12/09/2025
😴 Mal dormir épuise ton corps… et ton équilibre entier.
On pense souvent que manquer de sommeil se résume à être fatigué. Mais en réalité, c’est tout ton organisme qui trinque.
➡️ Immunité affaiblie
➡️ Inflammation chronique
➡️ Risques cardiovasculaires et métaboliques accrus
➡️ Hormones déréglées
📊 Dans ce premier carrousel, je t’explique les impacts invisibles mais profonds que le manque de sommeil provoque dans ton corps.
📌 Demain, on continue avec la partie 2 : hormones, libido, peau, et solutions pour retrouver un sommeil réparateur. Active la cloche 🔔 pour ne pas louper !