Ludo-Reiki

09/12/2025

Que va-t-il se passer dans ton corps si tu prends des bains froids pendant + de 60 jours ? J'ai fait l'expérience, et voici ce qui s’est passé 😱.Si tu veux ...

04/12/2025

Temperature de l eau 9 degré. Air 3 degré.
C 'était ce mardi comme tous les autres depuis le mois de septembre.
C' était un nouveau challenge pour moi d' aller me confronter au bain froid.
je peux mettre en application les outils que j 'apprend en préparation mentale.
Ça demande de gérer sa respiration, dialogue interne et s ' écouter.

J ' ai trouvé un bon groupe et ensuite on se retrouve dans un café pour echanger.

Est ce que tu pratiques aussi ? Ou ?

28/11/2025

Confirmation du bienfait d'avoir un préparateur mentale .

Quand Marco Odermatt ne croit plus en lui, le célèbre champion de ski alpin se tourne vers Monika Wicki. Cette préparatrice mentale s'appuie alors sur sa propre expérience de skieuse de haut niveau. Dans les années 1980, elle a elle-même participé six fois à des courses de Coupe du monde.

17/10/2025

Dimanche, j’étais sur un trail en montagne.
Magnifique cadre, énergie du groupe, nature autour… et pourtant, quelque chose m’a interpellé.

En marchand a contre-sens des traileurs, j’ai entendu plusieurs personnes parler à voix haute :

« Pfff, je n’en peux plus… »
« C’est trop dur… »
« J’suis nul, pourquoi je fais ça… »

Et là, je me suis dit : le corps suit toujours la direction que lui donne notre esprit.

Si une personne se parle comme ça en effectuant un effort sportif a ton avis comment se parle t'elle en privé, au boulot etc....

Notre dialogue interne, c’est comme la bande-son de notre performance, de notre journée, de notre vie.
Et souvent, on se parle comme à un ennemi… alors qu’on a besoin d’encouragements, de soutien, de bienveillance.

Changer cette voix, ce n’est pas se mentir.
C’est choisir un discours qui nous porte au lieu de nous freiner.

➡️ Au lieu de dire :

« C’est trop dur »,
on peut dire :
« C’est un passage. Je gère. »

➡️ Au lieu de penser :

« Je ne suis pas assez fort »,
on peut penser :
« Je progresse, pas à pas. »

Le mental, c’est le premier muscle à entraîner.
Et la voix intérieure, c’est souvent la première à écouter.

C'est pouquoi si tu te reconnais dans ces shémas avec des croyances comme celle là, je peux t'accompagner.

La préparation mentale n'est pas uniquement pour un sportif d'élite, n'importe qui à l'heure actuel a besoin que ce soit dans le cadre de son travail, à la maison , pendant ces loisirs de savoir comment gérer sa confiance en soi, ces peurs, connaître son objectif, gerer une situation.

Si tu veux que je t'accompagne alors prend contact avec moi et je serais ravi de pouvoir t'aider a améliorer des capacités.

02/07/2025

Excellent.

hier soir j’ai eu la chance d’assisté à une master class organisée par l’académie de puissance mentale avec comme invité un négociateur de la BRI ( brigade de Recherche et d’Intervention)

Il nous a parlé de son quotidien et j’ai pu faire des ponts avec ce que j’ai vécu mois -même ces dernières années dans mes différents métiers.
Comment fais-tu dans ton quotidien pour gérer ton stress, face à tes enfants, au boulot.

J’ai des outils que j’apprends à utiliser ces derniers temps qui sont très puissant et facile à mettre en place pour vous aider à mieux gérer le stress.

Exemple : Travailler des techniques de respirations, relaxations, visualisations.

Dis-moi en commentaire comment tu fais pour gérer ton stress ?

Si tu n’as pas de méthodes alors prend contact en MP avec moi.

Je te rappelle aussi que pendant ma formation mon accompagnement est gratuit.

18/06/2025

Actuellement en formation pour devenir coach en préparation mentale, je découvre des outils puissants pour gérer le stress au quotidien — que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle.
On y parle de respiration, de présence, de gestion émotionnelle, mais aussi de cette capacité à retrouver un espace intérieur stable, même quand tout s’agite autour.
Je suis à la recherche de personnes curieuses, ouvertes à tester avec moi ces outils concrets.
C’est l’occasion d’explorer ensemble des techniques simples, accessibles et adaptables à votre réalité, sans pression.
Que tu sois parent, étudiant·e, entrepreneur·e, sportif·ve, employé-e ou juste humain·e…
Il s’agit simplement de prendre un moment pour soi.
Tu veux en savoir plus ou faire une petite séance de découverte ensemble ?
Écris-moi en message privé, je serai ravi d’en parler avec toi.

05/06/2025

Salut à tous .❤️❤️ Un nouveau défi pour moi. l'immersion en eau froide ! Plonger dans une eau froide est bien plus qu'un simple défi physique ; c'est aussi un vrai défi mental.

L'eau du lac 15,9 cet après-midi. (pour moi c'est déjà très froid 😂

Apprendre petit à petit à sortir de sa zone de confort. Apprendre à mieux se connaître.
Notre corps réagit naturellement au froid en nous alertant, avec une accélération du rythme cardiaque et une respiration rapide. Mais avec une bonne préparation mentale, comme j’apprends à le faire en ce moment avec les outils que j’apprends dans la formation on peut contrôler ces réactions en se concentrant sur une respiration calme et en gardant l'esprit clair pour surmonter l'inconfort et rester dans sa zone de maîtrise. Cette maîtrise de soi est essentielle pour pleinement apprécier les bienfaits de l'immersion.
Des compétences que j’utilise dans mon quotidien. Ma capacité à gérer le stress, à rester concentré dans des moments difficiles et à renforcer sa résilience mentale sont des outils précieux pour affronter les défis personnels ou professionnels de tous les jours.

