13/08/2021
Übung des Monats August 2021
Leiden Sie an Kniearthrose, plagt Sie ein Anlaufschmerz? Diese Übung eignet sich perfekt, um das Knie wieder richtig zu "schmieren" und den Knorpel mit Flüssigkeit zu versorgen.
Wie wird sie gemacht:
- aufrechter Sitz
- Fuss wischt nach vorne und hinten
- denke an die gerade Beinlinie!