Infini détente

24/04/2026

Inscription 078 752 87 05
1x par mois
Viens si t es libre et que l envie de deposer ton stress te soit une idée douce.

A bientôt

20/04/2026

Pffff j'ai suivi des régimes en tout genre et j'ai fait du sport et rien n y fait. En plus, j'ai 43 ans et mon ventre est énorme.

Je fais tout juste, mise à part des fois ou je craque et je dévore les biscuits ou les chips.

OK, alors en tant que prof de sport active depuis 25 ans et femme de 46 ans je peux imaginer tes possibilités.

As tu compris que la chimie corporelle dépend d'un ensemble de facteur qui doivent être en équilibre.

- ma périménopause pour mon évolution féminine
- mon stress chronique pour mon DEREGLEMENT
- mon alimentation pour mon microbiote
- mon sport pour le mouvement

Vois tu ce mot DEREGLEMENT...

Si tu es stressée de prendre de l'âge, de manger ci ou ça pour faire comme, de courir à ta séance et exécuter des séries je pense que le STRESS CHRONIQUE est le gagnant dans tous tes actes.

Commençons dès aujourd'hui à diminuer ton stress journalier qui est le grand acteur dans ton comportement "faim-satiété" et stockage de graisse.

A disposition pour toutes questions 078 752 87 05

Stéphanie relaxologue psycho corporelle certifiée, spécialisée dans la santé posturale et intime

#

Séances focalisées sur le sport en conscience, un équilibre subtil, pour vous permettre d’habiter votre corps dans la joie. Vous bénéficiez de techniques professionnelles tel que la relaxologie psycho corporelle et diverses pratiques pour le souffle.

14/04/2026

T en prends tu au bon adversaire?

Quand je note ces mots je te transmets l'idée d'un combat, c'est ce que j'entends lors de consultation.

N'oublie pas que chaque signal est une possibilité de travailler sur soi et de se choisir. Par contre, souvent, par manque de temps -> stress induit par notre société, on choisit le combat avec le signal.

Si ton cortisol "qui est nécessaire et vital sur bien des plans" souffre, ne va pas lui donner une pastille et HOP on repart tête baissée dans ma vie stressante!!!

Soigne ton stress chronique!

💚VOICI MES COMPETENCES PRO

La relaxation psycho corporelle

-Amener la sérénité : après un choc ou apaiser un trauma du passé qui fige l'avenir
-Permettre de comprendre sa posture : corporelle et émotionnelle pour se positionner
-Mettre en évidence les ressources et savoir s en servir
-Stimuler notre estime et notre bienveillance
-Reprendre confiance et se ré-approprier notre intimité avec les diaphragmes ->respiratoire et pelvien. Conseillé : pour un suivi FIV-PMA, un accouchement intense , deuil périnatal, abus, violence intime, choc, maladie, etc

🧎‍♀️Date de cours collectifs RELAXATION ET RESPIRATION 1x ou + ​​​​: 25CHF par rencontre
Mercredi de 19h30 à 20h30 : -22 avril -20 mai – 2 septembre – 7 octobre – 4 novembre
Vendredi de 13h45 à 14h45 : 8 mai -19 juin – 11 septembre – 9 octobre – 6 novembre

☑️J'ai conçu "baisse ton stress et régule ton cortisol" pour associer mes atouts professionnels : Massothérapeute ASCA RME, formatrice respiration et périnée, bassin et féminité ASCA RME ELOG, relaxologue psycho corporelle ASCA, coach en santé posturale 25 ans d'expérience

Massages et soins relaxants
Automassage avec ballon, balles, tissu rebozo
Libération des diaphragmes pour ne plus suffoquer
Stretching actif qui assouplit et fait circuler l'énergie
Diverses techniques en relaxologie psycho corporelle

🏠"Baisse ton stress" à Fully
Plus qu'un rendez-vous massage, un suivi personnalisé pour instaurer la détente dans ton quotidien.
1 heure de soin relaxant psycho corporel ou un massage à choix selon mes prestations https://www.sport-sante-vs.ch/1035-sante-soins-et-massages-asca-rme
Notre séance se complète avec un moment d'échange et je te transmets : un exercice de stretching actif personnalisé, auto massage spécifique, audio de relaxation enregistré pour toi, exercice psycho corporel pour apaiser un moment charnière de ta vie.

Séances ASCA RME, justificatif de remboursement envoyé par mail à la fin de chaque séance
Prix 780CHF "78 en numérologie symbolise la transformation, la douceur et l'harmonie" = 130CHF par séance

📲"Pause" Le coaching smartphone
6 mois c'est 180 chances d'activer une pause bienfaisante dans ton quotidien et oser la bienveillance envers toi-même

1 fois par mois :
-une capsule audio ou vidéo
-consultation 20 minutes en ligne (téléphone ou visio)
-je te réponds de manière personnalisée pour activer ton potentiel de détente pour faire baisser ton cortisol -> respiration, relaxation, travail psycho corporel pour instaurer un changement positif et évolutif. Chacun a sa sensibilité -> sport et mouvement ou souffle et détente, tout est envisageable!

