Héloïse Miermon Cranio Sacrale Biodynamique

26/10/2025

Toujours super de croiser pleins de personnes douces.

23/10/2025

𝗜𝗹 𝘆 𝗮 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗼𝘂̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘀𝗲𝗻𝘀.

𝐋e S𝐂I𝐌 𝟐0𝟐5 à C𝐡a𝐯a𝐧n𝐞s-d𝐞-𝐁o𝐠i𝐬 𝐞n f𝐚i𝐭 𝐩a𝐫t𝐢e.
Devant plus de 300 médecins et thérapeutes réunis autour de la médecine intégrative, j’ai eu la chance de partager 𝗺𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝗮𝗻𝗶𝗼 𝗦𝗮𝗰𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗕𝗶𝗼𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗕𝗶𝗼𝗵𝗮𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴.

Sur scène, j’ai parlé du corps comme d’𝘶𝘯 𝘵𝘦𝘳𝘳𝘪𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦, 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘳𝘴𝘦́ 𝘱𝘢𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘰𝘳𝘤𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘦́𝘨𝘶𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘷𝘢𝘴𝘵𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘰𝘯𝘵𝘦́.
J’ai parlé de sécurité, de perception, du rôle du système nerveux autonome et de ce qui se passe quand il cesse de lutter pour simplement sentir.

Ce jour-là, j’ai perçu 𝐮𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞.
𝗨𝗻𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝘁𝗲́ 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗲̀𝗿𝗲 pour cette approche qui relie 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝘃𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀.
Parce qu’en vérité, il ne s’agit pas de “corriger” le corps, mais de lui offrir les conditions pour qu’il retrouve sa propre cohérence.

Merci au Dr Yves Cohen pour son invitation, à Véronique Zen-Gaffinen et Prisca Birchler pour leur engagement dans cet événement, et à BigEye Production pour le magnifique montage de la vidéo.

🎥 La conférence est maintenant disponible ici : https://youtu.be/P_eacOpB2Ag ✨

SENS DU TOUCHER ET CORÉGULATION – Conférence SCIM 2025, GenèveLe 4 octobre dernier, j’ai eu le plaisir de présenter ma conférence « Sens du toucher et corégu...

17/10/2025

Un thérapeute en WE c’est comme un …
( Laisse le correcteur finir)

03/10/2025

𝐉’𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧

𝑰𝒍 𝒏’𝒚 𝒂 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒉𝒂𝒔𝒂𝒓𝒅. C’est en allant simplement à mon rendez-vous chez l’ophtalmo que 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐬’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐞́.
Dans la salle d’attente, le temps s’étirait, et dans ce silence suspendu j’ai lancé une phrase banale sur son re**rd. De là est née une conversation inattendue.

Je lui ai parlé de ma pratique : de ce choix de laisser 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 entre deux patients, pour préserver la pudeur, la sécurité, l’écoute. Il m’a répondu avec passion sur le lien entre 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐯𝐮𝐞. Deux mondes, a priori éloignés, qui se sont rejoints dans cette salle d’attente. Moi, avec la théorie polyvagale et le cranio sacral biodynamique. Lui, avec sa vision de la médecine intégrative.

𝐄𝐭 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀, 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐬𝐞́𝐞, 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞́𝐞 : 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐮 𝐒𝐂𝐈𝐌 – 𝐒𝐰𝐢𝐬𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐨𝐟 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞.
📅 Le 4 octobre 2025, à l’Hôtel Everness, Chavannes-de-Bogis.
(Le congrès est déjà complet.)

𝐂𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫-𝐥𝐚̀, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞. Moi sur le toucher thérapeutique et la régulation du système nerveux. Lui sur la nutrition et la santé visuelle. Et autour de nous, 𝒅’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒂𝒈𝒆𝒓𝒐𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒉𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒆𝒙𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 : 𝒊𝒓𝒊𝒅𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆, 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒂𝒔𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆́𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒌𝒆́𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒆, 𝒃𝒊𝒐𝒉𝒂𝒄𝒌𝒊𝒏𝒈, et tant d’autres chemins vers une médecine qui prend soin de l’humain dans sa globalité.

