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Emilie Perrollaz Hypnothérapeute

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Emilie Perrollaz Hypnothérapeute

Thérapeute approches psychocorporelles (sophrologie, massage, auriculothérapie, hypnose) - infirmière

INFIRMIERE HYPNOTHERAPEUTE
Reconnue ASCA

BIOGRAPHIE

Infirmière de formation, diplômée en 2001 de l’Institut de Formation en Soins Infirmiers Rockefeller de Lyon (France), j’ai pratiqué tout d’abord en milieu hospitalier, dans différents domaines (médecine générale, chirurgie viscérale, réanimation cardiaque, réadaptation, centre pour insuffisants respiratoires, centre médico-chirurgical ambulatoire). Ai exercé en France métropolitaine et dans les DOM-TOM jusqu’en 2006, puis ai ultérieurement travaillé dans le canton de Genève, Neuchâtel, puis le canton de Vaud. Après un certificat en Santé Publique et Communautaire (CMU de Genève) en 2009, je me suis orientée vers les soins à domicile, et ce, depuis juin 2012. Ressentant le besoin de redonner du sens à la relation soignant/soigné, j’ai alors entrepris une formation en Hypnopraxie®, Hypnose et Psychothérapie Ericksonienne à l’Institut Milton Erickson de la région lémanique à Genève. Ai réalisé un mémoire sur la « gestion du stress et prévention du Burn Out par l’Hypnopraxie » et ai obtenu mon diplôme en septembre 2013. J’ai suivi au cours de cette formation qui a duré deux ans, des séminaires en Psychopathologie. Je pratique également de manière assidue le yoga et la méditation, qui m'enrichissent des qualités de présence et d'attention nécessaires à la pratique thérapeutique. Autres formations:

-2012: Cours de base MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction)

-2014: Formation en Hypnoanalgésie, GRIEPS, Lyon

-2014: Formation à la méthode NADA (National Acupuncture Detoxification Association), Hopital de Cery, Lausanne

-2015: Formation OMNI Hypnosis Training Center (Hypnotherapie Basic-Advanced), member of NGH (National Guild of Hypnotists), Lausanne

-2016: Formation continue Hypnose Intégrative (intégration de techniques tel que EFT, EMDR...) et Hypnose Orientée Solutions

-2016: Formation d'initiation au Mindfull Eating (manger en pleine conscience)

-2016/2017: CAS en Soins Palliatifs (HES-ARC, Neuchâtel)

30/12/2025

LIRE. RESSENTIR. VOIR...

Il y a des voyages qui reposent.
D’autres qui transforment sans bruit.

J’ai écrit un article sur une traversée qui n’était pas un voyage, mais un processus.
Un texte sur le désert, le cadre, le silence, et ce que cela demande — intérieurement — d’accompagner sans dominer.

C’est une écriture respectueuse, qui préserve la confidentialité de l’expérience collective, tout en laissant apparaître la posture du guide, mise à l’épreuve.

Si ces mots résonnent, c’est peut-être que quelque chose s’ouvre.

👉 L’article est en ligne (Lien en commentaire).
Les prochaines traversées, elles, se dessinent.
Et voir ce que cela met en mouvement.

26/12/2025

✨ TENIR LA LUMIÈRE, JUSTE UN INSTANT... ✨

Il y a ce moment étrange, juste après Noël.
Les lumières sont encore là, mais un peu fatiguées.
Les corps ralentissent.
Les émotions, elles, prennent leur place sans demander la permission.

L’entre-deux fêtes, c’est un territoire à part.
Ni tout à fait dedans, ni vraiment dehors.
Un temps suspendu où l’on peut enfin déposer ce qui a été trop plein… ou trop vide.

On range le papier cadeau (juste ce qu'il faut pour lutter contre l'hyper-consommation) mais pas encore les souvenirs.
On remet les choses à leur place,
sauf ce qui remue encore à l’intérieur.

C’est peut-être là que quelque chose d’essentiel se joue :
non pas faire des bilans,
mais s’écouter sans urgence.
Sentir ce qui a besoin de repos,
et ce qui demande doucement à éclore.

Alors si, ces jours-ci, vous vous sentez un peu flou,
un peu lent,
un peu sensible...
bonne nouvelle : vous êtes exactement au bon endroit.

🌱 L’entre-deux n’est pas un vide à remplir,
c’est un espace pour respirer.

✨ Et vous, de quoi avez-vous besoin dans cet entre-deux ?

24/12/2025

🎅QUAND NOËL TENAIT DANS LES BRAS DE MA MÈRE - 1977...🎅

Sur cette image, il y a un lien, une enfance...
et un personnage rouge chargé de faire croire à l’impossible.

