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The EndPresque 10 ans dans mon institut à accueillir mes clients, à les masser, à partager des instants de vie riches et...
29/05/2025

The End

Presque 10 ans dans mon institut à accueillir mes clients, à les masser, à partager des instants de vie riches et sincères, une page se tourne ce soir
Définitivement

La dernière cliente est partie
Le silence a doucement remplacé les rires, les respirations profondes, les soupirs de détente
Je repense à toutes les confidences, à ces moments parfois lourds, douloureux, partagés dans la pudeur et la bienveillance
Mais aussi à la lumière, la joie, à cette belle énergie qui renaissant chez vous !
Quel bonheur de vous voir évoluer, changer, vous transformer au fil des séances

Je reste là le cœur serré, à contempler cette pièce où j’ai passé tant d’heures
Elle aussi a changé avec le temps…
Elle a été témoin, complice, refuge, « une bulle suspendue dans le temps »

Merci
Merci à toutes celles et ceux qui ont franchi cette porte, qui m’ont fait confiance, qui m’ont apporté bien plus que ce que j’ai pu donner

Oui, une page se tourne
Mais chaque fin port en elle un nouveau départ
Une chose est certaine : l’Ayurveda continue de couler dans mes veines
Je continuerai à apprendre, explorer, grandir avec

Ce n’est pas un adieu
C’est une transition
Un nouveau chemin à tracer

Merci à vous tous, du fond de mon cœur 🙏

𝗩𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 : 𝗟’𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮 ✨En Ayurveda, le son est une vibration qui agit sur nos énergies subtiles et no...
21/03/2025

𝗩𝗶𝗯𝗿𝗲𝗿 : 𝗟’𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗦𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮 ✨

En Ayurveda, le son est une vibration qui agit sur nos énergies subtiles et nos doshas. Parmi tous les sons, OM (AUM) est le son primordial, la vibration originelle de l’univers. Il harmonise le corps et l’esprit, rééquilibrant nos énergies profondes.Les mantras, le chant, les bols tibétains ou encore la simple résonance de notre voix ont le pouvoir de réharmoniser notre être.

🕉️ Vata s’apaise avec des sons doux et profonds
🕉️ Pitta s’équilibre avec des sons mélodieux et fluides
🕉️ Kapha se dynamise avec des rythmes stimulants et percussifs

Chaque son crée une onde de guérison, réveillant notre essence intérieure. Réciter OM, c’est se reconnecter à l’énergie universelle, calmer le mental et amplifier notre vibration. Alors aujourd’hui, prenez un instant pour écouter, chanter, vibrer… et ressentir l’énergie du son en vous ! 💫

NOUVEAU PROGRAMME AYURVÉDIQUE POUR SPORTIFS 🏃Bien plus qu’une simple préparation physique, ce programme s’appuie sur l’A...
17/02/2025

NOUVEAU PROGRAMME AYURVÉDIQUE POUR SPORTIFS 🏃

Bien plus qu’une simple préparation physique, ce programme s’appuie sur l’Ayurveda, une science millénaire qui considère le bien-être dans sa globalité : corps, esprit et énergie vitale.

UN DÉFI SPORTIF EN VUE ? PRÉPAREZ-VOUS AUTREMENT ! 🏃‍♀️

Que ce soit un marathon, un trail, une patrouille ou toute autre épreuve, votre motivation est là… mais quelques questions persistent :

🔹 Suis-je vraiment prêt(e) pour ce challenge ?
🔹 Comment éviter les courbatures et optimiser ma récupération ?
🔹 Comment atteindre mon objectif tout en préservant mon corps ?
🔹 Comment renforcer mon mental et gérer le stress de la compétition ?

Et si vous mettiez toutes les chances de votre côté avec une approche naturelle et holistique ?

