Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/114117074604097/

Psychologie Aubelj

Startseite
Schweiz
Glarus
Psychologie Aubelj

Magyar pszichológus Svájcban

Képesítések:

2022- Autogén tréning gyakorlatvezető
2022- Családterapeuta
2020- Pszichológia Mester (Debreceni Egyetem)
2020- Phd - (ELTE PPK - Gyógypedagógiai modul)
2017- Pszichológia Alapképzés (Károli Gáspár Református Egyetem)
2016- Egyéni és közös rajzvizsgálat
2015- Mediátor képzés
2009- Neveléstudományi Mesterdiploma (ELTE - PPK)
2007- Tanító (ELTE - TÓK)
2002-2003 Konduktor hallgató (Pető Intézet)

Szakmai életút:

2007-2011 Általános iskolai tanító
2012-2021 Egyetemi adjunktus (Magyar Táncművészeti Egyetem)
2017-2018 Iskolapszichológus
2018-2022 Viselkedéselemző (Pedagógiai szakszolgálat)
2019-2022 Egyetemi Tanársegéd (Soproni Egyetem)
2020- Pszichológiai tanácsadás (Magánrendelés)

Tagságok:

2015 - Magyar Családterápiás Egyesület
2021 - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület
2022 - FSP / OSPP

15/01/2023

Az év végi karácsonyi szünet, szabadság előtti néhány hét általában a szokottnál is zsúfoltabb, tele programokkal, teendőkkel, elintézni valókkal. Ebben a nagy hajrában nem csoda, hogy már alig várjuk, hogy kicsit megálljon az idő, beköszöntsön végre a várva vár ünnep, ami lehetőséget ad kiszakadni a hétköznapok mókuskerekéből. A kikapcsolódást jelentő napok, hetek azonban sokszor a vártnál gyorsabban eltelnek és azon kapjuk magunkat, hogy elindult az új év, a régi napi rutin, a munkahelyi pörgés. A visszarázódás a hétköznapokba nem mindig könnyű, de segíthet, ha tudjuk, hogy mi áll az évkezdéskor tapasztalt nyugtalanság, indokolatlan idegeskedés, kedvetlenség mögött. Ha már tudjuk, hogy mivel van dolgunk, könnyebben tudunk tenni saját testi-lelki jóllétünk érdekében.

Január és az új év kezdetével a legtöbben túl vagyunk a jól megérdemelt év végi pihenőnkön. Azok sz...

11/12/2022

„Ha egyedül is vagyok, a karácsony ott és akkor az enyém, olyanná válik, amilyenné teszem. Mert van egy nagyon fontos eszközöm: a döntés. Eldönthetem, hogy sajnálat helyett szeretem magam, és széppé varázsolom az ünnep óráit.”
Számos olyan élethelyzet van, ami magával hozza azt, hogy egyedül, társ nélkül közelítünk az év talán legmeghittebb, legcsillogóbb és legszebb ünnepéhez. Habár a karácsony mindenkinek mást jelent és családonként eltér, hogy kik hogyan ünneplik, az eléggé belénk ivódott, hogy ez az ünnep a másokhoz való kapcsolódásról, a családdal, hozzánk közel állókkal való együtt ünnepléssel tud igazán kiteljesedni. Ezt erősítik a reklámok, plakátok sokasága, amik mind boldog családokat, párokat jelenítenek meg. Nehéz helyzetben vannak azok, akik egyedül vannak, főleg, ha ez az egyedüllét nem önként választott állapot. Nagy kihívás, hogy ebben a nyomasztó, elvárásokat támasztó helyzetben önazonosak tudjanak maradni és megtalálják belső békéjüket, és megéljék, hogy a karácsony az övéké is, mindannyiunké.

Amikor társ nélkül, egyedül vagyunk kénytelenek ünnepelni, akkor az öröm helyett megjelenhet bennünk az elhagyatottság érzése.

