Wie sind die Öffnungszeiten?

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Paola Laginestra Massaggi Medicali

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Giubiasco
Paola Laginestra Massaggi Medicali

Massaggiatrice medicale con attestato federale.

Riconosciuta dalle casse malati complementari

Terapie svolte:
-Massaggio terapeutico
-Linfodrenaggio
-Riflessologia plantare
-Massaggio del tessuto connettivo

09/12/2025

📌 Artrosi o Artrite? Facile confondersi, ma sono due condizioni diverse!

🦵🏻L’artrosi è un processo degenerativo della cartilagine: l’articolazione si “usura”, causando dolore con il movimento e rigidità.

🔥 L’artrite, invece, è un processo infiammatorio: l’articolazione si gonfia, diventa calda e il dolore compare anche a riposo.

👉 Capire la differenza è fondamentale per scegliere il trattamento più adatto.

💆‍♀️ Come può aiutare la terapia manuale?

Sia nell’artrosi che nell’artrite (nei periodi non acuti), il massaggio terapeutico può:

✔️ Ridurre il dolore
✔️ Sciogliere tensioni muscolari che aumentano il carico sull’articolazione
✔️ Migliorare la mobilità e la fluidità del movimento
✔️ Favorire il drenaggio di articolazioni gonfie e ridurre l’infiammazione

Un approccio dolce e mirato può fare davvero la differenza ✨

📩 Per informazioni o appuntamenti: scrivimi in DM!

01/12/2025

🔥 CALDO o FREDDO? Ecco quando usarli davvero! ❄️

🧊QUANDO USARE IL FREDDO (CRIOTERAPIA)

Il freddo è la scelta giusta quando c’è infiammazione acuta.

👉 Ideale nelle prime 24–72 ore dopo:
• Distorsioni
• Stiramenti muscolari
• Contusioni
• Gonfiore improvviso
• Dolore pulsante o “caldo”

Effetti: riduce l’infiammazione, limita il gonfiore, diminuisce il dolore.
💡 Consiglio: applica 15–20 minuti, 2–3 volte al giorno, sempre con un panno tra ghiaccio e pelle.

🔥 QUANDO USARE IL CALDO (TERAPIA TERMICA)

Il caldo è perfetto quando il dolore è muscolare, cronico o da rigidità.
👉 Utile per:
• Contratture
• Lombalgie “a freddo”
• Rigidità cervicale
• Articolazioni rigide
• Dolori che migliorano con il movimento

Effetti: rilassa la muscolatura, aumenta il flusso sanguigno, migliora la mobilità.

💡 Consiglio: applica 15–20 minuti, mantenendo un calore moderato, non troppo intenso.

⚠️ Attenzione!
• Se c’è gonfiore visibile, meglio il freddo.
• Se senti la zona rigida o contratta, meglio il caldo.

In caso di dubbi, traumi importanti o dolore persistente, affidati al tuo medico👨🏻‍⚕️

02/10/2025

💥 Dolore al tallone o alla pianta del piede? Potrebbe essere fascite plantare.
È un’infiammazione molto comune che può rendere difficili anche i gesti più semplici, come camminare o alzarsi al mattino.

Con trattamenti mirati di massoterapia e tecniche decontratturanti è possibile:
✅ ridurre l’infiammazione
✅ alleviare il dolore
✅ migliorare l’elasticità dei tessuti
✅ favorire una ripresa più rapida

👣 Prendersi cura dei propri piedi significa ritrovare leggerezza in tutto il corpo.

08/05/2025

💚 Linfodrenaggio: un alleato per il tuo sistema immunitario

Sapevi che il linfodrenaggio non è solo utile per ridurre gonfiori e ritenzione idrica, ma può anche potenziare le difese immunitarie? 💪

Questo massaggio delicato stimola il flusso della linfa, facilitando l’eliminazione di tossine e scorie metaboliche. Inoltre, favorisce la produzione e la circolazione dei linfociti, cellule fondamentali nella risposta immunitaria, aiutando così il corpo a combattere infezioni e infiammazioni.

