27/12/2025
Viele Menschen im Zürich Oberland erleben innerlich einen Widerspruch:
Nach aussen funktionierst du, übernimmst Verantwortung und leistest viel – im Beruf, im Sport oder in der Familie.
Innerlich jedoch zeigen sich Erschöpfung, Schlafprobleme, innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen oder plötzlich abzuschalten.
Das ist kein Zufall. Und es ist keine Schwäche.
In meiner Praxis HealthyMind in Gossau ZH arbeite ich mit traumasensibler Hypnose, um genau dort anzusetzen, wo Willenskraft, Disziplin oder positives Denken nicht mehr ausreichen: im Nervensystem.
Trauma ist mehr als ein psychisches Thema
Trauma entsteht nicht nur durch schwere Unfälle oder offensichtliche Schicksalsschläge. Auch chronischer Stress, Leistungsdruck, emotionale Vernachlässigung, Mobbing oder frühe Anpassungsstrategien können das Nervensystem prägen.
Diese Erfahrungen wirken nicht nur im Kopf weiter, sondern als körperliche Stressreaktionen.
👉 Dein Körper hat gelernt, dich zu schützen.
👉 Auch wenn sich das heute manchmal gegen dich anfühlt.
Warum man Trauma nicht einfach „wegdenken“ kann
Viele sagen: „Ich habe doch alles verstanden – warum fühlt es sich trotzdem nicht sicher an?“
Weil bei Trauma der Körper schneller reagiert als der Verstand. Das autonome Nervensystem entscheidet blitzschnell über Kampf, Flucht oder Erstarrung.
Heilung bedeutet deshalb nicht, etwas zu erzwingen oder loszulassen, sondern dem Körper wieder Sicherheit, Orientierung und Wahlfreiheit zu ermöglichen.
Was traumasensible Hypnose ermöglichen kann
Traumasensible Hypnosetherapie ist ruhig, achtsam und nicht konfrontativ.
Es geht nicht darum, Erlebnisse nochmals zu durchleben, sondern um:
• Stabilisierung des Nervensystems
• Förderung von Selbstregulation und Körperwahrnehmung
• Aufbau innerer Sicherheit und gesunder Grenzen
• Stärkung von Resilienz, Selbstkontakt und Selbstliebe
Du bleibst jederzeit präsent, handlungsfähig und bestimmst dein Tempo.
Trauma, Leistung & mentale Stärke – was wir vom Sport lernen können
Im Leistungssport zeigt sich besonders deutlich, wie eng Trauma, Krisen und ausserordentliche Leistungen zusammenhängen. Der Mentaltrainer Wolfgang Jenewein beschreibt im NZZ-Interview, dass nachhaltige Leistung nur dann möglich ist, wenn Emotionen zugelassen werden dürfen – und Verletzlichkeit nicht als Schwäche gilt.
👉 Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis für Fokus, Klarheit und gesunde Leistungsfähigkeit – im Sport wie im Alltag.
🔗 Mehr zum Thema Trauma Hypnose & Nervensystem findest du hier:
👉 https://healthymind.ch/trauma-hypnose/
Wenn du bereit bist, positive Veränderungen in deinem Leben zu beginnen, unterstütze ich dich gerne effizient und behutsam auf deinem Weg.
Lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch herausfinden, wie ich dir helfen kann.
📞 Claudia Hausmann
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