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐟𝐢𝐥 𝐪𝐮𝐢 𝐦’𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐞́𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮𝐞-𝐥𝐚̀, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐡𝐚𝐬𝐚𝐫𝐝.
C’est la vie qui relie, qui tisse. Comme en cranio sacral : parfois on part d’une cheville fissurée, et on retrouve le bassin, la colonne, le crâne. Parfois on part d’un re**rd en salle d’attente, et on se retrouve sur la scène d’un congrès.

👉 Je me réjouis de partager cette aventure avec vous, et je vous tiendrai au courant des suites et rediffusions.

02/10/2025

𝐉'𝐚𝐢𝐦𝐞 𝗟𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲𝗿 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

Depuis toujours, le toucher est 𝐮𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫. Avant même les mots, nous avons appris à 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐞́𝐞, une étreinte, une chaleur partagée. Ce langage non verbal est 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐥, mais il reste unique dans son intention et dans la qualité qu’il transmet.

En craniosacral biodynamique, le toucher n’est ni une pression, ni une technique figée. C’est 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞. Ma main s’ajuste à vos tissus, à vos rythmes internes, à vos silences. Elle suit vos marées profondes, s’accorde à vos fragilités comme à vos forces.

𝑪𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒑𝒊𝒆̀𝒄𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒎𝒆𝒔𝒖𝒓𝒆, 𝒇𝒂𝒄̧𝒐𝒏𝒏𝒆́𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍’𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕 :
parfois la main devient un fil très fin, presque invisible, qui soutient une zone fragile ; parfois elle est une étoffe enveloppante qui rassure et offre un socle ; parfois elle se fait broderie délicate, en suivant le mouvement subtil de vos fluides et de votre souffle.

Ce toucher-là agit comme 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭. Il redonne de l’espace, libère les zones figées, aide le système nerveux à retrouver sa régulation naturelle. Et petit à petit, le corps peut déposer ses tensions, l’esprit s’apaise, l’élan de vie circule à nouveau.

𝐋𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 : il reflète qui vous êtes à ce moment précis, sans jugement, avec bienveillance. Il ouvre un espace où vous pouvez vous sentir accueilli·e tel·le que vous êtes, et repartir plus aligné·e, plus présent·e à vous-même.

👉 Si vous souhaitez découvrir ce toucher sur mesure, je vous accueille avec joie au cabinet.

📍 Prenez rendez-vous ici :
https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

29/09/2025

𝐉’𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

Ce mois de septembre a été riche 𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬. Les gens se célèbrent, mais pas seulement : ils célèbrent aussi un mode de vie. En espace autogéré, en coopérative, en maison familiale. Chacun·e, à sa manière, 𝐡𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐭𝐢𝐬𝐬𝐞́𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭𝐞. 𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐞́𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬.

Et autour de nous, la nature nous rappelle que 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. Les soirées deviennent fraîches, les nuits s’allongent, les couleurs d’automne s’installent doucement. Dans cette belle ambiance, septembre s’achève.

Les saisons nous enseignent que chaque étape est une transition : 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝’𝐮𝐧 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞, dire au revoir à ce qui s’achève, accueillir ce qui naît. 𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢, il y a ces passages : 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫, 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐂𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐝’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫.

𝑳𝒂 𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒄𝒓𝒂𝒏𝒊𝒐𝒔𝒂𝒄𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒃𝒊𝒐𝒅𝒚𝒏𝒂𝒎𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒄𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒆. Elle offre un 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ pour accueillir ce qui change, pour retrouver de la fluidité et s’ancrer dans le présent. Comme l’automne prépare l’hiver, le corps se prépare à ses prochains élans de vie.

👉 Et vous, comment traversez-vous vos transitions ?
📍 Je vous accueille au cabinet : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

28/09/2025

𝐉’𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́

En montagne je suis confrontée à 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐚̀ 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 : une succession de chemins, de sentiers, de bifurcations. Parfois anodins, comme décider de s’arrêter au prochain refuge ou de continuer jusqu’au col. Parfois décisifs, comme choisir une voie d’ascension, s’encorder avec un partenaire, ou s’élancer vers un sommet.

