Jessalynn - En dehors du cadre

10/03/2026

On nous parle souvent du bon chemin.

Celui qui paraît logique.
Celui que beaucoup ont déjà emprunté.
Celui qui semble sûr.

Alors on essaie de s’y conformer.

On avance.
On s’adapte.
On ajuste certaines parties de soi.

Parfois même sans s’en rendre compte.

Mais pour de nombreuses personnes, ce chemin-là ne fonctionne pas.

Pas parce qu’il est mauvais.

Simplement parce qu’il n’est pas le leur.

Et il arrive un moment
où quelque chose à l’intérieur commence à résister.

Une sensation diffuse.
Un inconfort.
Une impression de ne pas être à sa place.

Alors une autre question apparaît :

Et si le malaise ne venait pas d’un manque d’effort…

mais d’un chemin
qui ne nous correspond pas ?

Jessalynn

06/03/2026

Il existe une fatigue dont on parle peu.

Pas celle qui vient d’en faire trop.
(Bien que cela ait souvent un lien.)

Mais celle qui vient d’avoir trop longtemps tenu.

Tenir pour que tout fonctionne.
Tenir pour que les autres soient bien.
Tenir pour éviter les tensions.

Anticiper.
S’ajuster.
S’adapter.

Sentir ce qui se passe autour de soi
et ajuster en permanence.

Avec le temps, cela devient automatique.
Sans même y penser, on fait, on fonctionne, on avance… coûte que coûte.

Mais à l’intérieur, quelque chose s’épuise.

Le corps commence à parler.
Il y a de la friction, comme un caillou dans une chaussure.

Fatigue diffuse.
Tensions persistantes.
Douleurs physiques ou psychiques.

Pas parce qu’il est fragile.

Parce qu’il porte depuis longtemps
ce qui n’a jamais trouvé d’espace pour être entendu.

On appelle souvent cela de la sensibilité.
Un mot que l’on utilise pour qualifier celles et ceux dont les ressentis semblent « trop ».

Mais très souvent, cela cache un long et insidieux parcours de suradaptation :

un système nerveux en vigilance constante,
un système émotionnel qui déborde,
un lissage presque instinctif de tout ce qui ne correspond pas aux normes
pour avoir l’impression de faire partie d’un tout.

Bref, le mode cocotte-minute est activé.

La pression monte…
mais toute la vapeur reste à l’intérieur.

Et le corps continue de porter encore et encore.

Et parfois, le chemin commence là :

Apprendre à revenir à soi.

À écouter ce que le corps tente de dire.

À retrouver un rythme
qui respecte vraiment ce que l’on est.

C’est exactement ce que nous explorons dans Boussole intérieure.

Un espace pour ressentir et observer.
Se réguler.
Et retrouver sa propre direction.

Si ces mots résonnent, prenez un moment pour écouter ce que votre corps vous murmure à cet instant précis.

Jessalynn

04/03/2026

Tous les cadres ne se ressemblent pas…

Certains structurent.
Certains rassurent.
D’autres sécurisent.

Mais lorsqu’un cadre devient trop étroit,
il ne fait plus cela.

Il n’aide plus à grandir.
Il enferme. Il réduit. Il aseptise.

Pendant longtemps, j’ai essayé de m’adapter à certains modèles,
tout en sentant que quelque chose m’échappait.

Puis, forcément, il y a ces phrases normatives
qui coupent court à toute réflexion.

Alors j’ai abdiqué.
Pour ne pas déranger.
Pour rester dans le rang.
Pour ne pas faire de vagues.

Mais quelque chose en moi résistait.
Et avec le temps, ce bruit intérieur s’est amplifié.

Et là, j’ai compris une chose :

Certains cadres structurent, oui.
Mais d’autres empêchent simplement d’exister.

Et parfois, la seule chose à faire
est d’avoir le courage de créer le sien.

Un cocon pour se déposer pleinement.
Un espace pour se sentir bien en étant soi.
L’audace de se remettre en question,
tout en questionnant ce que le plus grand nombre accepte comme unique voie.

