26/06/2023
Freitag ist mein Pilates Tag
Seit ich meine Ausbildung bei Art of Motion im März begonnen habe, gehört Pilates am Freitag für mich fix in die Agenda. Sei es vor Ort in Bern bei den hochspannenden Workshops oder zuhause beim Üben und Vertiefen.
Ich betreibe Pilates schon seit einigen Jahren, doch was ich jetzt in dieser kurzen Zeit meiner Ausbildung an neuen Erkenntnissen und Erfahrungen über diese spannende Trainingsmethode und auch über mich und meinen Körper erfahren durfte, ist unglaublich. Als Groupfitness Instruktorin war ich mir jahrelang gewohnt, die Gruppe anzutreiben und mit Musik und Stimme in erster Linie zu motivieren und zu forcieren. Die Umstellung auf Pilates, eine eher ruhige und nach innen gerichtete Methode, war deswegen anfangs wirklich eine Challenge, doch ich möchte sie nicht missen. Pilates arbeitet mit der tiefen und deswegen eher stillen Muskulatur, mit Körperwahrnehmung und nachhaltiger Körperschulung. Im Pilates wird jede Bewegung mit Bewusstsein, Kontrolle und Genauigkeit ausgeführt, rhythmisch und mit klarer Intention für eine maximale Wirkung. Das macht es für mich so wertvoll.
Ich freue mich riesig auf den Januar 2024, wenn ich meine fundierte Ausbildung abgeschlossen habe und selber Pilates unterrichten darf. Vielleicht bist du nun neugierig und möchtest selber ausprobieren, was Pilates mit dir macht? Du darfst sehr gerne mal reinschnuppern, meine Lektionen finden ab Januar 2024 am Dienstag Vormittag in Gelfingen statt. Meld dich doch bei mir, ich freue mich auf dich!
Alles Liebe und trag Sorge zu dir
Claudia
![MAMA [MA'MA], SubstantivEine Superheldin in Alltagskleidung, Expertin in Verhandlungen, Medizin, Finanzen und kulinarisc...](https://img4.findhealthclinics.com/810/329/149383738103293.jpg)