04/12/2022

Sokaknak az év legszebb ünnepe az advent, a karácsonyi előtti várakozás ideje. Mindannyiunkban ott élnek az ehhez az időszakhoz tartozó megható, szívmelengető, csodákkal tarkított történetek, a hála és a szeretet mindenek felettiségét hirdető írásos vagy filmes formába öntött örökérvényű igazságok. Napjainkban a készülődés során mégis inkább egyre feszültebbé válunk, megnő a feszültségszintünk és mire elérkeznénk a várva vár naphoz, már érzelmileg, lelkileg, fizikailag ki vagyunk merülve, hamisnak és kötelezőnek éljük meg a családdal való ünneplést. Nem véletlen, hogy maga a karácsony benne van az ötven legstresszesebb életesemény között. Évről évre átélni ezt a nagyfokú frusztrációt, szorongást keltő néhány hetet, bizony embert próbáló tud lenni. Elszakadva az ünnepek, szokások, rítusok valódi funkciójától mindez nem is olyan meglepő. A karácsony mentális jóllétre gyakorolt igen kedvezőtlen hatása mögött nem áll más, mint „az elvárások, fogyasztói nyomás és a saját illúzióink állnak”.
„Olyan elképzelések, melyekhez (akár felismerés nélkül is) annyira ragaszkodunk, hogy nem tudjuk miattuk meglátni és megélni a pillanat örömeit.” Érdemes kicsit mögé nézni a rossz beidegződéseinknek, hogy újra vissza tudjunk találni ahhoz a boldog, szívet melengető lelki megéléshez, aminek révén ez a csodálatos ünnep újra teljes fényében tudjon ragyogni.

Az ünnepek sokaknál okoznak feszültséget. Magasak az elvárások, nagy a társadalmi nyomás, nehéz benne önazonosnak ma...

20/11/2022

Polcz Alaine neve kikerülhetetlen, ha tanatológiáról vagy játékterápiáról van szó. Szakmai nagysága és alázatos tenni akarása örökre beírta magát a pszichológiatörténetébe. A halált választotta munkatársául, ami lehetővé t***e, hogy emberek tucatjainak nyújtson támaszt, menedéket utolsó óráikban. Azt a megértő, elfogadó, együttérző környezetet biztosította a hozzá fordulók számukra, ami neki soha nem adatott meg, pedig nagyon vágyott rá. Életútja tele van tragédiákkal, traumákkal, újrakezdésekkel, lemondásokkal, mégis vitte előre az egész munkásságát meghatározó segíteni akarás, odafordulás és egyfajta csendes nagyság. Csodálatra méltó az, amit a legelesettebbekért, a legkiszolgáltatottabbakért tett.

Polcz Alaine pszichológus a halál és a gyász kutatásának úttörője, a Magyar Hospice Mozgalom életre hívó...

13/11/2022

„A veszteségekhez való viszonyulást, a megküzdés mintáit a gyermek leginkább a közvetlen környezetéből veszi.”
A gyermeki lélek nyelve a játék, a rajz és a mese. Verbális eszköztárának korlátozottsága miatt az őt foglalkoztató történéseket, benne kavargó érzelmeket ezeken keresztül tudja a legtermészetesebb módon kommunikálni a környezete felé. A gyermekek veszteséggel kapcsolatos érzelmi megélései és azoknak kifejeződései eltérhetnek a felnőttekétől. Ahhoz, hogy érdemben tudjuk támogatni a gyermeket a gyászfolyamatában, érdemes a gyászmunkához kapcsolódóan figyelembe venni az életkori sajátosságokat. Ne hagyjuk őket magukra, mert sokszor a látszat félrevezető és szükségük van támogatásra.

Gyakori, hogy a szülők, a közvetlen környezet nem érti, furcsállja, vagy éppen megijed attól, ahogyan a gyermek egy közeli hozzátartozó elvesztésekor viselkedik.

