DDZMED

21/09/2024

12/07/2024

#小暑

03/07/2024

Quand je conseille mes patients, je ne pose généralement pas d’interdiction alimentaire (si ce n’est des limites auto-imposées). Par contre, j’insiste souvent sur le mode de préparation.

En été, il fait chaud et on se tourne plus facilement vers les aliments crus ou de nature fraîche. Cela est normal car on ne mange pas de la même manière en été qu’en hiver.

Le problème: lorsque trop d’aliments crus, froids et inadaptés (à la personne, à la saison, à l’environnement local) sont consommés, cela affecte le travail du système digestif. Transformation des aliments et assimilation des nutriments se font moins bien.

En médecine chinoise, au froid et au cru, on préfère le tiède/chaud et le cuit.

Vous pourriez par exemple essayer de:

- Boire de l’eau chaude ou tiède (ou un thé / une infusion) au lieu d’eau glacée;
- Manger une salade légèrement sautée plutôt qu’une salade mêlée sortie du frigo; ou
- Manger un fruit au lieu d’en boire plusieurs (les smoothies ne poussent pas aux arbres)

Vos organes vous diront merci car ils ont d’autres tâches à accomplir !


   
 

15/02/2024

L'année du DRAGON.
Que savez-vous de lui?

06/04/2023

Quel est le lien improbable entre la clarté, le paravent, le chaudron et les allergies…? Si vous êtes curieux, je vous invite à découvrir la suite. Hier (le 5 avril), en Chine et dans certains pays d’Asie, ont débuté les célébrations de la fête de Qīngmíng 清明, fête de la Clarté ...

20/03/2023

Demain c'est le printemps? Oui, mais...

“1/ Dès demain, la plus part d’entre vous célèbrerons l’arrivée du printemps… mais il a déjà commencé il y a quelques temps. Si vous vous dites « Ah bon?! », alors lisez la suite. 👇”

16/03/2023

🆕 GUIDES DE SANTÉ PAR SAISON en médecine chinoise

👉 Améliorer sa santé en suivant les cycles naturels
👉 Adapter comportements, alimentation et exercices physiques
👉 Théorie et pratique
👉 Accessible pour tous les niveaux
✅ Utile pour des thérapeutes non-experts en médecine chinoise

Guides de santé en médecine chinoise par saison. Des guides de théorie et pratique pour améliorer sa santé en épousant les cycles naturels des saisons. en adaptant ses comportements, son alimentation et ses exercices de gymnastique chinoise.

21/02/2023

Ce que votre langue dit de vous. Depuis quand n’avez-vous pas tirer votre langue? à quelqu’un, pour rigoler? ou par énervement (je ne vous le souhaite pas)? Et si je vous disais que cela vous ferait du bien de vous la tirer à vous-même votre langue…?! Non, pas pour un selfie!, mais pour vo...

21/01/2023

Le « Grand froid » est là, et avec lui, avec la promesse d’une nouvelle année.

Connaissez-vous l’astrologie chinoise? Pas trop…? Hier a débuté le dernier terme solaire de l'année, marquant déjà la dernière ligne droite de l’hiver.

Alors à quoi faut-il faire attention pour préparer le printemps si proche? Vous voudriez savoir comment mieux suivre le cycle de la Nature pour votre bien-être?

Dans mon dernier fil Twitter, je vous donne quelques clés...alors suivez-moi 👇

“Le « Grand froid » est là, avec la promesse d’une nouvelle année. Aujourd’hui marque le début du 24è et dernier terme solaire du calendrier luni-solaire chinois, « Grand froid ». Un terme solaire dure 15 ou 16 jours et correspond à l’une des 24 séquences du calendrier /1”

10/01/2023

Le disciple:"Comment simplement améliorer sa santé?"
Le maître: "En marchant après les repas!"


#饭后百步走活到九十九

Connus sous leur forme traditionnelle de quatre caractères, les dictons chinois (chéngyǔ 成语), partagent leur existence avec des proverbes plus longs, comme celui que je vous présente aujourd’hui: « 饭后百步走，活到九十九 » (prononcez: fàn hòu bǎi bù zǒu, huó dào jiǔsh....

24/12/2022

Les fêtes de fin d’année présentent de multiples occasions de faire de bons repas. En famille et entre amis, on boit (…pas que de l’eau) et mange souvent plus que de raison...Je vous propose un moyen d’améliorer votre état digestif pour les jours qui suivent au moyen d’un plat hyper simple: le gruau de riz. Et peut-être, qui sait, serez-vous inspirer à prendre soin de votre flore intestinale tout au long de l’année?

Les fêtes de fin d’année présentent de multiples occasions de faire de bons repas. En famille et entre amis, on boit (…pas que de l’eau) et mange souvent plus que de raison. Les lendemains de fêtes sont donc parfois « difficiles…à digérer » et les plus téméraires d’entre-vous fer...