🔹 Un accompagnement sur-mesure avant et après votre épreuve :
✅ Massages ayurvédiques adaptés à votre constitution et à votre phase d’entraînement
✅ Exercices de visualisation et respiration (pranayama) pour renforcer le mental et booster l’endurance
✅ Conseils en hygiène de vie et accompagnement naturel (hydrolats, huiles essentielles,…) pour optimiser votre défi
✅ Test Dosha inclus pour une approche 100% personnalisée

💪 Objectif ? Vous aider à performer tout en respectant votre corps, renforcer votre mental et favoriser une récupération optimale !

📅 Trois programmes adaptés à vos besoins et votre disponibilité (de 4 à 11 séances).

🔥 Prêt(e) à vivre votre épreuve autrement ? Commentez “PRÉPARATION” ou écrivez-moi en DM pour plus d’infos !

LES CHAKRAS : LES ROUES D’ÉNERGIE Les chakras sont des centres énergétiques décrits dans les traditions spirituelles de ...
10/02/2025

LES CHAKRAS : LES ROUES D’ÉNERGIE

Les chakras sont des centres énergétiques décrits dans les traditions spirituelles de l’Inde, de la Chine et du Japon. Le mot sanskrit « chakra » signifie « roue » : ces roues tournent pour faire circuler notre énergie vitale (prana, qi, ki) et maintenir l’équilibre du corps et de l’esprit.

🌏 Les Chakras dans les Traditions Asiatiques :
☸️ En Inde (Yoga, Ayurveda) : Les chakras sont liés au prana et aux nadis (canaux énergétiques). Leur alignement est essentiel pour la santé physique et spirituelle.
☯️ En Chine (Médecine Traditionnelle Chinoise) : Similaire au concept des méridiens et du Qi, l’équilibre énergétique passe par l’harmonie du Yin et du Yang.
🎎 Au Japon (Reiki, Zen) : L’énergie Ki circule à travers les chakras pour harmoniser le corps, notamment dans la pratique du Reiki.

⚙️ Comment équilibrer les chakras ?
Lorsque nos chakras sont bloqués, nous ressentons fatigue, stress ou déséquilibre émotionnel. En Ayurveda, les chakras sont directement liés aux doshas (Vata, Pitta, Kapha) et influencent notre équilibre énergétique. Pour harmoniser ces centres d’énergie, on utilise plusieurs pratiques permettent d’harmoniser ces roues d’énergie
🔹 Méditation et mantra (Om, sons sacrés)
🔹 Yoga et respiration (Pranayama)
🔹 Acupuncture et Qigong
🔹 Reiki et soins énergétiques
🔹 Alimentation et pierres énergétiques

L’Ayurveda nous apprend que l’équilibre des chakras est un chemin vers le bien-être physique, mental et spirituel. Lorsqu’ils tournent en harmonie, notre corps, notre esprit et notre âme sont alignés.
As-tu déjà ressenti un blocage énergétique ?

𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐜 : 𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 ! ✨Parce que chaque personne est unique et que j’aime affiner mes accomp...
03/02/2025

𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐜 : 𝐥𝐚 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 ! ✨

Parce que chaque personne est unique et que j’aime affiner mes accompagnements, j’ai récemment intégré un nouvel outil fascinant à ma pratique : la Pentanologie. 🔢

Cette méthode fascinante repose sur l’analyse des chiffres de votre date de naissance, qui sont placés sur un pentagramme. La Pentanologie permet de mieux comprendre vos forces, vos défis et votre fonctionnement profond. Un véritable éclairage sur votre chemin de vie !

Ce nouvel outil viendra compléter mes soins et accompagnements pour vous offrir une approche encore plus personnalisée et alignée à vos besoins.