À l’époque, je ne savais pas encore que Noël serait parfois doux, parfois compliqué, parfois silencieux.
Je ne savais pas que grandir, c’était aussi apprendre à composer avec les absences, les souvenirs, les émotions qui ne demandent pas la permission.

Je savais juste me blottir.
Faire confiance.
Croire que le monde pouvait être accueillant.

Aujourd’hui, je regarde cette image avec tendresse.
Elle me rappelle que, même quand la magie change de forme, elle ne disparaît pas.
Elle se déplace. Elle mûrit. Elle s’intériorise.

Alors si, cette année, votre Noël ressemble plus à un souvenir qu’à une fête,
plus à un besoin de calme qu’à un programme chargé,
sachez que vous êtes exactement à votre place.

🎁 Peut-être que Noël n’est pas là pour briller,
mais pour nous relier — à ce qui a été, à ce qui est encore vivant, à ce qui compte vraiment.

Je vous souhaite un Noël suffisamment doux pour vous rassembler,
et suffisamment vrai pour vous respecter.

✨ Et vous… qu’est-ce que cette période réveille en vous ?

22/12/2025

QUAND LES ENFANTS QUITTENT LA MAISON
(chronique d’un silence qui fait du bruit)

Et puis un jour… pouf.
La maison n’a plus rien à dire, et c’est justement ça qui fait du bruit.
Plus de portes qui claquent, plus de baskets abandonnées en embuscade, plus de « t’as vu mon chargeur ? » à 23h47.
Juste l’écho d’une chambre vide qui murmure : le temps a filé, discrètement, sans demander l’avis de personne.

Le fameux syndrome du nid vide n’est donc pas un mythe urbain inventé pour effrayer les parents.
Il débarque sans prévenir, remue le cœur, surtout quand une bonne partie de notre identité s’était patiemment tricotée autour du rôle de parent.
Chez certaines mères — notamment celles déjà un peu cabossées avant le grand départ — le vide résonne plus fort, comme une pièce sans tapis.

Mais aimer, c’est aussi accepter de desserrer les ailes.
Comme le rappelait Carl Jung, « le plus grand fardeau qu’un enfant puisse porter est la vie non vécue de ses parents ».
Autrement dit : restons vivants, vibrants, imparfaits… mais bien à nous.

Alors laissons nos enfants voler —
et profitons-en pour reprendre notre propre envol intérieur.
Oui, même si cela commence par errer un peu dans la maison en se demandant ce qu’on va faire de tout ce silence (spoiler : il finit souvent par devenir un allié).

Et parce que certains mots savent mieux dire que nous ce que le cœur ressent, je ne résiste pas à l’envie de vous rappeler ce magnifique passage de Khalil Gibran dans Le Prophète — « Vos enfants ».

À lire, relire… et laisser infuser, comme un thé un peu fort mais profondément réconfortant.

👉 Et maintenant que la maison est calme…
qu’allez-vous faire de tout cet espace intérieur ? Racontez-moi.

Pour aller plus loin: lien en commentaire...

19/12/2025

POURQUOI L'AMOUR C'EST SI COMPLIQUE ?

(clin d’œil à Philippe Brenot, médecin et psychiatre français)

Parce que l’amour n’est jamais seul.

Il arrive avec notre histoire,
nos manques d’hier,
nos élans incontrôlés,
nos peurs bien rangées sous le tapis
(et parfois une valise entière de croyances héritées).

Comme le rappelle Philippe Brenot,
👉 nous n’aimons jamais à partir de zéro.
Nous aimons avec ce que nous sommes,
ce que nous avons vécu,
et ce que nous espérons réparer.

L’amour devient compliqué
quand on lui demande de combler un vide,
de guérir une blessure,
ou de garantir une sécurité éternelle.

Ce n’est pas l’amour qui est compliqué.
C’est ce que nous mettons dedans.

Aimer, ce n’est pas fusionner.
Ce n’est pas posséder.
Ce n’est pas se perdre pour être sûr de ne pas être quitté.

Aimer, c’est une rencontre entre deux mondes intérieurs —
et aucun n’est parfaitement rangé.

Alors oui…
l’amour est parfois complexe, maladroit, inconfortable.

Mais quand il devient plus conscient que compulsif,
plus choisi que subi,
plus vivant que réparateur…

Il cesse d’être compliqué.
Il devient humain.

Et toi…
est-ce que tu aimes pour combler,
ou pour partager ?✨

17/12/2025

PETIT GUIDE AMOUREUX (non contractuel)...

PS: je vous invite à revenir au 1er post de la semaine (lundi 15.12), car celui-ci est pourrait-on dire, une mini série pour cette semaine.

Alerte information importante :
👉 L’amour n’est pas un état, c’est un mouvement.

