Psicóloga Lígia Alegre

22/10/2025

"Repetimos não porque queremos sofrer, mas porque o que o inconsciente insiste em tentar encontrar um final diferente para a mesma história."

Freud

22/10/2025

07/10/2025

Barcelos recebe especialistas de todo o mundo para debater Saúde Mental e Sustentabilidade. De 30 de outubro a 1 de novembro, Portugal acolhe pela primeira vez o Congresso Mundial de Saúde Mental, que terá lugar em Barcelos. O evento é organizado pela Câmara Municipal de Barcelos e pela Federa....

05/10/2025

👉No Dia Europeu da Depressão, e sempre, é importante destacar a importância da saúde mental, em especial o impacto da depressão.

A DGS sublinha a importância de:
✅ identificar os sinais da depressão, em si próprio ou em quem o rodeia, pois frequentemente são mal interpretados como simples tristeza ou cansaço;
✅ reduzir o estigma associado às doenças mentais, promovendo uma cultura de empatia, apoio e compreensão;
✅ incentivar o diálogo aberto sobre saúde mental, tanto no ambiente familiar como no local de trabalho, ou outros ambientes;
✅ valorizar a prevenção, promovendo o bem-estar emocional, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, o apoio social e o autocuidado.

Se está, ou conhece alguém que esteja, a passar por um momento difícil, falar com um profissional de saúde pode ser o primeiro passo para a recuperação.

03/10/2025

22/07/2025

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