Et ce n’est pas tout… une nouveauté se prépare autour de ça ! Restez connectés, je vous en dis plus très bientôt ! 😉

✨ Hâte de partager cela avec vous ! ✨

𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚 En sanskrit, Dinacharya signifie :𝐃𝐢𝐧 – 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐀𝐜𝐡𝐚𝐫𝐲𝐚 – 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐩𝐚𝐫...
26/01/2025

𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚

En sanskrit, Dinacharya signifie :

𝐃𝐢𝐧 – 𝐣𝐨𝐮𝐫
𝐀𝐜𝐡𝐚𝐫𝐲𝐚 – 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞

La routine matinale ayurvédique a pour objectif de stimuler notre vitalité, d’aider nos fonctions digestives et émonctoires à se déclencher tout en apportant un équilibre intérieur durable. ✨

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 ?
Adopter une routine matinale, ce n’est pas ajouter de la fatigue à une journée déjà bien remplie, mais au contraire, intégrer des gestes simples pour retrouver un nouvel équilibre.

𝐄𝐧 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞́𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 ?
Voici les grandes étapes pour démarrer la journée avec énergie :

- Se lever tôt, idéalement avant 6h 🕕
- Faire un bain de bouche 😁
- Se nettoyer la langue 👅
- Se laver le nez 👃
- Faire un auto-massage à sec 🧤
- Faire un auto-massage à l'huile (Abhyanga) 💆‍♀️
- Prendre une bonne do**he 🚿
- Boire de l’eau tiède 💧
- Prendre un moment pour soi par:
- des exercices de respiration (Pranayama)
- une méditation
- des étirements pour réveiller le corps. 🧘

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 :
Il existe de nombreux rituels, mais commence par celui qui est le plus adapté à ton dosha ou celui qui te parle le plus. Prends le temps d’intégrer chaque changement avant de passer au suivant.

𝐋’𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 ?
Créer une routine qui s’adapte à votre vie, et non l’inverse. 🌺

Et toi, quel est ton rituel préféré pour bien commencer la journée ?

Si cet article t'a plu, n’hésites pas à liker, commenter et partager pour en inspirer d’autres à découvrir les bienfaits des routines ayurvédiques ! 🌿

L'Ayurveda, originaire de l'Inde, signifie littéralement « science de la vie ».Cette sagesse millénaire, repose sur les ...
20/01/2025

L'Ayurveda, originaire de l'Inde, signifie littéralement « science de la vie ».
Cette sagesse millénaire, repose sur les 5 éléments (les Panchamahabhutas) de la nature .
Ces éléments fondamentaux s’associent pour former les Doshas, les énergies vitales ou bioénergies qui déterminent notre constitution.

👉 𝐋𝐞𝐬 𝟓 𝐄́𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 : 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐡𝐚𝐛𝐡𝐮𝐭𝐚𝐬

𝐀𝐤𝐚𝐬𝐡𝐚 (𝐄́𝐭𝐡𝐞𝐫) 🌌 – Espace: léger, doux, pénétrant
𝐕𝐚𝐲𝐮 (𝐀𝐢𝐫) 🌬️ – Mouvement: léger, sec, froid, mobile
𝐓𝐞𝐣𝐚𝐬 (𝐅𝐞𝐮) 🔥 – Transformation: chaud, léger, piquant, coloré
𝐉𝐚𝐥𝐚 (𝐄𝐚𝐮) 🌊 – Fluidité: lourd, humide, huileux, froid
𝐏𝐫𝐢𝐭𝐡𝐯𝐢 (𝐓𝐞𝐫𝐫𝐞) 🌍 – Stabilité: lourd, sec, froid, stable, ferme

👉 𝐋𝐞𝐬 𝟑 𝐃𝐨𝐬𝐡𝐚𝐬 : 𝐕𝐚𝐭𝐚, 𝐏𝐢𝐭𝐭𝐚 & 𝐊𝐚𝐩𝐡𝐚

𝐕𝐚𝐭𝐚 (𝐀𝐢𝐫 + 𝐄́𝐭𝐡𝐞𝐫) 🌬️🌌
Caractérisé par: le mouvement, froid, léger, sec
Personnalité : créatives, dynamiques, mais parfois sujettes à l’anxiété
Pour l'équilibrer : chaleur, stabilité et routines régulières

