078 307 92 32
(ou message privé si vous préférez)