Physio chez vous

24/04/2026

🏃‍♂️ Dimanche sportif pour l’équipe PhysioChezVous

Le dimanche 19 avril, une grande partie de l’équipe a pris le départ de la Course des Ponts de Genève sur le format 10 km

Une belle météo, une super ambiance tout au long du parcours, et surtout beaucoup de plaisir à courir ensemble. Chacun a pu profiter de sa course et en ressort avec de bonnes sensations.

Un grand merci aux organisateurs de la Course des Ponts ainsi qu’à Star Logistique pour cet événement parfaitement organisé

👏 Mention spéciale à Anna, qui réalise une très belle performance avec une 3ème place féminine en 43 min 06 !

Une belle expérience d’équipe… et probablement pas la dernière 😉

À l’année prochaine !

— L’équipe PhysioChezVous

27/03/2026

🏒 Mercredi soir, on a troqué les vélos pour les gradins !

L’équipe de PhysioChezVous s’est retrouvée à la patinoire des Vernets pour aller supporter Genève face à Lausanne 🔥

Une super soirée tous ensemble, avec une belle ambiance… même si, bon : Genève n’a pas gagné ce coup-là 😅

Mais au final, l’essentiel était ailleurs :
passer un bon moment entre collègues, rire, partager… et profiter en dehors du cadre du travail.

À refaire très vite 🙌

— L’équipe PhysioChezVous

22/01/2026

🎶 Ce matin, l’équipe de PhysioChezVous a testé un cours de rythmique en musique avec l'Institut Jaques-Dalcroze

Un moment que nous avons beaucoup apprécié :
ludique, stimulant, et surtout très intéressant pour nourrir notre réflexion autour de la prise en charge de nos patients. Bouger en musique, jouer avec le rythme, explorer le mouvement autrement… une expérience aussi enrichissante que plaisante.

🙏 Un grand merci à l’équipe de l’Institut pour leur accueil chaleureux et cette initiation de grande qualité. Nous sommes ravis de pouvoir collaborer avec eux.

💡 La rythmique permet notamment de travailler :
le mouvement, la coordination, l’équilibre, mais aussi l’attention, la mémoire et le plaisir de bouger. Le rythme et la musique facilitent l’engagement corporel et renforcent la confiance, dans un cadre motivant et vivant.

Une belle expérience d’équipe, en lien avec notre envie de proposer des approches complémentaires et innovantes au service de nos patients.

— L’équipe PhysioChezVous

07/01/2026

🎉 Toute l’équipe de PhysioChezVous vous souhaite une très belle année 2026 !

On démarre cette nouvelle année avec ce qui nous tient le plus à cœur :
un collectif soudé, bienveillant, et un esprit d’équipe qui donne envie d’avancer chaque jour.

L’année 2025 a été marquée par la construction d’une équipe unie, une ambiance de travail positive et le plaisir de travailler ensemble. Une dynamique dont nous sommes fiers et que nous souhaitons continuer à faire grandir.

Merci à nos patients et partenaires pour la confiance accordée tout au long de l’année écoulée.

Merci aussi à chaque membre de l’équipe pour son engagement, son énergie et son esprit collectif au quotidien.

Fiers de notre équipe. Motivés pour 2026, et prêts à avancer ensemble.

✨ Très belle année 2026 à toutes et à tous ✨

— L’équipe PhysioChezVous

07/10/2025

➡️ Faut-il encore proposer une chimiothérapie à 75 ans ?

📊 Une nouvelle étude publiée dans le journal scientifique The Lancet apporte des éléments de réponse clairs et rassurants.

Pendant près de 8 ans, des équipes françaises et belges ont suivi plus de 1 000 femmes âgées de 70 ans et plus, atteintes d’un cancer du sein hormonosensible à haut risque génomique.
Objectif : savoir si la chimiothérapie, ajoutée à l’hormonothérapie, améliorait vraiment la survie.

💡Ce que montre l’étude ASTER 70s
➡️ Pas de gain significatif de survie globale avec la chimiothérapie.
➡️ En revanche, beaucoup plus d’effets secondaires (fatigue, douleurs, troubles digestifs, baisse d’autonomie).

