02/02/2026
Ich wünsche dir einen sanften, lichtvollen Start in diese neue Woche ❤️
Ich möchte dich mit diesem schönen Zitat von Mahatma Gandhi herzlich dazu einladen, liebevoll bei dir anzukommen und genauso in den heutigen Tag zu starten.
„Wo Liebe wächst, gedeiht Leben.“
– Mahatma Gandhi
Diese Worte erinnern uns daran, dass alles, was wir mit Liebe nähren, Raum bekommt, sich zu entfalten. Das können Gedanken, Gefühle, Beziehungen oder auch die Verbindung zu uns selbst und unserem Körper sein.
Schenke dir heute ganz bewusst einen kurzen Moment allein für dich und mit dir.
Finde einen ruhigen Ort, setze oder lege dich bequem hin und schliesse für einen Augenblick die Augen. 2 bis 3 Minuten reichen schon aus dafür. Atme ganz tief und langsam ein und noch etwas langsamer wieder aus. Achte darauf, wie dein Körper mit jedem Atemzug weicher wird, wie du mit jedem Atemzug etwas mehr loslässt und dein Geist damit stiller und ruhiger wird.
Nimm alles wahr, was sich zeigt, ohne zu bewerten oder zu suchen.
Freude und Zuversicht?
Müdigkeit und Erschöpfung?
Ein leiser Wunsch nach Ruhe?
Ein kreativer Impuls?
Alles ist ok, genauso wie es sich zeigt. Du musst nichts damit tun, ausser es wahrzunehmen. Stell dir nun vor, wir du dir selbst mit liebevoller Aufmerksamkeit begegnest.
Wie einem Garten, den du achtsam pflegst.
Welche Gedanken oder Gefühle möchtest du heute bewusst nähren, damit sie wachsen und gedeihen dürfen?
Was darf weniger Raum bekommen, weil es dir nicht mehr dient?
Wenn du magst, teile deine Erkenntnis dazu mit anderen in der Community und erinnere damit auch sie daran, wie kraftvoll es ist, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Jeder liebevolle Blick nach innen lässt Neues entstehen.
Ich sende dir von Herzen ganz viel Wärme, liebevolles Vertrauen in dich und einen wundervollen Montag, der dich stärkt. Damit du in deinem eigenen Tempo, auf deinem ganz persönlichen Weg wachsen und dich weiterentwickeln kannst.
Von Herzen alles Liebe,
Andrea ❤️