06/11/2022

Egy gyermek elvesztése hatalmas, mindent alapjaiban átszínező veszteség. Ezt a környezet is tudja és ha nem is mindig a leggyengédebb formában, de osztozik az érint***ek fájdalmában. Kevés szó esik róla, de egy magzat elvesztése éppolyan kínt és gyötrelmet okozó tud lenni. A környezet a vendégbabák/magzatok okozta érzelmi széttöredezettséget sokszor értetlenül fogadja, igyekszik a jövő felé irányítani a gyászoló pár figyelmét, holott ők még erre nem készek. Az anya és a benne növekvő kisember között nagyon erős szimbiotikus kapcsolat van, ami érzelmi, lelki síkon is szoros köteléket jelent. „A perinatális halál pszichológiai szempontból különösen traumatizáló az érint***ek számára, ennek következtében a veszteség megélése és a gyászmunka is nehezített”, aminek zavartalan lezajlásához érdemes szakemberhez fordulni. Hiszen fokozott tapintatot, türelmet, empátiát igényel a környezet és a szakszemélyzet részéről is.

Cikksorozatunk befejező részében szeretnénk bemutatni, hogy milyen tényezők nehezíthetik a szülőkben a perinatális halá...

30/10/2022

Gyászolni nem könnyű, főleg mert sokszor nem is tudjuk, hogy hogyan kell. Sokszor nincsenek mintáink, szavaink rá. A gyászoló helyzetét nehezíti, ha a környezete is bizonytalan a saját szerepét illetően. Mi az, ami helyénvaló? Mi az, ami szükséges ilyenkor? Hogyan viszonyuljunk a gyászolóhoz? Mit engedhetünk meg magunknak és mi az, ami csak akaratlanul is újra feltépi a lelki sebeket. Fontos, hogy a gyászfolyamat során az érintett környezetében élők is tisztában legyenek a saját szerepükkel és annak megfelelően segítsék az érint***eket akár hosszú hónapokon keresztül. Van, hogy a szavaknál sokkal többet jelent a néma jelenlét, az értő meghallgatás, a gyengéd ölelés.

A halál pillanatában, a temetés fájó perceiben, a veszteséget követő hetekben, hónapokban, években – a gyá...

23/10/2022

Orvos-Tóth Noémit mindig és mindenkor érdemes olvasni és hallgatni. A kulturálisan tabunak számító témákhoz kellő szakértelemmel, alázattal és óvatossággal nyúl, hogy megérthető, átélhető, átérezhető legyen mindenki számára. Egy hozzánk közel álló személy elvesztése hatalmas fájdalommal és ürességgel jár. Az egyénben lezajló pokoli szenvedés kívülről sokszor alig, vagy egyáltalán nem észrevehető. Az, hogy mit is jelentett számunkra az illető, sok esetben az elvesztése után tudatosul csak igazán. A gyászfolyamat során tere és helye van a fájdalomnak, a heves, erős és szívbe markoló érzelmeknek. Meg kell élnünk ezt a fajta mélységet, hogy a halál elfogadása után az életünkben is megjelenjen a folytatást jelentő kettős pont. Érdemes a cikk végén lévő linkkel elérhető rövidfilmet is megnézni. Pogány Judit és Kovács Zsolt zseniális alakításán keresztül a szemünk előtt bomlik ki, hogy még két egymáshoz közel álló személy számára is mennyire mást jelent a halál közelsége, hogy milyen nehéz erről nyíltan, őszintén beszélni.

Egy ember életében a legmegrázóbb élményt a saját párjának a halála jelenti. Orvos-Tóth Noémi klinikai szakpszichológus a Kapszli által rendezett Szakmai Napok vasár...

16/10/2022

A kiégés érzésével életünk sokán többször találkozunk, akár a környezetünkben élő személyek, akár saját megélésünk kapcsán. Érdemes bizonyos időszakonként megállni, kicsit kívülről ránézni saját életünkre, ha szükséges rövidebb-hosszabb ideig szünetet tartani, szakember segítségét kérni. A kiégés nagyon emberi, mindenkit érinthet, nem válogat és lassan felemészti az egyént lelkileg és testileg is. De ha elkezdjük feltölteni a „saját érzelmi bankunkat” visszakapjuk azt az életerőt, amivel akár hegyeket is meg tudunk mozgatni. Sokszor az adott kérdéskörhöz kapcsolódó személyes életutak megismerése erőt ad a változtatáshoz. Füredi Júlia pszichológus őszinte önfeltárása példaértékű és elismerésre méltó. Érdemes meghallgatni.

