Ressource Mindfulness

23/09/2025

✨ Bonne nouvelle !

Une place vient de se libérer pour notre programme 𝗠𝗲𝗱’𝗘𝗔𝗧 - 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

📅 Démarrage le mardi 30 septembre, de 18h à 20h (8 sessions)

⚡ Attention : il n’y a qu’UNE seule place disponible !

➡️ Pour vous inscrire:

Transformez votre relation avec la nourriture grâce à notre programme d'alimentation en pleine conscience.

18/09/2025

Vous avez envie de découvrir la méditation de pleine conscience ?

Ou de faire découvrir cette pratique à quelqu’un de votre entourage ?

✨ Bonne nouvelle : notre prochaine journée d’initiation se déroulera le 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟴 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 à l'Espace Plantaporrêts (quartier de la Jonction).

Au programme de cette journée:
- Des méditations guidées, assises et allongées
- Des micro-méditations faciles à insérer dans son quotidien
- Des mouvements guidés
- Quelques apports théoriques
- Des moments d’échanges à deux et en groupe

Bref, un véritable « café gourmand » de pratiques à découvrir 😉

A noter que cet atelier est indépendant de tout engagement spirituel et est fortement ancré dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque.

Détails :

📅 Date et horaires : dimanche 28 septembre 2025, de 9h30 à 17h

🎯 Public : ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation

📍 Lieu : Ressource Mindfulness, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève

🎫 Tarif : CHF 80.- + Participation libre et consciente en fin d'atelier

Inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/initiation

17/09/2025

❗ Nouveau ❗ Pratiques hebdomadaires de pleine conscience pour les enseignants, enseignantes et le personnel éducatif

Vous êtes enseignant ou enseignante, vous travaillez en relation directe avec des élèves ou vous connaissez des personnes dans ce domaine ? Alors ceci est pour vous et votre entourage.

👉 Informations et inscription: https://www.ressource-mindfulness.ch/hebdo-education/

De quoi s'agit-il ?

▶️Prendre 30 minutes pour soi, pour se ressourcer et se connecter à l’essentiel, grâce à des outils concrets. Nos demi-heures hebdomadaires en ligne sont pensées comme de véritables temps de pause au cœur de l’agitation quotidienne.

Au programme de ces pratiques :
- Des exercices guidés, comme la respiration consciente, les pratiques attentionnelles, la cohérence cardiaque, le balayage corporel, etc.
- Des partages d’expérience

Les nouvelles pratiques hebdos en un clin d'œil

✅ Pour qui : Pour les enseignants, enseignantes et le personnel éducatif

🎯 Objectif : Vous fournir des outils concrets à intégrer dans votre pratique éducative au quotidien

🗓️ Prochain cycle : Octobre à décembre 2025

⌚ Horaires : les jeudis de 12h45 à 13h15

📍 Lieu : En ligne, par Zoom

🎤 Intervenants : Erwan TREGUER et Jean-Philippe Jacques, Co-Directeurs de Ressource Mindfulness et Instructeurs de Pleine Conscience

🏷️ Tarif : CHF 150.- Ce tarif inclut 11 séances et l’accès aux méditations audio pour pratiquer entre les séances, si vous le souhaitez. Satisfait ou remboursé !