24/11/2025
À l’automne, la nature ralentit et nous invite à faire de même. Les feuilles qui tombent nous rappellent qu’il est parfois nécessaire de laisser aller pour mieux se recentrer. Puis vient l’hiver, saison de calme et de profondeur, où l’énergie se rassemble et se purifie.
Ces deux périodes nous offrent une hygiène intérieure essentielle : un temps pour se poser, pour écouter ses besoins, pour rééquilibrer ce qui s’est dispersé. Dans la lenteur et le silence, nous retrouvons une force plus tranquille, prête à renaître lorsque reviendra la lumière.
Tout comme le Yin Yoga et les Pranayama (le souffle de vie), l’automne et l’hiver nous apprennent à rester, à respirer, à nous déposer sans forcer. Dans l’immobilité des postures, nous accueillons ce même mouvement intérieur : celui qui apaise, qui recentre, et qui nous reconduit doucement vers notre énergie profonde.