Mais existe-t-il vraiment 𝐮𝐧 “𝐛𝐨𝐧” 𝐨𝐮 𝐮𝐧 “𝐦𝐚𝐮𝐯𝐚𝐢𝐬” 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 ? Je ne le crois pas. Chaque pas posé sur le sentier correspond à 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐬 : avec nos forces, nos faiblesses, nos doutes, nos valeurs. 𝐋𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮̀ 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭. Même les détours, même les éboulis, même les demi-tours nous rapprochent de nous-mêmes.

Souvent, ce ne sont pas les choix qui bloquent, mais 𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒆𝒖𝒓𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒓𝒐𝒖𝒊𝒍𝒍𝒂𝒓𝒅 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒊𝒍𝒆 𝒍’𝒉𝒐𝒓𝒊𝒛𝒐𝒏, 𝒐𝒖 𝒏𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒐𝒚𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 qui serrent le cœur comme un passage étroit. 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐥𝐮𝐢, 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : une douleur, une tension, une fatigue, comme autant de signaux qu’il est temps de s’arrêter, d’écouter, de réajuster notre trajectoire.

La thérapie craniosacrale biodynamique, c’est un peu comme trouver 𝐮𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫. Elle crée l’espace nécessaire pour que le système nerveux retrouve sa fluidité, que la respiration se déploie, que le regard se dégage. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞, comme une sente qui s’ouvre d’elle-même, un pas après l’autre, vers 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

👉 Et vous, quel sommet attendez-vous d’approcher ?
📍 Réservez votre séance : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

22/09/2025

𝐉’𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭

Une articulation, ce n’est pas qu’un point mécanique du corps.
C’est un 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : elle permet d’𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑢𝑟𝑒, de changer de direction, de 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫 en se faisant plus petit ou plus grand, de s’orienter, d’explorer. Symboliquement, nos articulations parlent de 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞.

Je pense à cette femme venue me voir pour une fissure de fatigue au talus, cette petite articulation de la cheville qui 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬. Elle marchait, randonnait, s’activait sans cesse… mais dans sa vie professionnelle, elle n’avançait plus. Son corps a donc parlé pour elle, en disant : 𝐬𝐭𝐨𝐩.

En séance de 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐜𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨𝐬𝐚𝐜𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐨𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞, nous avons travaillé bien au-delà de la cheville. Le bassin, la colonne, la nuque, le crâne… tout son système nerveux montrait des zones figées. 𝑬𝒏 𝒓𝒆𝒅𝒐𝒏𝒏𝒂𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒍’𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒂̀ 𝒄𝒆𝒔 𝒃𝒍𝒐𝒄𝒂𝒈𝒆𝒔, son corps a retrouvé de la fluidité.

Et ce qui a changé, ce n’est pas seulement sa cheville. Elle a retrouvé confiance, fait évoluer sa carrière, rencontré un homme et s’est offert 𝘶𝘯𝘦 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘷𝘪𝘦. Parce que 𝒔𝒐𝒊𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒎𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒄𝒆.

👉 𝑬𝒕 𝒗𝒐𝒖𝒔, 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒍𝒖𝒊𝒅𝒊𝒕𝒆́ ? 𝑱𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒖 𝒄𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕.

📍 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

20/09/2025

𝗝’𝗮𝗶𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗺𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲́

Les mots sortent de ma bouche… mais le corps parle aussi pour moi. Lui, il ne ment jamais.
Il me rappelle 𝒎𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔, 𝒎𝒆𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔, 𝒎𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒔𝒊𝒓𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒐𝒖𝒊𝒔. Quand je n’ose pas dire, c’est lui qui exprime.

P𝐚r𝐟o𝐢s, 𝐮n𝐞 𝐝o𝐮l𝐞u𝐫, u𝐧e t𝐞n𝐬i𝐨n, 𝐮n b𝐥o𝐜a𝐠e a𝐩p𝐚r𝐚i𝐬s𝐞n𝐭 𝐚l𝐨r𝐬 𝐪u𝐞, s𝐮r l𝐞 𝐩a𝐩i𝐞r, « 𝐭o𝐮t v𝐚 𝐛i𝐞n ». Mais si un domaine de ma vie ne respire plus — famille, travail, vie affective, abondance, cercle social — c’est le corps qui me le rappelle. 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙪𝙣 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙛𝙞𝙙𝙚̀𝙡𝙚 : 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚 𝙞𝙘𝙞, 𝙩𝙪 𝙖𝙨 𝙡𝙖𝙞𝙨𝙨𝙚́ 𝙘𝙚 𝙡𝙞𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙘𝙤̂𝙩𝙚́, 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙨-𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙞𝙣.