𝐏𝐢𝐭𝐭𝐚 (𝐅𝐞𝐮 + 𝐄𝐚𝐮) 🔥🌊
C'est l'énergie de la transformation : digestion, intelligence, émotions, etc...
Personnalité : ambitieuses, organisées, mais peuvent devenir irritables
Pour l'équilibrer : fraîcheur, relaxation et modération

𝐊𝐚𝐩𝐡𝐚 (𝐓𝐞𝐫𝐫𝐞 + 𝐄𝐚𝐮) 🌍🌊
Force de la stabilité et de la structure
Personnalité : calmes, loyales, mais parfois léthargiques
Pour l'équilibrer : légèreté, stimulation et activité

Ces éléments sont présents en chacun de nous sous la forme de Doshas, les 3 grandes forces vitales.

L’Ayurveda, c’est l’art d’équilibrer ces énergies pour une vie harmonieuse !
Tu veux savoir quel est ton dosha dominant et comment l’équilibrer ?

Laisse un « 🌿 » en commentaire !

Suis cette page pour explorer plus de conseils bien-être et Ayurveda !

Dans l’Ayurvéda, l’année est divisée en saisons, chacune influençant notre corps et notre esprit de manière unique. 𝐒𝐡𝐢𝐬...
13/01/2025

Dans l’Ayurvéda, l’année est divisée en saisons, chacune influençant notre corps et notre esprit de manière unique.
𝐒𝐡𝐢𝐬𝐡𝐢𝐫𝐚, la deuxième partie de l’hiver:
👉 plus de soleil, les jours rallongent
👉 le froid s’intensifie
👉 un air plus sec
👉 plus de vent et de pluie (parfois)

Cette saison, qui s’étend de mi-janvier et se termine généralement mi-mars avec la fête de Holika, est dominée par le dosha Vata, nécessitant des ajustements spécifiques pour maintenir l’équilibre. ❄️

Il est important de faire attention aux éléments Air et Ether qui sont deux attributs liés au vent mais également au dosha Vata avec pour caractéristique: froid, sec, rugueux, subtil et le mouvement!

𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 :
L'environnement extérieur qui combine des qualités similaires à Vata crée un déséquilibre dans notre corps, d'autant plus si tu as déjà une constitution Vata à la base. Cela peut entraîner:
👉 une sensation de froid constant,
👉 des raideurs articulaires,
👉 un inconfort général.
👉 une peau sèche,
👉 des lèvres gercées,
👉 des cheveux cassants.
👉 l’instabilité mentale,
👉 l'anxiété
👉 un sommeil perturbé
L’air sec exacerbe la sécheresse naturelle de Vata et le vent peut l'agiter d'avantage

Bien que le froid domine encore, cette période prépare doucement le corps et l’esprit à la transition vers le printemps.
Adapte ta routine à ton dosha personnel et profite de cette période pour purifier, nourrir et harmoniser ton être tout entier.

Si tu as des question, je suis bien entendu à ta disposition pour y répondre.
Surtout n'hésite pas!
A bientôt
Séverine

Nouvelle Année, Nouveau Départ en Ayurveda ✨L’Ayurvéda, cette science millénaire du bien-être, nous enseigne que chaque ...
06/01/2025

Nouvelle Année, Nouveau Départ en Ayurveda ✨

L’Ayurvéda, cette science millénaire du bien-être, nous enseigne que chaque saison est une opportunité de nous recentrer. En ce début d’année, il est temps de purifier notre corps et notre esprit avec une détox douce et naturelle. 🍃

💡 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐨𝐱 ?✨
Après les excès des fêtes, notre digestion (Agni 🔥) peut être affaiblie, ce qui favorise l'accumulation de toxines (Ama). Une détox adaptée permet de :
⁣👉 Réactiver votre énergie vitale
⁣👉 Renforcer votre immunité
⁣👉 Clarifier votre esprit pour accueillir vos projets avec sérénité

