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Yoga · Soins · Vivant
Une pratique sensible www.naturesens.ch

Le monde végétal enseigne que sa multidimensionnalité agit subtilement au soin du corps physique, émotionnel, énergétique et psychique. C’est avec cet esprit, que je vous accompagne avec de l’aromathérapie, de l’art sacré du toucher des soins égypto-esséniens et des ateliers à thème.

10/02/2026

Deux ans que nos activités ont démarré et nos chemins se sont recroisés. Cette éclosion prend racine dès ce mois de février dans un lieu qui me tient particulièrement à cœur : l’Espace Mouvement Vivant à Gland.

Je suis heureuse et réjouie de vous accueillir dans ce nouvel espace que j’ai le bonheur de co-créer avec Mildred (Mildanse).

Bien que nous changions de murs, notre intention reste la même : préserver un espace de mouvement conscient pour que chacun et chacune puisse habiter sa propre présence. Ici, nous privilégions l’écoute de soi plutôt que la performance.

✨ Notre Engagement
Créer un espace où le mouvement devient une célébration de la vie, dans le respect sacré de l’être.

Hâte de vous retrouver au cœur du yoga, de la danse et du mouvement.

03/02/2026

L'écoute avant l'éclosion 🌱

Après avoir exploré l'Encens en janvier, mon voyage au cœur des résines d'Orient se poursuit avec l’Élémi.

Février est un mois charnière. La nature semble immobile, pourtant tout se prépare dans le silence du sol. En nous, c’est pareil : c’est le moment idéal pour cultiver le « temps de l’écoute ».

Comment tendre l’oreille avec attention pour déceler nos propres graines de germination ? 🕯️

Sur le tapis, cette écoute devient une pratique de présence pure, où la stabilité du corps offre au souffle un espace plus vaste, entre enracinement et expansion. C’est là, dans cet état posé et conscient, que la suite du chemin se dessine.

Pour celles et ceux qui souhaitent transformer cette écoute en mouvement, les tapis nous attendent pour nos séances hebdomadaires de yoga. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Envie d'aller plus loin dans cette exploration ?

📖 Sur le blog : Je vous en dis plus sur les vertus de l'Élémi et ce mouvement subtil de février. [https://www.naturesens.ch/blog/le-temps-de-l-ecoute]

💌 Pour ne rien manquer : Si vous souhaitez recevoir ces inspirations directement dans votre boîte mail, inscrivez-vous à la newsletter. [https://www.naturesens.ch/inscription-newsletter]

Douce écoute à chacun et chacune d'entre vous. ✨

07/01/2026

Janvier : doser l’élan et le repos
À laisser la force s’installer, sans précipitation.

Dans le yoga, les mouvements simples, la lenteur et l’enracinement ouvrent l’espace de la respiration, éveillent les sens et nourrissent la vitalité. Ce qui s’installe dans le calme et la clarté se transforme en force intérieure.

Ce mois-ci, je vous propose de vous relier à l’énergie de l’huile essentielle d’Encens.
Un soutien chaleureux pour franchir un nouveau seuil, quand le moment est juste.

Cette même qualité de présence se retrouve aussi dans les soins esséniens, proposés au cabinet, pour accompagner ce temps d’intégration en profondeur.

🧘‍♀️ Yoga & Yin Yoga somatique – Gland : https://www.naturesens.ch/yoga

📖 Pour celles et ceux qui le souhaitent, un article sur l’Encens est à (re)découvrir sur le blog : https://www.naturesens.ch/blog/ritualisation

✉️ Inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir tous les conseils et inspirations du mois : https://www.naturesens.ch/inscription-newsletter

Au plaisir de vous accompagner dans ce début d’année, au rythme du corps et du souffle.

23/12/2025

En cette fin d’année, je m’accorde un temps de pause, clôturant l’année avec un soin essénien dédié à l’énergie du féminin et à la célébration intérieure.

L’huile essentielle d’angélique racine nous a accompagné durant le soin. Herbe aux anges, elle nous rappelle que le divin s’incarne dans la matière, créant une alliance entre Terre et Ciel pour ancrer nos intentions.

Merci infiniment pour cette année de confiance, de partage et de présence. Cheminer à vos côtés est un précieux cadeau.

Je reprends en janvier avec de nouvelles occasions de se retrouver sur le tapis ou lors d’un soin.

