Francesca De Biase - Benessere Integrato

20/01/2025

Questa sera ore 20 non perdetevi l'appuntamento con Valentina che avrà ospite la nostra dottoressa della felicità Francesca De Biase - Benessere Integrato

04/11/2024

✨ Scudo o Gabbia Emotiva?

Tutti abbiamo dei meccanismi di difesa, delle risposte automatiche che la nostra mente mette in atto per proteggerci da emozioni o situazioni difficili. A volte sono utili, come quando immaginiamo, ad esempio, di essere in un luogo sicuro per ridurre l’ansia.

⚠ Ma cosa succede quando queste difese si trasformano in abitudini rigide, inconsapevoli? ⚠️

Diventano una sorta di “gabbia emotiva”! 🔒 Ci impediscono di reagire con flessibilità e di vivere pienamente il momento presente. Quando siamo sempre portati a reagire nello stesso modo, perdiamo la libertà di scelta, rimanendo bloccati in schemi del passato.

💭 Hai presente quando ti sento bloccato in una reazione automatica? Per esempio, mostrarti sempre forte e distaccato, anche quando vorresti avvicinarti o chiedere aiuto… Questo è un esempio di difesa che, anziché proteggerti, può allontanarti dagli altri.

🔑 La consapevolezza è la chiave per liberarti e vivere con autenticità.

➡️ Quale meccanismo di difesa metti in atto o riesci a riconoscere? Raccontacelo nei commenti o tagga chi può trovare utile questo spunto!

03/11/2024

02/11/2024

🌟 Il Corpo Non Dimentica 🌟

Sapevi che il tuo corpo porta con sé le memorie delle tue esperienze? Ogni emozione, ogni trauma e ogni momento di gioia si iscrivono nella nostra memoria somatica. Spesso, non ci rendiamo conto che il nostro corpo è un archivio vivente delle nostre esperienze passate, in grado di manifestare sintomi fisici legati a emozioni represse e tensioni accumulate.

La frase "Il corpo non dimentica" ci invita a riflettere sul legame profondo tra corpo e mente. Le emozioni non elaborate possono influenzare il nostro stato di salute, generando blocchi e disagi che possiamo scoprire e affrontare.

Il lavoro dell’analogista è fondamentale per aiutarci a riconnettere corpo e mente. Attraverso l’ascolto attento e pratiche di consapevolezza, possiamo iniziare un processo di integrazione e guarigione, permettendo al corpo di esprimere ciò che ha vissuto.

Iniziamo insieme un viaggio di scoperta e liberazione. Ricorda: il corpo non è solo un contenitore, è un compagno prezioso nel tuo cammino verso il benessere! 🌈✨

01/11/2024

👀 Come gli Occhi Parlano senza Parole 👀

Avete mai notato quanto uno sguardo possa comunicare, spesso più delle parole stesse? Gli occhi sono uno dei mezzi più potenti della comunicazione non verbale: bastano pochi secondi di contatto visivo per percepire emozioni come sicurezza, apertura, ma anche tensione o disagio.

Ma c’è di più: lo sguardo può rivelarci non solo le emozioni, ma anche il modo in cui pensiamo. Ad esempio, avete mai notato come le persone tendano a guardare in una certa direzione quando cercano di ricordare un dettaglio o quando stanno inventando? Secondo la comunicazione analogica, la direzione dello sguardo può indicarci se qualcuno sta attingendo a un ricordo reale o ad una fantasia inventata al momento.

In alcuni casi, la direzione dello sguardo può addirittura dirci "cosa" stiamo ricordando: un’immagine che abbiamo visto, un suono che abbiamo sentito o una sensazione fisica che è impressa nella nostra memoria. Tutto questo avviene in modo inconscio, ed è incredibile quanto possiamo cogliere semplicemente prestando attenzione agli occhi di chi ci sta di fronte!

🔍 Quali segnali riconoscete negli sguardi delle persone?
Provate a osservare i loro occhi la prossima volta che comunicate e notate come cambia la vostra comprensione. Condividete le vostre scoperte nei commenti!

31/10/2024

Buon Samhain a tutti

Con l’arrivo di questa stagione, entriamo in un periodo di introspezione e rinnovamento. Halloween e Samhain rappresentano non solo una celebrazione, ma anche un invito a esplorare il confine sottile tra il mondo visibile e quello invisibile. Questa è l’occasione perfetta per connettersi con le proprie radici, onorare il passato e abbracciare il futuro.

Samhain ci invita a riflettere sulle lezioni apprese e a liberare ciò che non ci serve più. Mentre ci prepariamo a lasciare andare il vecchio, possiamo celebrare i ricordi dei nostri antenati, creando uno spazio sacro di gratitudine e riconoscimento. Prenditi un momento per accendere una candela in loro onore, simbolo di luce nel buio.

Dall’altra parte, Halloween ci offre un’opportunità di divertimento e creatività. Con costumi e decorazioni, possiamo giocare con le nostre paure, trasformandole in gioia e leggerezza. È un momento per condividere risate e storie, creando ricordi con amici e familiari. La tradizione del “dolcetto o scherzetto” ci ricorda l’importanza della comunità e del gioco.

Vi invito a riflettere su come questi due eventi possano integrarsi. Dopo aver festeggiato, concediti un momento di quiete per connetterti con la tua energia interiore. Una semplice meditazione o un rituale personale possono aiutarti a trovare un equilibrio tra le luci e le ombre della tua vita.

Per accellerare e sostenerti in questo processo di trasformazione, puoi offrirti un riequilibrio energetico che, con certezza, può aiutarti e prepararti per il nuovo ciclo che si avvicina.

Accogli questa stagione con un cuore aperto e uno spirito curioso. Che la magia di Halloween e la saggezza di Samhain ti guidino in questo viaggio di scoperta e rinnovamento! 🌙🎃