Prix : 360 CHF -> Commençons dès aujourd'hui https://www.sport-sante-vs.ch/1013-contact-contact

A bientôt pour activer tes ressources possibles et concrètes

Stéphanie 078 752 87 05
A Fully ou en ligne

12/04/2026

J'ai conçu "baisse ton stress et régule ton cortisol" pour associer mes atouts professionnels :
Massothérapeute ASCA RME
Formatrice respiration et périnée, bassin et féminité ASCA RME ELOG
Relaxologue psycho corporelle ASCA
Coach en santé posturale 25 ans d'expérience

-Massages et soins relaxants
-Automassage avec ballon, balles, tissu "rebozo" afin de se soigner
-Libération des diaphragmes pour ne plus suffoquer
-Stretching actif qui assouplit et fait circuler l'énergie
-Diverses techniques en relaxologie psycho corporelle
-Coaching "baisse ton cortisol" à Fully

Plus qu'un rendez-vous massage, un coaching pour instaurer la détente dans ton quotidien.
🔵1 heure de soin relaxant psycho corporel ou un massage à choix selon mes prestations https://www.sport-sante-vs.ch/1035-sante-soins-et-massages-asca-rme
🔵Notre séance se complète avec un moment d'échange et je te transmets : un exercice de stretching actif personnalisé, auto massage spécifique, audio de relaxation enregistré pour toi, exercice psycho corporel pour apaiser un moment charnière de ta vie.

Séances ASCA RME, justificatif de remboursement envoyé par mail à la fin de chaque séance

Prix 780CHF "78 en numérologie symbolise la transformation, la douceur et l'harmonie" = 130CHF par séance
Fixe les 6 rdv et signe ce contrat avec toi

"Pause" Le coaching smartphone📲

6 mois c'est 180 chances d'activer une pause bienfaisante dans ton quotidien et oser la bienveillance envers toi-même

1 fois par mois :
-capsule audio ou vidéo
-consultation 20 minutes en ligne (téléphone ou en ligne)
-je te réponds de manière personnalisée pour activer ton potentiel de détente pour faire baisser ton cortisol -> respiration, relaxation, travail psycho corporel pour instaurer un changement positif et évolutif. Chacun a sa sensibilité -> sport et mouvement ou souffle et détente, tout est envisageable!

Prix : 360 CHF

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12/04/2026

Ne pas se battre contre cette hormone qui est nécessaire à la vie. Choisis de prendre soin de ton état de stress pour agir sur un fonctionnement complexe pour le bien de ton corps.

Le cortisol est un chef d'orchestre merveilleux et agit de manière bénéfique sur les inflammations.

Si tu perturbes la mélodie de cette ensemble par un stress chronique, tu te trouveras dans une véritable cacophonie.

Ce n 'est pas en prenant un complément alimentaire magique ou une potion au vertu innovante que ton stress chronique sera modifier.

Je te propose d'agir dans l'ordre
-Clarification de tes sources de stress chronique
-Activation réelle d 1 changement sur 3 semaines
-Concrétisation dans le temps et ajouter progressivement un 2ème changement

Tu te rendras comptes qu'après 3 mois ton corps se portera mieux.

Fixons le 1er RDV 078 752 87 05 à Fully ou en ligne

Je suis Stéphanie relaxologue psycho corporelles certifiée et spécialisée en santé posturale et intime

(avoir une bonne posture et être en bonne posture sont un équilibre pour notre vie)

08/04/2026

3 clés pour activer ton potentiel positif

Lors de ce workshop en ligne :

Explication de l'action du stress et le lien avec le cortisol

Transmission de 3 clés accessibles et concrètes pour ton quotidien

Inscription sur le lien du site ou 078 752 87 05

Je me réjouis Stéphanie

06/04/2026

Il est important de ne pas cibler à l aveugle le cortisol.

Il est souhaitable de définir une action sensée selon ton rythme de vie, ton comportement journalier et... ensuite activer 1️⃣ changement positif.

Avoir un sommeil serein c est retrouver nos fonctionnements naturels par le biais de nos agissements apaisants

A disposition pour faire baisser TON STRESS QUOTIDIEN par ton action quotidienne.

Stéphanie Granges relaxologue psycho corporelle certifiée spécialisée dans la santé posturale et intime ASCA ET RME

2 options d accompagnement
A Fully ou en ligne

23/03/2026

OUI TU ES L ACTEUR PRINCIPAL

Sans tes prises de conscience... rien n évoluera.