Que le passage vers la nouvelle année se fasse avec douceur.🧡🌟

07/12/2025

Ces derniers jours ont été vécus en immersion SomaYin, à explorer le langage des organes et leurs mouvements intérieurs. Cette parenthèse m’a apporté calme, simplicité et présence.

En cette semaine d’Avent, l’invitation se fait douce : entrer dans les mots, les pratiques et les inspirations qui accompagnent ce moment de l’année.

Un petit jeu pour décembre : cheminer dans la période de l’Avent et laisser émerger ce qui résonne.

Chaque porte dévoile une thématique inspirée du yoga, des soins esséniens🤍 et de l’aromathérapie, à découvrir sur le blog sous forme d’articles, de pratiques et d’inspirations.

L’invitation : laisser vibrer les mots, sentir ceux qui accompagnent cette période où la lumière descend et ouvre un espace d’intériorité.

Au fil des jours :

Intention – Passage – Révélation – Purification – Ouverture – Bien-être olfactif – À fleur de peau – Harmoniser – Régénération – Feu sacré – Courage & vulnérabilité – Célébrer – L’huile des anges – Rencontre – Chakra de la gorge & Transformation – Premiers soins – Parfum d’essences – Douceur – Dissiper les formes-pensées – Ritualisation – Variations – L’équilibre.

🌟 Ouvrir ma porte
https://www.naturesens.ch/evenements

Petit clin d’œil SomaYin🧡
therapy
yogaflow

05/11/2025

L’Immortelle — petite marguerite solaire, à la fois vulnérable et forte — nous accompagne ce mois de novembre.

Sur le blog, laissez-vous porter par la vibration du souffle de l’abeille et découvrez le texte de Corynne (), comme un murmure doré pour guider ce Pranayama.

Vous pourrez y formuler votre intention, votre Sankalpa — ce vœu du cœur, semé comme une graine dans la conscience. Chaque pratique l’arrose de présence et de confiance, jusqu’à voir éclore la qualité de vie que vous souhaitez manifester.

Ainsi, l’Immortelle et le Sankalpa s’unissent dans un même mouvement, celui de la croissance intérieure, enracinée dans la terre et ouverte à la lumière. 🌾✨

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24/10/2025

Quand je me retrouve sur mon tapis de yoga, même lorsque les doutes m’envahissent, j’apprends à rester présente, peu importe les circonstances. Chaque mouvement, chaque respiration me rappellent que le calme ne dépend pas de la perfection, mais de la présence, de la qualité de l’attention.

Il y a de nombreuses années, j’ai commencé à pratiquer le yoga, principalement pour ses bienfaits physiques. Mais au fil du temps, j’ai découvert que le yoga est bien plus qu’une simple pratique sportive. Pour moi, c’est un voyage, un retour chez moi, une exploration de qui je suis et du monde qui m’entoure. C’est suivre le mouvement de mon souffle, être dans mon ressenti intérieur.

Je ressens souvent des doutes. Que ce soit lorsque je prépare ma pratique ou lorsque je suis sur le tapis, je me demande si je suis sur le bon chemin, si je reste fidèle à l’essence du yoga. Mon corps change avec le temps, et j’apprends à m’adapter, dans ma pratique comme dans ma manière de guider. Cette adaptation m’a appris à écouter mon corps, mon état émotionnel du moment et à respecter mes limites, tout en restant ouverte aux autres.

Aujourd’hui, le yoga fait partie de ma vie, tout simplement. Il m’accompagne dans les moments de doute comme dans les élans de joie, m’invite à respirer un peu plus large et à vivre un peu plus pleinement.

Et toi, qu’est-ce que le yoga t’apporte dans ton quotidien ?

21/10/2025

Vendredi 14 novembre, de 18h00 à 19h30 à la salle Chitengué à Gland, je vous propose un temps pour vous, où chaque geste devient une invitation à lâcher les tensions de la semaine.

Nous commencerons par des auto-massages et des mouvements doux, comme une transition pour préparer le corps et l’esprit à s’abandonner au Yoga Nidra.

Au fil de la séance, une présence végétale discrète nous guidera, comme un souffle léger pour accompagner votre détente. Juste l’essentiel : un espace où vous pourrez vous déposer, vous recentrer et accueillir le calme avant le week-end.