En chiffres :
Survie à 8 ans : 72,7 % avec chimio + hormonothérapie contre 68,3 % avec hormonothérapie seule (4,4 points de différence non significatif)
Événements indésirables sévères : 34 % contre 9 %.

Une étude solide et inédite
L’essai ASTER 70s est un essai randomisé de phase III, promu par Unicancer et l’Institut Curie, mené dans 84 centres en France et en Belgique.
Les participantes : femmes ≥ 70 ans, cancer RH+, haut risque selon la signature génomique (GGI).
Le suivi : 7,8 ans en moyenne, un record pour cette tranche d’âge.

Ce que cela change pour nos patientes
Ces résultats confortent une approche plus individualisée et moins agressive :
Décider en fonction de la biologie de la tumeur, de la fragilité, et surtout des priorités de vie de la patiente.
Réserver la chimiothérapie aux cas très spécifiques.
Donner une place centrale à la qualité de vie.

À retenir
Chez les femmes de plus de 70 ans atteintes d’un cancer du sein RH+, la chimiothérapie adjuvante n’apporte pas de bénéfice clair sur la survie globale, mais altère la qualité de vie.
L’hormonothérapie reste le pilier du traitement, dans une approche personnalisée et humaine.

Référence : ASTER 70s (GERICO11/UCBG, Unicancer & Institut Curie), The Lancet, juillet 2025.

01/10/2025

Chaque automne, le mois d’octobre se teinte de rose. Ce mouvement international, né dans les années 80 avec le célèbre ruban rose, est devenu un symbole de solidarité et de sensibilisation autour du cancer du sein.

Aujourd’hui en Suisse, chaque année, près de 6 500 nouveaux cas de cancer du sein sont diagnostiqués chez les femmes, et environ 1 400 décès y sont liés.

C’est le cancer féminin le plus fréquent, il représente une part très importante des diagnostics de cancer chez les femmes. Environ 80 % des cas sont détectés après 50 ans dans notre pays.
Mais c’est un point important : un pourcentage non négligeable de diagnostics surviennent AVANT 50 ans.

Par exemple, à Genève, environ 5 % des cas concernent des femmes de moins de 40 ans.
Et dans tout le pays, le pourcentage de cas chez les jeunes est faible, moins de 7 %, mais ce nombre est en augmentation chaque année.
Autrement dit : oui, ce cancer “peut arriver jeune”, même si c’est moins fréquent. Cela renforce une idée : rester attentive à son corps, connaître les signes possibles, et ne pas hésiter à parler à un professionnel en cas de doute.

Quelques signes auxquels prêter attention (ce ne sont pas des certitudes, mais des alertes) :
-une petite masse ou un nodule qui ne disparaît pas
-une modification de la peau du sein (tiraillement, aspect “peau d’orange”)
-une rétraction ou changement du mamelon
-un écoulement inhabituel (surtout s’il est sanguin)
-une rougeur, un épaississement ou une différence entre les deux seins

Prenez soin de vous et n’hésitez pas à participer aux actions de sensibilisation ou à consulter les nombreuses ressources partagées durant ce mois d’Octobre Rose pour en apprendre encore davantage

19/08/2025

La semaine dernière, Sylvain, notre responsable chez PhysioChezVous, a participé à un colloque avec Senevita, une entreprise de soins à domicile.
Bientôt, il animera des formations autour des techniques de manutention. Ces gestes comptent énormément :

✔️ pour les patients, qui se sentent mieux accompagnés et en sécurité

✔️ pour les soignants, qui évitent de se faire mal en répétant des efforts au quotidien

Mais ce qu’on aime surtout, c’est que ces moments sont aussi l’occasion d’apprendre de l’expérience des aides-soignants. Ce sont eux qui passent le plus de temps aux côtés des patients, et leur expérience du terrain est précieux pour nous, physios.