Alors je comprends que la douleur n’est pas seulement un problème… c’est aussi une 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙖̀ 𝙢’𝙤𝙘𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙩𝙚. À remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.

En 𝘵ℎ𝘦́𝑟𝘢𝑝𝘪𝑒 𝑐𝘳𝑎𝘯𝑖𝘰𝑠𝘢𝑐𝘳𝑎𝘭𝑒 𝑏𝘪𝑜𝘥𝑦𝘯𝑎𝘮𝑖𝘲𝑢𝘦, c’est exactement ce que nous faisons : 𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒍𝒂𝒏𝒈𝒂𝒈𝒆 𝒔𝒊𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒆𝒖𝒙, 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒔𝒆 𝒅𝒊𝒕 𝒂̀ 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒑𝒐𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒔’𝒐𝒖𝒗𝒓𝒆𝒏𝒕. C’est un soin, mais aussi une rencontre avec soi-même.

👉 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐳 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 ? 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.

📍 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

18/09/2025

𝙅’𝙖𝙞𝙢𝙚 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙 𝙢𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙢𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙚

En discutant avec une amie, cette phrase m’est venue : 𝗷’𝗮𝗶 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝗱𝗲́ 𝗱𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿.
𝗦𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶, mais aussi avec les autres. Les mots sont sortis de ma bouche sans trop réfléchir mais 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲. Comme si mon corps voulait me faire entendre quelque chose.

Soigner un lien, c’est 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫. Quand je respecte l’autre, je me respecte aussi. C’est veiller à la qualité de l’échange, choisir mes mots avec conscience, rester en lien avec mon essence et avec l’environnement qui m’entoure.

Mais soigner un lien, c’est aussi 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. Certains liens n’ont plus lieu d’être, d’autres se transforment ou s’éloignent. Cela implique parfois un deuil, ce qui fait 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗹𝗶𝗲𝗻𝘀. À travers le lien, je me soigne.

Facile à dire, moins simple à vivre. Pourtant, si j’écoute mon corps, je sais que 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹. Demander du soutien dans ces transitions aide à traverser avec plus de fluidité. Parce qu’en 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗲𝗻𝘀, on se redécouvre et on 𝗰𝗲́𝗹𝗲̀𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗹𝗮̀.

𝑀𝑜𝑖, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒. 𝐼𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑙𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢. 𝐼𝑙 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑓𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒̀𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑎𝑢. 𝑇𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑚𝑎 𝑝𝑒𝑎𝑢 𝑎 𝑢𝑛𝑒 𝑎̂𝑚𝑒.
Colette

C’est exactement ce que permet le craniosacrale biodynamique : prendre soin du lien — avec soi, avec son corps, avec le monde. Offrir un espace où l’on peut déposer, transformer, et laisser émerger du nouveau.

👉 𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐮 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞́, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭.

📍 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

17/09/2025

E𝐥l𝐞 𝐛o𝐮d𝐞. Elle est adulte, mère de plusieurs enfants devenus grands… mais quand elle est contrariée, elle boude. Et comme elle est très contrariable, elle boude souvent.

En boudant, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗴𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘀 𝗼𝘂̀ 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮 𝗰𝗲𝘀𝘀𝗲́ 𝗱’𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿. Elle ne négocie pas, elle n’explique pas, elle ne cherche pas à comprendre : elle bloque. C’est 𝘀𝗼𝗻 𝗺𝗲́𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗲𝗻𝘀𝗲. Je le comprends, je l’accueille… mais je ne l’accepte pas.

Car quand je suis simplement moi, quand je vis ce que mon essence me souffle, ça la contrarie. Ce n’est pas simple de 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲́𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗳𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗼𝘂𝗿. Peut-être que mon apprentissage est là : 𝘀𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝘀’𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗮 𝗯𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝗶𝗲.

Je me souviens des bras réconfortants de ma mère, quand je boudais petite. Elle, elle ne se figeait pas. Elle vivait, tout en m’accueillant. C’est ce geste qui m’a appris que 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗻, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲.

