Klinik Dr. Syahir, Bandar Jeli

16/03/2026

Alhamdulillah, satu lagi maklum balas positif daripada pesakit kami ✨
Terima kasih kerana mempercayai Klinik Dr. Syahir.
Kami komited untuk terus memberikan perkhidmatan yang berkualiti dan mesra pelanggan setiap masa.

Kesihatan anda keutamaan kami. 😊

Untuk saringan & nasihat kesihatan:
📍 Klinik Dr. Syahir, Bandar Jeli. Bersebelahan Mr. Diy Bandar Jeli, Kelantan
📞 Hubungi kami di: 016-5048007

Atau tekan link di bawah:
http://wasap.my/60165048007

16/03/2026

15/03/2026

🌙 Amalan Penting Pesakit Diabetes Semasa Ramadan

Bagi pesakit diabetes yang ingin berpuasa, penjagaan kesihatan sangat penting supaya paras gula dalam darah kekal terkawal sepanjang bulan Ramadan.

Antara amalan yang boleh diamalkan:
✔️ Periksa paras gula secara berkala
✔️ Berbuka puasa tepat pada waktunya
✔️ Lakukan aktiviti fizikal secara sederhana
✔️ Kawal pemakanan dan kurangkan makanan manis
✔️ Ikut arahan doktor atau pegawai farmasi mengenai pengambilan ubat

Kesihatan anda keutamaan kami. Jika anda mempunyai diabetes dan ingin mendapatkan nasihat atau pemeriksaan, datanglah ke klinik kami.

Untuk saringan & nasihat kesihatan:
📍 Klinik Dr. Syahir, Bandar Jeli. Bersebelahan Mr. Diy Bandar Jeli, Kelantan
📞 Hubungi kami di: 016-5048007

Atau tekan link di bawah:
http://wasap.my/60165048007

14/03/2026

🌙 Kenapa berat badan tidak turun semasa Ramadan?

Ramai yang beranggapan berat badan akan turun ketika berpuasa, namun terdapat beberapa tabiat yang boleh menyebabkan berat badan kekal atau meningkat.

Antaranya:
❌ Melantak ketika berbuka puasa
❌ Mengambil makanan tinggi kalori
❌ Minum minuman manis secara berlebihan
❌ Kurang makan buah-buahan dan sayur-sayuran
❌ Tidak melakukan aktiviti fizikal

Amalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat untuk memastikan tubuh kekal sihat sepanjang bulan Ramadan.

Untuk saringan & nasihat kesihatan:
📍 Klinik Dr. Syahir, Bandar Jeli. Bersebelahan Mr. Diy Bandar Jeli, Kelantan
📞 Hubungi kami di: 016-5048007

Atau tekan link di bawah:
http://wasap.my/60165048007

12/03/2026

🌙 Waktu Berbuka: Jangan Tangguh

Selepas seharian berpuasa, berbukalah mengikut cara yang sihat dan seimbang.

Cadangan cara berbuka:
✅ Azan Maghrib – Mulakan dengan 3 butir kurma dan 1–2 gelas air putih
✅ Selepas Maghrib – Ambil hidangan lengkap yang seimbang dan minum air secukupnya
✅ Selepas Tarawih – Boleh ambil buah, kekacang atau snek ringan bersama jus atau susu

Amalkan cara berbuka yang betul supaya badan kekal bertenaga dan sihat sepanjang Ramadan.

Untuk saringan & nasihat kesihatan:
📍 Klinik Dr. Syahir, Bandar Jeli. Bersebelahan Mr. Diy Bandar Jeli, Kelantan
📞 Hubungi kami di: 016-5048007

Atau tekan link di bawah:
http://wasap.my/60165048007

11/03/2026

🌙 Makanan yang Perlu Dielakkan Ketika Berbuka Puasa

Selepas seharian berpuasa, pemilihan makanan ketika berbuka sangat penting untuk menjaga kesihatan dan sistem penghadaman.

Antara makanan yang disarankan untuk dielakkan:
❌ Makanan bergoreng kerana sukar dihadam
❌ Makanan dan minuman tinggi gula yang boleh meningkatkan paras gula dalam darah secara mendadak
❌ Minuman berkarbonat yang boleh menyebabkan perut kembung dan tidak membantu hidrasi

Pilih makanan yang lebih seimbang untuk memastikan tubuh kekal sihat sepanjang bulan Ramadan.

Untuk saringan & nasihat kesihatan:
📍 Klinik Dr. Syahir, Bandar Jeli. Bersebelahan Mr. Diy Bandar Jeli, Kelantan
📞 Hubungi kami di: 016-5048007

Atau tekan link di bawah:
http://wasap.my/60165048007