Parfois, je sens et je vois que ce n est pas le moment pour la personne qui vient vers moi d'avancer et de changer 1 chose.

Je ne suis pas triste ou déçue, je sais que ce respect est primordial. ..
Forcer à agir
Obliger à accepter
Imposer ma vision
intimider et faire peur..
Ne sont pas ma manière d'agir.

Je peux déranger, je peux rendre une réalité inconfortable par l'angle avec lequel je la mets en évidence.

Je sais que je dialogue et je respecte chaque personne qui vient vers moi.

⚡️EXPERIENCE😍

Je remercie cette femme qui m a hurlé sa rage, lorsque mes mots l'ont piqués par sa réalité.

Je la félicite car elle s'est reprise et m'a dit : Pardon, je me surprends avec cette réaction!

Je la célèbre car elle m'a demandé d arrêter le travail émotionnel pour que je la masse.

Je salue sa prise de conscience qui a été : Prends soin de moi, je souffre, j'ai mal.

Après 2 séances de massage sans mots sur le sujet sensitif émotionnel, elle m a dit : Je suis prête à agir car j ai pu soigner et réconforter mon corps.

WAOUOU... Je te promets que ce suivi a été BEAU mais surtout CONCRET dans son évolution positive pour cette femme et sa situation. Ses inconforts subis se sont transformés en moments choisis et respectueux de qui elle est.

MERCI LA VIE pour cette rencontre et ce suivi.

A bientôt Stéphanie
Relaxologue psycho corporelle certifiée ASCA
Massothérapeute ASCA RME
078 752 87 05

21/03/2026

Je n'ai plus d'énergie, je suis H.S

Par le biais de différentes options tu pourras gagner en enthousiasme et l'entrain de te lever se fera facilement.

Il suffit de comprendre ce qui est énergivore dans ta vie, puis de prendre des décisions... La deuxième partie de cette phrase est souvent plus difficile à mettre en oeuvre car cela implique de mettre le nez dans des émotions, des principes et des valeurs qui nous appartiennent...

PSST le coaching psycho corporel est la base de cette deuxième partie de phrase...

A disposition pour activer petit à petit des prises de conscience puis la mise en place progressive de changements respectueux de qui tu es et adapté au moment de ta vie.

Je ne décide pas pour toi et je n'impose pas d agissement. Je mets en évidence ce qui est...

Souvent une idée qui m est propre a crée une histoire qui me semble réelle. Le fait de se défaire de cette idée permet de voir une nouvelle histoire se dessiner...

A méditer

A bientôt Stéphanie
Relaxologue psycho corporelle certifiée ASCA
Massothérapeute ASCA RME
078 752 87 05

16/03/2026

PAS BESOIN DE COMPLEMENT NI DE PATCH

Cela fait 1 an que j'ai instauré des changements alimentaires et des habitudes corporelles dans mon quotidien.

Suite à un suivi sanguin avec ma nutritionniste spécialisée en transition hormonale, j'ai mis en place petit à petit des adaptations qui me conviennent.

Oui le zinc, oui le magnésium, oui les omégas, oui oui et oui...

J'ai 46 ans et avec des aliments et une hygiène de vie corporelle créé avec jugeote mes résultats évoluent et ça ...sans complément ni patch.

Veux-tu mettre en place quelque chose de sain et safe?

Alors je suis à disposition pour t'accompagner et ma nutritionniste sera présente également.

PAR CONTRE, tu dois être prêt-e à t'investir, à vivre des modifications progressives et régulières SANS ta participation tu diras ->comme je l entends trop souvent : j'ai été chez....xyz... et ça n a rien changé!

NON ...xyz... ne va rien changé TOI tu le peux...

Navrée si mes mots piquent... la réalité est là...

A bientôt Stéphanie une thérapeute qui propose et mets en évidence ce qui est... te motivera à persévérer... les miracles seront au rendez-vous grâce à ta présence envers toi-même.

A bientôt Stéphanie
Relaxologue psycho corporelle certifiée ASCA
Massothérapeute ASCA RME
078 752 87 05

15/03/2026

Cette notion de rythme est comparable au tapis de course qui tourne sur sa base et tu décides si tu augmentes la cadence.

Attention, parfois ta décision était trop optimiste et tu n'as pas privilégié la progression. Tu seras essoufflé-e ou peut-être un accident surviendra.
Ne perds pas ta dynamique au détriment d'un choix qui ne correspond pas à la réalité de tes capacités physiques et émotionnelles.

Je t apprends à gérer cette notion de rythme pour trouver ce qui te convient au moment de vie dans lequel tu te trouves... Ne t'épuise plus, apporte un tempo équilibré à ta vie

Stéphanie
Relaxologue psycho corporelle certifiée ASCA
Massothérapeute ASCA RME

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