La phrase qui m’a toujours dressé les poils est :

« Ça a toujours été comme ça. »

Sans explication.
Sans remise en question.
Sans réflexion sur le fait que ce qui était juste hier
ne l’est peut-être plus aujourd’hui.

Suivre son instinct.
Questionner ce qui mérite de l’être.

Parce que ce n’est pas clair.
Parce que cela ne résonne pas.
Parce qu’au fond, on sent que ce n’est pas juste.

Et vous, quelle est la phrase qui vous hérisse les poils ?

Jessalynn

24/02/2026

Pendant trop longtemps, j’ai tenté d’arrondir ce qui me rend différente.

Pour entrer dans le cadre.
Pour correspondre.
Pour être “à la hauteur”.

Aujourd’hui, je choisis autre chose.
J’en fais ma force.

Mon logo évolue.
Mon prénom prend sa place.
Mon positionnement s’affirme.
Mon activité s’expanse, sans compromis.

Je ne cherche plus à entrer dans un cadre prédéfini.
Je crée le mien.

À ma manière.
À mon rythme.
Avec mon intensité.

La suite arrive...
Avec confiance,

Jessalynn

02/02/2026

✨ Décidément, 2026 s’annonce comme une année de mouvement, de transformations et de belles surprises… ✨

Avec ce message, j’aimerais vous partager quelque chose d’important.
Il est vrai que le livre a occupé une grande place dans ma communication ces derniers mois.

Ce projet de cœur était très important pour moi : un retour à l’essentiel, une reconnexion à ce qui me fait vibrer, et la pose des fondations de mes futures activités.

Les contours se dessinent, s’ajustent jour après jour… et je ressens que le moment d’en parler approche.
Alors, on se voit bientôt ? 💫

💛💛💛💛💛

De son côté, Eline chemine à son rythme et part à votre rencontre dans de nombreuses contrées.

Grâce à votre précieux soutien, le livre est désormais disponible dans plusieurs points de vente en Suisse romande. Quelle joie de le voir accueilli dans des lieux aux univers variés, qui lui offrent une belle visibilité 💛

📍 Où le trouver ?
• Univers Féerique – Bulle (FR)
• Librairie-Café Le Vent se lève… – St-Ursanne (JU)
• La Méridienne – La Chaux-de-Fonds (NE)
• Astrantia Fleurs – Cernier (NE)
• La Fabrique du bonheur – Le Locle (NE)
• Le Goût du Monde – La Chaux-de-Fonds (NE)
• Payot – Neuchâtel (NE)
• Librairie Belphégor – Lausanne (VD)
• Librairie L’Inopinée – Lausanne (VD)
• Librairie Payot – Yverdon (VD)
• Librairie Des Livres et Moi – Martigny (VS)

Et ce n’est pas fini… d’autres lieux arrivent très prochainement, mais on ne peut pas tout dévoiler d’un coup 😊

✨ Je vous souhaite de belles explorations ✨

17/12/2025

Bonjour à tous,

Nous y voilà… toutes les contreparties ont été envoyées. Quelle étape, à nouveau ! C’est avec beaucoup d’émotion que nous imaginons Eline et ses amis rejoindre leurs nouveaux foyers pour continuer à distiller leur magie. ✨

Nous profitons de ce message pour vous dire que si vous cherchez encore un cadeau de Noël à glisser au pied du sapin, pourquoi ne pas offrir un livre 100 % neuchâtelois ? 🎄
Voici le lien pour le commander : https://www.endehorsducadre.ch/product-page/la-petite-exploratrice-et-la-lueur-magique

Et pour info, les commandes passées jusqu’au vendredi 19.12 arriveront encore avant Noël, donc c’est le dernier moment ! 💫

En attendant de poursuivre les aventures d’Eline en 2026 avec vous, nous vous souhaitons de merveilleuses fêtes de fin d’année, pleines d’amour, de confiance et de joie, pour des moments doux et partagés.

