03/09/2025
🐍 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗖𝗼𝗯𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 ?
La posture du Cobra (Bhujangasana) peut renforcer le dos et ouvrir la poitrine…
Mais mal réalisée, elle crée des tensions dans la nuque, les épaules et les lombaires.
Dans cette vidéo, je vous montre :
❌ Les erreurs fréquentes (épaules contractées, nuque cassée, dos cambré)
✅ Les points clés pour un Cobra aligné, détendu et bénéfique
👉 Une petite correction peut tout changer pour votre pratique !
Et vous, est-ce que vous pratiquez déjà le Cobra dans vos séances de yoga ?
́dudos
