FRI YOGA

FRI YOGA Studio de yoga à Fribourg qui propose une palette de styles de yoga différents à des prix abordables

Retraite du nouvel an - ouvrir l’année dans la clarté et la. convivialité.Cette retraite propose une pratique quotidienn...
08/12/2025

Retraite du nouvel an - ouvrir l’année dans la clarté et la. convivialité.

Cette retraite propose une pratique quotidienne structurée, une atmosphère paisible et la possibilité d’orienter l’année à venir avec discernement.

Nous nous retrouverons au cœur des montagnes suisses, pour quelques jours de pratique intensive, de joie simple et de partages authentiques. Un moment pour faire le point et ouvrir la nouvelle année avec clarté.

Programme:

Sadhana du matin

• Kriyas traditionnels : pratiques purificatrices issues du Hatha Yoga pour harmoniser le corps et l’esprit.

• Pranayama & Méditation : renforcer le système nerveux et stabiliser l’attention.

• Chants dévotionnels : nourrir le cœur et l’âme à travers la vibration et le son.

• Séance d’ashtanga Mysore style: débutants bienvenues.


Sadhana du soir

• Yin yoga : une longue pratique pour ralentir et lâcher prise.

Informations pratiques


UNE CUISINE SAINE ET GOURMANDE

Cuisine 100% végétarienne, BIO ou Demeter
Grand repas festif pour le réveillon du 31
Options véganes et sans gluten disponibles chaque jour

UN LIEU INSPIRANT POUR PRATIQUER

25 heures de pratique ensemble
Grande salle de yoga lumineuse avec vue sur les sommets
Cadre naturel magnifique, idéal pour les balades et le repos




Dates : Samedi 27 décembre (accueil dès 14h) – Jeudi 1 janvier 2026 (fin vers 14h)
Durée : 6 jours / 5 nuits
Lieu : Hôtel Balance – Salvan, Suisse

INSCRIVEZ-VOUS

Chambre individuelle avec salle de bain : 1’740.-

Chambre individuelle supérieure avec balcon / salle de bain à l’étage : 1’640.-

Chambre double avec salle de bain : 1’640.-

Chambre individuelle, salle de bain à l’étage : 1’540.-

Chambre double, salle de bain à l’étage : 1’340.-

Chambre partagée (3 ou 4 personnes) avec salle de bain : 1’290.-

Inscriptions et infos :
info@sadhanayoga.ch

Samedi 4 janvier 2026 de 9.00-12.00 offrez-vous un voyage intérieur pour ouvrir la nouvelle année avec clarté. Mélanie v...
08/12/2025

Samedi 4 janvier 2026 de 9.00-12.00 offrez-vous un voyage intérieur pour ouvrir la nouvelle année avec clarté. Mélanie vous propose un programme unique et complet, une immersion dans la pratique de l’Ashtanga yoga.

• Kriyas traditionnels: pratiques purificatrices issues du Hatha Yoga pour harmoniser le corps et l’esprit.

• Pranayama & Méditation: renforcer le système nerveux et stabiliser l’attention.

• Led Ashtanga inspired: une longue classe guidée avec comme intention de revenir à l’essentiel.

infos : info@sadhanayoga.ch Mélanie Georgiou

Hésitez pas à contacter Mélanie directement : elle se fera un plaisir de vous faire parvenir tous les détails nécessaires.

L’hiver, la saison où on ralentit pour mieux se retrouver 💫Yin Yoga & Voyage sonore… Un espace dans lequel le temps s’év...
05/12/2025

L’hiver, la saison où on ralentit pour mieux se retrouver 💫
Yin Yoga & Voyage sonore… Un espace dans lequel le temps s’évapore… Une invitation à ralentir, à se déposer et à accueillir les vibrations dans chaque cellule, dans chaque infime partie de votre corps et de votre coeur 🤍

En collaboration avec , rejoins-nous le dimanche 14 décembre à 11.30 .ch.

📩 Inscriptions & infos : florence.rey@friyoga.ch

Le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir 🤍

Déséquilibre hormonal ? Le 30 Novembre à Fribourg viens découvrir des solutions naturelles pour retrouver ton équilibreJ...
18/11/2025

Déséquilibre hormonal ?
Le 30 Novembre à Fribourg viens découvrir des solutions naturelles pour retrouver ton équilibre
Je te propose une mini-formation pour comprendre et pratiquer le yoga hormonal en toute autonomie, avec des exercices simples à intégrer chez toi.
Une approche douce, naturelle et efficace pour accompagner notamment les symptômes de la ménopause.
Places limitées !
Infos & inscription : lien dans la bio

Du Nouveau à FriYoga 🌈 dés le mois de novembre, pour les futurs mamans qui souhaitent prendre soin de leurs corps et de ...
24/10/2025

Du Nouveau à FriYoga 🌈 dés le mois de novembre, pour les futurs mamans qui souhaitent prendre soin de leurs corps et de leurs coeurs ♥️

Je m’appelle Magalie Galvis Mosquera. A mes 25 ans, j’ai découvert le kundalini yoga qui m’a permis de commencer un chemin en conscience. En 2017, je suis devenue maman et me suis plongée dans la maternité avec la formation Yoga Doula.

Aujourd’hui je souhaite accompagner les futures familles dans leur maternité avec une touche spécifique pour la période postnatale. Je souhaite également partager des cours de yoga prénatal inspirés du kundalini yoga.

Mes cours de yoga prénatal aident à préparer les futures mamans autant sur le plan physique, émotionnel que mental. Toutes les futures mamans sont les bienvenues même si elles n’ont jamais pratiqué le yoga avant. Chacune va à son rythme.