Hányszor érzi úgy az ember, hogy nem bírja tovább, hogy elfogyott az energiája és nincs kedve semmihez, hogy folyton fáradt, mégsem tud aludni, mert ide-oda ...

09/10/2022

A kiégés kapcsán szinte biztos, hogy egyének, egyéni sorsok jutnak az eszünkbe. A szakirodalom is többnyire az egyes személy helyzetére, állapotára, pszichés megéléseire fókuszál. Az egyén azonban nem elidegeníthető a környezetétől, attól a rendszertől, amihez mindennapi élete során több szállal kapcsolódik. A társadalmi kiégés mégis olyan terület, ami kevéssé kutatott és nincs bent a köztudatban. Pedig, ha az egyéneket egy nagyobb rendszer tagjaként értelmezzük, egyértelművé válik, hogy az egyének mentális állapota, legyen szó akár kiégésről, szorongásról, vagy pszichés jóllétről, lenyomata az adott társadalom általános állapotának. Han kissé filozofikus, mégis közérthető könyve, A kiégés társadalma pont ezt a hiányt igyekszik pótolni. A társadalom rendszer- és globális szinten is mutathatja a kiégés jeleit. A kérdés, hogy mint a rendszer egy kicsi, de nem elhanyagolható tagja, mint kezdünk ezzel a helyzettel, hogyan reagálunk a külső fenyegetés internalizálódása ellen, hogyan tudjuk függetleníteni magunkat azoktól a hatásokról, amikre közvetve nincs ráhatásunk. Han ugyan „felveti, hogy baj van, de nem kínál egyértelmű, határozott választ, inkább egy szemlélődő attitűd kialakítását szorgalmazza.” Érdekes, nem mindennapi olvasmány, ami talán hozzájárul ahhoz, hogy pszichológiai vagy társadalmi aspektusból is kutatva legyen a társadalmi kiégés kérdésköre.

Byung-Chul Han dél-koreai származású német filozófus szerint teljesen természetes folyamatok eredménye, hogy a társadalom mostanra kiégett: a korábbi immunológiai paradigmát felváltotta az az állapot, amelyben a tévesen szabadságként megélt individualizmusban saját magunk hajcsá...

02/10/2022

"Főleg kisgyermekkorban az osztályfőnök, a tanító személye és tanítási elvei meghatározók a gyerek jólléte tekintetében. A gyerekeket érintő ügyekben az ő legjobb érdeküknek kell elsődlegesen érvényesülnie, a kiégés, a túlzott stressz és aggodalom a teljesítmény miatt pedig nyilvánvalóan nem tartoznak ezek közé...” – Gyurkó Szilvia
A kiégés szót hallva leginkább negyvenes éveikben járó, vagy azt meghaladó, karrierjük csúcsán lévő személyek jelennek meg lelki szemeink előtt. Ritkán gondolunk arra, hogy a kiégés a gyermekek is érintheti. Nagyon fontos téma és méltatlanul kevés figyelmet kap. Gyurkó Szilvia a tőle megszokott érzékenységgel, érthetőséggel és szakmaisággal foglalkozik ezzel a témával a gyerekekért, a harmonikus gyerekkorért.

Ha gyerek kiégésig stresszeli magát a tanulás miatt, akkor fontos bizonyos lépéseket megtenni, hogy újra jól érezze magát az iskolában.

25/09/2022

„A kiégés, vagy más néven a „burnout” egy végállapot, amelyet egy még visszafordítható folyamat előz meg.” A testünk és a lelkünkben zajló történések jeleznek, ha nem fordítunk elég figyelmet jóllétünkre, túlterheljük önmagunkat. Érdemes odafigyelni ezekre a sokszor jelentéktelennek vélt apró kis változásokra, hogy elejét vegyük a krónikus szorongásnak, depressziónak és a kiégésnek.

Érzelmi kimerültség, erőtlenség, elhidegülés és az érzés, hogy már nem vagyunk képesek hatékonyan ellátni a feladatainkat – ezek mind-mind a kiégés tünetei. A ki...

Adresse

Glarus

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Psychologie Aubelj erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.