13/02/2025
Self Love Day❤️
Am 13.2. Ist Tag der Selbstliebe.
Hier ein paar Tipps, wie Du tägliche Selbstliebe praktizieren kannst.
Wenn ein selbstkritischer Gedanke aufkommt, frage dich: Ist dieser Gedanke wirklich wahr? Würde ich so etwas zu einem Freund sagen?
Gedankenstopp: Wenn ein negativer Gedanke auftaucht, sage einfach „Stopp“ und drehe den Gedanken um, denke genau das Gegenteil. Das verändert deine Gehirnstruktur.
Vergib dir selbst: Lass die Last von Schuld und Scham los, das gehört der Vergangenheit an. Lass es los.
Tagebuch führen: Schreibe täglich auf, wie du dir dein Leben wünschst, und formuliere es in der Gegenwart, als wäre es bereits geschehen. Träume groß und schreibe dein Leben jeden Tag so, wie du es möchtest.
Dankbarkeit: Praktiziere jeden Tag Dankbarkeit, schreibe drei Dinge auf, für die du dankbar bist, und fühle diese Erfahrungen intensiv. Dein Gehirn kennt keinen Unterschied zwischen einer Erinnerung und dem, was gerade geschieht.
Und natürlich EFT Emotional Freedom Technique.
Ich akzeptiere mich voll und ganz ❤️
, , , , , , , , , , , ,