23/04/2014
Massage femme enceinte, prénatal, grossesse chez Hara Massage :
Prix Promotionnelle: 70 CHF
Les futures mamans éprouvent des changements physiques et émotifs uniques pendant la grossesse dont les causes sont principalement le poids accru, des postures changeant constamment, et l'ajustement des niveaux d'hormone.
Tandis que c'est une merveilleuse période d'espérance et de joie, les futures mères supportent également une gêne physique comme des tensions musculaires, des maux de tête ou des contraintes sur les genoux.
Le massage prénatal est un traitement thérapeuthique naturel, de contact visant à alléger ces désagréments et d'autres symptômes liés à la grossesse. Les thérapeutes expérimentés choisissent des techniques qui sont sûres et efficaces pour les femmes enceintes.
Qu'est ce que le massage prénatal?
Le massage pendant la grossesse est un massage thérapeutique qui se concentre sur les besoins spécifiques de la future mère alors que des bouleversements importants interviennent dans son corps. C'est un concept qui se développe assez rapidement et qui suscite l'intérêt des infirmières, des sages-femmes, des personnels de l'accouchement et des obstétriciens. La thérapie de massage stimule la fonction des muscles et des articulations, améliore la circulation et la santé générale de corps, et soulage la fatigue mentale et physique.
La popularité du massage prénatal est le résultat d'une tendance vers plus de bien-être, particulièrement pendant la grossesse. Beaucoup de femmes retardent la conception de leur premier enfant pour réaliser d'autres objectifs comme leur carrière ou leurs relations. Pour cette raison, la grossesse est ensuite plus attendue et plus appréciée comme l'expérience merveilleuse qu'elle est. Les femmes enceintes d'aujourd'hui - comme d'autres consommateurs de santé - recherchent des approches alternatives pour compléter les services de santé traditionnels.
Pratique
Le massage pendant la grossesse peut être réaliser de différentes manières. Les femmes enceintes peuvent s'allonger sur le côté pour être massées, et elles peuvent également s'étendre sur le ventre grâce à un oreiller spécifiquement conçu permettant aux futures mamans, à n'importe quelle stade de leur grossesse, de s'allonger à plat sur leur estomac. Ceci est rendu possible par une large ouverture au centre de l'oreiller, de sorte que le ventre s'y adapte et que les futures mamans puissent être détendues et confortables.
Après les 22 premières semaines de la grossesse, le fait de s'allonger à plat sur votre dos peut causer une pression sur les vaisseaux sanguins profonds, en raison du bébé qui grandit, réduisant ainsi la circulation pour vous et votre bébé.
Pour éviter ce problème, des oreillers peuvent être utilisés pour s'assurer que vous vous allongez le regard vers le mur plutôt que le plafond.
Les oreillers pour le corps sont particulièrement efficaces pour la position de côté.
La femme sera de préférence allongée sur le côté gauche (sur le côté droit, le bébé risque d'écraser le foie).
Indications
En raison des changements physiques et hormonaux très importants qui se produisent chez la femme enceinte, le massage n'est pas recommandé au cours du premier trimestre. C'est la période pendant laquelle le foetus se stabilise et c'est plutôt le moment pour la mère de s'habituer au fait d'être enceinte et d'en profiter. Les deuxièmes et troisième trimestres sont des périodes merveilleuses pour commencer le massage prénatal.
Il n'est pas recommandé de masser si profondément qu'une douleur puisse être ressentie. Le moyen le plus efficace pour déterminer la pression appropriée est une communication ouverte entre la maman et celui ou celle qui la masse.
Pour le lubrifiant, la meilleure solution est d'utiliser une lotion neutre non parfumée, d'abord parce que beaucoup de femmes enceintes ont une aversion pour les odeurs fortes et surtout parce que certaines huiles essentielles ne sont pas indiquées pendant la grossesse. La personne donnant le massage devra avoir des ongles courts et lisses, et éviter de porter montres, bagues ou autres bijoux qui pourraient être tranchants ou faire du bruit et distraire. Le massage devra être fait dans un endroit silencieux, sans téléphone, trafic, enfants ou animaux de compagnie... Une musique douce et appaisante peut favoriser la relaxation et le confort de la future maman. La salle devra être bien aérée - un ventilateur par exemple est une bonne idée.
Le massage peut être exécuté n'importe où, de 10 minutes à une heure, en fonction du temp dont vous disposez et du désagrément que vous éprouvez, à raison d'une fois par semaine pendant le deuxième trimestre, et deux fois par semaine ou plus, pendant le troisième trimestre. Dans la pratique, on constate que les clientes enceintes apprécient leurs rendez-vous de thérapie par le massage parce qu'elles savent que le soulagement est au bout. Elles attendent avec impatience leurs rendez-vous hebdomadaires pour soulager des problèmes récurrents, tels que la sciatique, des crampes aux jambes, et des douleurs dorsales ou ligamentaires.
Bénéfices, limites, contre-indications
Les avantages
Les avantages du massage prénatal incluent:
soutien émotionnel et contact nourrissant;
relaxation et réduction de l'insomnie;
détente des articulations supportant le poids, comme les chevilles, le bas du dos et le bassin;
soulagement des douleurs dorsales et du cou provoqués par le déséquilibre et la faiblesse des muscles;
aider à maintenir une posture appropriée;
préparer les muscles utilisés pendant l'accouchement;
réduire le gonflement des mains et des pieds;
diminuer les douleurs sciatics;
réduire les crampes des mollets;
soulagement des maux de tête et de la congestion des sinus.
En plus du fait que le massage pendant la grossesse est naturellement agréable, il y a beaucoup d'autres avantages pour la future maman et son bébé.
Une étude entreprise par le Dr. Tiffany Field à l'université de l'école de médecine de Miami a prouvé que le massage réduit réellement les hormones du stress dans le corps. Le contact est essentiel au bien-être physique et émotif de la mère car elle s'adapte à la nouvelle image de son corps.
Indépendamment des considérations individuelles, le corps d'une femme enceinte change et est mis à rude épreuve de bon nombre de façons différentes. Le massage donne une attention toute particulière à la future mère, qui à son tour consolide la nouvelle vie qui se développe en elle.