Il peut commencer par Éros (papillons, feu d’artifice, cerveau en congé),
se déguiser en Ludus (rire, séduire, jouer),
tomber dans Mania (oups… trop fort, trop vite),
se poser dans Philia (respect, complicité),
se rassurer avec Storgê,
grandir avec Pragma,
s’ouvrir avec Agapè.

Et au milieu de tout ça…
si Philautia (l’amour de soi) est absent,
on demande à l’autre de réparer ce qui nous appartient.

Spoiler : ça ne marche jamais longtemps.

Aimer mieux, ce n’est pas aimer plus fort.
C’est aimer plus conscient.

Et parfois, la plus belle histoire d’amour commence par :
« Et si je me traitais avec un peu plus de douceur ? »

15/12/2025

PETITE CARTOGRAPHIE DES ÉLANS DU CŒUR...

On parle souvent de l’amour comme s’il s’agissait d’un seul et même sentiment.
Un bloc. Une entité. Une potion magique.

Les Grecs anciens, eux, ont levé un sourcil très sérieux et dit :
« Non. L’amour est multiple. »

Il y a:
💘 Éros, celui qui fait battre le cœur trop vite,
🎭 Ludus, qui flirte, taquine et disparaît parfois sans prévenir,
🔥 Mania, intense et épuisante, qui confond aimer et posséder,
🤝 Philia (l’amour de l’amitié, de la bienveillance, de l’égalité) douce et loyale,
🌱 Storgê, rassurante comme une vieille couverture (l’amour familier et sécurisant, que l'on retrouve dans les liens familiaux, certaines amitiés profondes et durables).
🧭 Pragma (l’amour construit dans le temps, pas spectaculaire, mais solide) construit à coups de choix conscients,
✨ Agapè, (l’amour désintéressé, universel, inconditionnel) qui aime sans demander de reçu,
🪞 et Philautia, (l’amour de soi) sans qui tout le reste vacille.

Beaucoup de souffrances ne viennent pas d’un manque d’amour,
mais du fait d’attendre d’une forme d’amour ce qu’elle ne peut pas offrir.

Parfois, ce n’est pas que l’autre n’aime pas.
C’est juste qu’il n’aime pas au même endroit.

Et toi, aujourd’hui…
Quel amour est en train de parler chez toi ?

PS: Veuillez excuser la susceptibilité de certains si je n'ai représenté ici (en visuel en tout cas) l'amour hétérosexuel!

12/12/2025

LIBERTÉ... OU PAS?

Quels sont mes espaces de liberté?
Suis-je libre dans ma tête?
Me suis-je émancipé de mes divers conditionnements?
Ai-je un masque social?

PS: j'avoue, j'avais qu'une envie... ouvrir toutes les cages!

PRATIQUES: Pour aller plus loin, écoute ces audios en 1er commentaire...

10/12/2025

AVIS DE TEMPÊTE...

Signification : Présence possible de vents latéraux forts dans la zone.

Ce qu'il faut faire : Réduire sa vitesse et être plus vigilant pour éviter les surprises dues aux rafales.

PRATIQUES: Outils d'auto-régulation en 1er commentaire

Et toi, quels sont les outils que tu utilises en cas de tempête émotionnelle?

08/12/2025

A QUOI JE DIS STOP?

De retour du Maroc, j'ai décidé de proposer à mes participantes, "un calendrier de l'avant" pour réfléchir, s'introspecter, avancer.

Je te partage donc ici, quelques pistes pour les jours à venir, de manière à bien débuter 2026...

A tout vite.

Je te propose ensuite une pratique (podcast ou vidéo YT) de manière à te remettre en mouvement dans la perception de toi-même ou toi et le monde...
Lien: 1er commentaire

06/12/2025

JOURNEE DANS LES DUNES...

Contempler,
Marcher,
Partager,
Rêver...

26/11/2025

L'ADOLESCENCE, QUAND LES ENFANTS MUENT... ET LES PARENTS AUSSI!

Ah, cette période magique où les ados changent de voix, de style, d’avis toutes les 4 heures — pendant que les parents, eux, changent de coupe de cheveux et de philosophie de vie. 😅

Les enfants veulent leur liberté, les parents cherchent la leur.
Les fils dépassent leurs pères, les filles piquent les jeans de leurs mères, et tout le monde se regarde un peu de travers en se demandant : « Mais… qui suis-je, au juste ? »

Entre yoga du lâcher-prise, jogging du dimanche et crises de porte claquée, c’est une vraie cohabitation de métamorphoses.
Orageuse ? Oui.
Féconde ? Aussi.
Parce qu’au fond, dans cette pagaille hormonale et existentielle, chacun apprend à grandir — juste pas au même rythme. 💛

https://www.emilieperrollaz.com/post/les-relations-parents-enfants-miroir-du-milieu-de-vie

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