Plus d’infos .ch

Nouveau cours au studio 🧚🏻La méthode Feldenkrais !L’objectif de la méthode Feldenkrais est ainsi de se reconnecter à soi...
15/09/2025

Nouveau cours au studio 🧚🏻

La méthode Feldenkrais !

L’objectif de la méthode Feldenkrais est ainsi de se reconnecter à soi, de récupérer une liberté de mouvement dans la souplesse et la spontanéité, avec une attention particulière portée au corps dans sa globalité avec l’aide de la respiration.

📅 Le mardi de 10.00 à 11.00 avec .schneider111

Ouvert à toutes personnes souhaitant se découvrir ou se redécouvrir 🤸🏼‍♀️

Info et réservation .ch

> Friedrich Nietzche. Lundi c’est la reprise, une nouvelle année explose, l’énergie pulse, on s’éveille, on s’élève !On ...
29/08/2025

> Friedrich Nietzche.

Lundi c’est la reprise, une nouvelle année explose, l’énergie pulse, on s’éveille, on s’élève !

On twist, on ouvre, on joue avec l’équilibre, on respire grand, on explore loin. Ancrage, expansion, vibration… Des cours pour embrasser le mouvement, la lenteur, la douceur, laisser le souffle vous traverser ! Un voyage au coeur du renouveau, un voyage pour t’emmener plus loin, plus haut !

Venez, respirer, bouger, vibrer !
Le nouveau planning des cours .ch

ch_laurencecurty
miriam

schneider111


On se retrouve sur nos tapis, le cœur ouvert, l’esprit indomptable et la lumière de l’été encore accrochée à nos visages ☀️

C’est la reprise des cours cette@semaine 🧚🏻Présente, ancrée, comme un rayon resté là, un soleil discret qui danse entre ...
11/08/2025

C’est la reprise des cours cette@semaine 🧚🏻

Présente, ancrée, comme un rayon resté là, un soleil discret qui danse entre les toits ☀️

Même au coeur de la ville, l’espace sacré s’ouvre. Le yoga devient un rituel d’été : un souffle qui relie, un rituel à soi, au vivant, à ce qui murmure sous le bruit. Viens t’y déposer. Sentir. Vivre. Revenir.

Planning de la semaine et infos .ch

Pourquoi faire du Yoga le matin ? Le matin est incontestablement l’un des meilleurs moments de la journée pour pratiquer...
08/05/2025

Pourquoi faire du Yoga le matin ?



Le matin est incontestablement l’un des meilleurs moments de la journée pour pratiquer le yoga. Et dans les pratiques les plus assidues qui intègrent la dimension spirituelle du yoga, pour ceux qui suivent une sadhana (une voie de développement intérieur) il est en général coutume de s’adonner aux asanas (postures), au pranayama (respiration) et à la méditation juste avant le soleil.

Un moment de silence et d’éveil.

Cet « éveil » se fait en douceur, comme une appropriation toujours inédite du jour nouveau. Pratiquer le yoga le matin prend alors une dimension particulière. C’est dans ce dernier moment de la nuit que précède le lever du soleil que notre esprit est envahi par le calme, la sérénité et la clairvoyance. Tôt le matin, tout est calme, l’atmosphère paisible invite à l’intériorisation, cela permet une véritable écoute de soi, de son souffle.

La Salutation au Soleil

La salutation au Soleil un rituel du matin, prend à ce moment-là sa véritable dimension, elle n’est plus cantonnée à sa stricte condition d’enchainement de postures mais elle fait corps avec la spiritualité profonde qu’instille théoriquement la Salutation au Soleil.

Suryanamaskara (La Salutation au Soleil) signifie s’incliner, faire une révérence, être reconnaissant de tout son être au soleil levant, Surya étant le dieu-soleil des Veda.

A l’origine donc, la Salutation au Soleil est un rituel du matin, en l’honneur du soleil levant qui apporte à la terre son énergie.

En réveillant notre corps, les bras au ciel, on élève son esprit et l’âme vers l’Univers mais par nos inclinaisons vers le sol on le relie à la terre, au vivant donc au prana, l’énergie vitale qui traverse notre respiration. C’est la force du vivant qu’on invite en nous dans un esprit d’unité, avec « Univers »

Bien entendu la pratique du yoga est toujours bénéfique, quelle que se soit l’heure, mais il est certain que commencer sa journée aux heures ou tout semble encore endormi, quand le silence offre les conditions d’une parfaite écoute de soi, de son souffle de la vie que se réveille, lui donne une toute autre dimension.

Tous les vendredis matins de 6.30 à 7.45 .ch

Yin Yoga spécial Équinoxe ✨Dans la lenteur du Yin, le mouvement devient murmure, et l’intensité se révèle dans l’immobil...
11/03/2025

Yin Yoga spécial Équinoxe ✨

Dans la lenteur du Yin, le mouvement devient murmure, et l’intensité se révèle dans l’immobilité !

Pour célébrer la fin de l’hiver et l’arrivée du printemps. L’équinoxe ce moment où le jour et la nuit s’équilibre, ce moment où nous explorerons ce qui vibre en nous quand tout ralentit… Lorsque que le corps s’immobilise l’esprit s’agite parfois, mais au creux de ce tumulte qui se veut parfois incessant, une mélodie intérieure existe déjà.

Ouvert à tous !
Plus d’infos .ch ou inscriptions en mp !

Retour au planning habituel dès aujourd’hui ✨ Hâte !
10/03/2025

Retour au planning habituel dès aujourd’hui ✨ Hâte !

Adresse

Rue St-Pierre 5
Fribourg
1700

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