En thérapie craniosacrale biodynamique, c’est ce que nous travaillons aussi : ne pas figer. Permettre au corps de 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗺𝗲. Offrir un espace sécure 𝗼𝘂̀ 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿, où la résilience peut émerger. Car même 𝗱𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝗶𝗲, 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿.

👉 𝑺𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒛 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒐𝒖 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒊𝒈𝒆𝒏𝒕, 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒖 𝒎𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒅𝒖 𝒍𝒊𝒆𝒏.

📍 ℝ𝕖́𝕤𝕖𝕣𝕧𝕖𝕫 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕤𝕖́𝕒𝕟𝕔𝕖 : https://www.onedoc.ch/fr/therapeute-craniosacrale/geneve/pcym2/heloise-miermon

́rapiecomplémentaire

15/09/2025

J'a𝐢m𝐞 𝐦a z𝐨n𝐞 𝐝e c𝐨n𝐟o𝐫t…

Plusieurs personnes m’ont dit que j’étais c𝐨u𝐫a𝐠e𝐮s𝐞 𝐝e m𝐞 𝐥a𝐧c𝐞r en indépendante. Courageuse ? Moi ? Quand je pense au mot courage, ce sont d’autres souvenirs qui me viennent : la traversée du glacier du Trient, 𝐥’𝐚s𝐜e𝐧s𝐢o𝐧 𝐝’𝐮n s𝐨m𝐦e𝐭 comme l’aiguille du Midi… Là oui, il fallait tenir bon, gérer la peur, avancer pas après pas, avoir de l'endurance.

𝐌a𝐢s c𝐡o𝐢s𝐢r u𝐧 𝐦é𝐭i𝐞r q𝐮i m𝐞 𝐟a𝐢t v𝐢b𝐫e𝐫 ? Ce n’est pas du courage, c’est de 𝐥’𝐞́v𝐢d𝐞n𝐜e.
Quitter un emploi où je ne m’épanouissais plus ? Ce n’est pas du courage, c’est du 𝐫e𝐬p𝐞c𝐭 𝐩o𝐮r m𝐨i-m𝐞̂m𝐞.
Réalis­er mon rêve ? Ce n’est pas du courage, 𝐜’𝐞s𝐭 𝐝e l𝐚 𝐜o𝐧f𝐢a𝐧c𝐞.
Continuer à me former ? Ce n’est pas du courage, 𝐜’𝐞s𝐭 𝐝e l𝐚 𝐩a𝐬s𝐢o𝐧.

Alors non, pas besoin d’un piolet ni d’un baudrier pour faire ce pas-là. Juste la volonté de faire taire les croyances limitantes et d’écouter son cœur.

Et c’est exactement ce que je retrouve dans la craniosacral biodynamique : 𝐚v𝐚n𝐜e𝐫 𝐩a𝐬 𝐚̀ 𝐩a𝐬, c𝐫é𝐞r u𝐧 𝐞s𝐩a𝐜e d𝐞 𝐬é𝐜u𝐫i𝐭é, 𝐭r𝐨u𝐯e𝐫 𝐥’𝐞́q𝐮i𝐥i𝐛r𝐞, c𝐨m𝐦e e𝐧 𝐦o𝐧t𝐚g𝐧e. On ne force pas le sommet ; on suit le rythme, on pose un geste précis, et 𝐥e c𝐨r𝐩s r𝐞t𝐫o𝐮v𝐞 𝐬e𝐬 𝐚p𝐩u𝐢s.

👉 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐫𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 ? 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬, 𝐚𝐮 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.

📍 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 : 𝒉𝒕𝒕𝒑𝒔://𝒘𝒘𝒘.𝒐𝒏𝒆𝒅𝒐𝒄.𝒄𝒉/𝒇𝒓/𝒕𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒆-𝒄𝒓𝒂𝒏𝒊𝒐𝒔𝒂𝒄𝒓𝒂𝒍𝒆/𝒈𝒆𝒏𝒆𝒗𝒆/𝒑𝒄𝒚𝒎2/𝒉𝒆𝒍𝒐𝒊𝒔𝒆-𝒎𝒊𝒆𝒓𝒎𝒐𝒏