Mao, Jess et Eline

24/11/2025

Ça y est, c’est officiel :
Le livre La Petite Exploratrice et la Lueur Magique est imprimé et disponible.
Une étape que nous attendions avec beaucoup d’émotion.

Nous tenons à vous remercier du fond du cœur pour votre soutien.
Grâce à vous, cette aventure a pris vie de la plus belle des manières.
Et nous espérons qu’ensemble, nous pourrons continuer à faire voyager Eline et ses amis dans le cœur des petits et des grands, en Suisse romande et bien au-delà.

🎁 Idée cadeau de Noël 🎁
D'ailleurs, avec les fêtes qui approchent, c’est le moment idéal pour commander un, votre exemplaire… Il deviendra un cadeau magique et significatif à glisser sous le sapin ! Car Noël, c’est avant tout un moment de partage, de transmission et de valeurs — et ce livre s’y prête merveilleusement bien.

Pour obtenir votre exemplaire, c'est par ici : https://www.endehorsducadre.ch/product-page/la-petite-exploratrice-et-la-lueur-magique

Les points de vente seront annoncés dès janvier — nous nous réjouissons déjà de vous en dire plus !✨

23/10/2025

C’est ce dimanche 26 octobre 2025 🍂

Un moment rien que pour vous — choisissez 1, 2 ou les 3 ateliers, selon vos envies.

✨ Pour info, il reste encore quelques places pour profiter pleinement de cette belle parenthèse automnale et prendre soin de vous.

Toutes les informations ici

🌞 Matinée Partage – Bien-être et Yoga Pour vous remercier et célébrer ensemble la concrétisation de notre rêve d’autopublier notre livre La Petite Exploratrice et la Lueur Magique dans le canton de Neuchâtel, nous vous invitons à une matinée de partage autour du bien-être.Voici le p...

19/10/2025

Matinée Partage – Bien-être & Yoga à Neuchâtel

Pour célébrer ensemble cette belle concrétisation, nous vous invitons à une matinée de partage autour du bien-être.

C’est un élan spontané, un moment pour se retrouver, se ressourcer et honorer l’énergie qui a donné vie au projet. 🧘‍♀️

En cultivant notre équilibre intérieur, en tant qu’adultes, parents ou accompagnant·e·s, nous semons chez les enfants l’envie d’en faire autant aujourd’hui et tout au long de leur chemin de vie. 🌈

Alors rdv le
🗓️ Dimanche 26 octobre 2025
📍 Neuchâtel

Au programme

9h15 – Mouvements corporels & fascias
Délier le corps en profondeur, libérer les tensions et retrouver fluidité et vitalité grâce à des mouvements doux et conscients.

10h15 – Yoga du visage
Détendre les traits, apaiser les épaules, la nuque et les mâchoires, et stimuler la circulation à travers des exercices simples et relaxants.

11h15 – Yoga Nidra
Se laisser porter par une pratique guidée de relaxation profonde pour apaiser le mental et se reconnecter à un espace de calme intérieur.

Participation
• Gratuite pour les participant·e·s de la campagne (utilisez le même e-mail que pour WeMakeIt lors de votre inscription sur Calendly)
• 12 CHF par cours pour les non-participant·e·s

👉 Pour choisir votre ou vos créneaux et retrouver toutes les informations, c'est par ici :
https://calendly.com/endehorsducadre-info/parsalaventureaveceline

⚠️ Les places sont limitées — mais vous êtes les bienvenu·e·s à passer la matinée entière avec nous, si les trois ateliers vous inspirent. 😉.

Merci du fond du cœur pour cette belle aventure !
Ce livre représente un rêve partagé, mais surtout un élan collectif. 💫
Avec beaucoup de joie et de gratitude,
Mao & Jess

🌞 Matinée Partage – Bien-être et Yoga Pour vous remercier et célébrer ensemble la concrétisation de notre rêve d’autopublier notre livre La Petite Exploratrice et la Lueur Magique dans le canton de Neuchâtel, nous vous invitons à une matinée de partage autour du bien-être.Voici le p...

