L'âme en A corps

01/03/2024

Le temps passe et à son image ma pratique se transforme pour mieux vous accompagner.

Ainsi depuis quelques mois déjà, j’ai commencé à vous recevoir pour des consultations en Gestalt thérapie. Celles et ceux qui me suivent connaissent mon goût pour les mots et les conversations qui poussent à l’introspection. La Gestalt c’est tout ça et bien plus encore.

La Gestalt c’est la force de la relation mise au service du développement de l’autre. Un moment de partage où l’émotionnel qui se présente est invité à s’exprimer dans la pleine conscience de l’ici et maintenant. C'est comprendre qui l’on est et d’où l’on vient, mais également prendre sa responsabilité en tant qu’adulte de choisir parmi les apprentissages du passé ce que l’on souhaite garder aujourd’hui de ce qui a besoin d’être changé.

J’ai hâte de partager cette nouvelle orientation avec vous 😉.

06/12/2023

04/10/2023

Je l'avais promis et il est arrivé. Mon article traitant des étirements et de leur utilité est à présent disponible sur le blog du cabinet. J'ai été aussi complet que possible et j'espère qu'il vous apportera un éclairage nouveau sur cette pratique trop souvent négligée.
Bonne lecture 😊

https://ameacorps.com/pourquoi-faire-des-etirements/

02/10/2023

J'ai déjà évoqué dans un article de mon blog comme nous étions conditionné par nos expériences négatives et leurs impacts. Saviez-vous cependant qu'une partie de nous tient continuellement des propos négatifs ? Et à longueur de journée ? Cette partie de nous est une construction normale. Il s'agit d'une part présente pour assurer notre survie. Elle envisage donc le pire pour nous préparer à toute éventualité. Le hic c'est que à trop l'écouter, on alimente la possibilité que cela se matérialise (notre environnement répondant à ce que nous vibrons). Dès lors que faire ? La première étape est de prendre conscience de ce qui se passe en nous et tendre l'oreille. C'est important d'écouter ce discours et ne pas le renier. Il est là et il a sa raison d'être. En revanche, une fois les propos entendus, il vous revient le choix de ce que vous voulez en faire et c'est là que cela devient intéressant. Vous avez le pouvoir de vibrer autre chose et pourquoi ne pas choisir de rester dans la joie de ce que vous êtes en train de faire ou de vous réjouir d'une rencontre à venir ? Les émotions négatives sont normales. Si par définition elles ne sont pas agréables à vivre, vous avez toujours un espace de choix: les entretenir ou en faire quelque chose. Et vous, vous choisissez quoi ?

https://ameacorps.com/la-voie-du-coeur/

17/09/2023

Le Shiatsu c'est un grand melting pot, c'est-à-dire une technique qui comprend beaucoup d'aspects différents et c'est ce qui le rend riche. D'abord, il y a le massage hérité des nombreuses influences orientales et occidentales (on peut citer le massage californien entre autres) pour apporter la détente, les techniques de mobilisations articulaires et étirements pour travailler les fascias, les muscles et les différents complexes articulaires et finalement, les méridiens pour faire circuler l'énergie du corps. Ainsi en une séance d'une heure, c'est votre corps dans son entièreté qui reçoit la pleine attention du thérapeute et ce, à tous les niveaux. Que demander de plus ?

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06/09/2023

Ce qu'il est important de comprendre dans le processus de procrastination c'est qu'il y a quelque chose qui vous freine. Est-ce que vous avez du plaisir à accomplir ces tâches pour lesquelles, la moindre distraction s'avère être plus importante ? Probablement pas. Alors posez-vous la question du pourquoi vous le faîtes. Au besoin, prenez une feuille et listez les raisons pour lesquelles c'est important pour vous. S'il s'agit d'une obligation plus que d'un réel désir, alors observez pourquoi cette obligation vous coûte tellement. Finalement, prenez la décision d'agir. Vous n'êtes pas forcément obligé(e) de tout faire aujourd'hui donc scindez vos tâches. Un peu chaque jour. Restez régulier(ère), c'est important ! Ainsi vous avancerez et au bout de quelques jours vous pourrez être fier(e) de cet accomplissement.

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30/08/2023

Il y a plusieurs possibilités et la bonne nouvelle c'est que vous pouvez commencer immédiatement par celle de votre choix. Une bonne approche devrait combiner ces 3 qualités : le mouvement, la respiration et le repos. Le mouvement par une activité physique de votre choix (yoga, pilates, grimpe, course à pied, vélo, etc.), la respiration pourra soit être travaillée lors de l'activité physique choisie soit, et je vous le recommande, en dehors lors d'une session spécifique. Finalement le repos privilégiera des activités douces (méditation, lecture, stretching, etc.) et une alimentation suffisamment équilibrée (pas besoin de trop en faire mais évitez tout de même les excès). L'important est de garder un côté ludique et de vous adonner à l'activité lorsque l'envie et le plaisir est là. La contrainte est rarement une alliée de choix. Finalement n'oubliez pas de sourire et de rire, il s'agit sans doute du plus grand allié de la santé.

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22/08/2023

Alors que le mouvement de l'automne est amorcé, cette semaine nous expose à des chaleurs caniculaires. La chaleur est en lien avec l'élément du Feu en MTC mais plus particulièrement à l'organe du Coeur (mais pas uniquement). Ce dernier est la maison du Shen, de l'esprit. Si le Feu est trop fort cela peut générer une perturbation du Shen. L'esprit devient agité, confus voir même anxieux. Des problèmes d'insomnie peuvent également se présenter. Il est donc important de tempérer le Feu par une bonne hygiène de vie pour permettre d'enraciner l'énergie qui aura tendance à monter. En premier lieu boire suffisamment, évidemment mais pas uniquement. Diminuer les efforts trop importants et consommer des aliments rafraîchissants (la pastèque typiquement est excellente pour cela). Les thérapies corporelles sont excellentes pour calmer et prévenir l'excès de Feu. Bon courage à vous pour cette semaine et à bon entendeur 😉.

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16/08/2023

Comme vous le savez peut-être, j'adore les paradoxes. Celui de ce jour concerne la saison que nous vivons actuellement. Savez-vous que malgré les 36 degrés annoncer ces prochains jours, pour la médecine chinoise, nous avons déjà franchi la saison de l'automne? Alors légitimement, vous me direz ils sont fous ces Chinois ! Pourtant si vous observez la lumière, que vous sentez l'air du matin, il est évident que quelque chose a changé. C'est simplement la manifestation énergétique qui est en train de faire la transition de la saison dans le monde physique. En clair, l'énergie est en train de changer progressivement jusqu'au 21 septembre qui marquera la date du début de la saison physique de l'automne (là où on pourra voir les couleurs caractéristiques entre autre).

Vous l'aurez également deviné, je suis de retour de vacances et les séances et cours de Qi Gong reprennent. Alors à très vite.

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10/07/2023

Vacances/Formation ou Formation/Vacances?