🪷 𝐌𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐭𝐨𝐱 𝐞𝐧 𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚 :
👉 Commencez votre journée avec une tasse d’eau tiède
👉 Favorisez des repas légers et chauds, comme le Kitchari, un plat détoxifiant et nourrissant
👉 Intégrez des infusions d'épices ou des hydrolats

🪄 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬:
Je suis ravie de vous accueillir dans mon cabinet pour une année encore plus riche en soins et accompagnements. 💆‍♀️
Au programme :
👉 Cahier pour vous accompagner au quotidien
👉 Nouveaux services pour approfondir votre bien-être
👉 Finalisation de ma formation en Pentanologie

Prenez soin de vous, de votre énergie et de votre santé.
Ensemble, faisons de 2025 une année lumineuse et alignée. 💫

🙏 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 ? Partagez-les en commentaire !

Une échappée belle Pour Noël, j’ai décidé de passer du temps en famille afin de découvrir d’autres horizons et profiter ...
27/12/2024

Une échappée belle
Pour Noël, j’ai décidé de passer du temps en famille afin de découvrir d’autres horizons et profiter pleinement de moments de partage précieux.
C’est l’occasion idéale de renouer avec les proches, de créer de nouveaux souvenirs ensemble.
Cette pause me permet également de prendre du recul, de me ressourcer et de célébrer cette période magique avec ceux qui comptent le plus.
Bien sûr ! Voici quelques hashtags en lien avec le texte et les villes de Washington et Philadelphie :

🌿 C'est la rentrée!!!!Bien-être et sérénité grâce à l'Ayurveda 🌿La rentrée est là, et avec elle, son lot de stress et de...
19/08/2024

🌿 C'est la rentrée!!!!
Bien-être et sérénité grâce à l'Ayurveda 🌿

La rentrée est là, et avec elle, son lot de stress et de nouvelles aventures.
Pour aider petits et grands à aborder cette période en toute sérénité, pourquoi ne pas faire appel aux trésors de la nature ? 🌱

L'Ayurveda, cette science millénaire nous enseigne l'importance de l'équilibre intérieur pour affronter les défis quotidiens.
La rentrée vous stress?
Prenez une pause bien méritée et laissez-vous envelopper par la douceur d'un massage ayurvédique à l'institut. ✨
Un soin personnalisé selon vos besoins, agit en profondeur pour rééquilibrer votre énergie, apaiser votre esprit et revitaliser votre corps. Que ce soit pour relâcher les tensions accumulées ou pour aborder cette nouvelle période avec sérénité, les massages sont la solution idéale. 🌸
Et à la maison, comme pour les petits: des routines simples, un massage aux huiles le matin ou le soir, peuvent faire toute la différence pour un esprit calme et un corps énergisé. 🌸✨

Offrez-vous un moment de bien-être et commencez la rentrée du bon pied, en harmonie avec vous-même. 🌺

Prendre soin de soi, c'est aussi préparer son esprit et son corps pour réussir cette nouvelle année scolaire ! 🎒🌟

Réservez dès maintenant et découvrez les bienfaits d'un soin ayurvédique qui transformera votre rentrée !

L'Ayurveda offre une approche holistique pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. En harmonie avec la nature...
13/08/2024

L'Ayurveda offre une approche holistique pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.
En harmonie avec la nature, l'Ayurveda propose des pratiques adaptées à votre constitution unique (dosha) pour rétablir et maintenir l'équilibre. Cela inclut l'adoption d'une alimentation équilibrée, l'utilisation de plantes médicinales, la pratique régulière du yoga et de la méditation, ainsi que des massages thérapeutiques généralement à l’huile tiède pour détendre le corps et apaiser l'esprit.

Prendre soin de vous avec l'Ayurveda, c'est embrasser une vie pleine de santé, de sérénité et d'harmonie intérieure.

Belle journée

Adresse

Route De Crassier 92
Gingins
1275

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 14:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00

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