18/10/2025

Chères contributrices, chers contributeurs,

C’est avec beaucoup d’émotion que nous vous partageons une étape magique : le livre est en train d’être imprimé à la Chaux-de-Fonds! 📚✨ Nous vous avons préparé une courte vidéo pour vous emmener dans les coulisses de ce moment unique, là où notre rêve devient réalité grâce à vous.

Pour vous remercier et célébrer ensemble la matérialisation de La Petite Exploratrice et la Lueur Magique dans le canton de Neuchâtel, nous vous invitons à une matinée de partage autour du bien-être. 🧘‍♀️

Ce moment sera l’occasion de se retrouver, de ressentir cette belle énergie qui a donné vie au projet et aussi de prendre soin de soi. Car en cultivant notre équilibre intérieur et notre présence, en tant qu’adultes, parents ou accompagnants, nous semons chez les enfants l’envie d’en faire autant — aujourd’hui, et tout au long de leur chemin de vie. 🌿

Matinée Partage – Yoga & Conscience Corporelle

📍 Neuchâtel
🗓️ Dimanche 26 octobre 2025

Programme :

9h15 – Mouvements corporels & fascias
10h20 – Yoga du visage
11h30 – Yoga Nidra

Toutes les informations et détails pour les inscriptions se trouvent ici 👉
https://calendly.com/endehorsducadre-info/parsalaventureaveceline

Merci du fond du cœur pour cette belle aventure — ce livre représente un rêve partagé, mais surtout un élan collectif. 🌈

À très vite,

Mao et Jess

10/10/2025

La joyeuse troupe a quelque chose à vous dire...

Ca y est, nous avons atteint le premier palier grâce à vous! 👏🏼🎉

Merciiiiii le livre va bien prendre vie dans la matière et à la Chaux-de-Fonds en plus. C’est une sensation incroyable et nous sommes vraiment reconnaissantes. ♥️

Il nous reste encore 45h pour avancer vers la 2ème phase du projet.
C’est-à-dire la création d’un support pédagogique, qui accompagnera le conte. Mêlant mouvements physiques (yoga, travail des fascias, régulation du système nerveux, réflexes archaïques,…), explorations des émotions, méditations guidées, réflexions sur le vivant et l’environnement… et bien d’autres thèmes et surprises pour créer du lien à la maison ou dans d’autres contextes (école, parascolaires, cours de yoga parent-enfant).

Si vous hésitez à rejoindre l’aventure, sachez que c’est le dernier moment pour le faire.

Ensemble écrivons les pages de l’histoire que nous souhaitons voir demain… pour nos enfants et pour nous-mêmes. 🫶🏼❤️

Merci pour vos partages et votre présence. On y croit! ✨

09/10/2025

En ce jour 28, nous sommes à 97% de la cagnotte 🎯

On a du mal à y croire — cet élan de soutien nous a littéralement devancé, porté, inspiré, sans même qu’on s’en rende compte. Merci infiniment 💛

Aujourd’hui, Eline a pris de la hauteur : elle s’est ressourcée du côté de La Tourne et ensuite de Montezillon🌾
Observer le paysage, sentir le vent sur sa peau, écouter les cloches des vaches, goûter à un délicieux repas local, respirer le parfum de l’automne… Un moment suspendu avant la dernière ligne droite. 🍂

Nous avons tellement hâte de finaliser ce projet, d’avoir enfin le livre entre nos mains et de vous le transmettre pour accompagner vos moments cocooning à la maison — cette saison qui invite à la douceur, au ressourcement et au partage 📖

💫 Plus que 3% et ce rêve deviendra réalité !
On y croit jusqu’au bout 💛

Merci d’être là, merci pour votre confiance et hâte de vivre la suite de cette belle aventure à vos côtés 💫

Pour nous rejoindre, c'est par ici : www.wemakeit.com/projects/pars-a-l-aventure-avec-eline