Un sistema linfatico attivo contribuisce a mantenere l’equilibrio dei liquidi corporei e a filtrare agenti patogeni, sostenendo la salute generale dell’organismo.

Se desideri rafforzare il tuo sistema immunitario in modo naturale, il linfodrenaggio potrebbe essere la scelta giusta per te. 🌿

28/04/2025

Spesso sottovalutiamo quanto l’intestino influisca sul nostro benessere quotidiano. Gonfiore, disbiosi e colon irritabile sono solo alcuni dei disturbi che la riflessologia plantare può aiutare ad alleviare in modo naturale.

Attraverso la stimolazione di specifici punti riflessi del piede, è possibile favorire l’equilibrio del sistema digerente.

Prenota la tua seduta personalizzata. Il tuo intestino ti ringrazierà.

09/01/2025

Il Morbo di Sudeck: Conosci i Segnali?

Il Morbo di Sudeck (o CRPS I) è una condizione rara e debilitante che può comparire dopo un trauma o un intervento chirurgico. Si manifesta con dolore intenso, spesso sproporzionato rispetto alla causa, e altri sintomi come gonfiore, alterazioni della pelle e rigidità articolare.

Sintomi da Tenere d’Occhio:
• Dolore persistente o bruciante 🔥
• Gonfiore e cambiamenti nella temperatura della pelle ❄️🔥
• Difficoltà a muovere la parte colpita 🦵💪

💡 Diagnosi precoce e trattamento tempestivo possono fare la differenza nella qualità della vita di chi ne soffre.

Non ignorare il dolore cronico! Se sospetti di avere questi sintomi, parla con uno specialista.

07/10/2024

Kinesiotape: Sollievo per i Tuoi Dolori Muscolari 💆‍♀️

Soffri di dolori muscolari o articolari? Il kinesiotape potrebbe essere la soluzione che stavi cercando! Questo nastro elastico può aiutare a ridurre il dolore, alleviare la tensione e favorire una migliore circolazione sanguigna, tutto senza limitare i tuoi movimenti quotidiani. 🌀

✔️ Riduce il dolore
✔️ Migliora la circolazione
✔️Accelera il recupero
✔️ Supporta muscoli e articolazioni senza limitare il movimento

Che tu abbia problemi alla schiena, alle spalle o alle ginocchia, il kinesiotape può offrirti il supporto di cui hai bisogno per vivere meglio ogni giorno. 🧘‍♂️

👉 Hai mai provato il kinesiotape per i tuoi dolori?

01/10/2024

I trigger points sono piccole aree di tensione nei muscoli che possono causare dolore localizzato o irradiato. 💥
Queste micro contratture all’interno della fibra muscolare o ossono essere responsabili di dolori cronici, rigidità e limitazioni nei movimenti quotidiani.

Attraverso tecniche mirate di massaggio e terapia manuale, è possibile alleviare il dolore e migliorare la funzionalità muscolare. 🤲🏼✨

Vuoi saperne di più su come identificare e trattare i trigger points? Scopri come prenderti cura dei tuoi muscoli per vivere senza tensioni! 💪🏼

23/09/2024

💆‍♂️ Cefalea tensiva: un mal di testa comune, ma sottovalutato 💆‍♀️

Hai mai provato una pressione fastidiosa alla testa, come se fosse avvolta in una morsa? Potrebbe essere cefalea tensiva, un disturbo spesso legato allo stress, alla stanchezza o a una postura scorretta.

Anche se non è il più intenso dei mal di testa, può comunque influenzare la qualità della tua giornata.

Non ignorarlo! Prenditi cura del tuo benessere.

🧘‍♂️

06/04/2024

⚡️EPICONDILITE⚡️

Scorri il post per saperne di più 👉🏻

29/03/2023

‼️CERVICALGIA‼️

Molte persone soffrono di dolore e rigidità in zona cervicale.🤕

Vuoi saperne di più?

👉🏻SCORRI IL POST👉🏻

La buona notizia è che si può tornare a stare bene!

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Giubiasco

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Webseite

http://www.fisioup.ch/

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