Est-ce que toi aussi tu pratiques ce genre d'activité ?

19/05/2025

Je suis très content et heureux de vous annoncez que la semaine passée j'ai commencé une formation de coach en préparation mentale via l'académie de puissance mentale de Geoffrey Brochet.

Il est important pour moi de suivre une autre formation qui peut m'apprendre à mieux vous accompagner dans les défis de tous les jours et en complémentarité avec les soins REIKI.

Je penses que dans un avenir proche l'IA va changer nortre façon de travailler, se comporter, MAIS pour moi il est nécessaire de garder le côté humain (émotion) ce qu'une machine ne pourra jamais faire.

Je vous en parlerais plus dans les semaines , mois qui suivront.

Prenez soins de vous et à tout bientôt.

13/04/2025

Tu es de l’énergie. Nous sommes énergie. Je ne savais pas pourquoi quand je pratiquais le métier que j’ai exercé ces 10 dernières années, certain endroit du bâtiment, certains collègues, personnes qui résidaient dans ces lieux me déstabilisaient !!! (me fatiguaient, m’épuisaient)
J’ai compris avec le temps que ma sensibilité (certainement dû à mon être que je suis) et des enseignements du Reiki plus t**d m’ont permis de « lire « « sentir » des choses que personnes ne ressentaient et me perturbait énormément.
C’est pour ça qu’il est très important de savoir s’écouter et écouter ses « ressenti » dans son « corps et pas son « mental » pour savoir lorsque vous avez affaire à des sensations « bizarres » qu’il peut y avoir des perturbations sensorielles dans son corps qui arrivent et repartent en quittant un lieu, personnes et que le rééquilibre se fasse.
Tu as sûrement déjà dû faire connaissance ou rencontrer quelqu’un dans ta vie pro ou perso et te dire « bizarre « lui je ne le « sens »pas.
C’est une intuition ou ressenti que tu as eu
Ben c’est là que je veux en venir. Tu n’es pas « branché » sur la même longueur d’onde que lui ou elle. Tu as ressenti « que quelques chose « clochait »

Tu manges de l’énergie. Les aliments que tu manges te nourrissent bien au-delà du physique. Une nourriture vivante, colorée, saine, élève ta fréquence.
Tu vis dans un champ énergétique. Ton lieu de vie, ses sons, ses odeurs, sa lumière, sa déco… Tout ce que tu y laisses entrer participe à ton équilibre (ou ton déséquilibre).
Tu côtoies des énergies. Certaines personnes te ressourcent, te font du bien, te stimulent. D'autres te fatiguent, te vident ou te mettent mal à l’aise… ça s’appelle de la résonance énergétique.
Ton énergie interagit en permanence avec celle des autres. Et quand ça ne vibre pas… ton corps et ton ressenti le savent avant même que tu comprennes pourquoi.
C’est pourquoi il est important de choisir avec conscience ce que tu consommes, ce que tu écoutes, ce que tu regardes, et surtout… qui tu laisses entrer dans ta vie !!!
Sois attentif à ton ressenti. Il te guide vers ce qui te nourrit vraiment. Cultive les lieux, les personnes et les habitudes qui t’élèvent.
Tu es bien plus sensible que tu ne le crois. Tu es un être vibrant. Protège ta fréquence.

02/04/2025

Une simple explication de comment je pratique mes soins Reiki lorsque vous venez dans mon cabinet à Gland.

Est-ce que tu as déjà pris ton rdv ?

As tu besoin d'auteres renseignements ?

Tu peux toujours me joindre via les infos sur ma bio.

Au plaisir de te voir et prend soin de toi.

22/03/2025

Ça me fait du bien de savoir que les gens que j' ai accompagné me font ce genre de retour.
Merci 🥰🥰

16/03/2025

Tes 4 Plans de Conscience : Un Équilibre Essentiel

Tu es bien plus que ta simple apparence physique. Ton être tout entier repose sur 4 plans de conscience qui influencent ton bien-être et ta manière de vivre :
🧠 Le mental : Ta logique, ton raisonnement, ta capacité à comprendre le monde qui t’entoure. Il te permet d’apprendre, d’analyser et de t’adapter.
💪 Le corps : Ton véhicule terrestre ! Il te permet de ressentir, d’agir et d’expérimenter la vie. Écouter ses signaux, c’est déjà prendre soin de toi.
💛 L’émotionnel : Ta boussole intérieure. Tes émotions te guident et t’indiquent ce qui est aligné avec toi… ou pas ! Apprendre à les écouter, c’est cultiver un équilibre intérieur.
🧘 Le spirituel : Le sens que tu donnes à ton existence. C’est ce qui te relie à quelque chose de plus grand, au-delà du quotidien.
Quand ces 4 dimensions sont en harmonie, tu te sens aligné et épanoui. Prends un moment pour te demander : quel plan as-tu besoin d’équilibrer aujourd’hui ? 😊
Si tu as besoin d’avoir d’autres infos tu peux regarder mon site internet, tout est bien expliqué.

Au plaisir de te voir à Gland au Cabinet VITALITIS .