Chez PhysioChezVous, on est convaincus qu’on avance mieux ensemble. C’est en partageant nos connaissances, dans les deux sens, qu’on peut vraiment améliorer le quotidien des patients

01/07/2025

☀️ Afterwork au bord du lac 🌊

La semaine dernière, c’était pique-nique au bord du lac avec l’équipe, pour se rafraîchir après la journée et profiter d’un moment ensemble dans un cadre magnifique

Un grand merci à toute l’équipe d’avoir été là pour ce joli moment de détente et de convivialité 🙌

Et comme les fortes chaleurs sont bien installées, on en profite pour vous partager 3 conseils simples mais utiles pour mieux vivre la canicule :

💧 Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif
🌬 Aérez votre logement la nuit, et gardez volets ou stores fermés en journée si le soleil tape
🧊 Rafraîchissez-vous avec un linge humide sur le visage, la nuque ou les bras

Prenez soin de vous et de vos proches ! 🌿

17/06/2025

Quelques minutes de soleil, une petite marche et des fleurs en chemin.
C’est pas juste agréable, c’est médicalement recommandé :
🦴 Vitamine D pour les os
☀️ Lumière naturelle pour le moral
🛌 Meilleur sommeil
Et le bonus ? Ce sourire au retour de balade.

Merci à notre patiente pour cette belle piqûre de rappel : « Cela fais du bien de sortir un peu et profiter du soleil, ce sont des vitamines naturelles »

20/05/2025

Escaliers ou ascenseur ? 🤔

Chez PhysioChezVous, on essaie de prendre les escaliers dès qu’on peut… sauf peut-être après une grosse journée. 😅

Un petit effort qui fait du bien, mais avouez… il y a toujours un moment où on cède et on appuie sur le bouton. 2e, 3e, 5e étage ? Chacun sa limite !

À méditer la prochaine fois que vous hésitez devant un ascenseur 😉

29/04/2025

Fragilité chez les seniors : et si on en parlait autrement ?

La fragilité est souvent définie en physiothérapie par des critères comme la perte de poids involontaire, la faiblesse musculaire, l’épuisement, la vitesse de marche réduite et un mode de vie inactif. Pourtant, une étude récente montre que les personnes âgées ne se perçoivent pas comme fragiles, même lorsqu’elles sont classées comme telles.

💡 Ce qui compte pour elles ? Leur capacité à accomplir des tâches physiques du quotidien. Elles associent la fragilité à une perte de force, une apparence amaigrie ou des difficultés cognitives, mais pas forcément à une évaluation clinique.

L’importance d’un regard plus large sur la fragilité

➡ Fragilité physique : difficultés à réaliser des tâches du quotidien
➡ Fragilité sociale : isolement, manque d’interactions
➡ Fragilité cognitive : troubles de la mémoire, diminution des capacités d’attention
➡ Fragilité financière : difficultés à accéder aux soins ou à des activités adaptées

💪 Un point positif : les personnes âgées identifient elles-mêmes que l’activité physique peut prévenir la fragilité ! C’est un levier essentiel pour maintenir leur autonomie et réduire les risques associés, comme les chutes, les fractures ou la perte d’indépendance.

Pourquoi est-il crucial d’aller au-delà de la fragilité physique ?

Les physiothérapeutes se concentrent souvent sur la fragilité physique, mais il est essentiel de considérer également la fragilité sociale. L’isolement, le manque d’interactions et de soutien augmentent le risque de sédentarité, ce qui entraîne un cercle vicieux de perte de mobilité, de dépression et de détérioration cognitive.

📌 Un chiffre marquant : les personnes souffrant de fragilité sociale ont un risque de mortalité 2,27 fois plus élevé que celles qui maintiennent une vie sociale active.

Ces résultats montrent à quel point il est essentiel d’aborder la fragilité sous toutes ses dimensions, en prenant en compte les facteurs sociaux, cognitifs et financiers, et pas seulement la condition physique.

Background Frailty is a suggested consequence of ageing, but with a variety of different definitions the understanding of what it means to be frail is challenging. There is a common belief that frailty results in a reduction of physical functioning and ability and therefore is likely to significantl...

15/04/2025

La pluie est de retour à Genève 🌧️

Les habits de pluie sont de sortie, les pantalons étanches aussi… mais l’équipe de PhysioChezVous continue de pédaler pour venir jusqu’à vous, comme d’habitude.

Qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il fasse grand soleil, on reste motivés à vous accompagner dans vos soins, toujours avec prudence (et un bon essorage à l’arrivée).

À bientôt, même sous les gouttes !