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MÉTHODE RENATA FRANÇA 6 techniques de massages une pour chaque besoin
ASCA-Thérapeute depuis 1989 Drainage lymphatique manuel Réflexologie plantaire Reiki

�Formatrice officielle de la Méthode Renata França Suisse, drainage lymphatique, miracle face, remodelage, relaxante, miracle touch, Babymoon. Cabinet de réflexologie plantaire, Reiki, Genève

28/01/2026

Le drainage lymphatique est une pratique reconnue pour accompagner l’endométriose.
Il favorise la relaxation du périnée et des muscles sollicités, soutient le système immunitaire et aide à libérer le stress.

✨ Bienfaits possibles :
• Apaisement du système nerveux
• Amélioration du confort digestif
• Diminution des douleurs pelviennes et menstruelles
• Soulagement des douleurs lombaires et sciatiques
• Réduction des spasmes

Le drainage est une approche antalgique : il aide à soulager les symptômes et leurs impacts, pour améliorer la qualité de vie au quotidien.
Et la technique ? Nous la choisirons ensemble, selon vos besoins du moment.
Prenez rendez-vous pour votre bilan bien-être 🤍

23/01/2026

En hiver, la cellulite a tendance à s’installer plus facilement. Le manque de mouvement ralentit la circulation, le froid provoque une vasoconstriction qui freine la lymphe, et l’alimentation devient souvent plus riche tandis que l’hydratation diminue.

Le résultat est visible : rétention d’eau, tissus plus rigides et cellulite plus marquée.

Sur le long terme, ce qui fait réellement la différence, c’est la régularité. Travailler la circulation lymphatique et sanguine tout l’hiver, maintenir une activité douce comme la marche ou le Pilates, et s’hydrater quotidiennement, même sans sensation de soif, sont essentiels.

La cellulite peut être améliorée et prévenue grâce à un drainage lymphatique régulier, des massages remodelants adaptés à la saison, l’auto-massage avec des huiles nourrissantes, une chaleur modérée pour soutenir la circulation et une alimentation anti-inflammatoire.

L’hiver est la meilleure saison pour préparer son corps. La cellulite se travaille dans le temps, et non dans l’urgence avant l’été, la plage ou le soleil.

21/01/2026

En réflexologie plantaire, tout comme en drainage lymphatique, le travail se fait avec des mouvements très doux, lents et précis.
Des gestes en spirale, inspirés de la roue voilée du Dr Vodder, pour stimuler la lymphe sans jamais forcer le corps.

👣 Drainage lymphatique par la réflexologie plantaire
• Commencer par détendre le pied : respiration, pressions enveloppantes
• Travailler dans un rythme lent et une pression légère
• Toujours terminer par un drainage doux vers le haut du pied
• Respect du système parasympathique et du rythme naturel du corps

✨ Objectif : relancer, drainer et apaiser, sans surstimuler, en respectant pleinement le rythme du système lymphatique.

16/01/2026

La réflexologie plantaire est un très bon choix au troisième âge parce qu’elle est douce, globale et très bien tolérée, sans avoir besoin de
• 👣 Améliore la circulation sanguine et lymphatique, souvent plus lente avec l’âge
• 🧠 Apaise le système nerveux : moins de stress, meilleur sommeil
• 💆‍♀️ Soulage les douleurs (articulations, dos, tensions chroniques)
• 🫀 Soutient les fonctions des organes (digestion, respiration, élimination)
• ⚖️ Aide l’équilibre et la vitalité générale, sans effort physique
• 🤲 Apporte du toucher rassurant, essentiel pour le bien-être émotionnel

C’est une approche idéale quand on veut prendre soin du corps en douceur, prévenir plutôt que réparer, et garder une belle qualité de vie !

14/01/2026

La ménopause survient généralement autour de 50 ans, mais elle peut parfois apparaître plus tôt. À ce stade, les règles s’arrêtent et la capacité de reproduction diminue. Ce changement hormonal peut entraîner divers symptômes, comme les bouffées de chaleur, la fatigue ou les troubles du sommeil. 🌸

La réflexologie peut aider à mieux vivre cette période grâce à des points spécifiques : les points directs et les points auxiliaires, pour un effet plus complet et durable. ✨

12/01/2026

Connais-tu vraiment les cycles du sommeil ?
On ne peut pas « gagner du temps » sur le sommeil 😴
Chaque nuit, ton corps alterne entre :
Sommeil lent profond → réparation physique

Sommeil paradoxal → mémoire, émotions, rêves

Couper tes cycles ou dormir moins t’empêche de profiter de tous ses bienfaits.

🌿 La réflexologie plantaire peut t’aider à améliorer la qualité de ton sommeil.

09/01/2026

Pour prolonger les effets de ton drainage, mise sur de petits gestes simples au quotidien 🤗

Hydrate-toi régulièrement, prends quelques instants pour respirer profondément, bouge dès que possible et offre-toi des moments pour nourrir ta peau en conscience !

Des habitudes douces, répétées chaque jour, qui renforcent ton bien-être durablement ✨

07/01/2026

Pourquoi le drainage du ventre peut vous faire du bien ?

Le drainage abdominal est une approche douce et naturelle pour soulager de nombreuses problématiques digestives et féminines :

🤍 Règles douloureuses
→ Diminue l’inflammation, les tensions et la sensation de lourdeur pelvienne.

🤍 Endométriose
→ Favorise l’élimination des toxines, améliore la circulation locale et apaise les tissus congestionnés.

🤍 Ventre ballonné
→ Relance la circulation lymphatique et digestive, réduit les gaz et la rétention.

🤍 Constipation
→ Stimule le transit en douceur, sans agresser l’intestin.

🤍 Diarrhées
→ Aide à calmer l’hyperactivité intestinale et à rééquilibrer le système nerveux.

🤍 Syndrome de l’intestin irritable / côlon irritable
→ Agit sur le système parasympathique : moins de spasmes, plus de détente.

🤍 Colites
→ Accompagne la diminution de l’inflammation et soutient l’immunité intestinale.

En résumé, drainer le ventre, c’est libérer, apaiser, relancer… et reconnecter votre ventre à son rythme naturel.

🌿 Chaque séance prend en compte l’ensemble du corps, pour un résultat durable et harmonieux au niveau du ventre.

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces problématiques ?
Venez, discutons-en ensemble.
📍 Lien de prise de rendez-vous en bio

05/01/2026

Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé. Pendant la nuit, le corps se régénère : les cellules se réparent, les muscles récupèrent et le système immunitaire se renforce.
C’est aussi un moment clé pour le système nerveux, qui passe en mode apaisement, aidant à réduire le stress et les tensions.
Le massage complète ce processus de récupération, en favorisant la détente profonde, la circulation et le lâcher-prise du corps.
Bien dormir et recevoir des massages réguliers permettent un meilleur équilibre hormonal, plus d’énergie au quotidien et un bien-être.
Avez-vous encore des doutes ou des questions liens dans ma bio.

31/12/2025

Bonne année !
Feliz Ano Novo!
Feliĉan Novjaron!
Feliz año nuevo¡
Happy New Year !
Buon anno nuovo!
Froes meurs Jahr !
Bon annu novu!
Bon any NOU!
新年快乐！
عام جديد سعيد!
Szczęśliwego Nowego Roku!

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