Ouvert à toutes et à tous, sans attente ni performance, simplement pour se reconnecter à soi.

Je serai heureuse de vous accueillir pour ce moment de douceur partagée. 🍂🔅

Tarif : CHF 35.00 par personne

Pour vous inscrire, écrivez-moi à : sandrine.maret@naturesens.ch ou envoyez-moi un message privé. Je réponds avec plaisir à vos messages privés pour réserver votre place ou échanger sur la séance.

https://www.naturesens.ch/evenements

02/10/2025

Camomille romaine, YogaAroma, thérapies esséniennes

Un rayon de soleil en bouteille pour revenir chez toi.

✨ Elle t’ancre : son parfum apaisant te ramène à la terre.
✨ Elle t’harmonise : elle ouvre ton plexus solaire, ton centre de force tranquille.
✨ Elle rappelle la lumière : en automne, elle ravive ta chaleur intérieure.

💛 Thérapies esséniennes, méditation et auto-soin : se libérer du plexus solaire et de la région du ventre pour se reconnecter à ton soleil intérieur et à l’apaisement.

Pour t’inspirer avec des rituels et découvrir comment la Camomille romaine peut t’accompagner, viens lire le blog et rejoins la newsletter !

📍Inscription via le lien en bio (Instagram) ou en commentaire (Facebook).

Un conseil de cœur : pour allier écologie et qualité, la Distillerie des Bassins cultive cette Camomille avec soin, près de chez nous.

30/09/2025

Octobre s’installe 🍂

L’automne nous invite à ralentir, à lâcher ce qui n’a plus lieu d’être… pour retrouver une stabilité vivante.

Pas une rigidité, mais une force souple, comme un arbre enraciné qui danse avec le vent. 🌳

Deux chemins pour cultiver cet équilibre :

Yoga – mouvement fluide, circulation et ancrage

Yin Yoga somatique "SomaYin" – NOUVEAU ! – immersion douce, auto-massages et exploration des fascias

Salle Chitengué - Rte des Avouillons 30 - Gland

Mardi 19h SomaYin
Mercredi 19h Yoga

À toi de choisir… ou d’oser les deux 💫

10/09/2025

Yoga à Gland – mercredi 19h

En cette fin d’été et à l’orée de l’automne, retrouvez un équilibre subtil entre dynamisme et introspection : postures comme le Guerrier II pour mobiliser le corps, formes Yin comme le Dragon pour relâcher les tensions.

Le yoga, ce n’est pas seulement du mouvement : c’est un retour au souffle, un ancrage, un soutien durable pour ce qui nous tient à cœur.

Je vous accueille dans la belle salle Chitengué 🌿 où chacun peut avancer à son rythme.

Venez expérimenter cette pratique et nourrir votre énergie mercredi soir !

📍 Gland – Salle Chitengué
🗓 Tous les mercredis – 19h00
📩 Inscriptions ouvertes (MP, bio ou www.naturesens.ch/yoga)

09/09/2025

Nouvelle classe de Yin Yoga somatique à Gland

Dès le 7 octobre, les mardis soirs, une nouvelle exploration s’ouvre : SomaYin.

Le Yin Yoga est une pratique que j’affectionne profondément. Avec mon énergie plutôt tonique et nerveuse, j’ai parfois eu besoin d’explorer d’autres portes d’entrée pour y trouver plus d’aisance.

Le SomaYin, approche somatique du Yin Yoga, m’a permis de vivre la pratique autrement : me déployer, fondre dans la forme, retrouver de la fluidité et une mobilité plus naturelle. Un véritable processus d’alchimie interne.

Le SomaYin, c’est l’union de postures vécues avec conscience, de mouvements doux et d’auto-massages. Cette combinaison soutient l’intégrité corporelle et ouvre un espace où le corps devient une terre fertile d’écoute, de compréhension et de transformation.

On explore les principes de tension et de compression en lien avec la structure osseuse, les fascias et les méridiens – pour habiter la posture autrement, avec plus de liberté et de profondeur.

📍 Salle Chitengué Gland
🗓 Dès le 7 octobre – chaque mardi soir - 19h00
📩 Inscriptions ouvertes dès maintenant (MP, bio ou www.naturesens.ch/yoga)

Adresse

Rte Des Avouillons 16
Gland
1196

Webseite

http://www.naturesens.ch/

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